ብሮኮሊ ሁሉንም ዓይነት የጤና ጥቅሞችን ይይዛል, ነገር ግን በተቻለ መጠን ወደ ጠረጴዛዎቻችን መንገዱን አላገኘም. በእነዚህ ጣፋጭ የጎን ምግቦች ሊለወጥ ነው. ከሰላጣ እና ክላሲክ ካሳሮል እስከ ፈጠራ ብሮኮሊ-የተጨመቁ መጋገሪያዎች ድረስ፣ እስካሁን ሞክረው የማታውቁት 15 ብሮኮሊ የጎን ምግቦች እዚህ አሉ።
ተዛማጅ፡ 30 የብራሰልስ ቡቃያ የጎን ምግቦች ሞክረህ የማታውቀው
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልብሮኮሊ እና የአበባ ጎመን ግራቲን
ብዙ አረንጓዴዎችን ለመብላት በጣም ጣፋጭ መንገድ? በ Gruyère አይብ እና በከባድ ክሬም ያድርጓቸው።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
እናት 100 ምርጥ ፓርሜሳን የተጠበሰ ብሮኮሊ
ይህ ቀላል ብሮኮሊ እና የፓርሜሳን የጎን ምግብ በኮተሪ አባል ኬቲ ወርቅማን ከአዲሶቹ ተወዳጆችዎ አንዱ ሊሆን ነው። (ለተሻለ ውጤት የሉህ ድስቱን አያጨናንቁ።)
ዘመናዊው ትክክለኛ ብሮኮሊ ሰላጣ
ከካርቦሃይድሬት-ከባድ ድንች ወይም ከማካሮኒ ሰላጣ ይልቅ በሚቀጥለው ባርቤኪው ላይ ይህን ትልቅ እርዳታ ሲወስዱ መቶ እጥፍ የተሻለ ሊሰማዎት ይችላል።
ቢጫ የደስታ መንገድ ብሮኮሊ ስላው ከፖም እና ከደረቁ ቼሪስ ጋር
ጎረቤትህ ደወለ። የአንተ የፖትሉክ መዋጮ አንዳንድ ስራ ያስፈልገዋል አለች ። ይህ ጣፋጭ-እና-የተጨማለቀ ብሮኮሊ ስሎው ከፖም እና ከደረቁ ቼሪ ጋር ይህን ዘዴ መስራት አለበት.
ሙሉ እገዛ ቀላል ብሮኮሊ ግንድ እና ቡናማ ሩዝ ስቲሪ - ጥብስ
ጠብቅ! እነዚያን ብሮኮሊ ግንዶች አይጣሉት. ገና ሀምሻው በታማሪ ፣ በሩዝ ኮምጣጤ ፣ በሰሊጥ ዘይት ፣ በነጭ ሽንኩርት እና በተቀጠቀጠ ቀይ በርበሬ በመታገዝ ወደ ጣፋጭ ጎን እንዴት እንደምናደርጋቸው ያሳየናል ።
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልየተጠበሰ ብሮኮሊ እና ቤከን ፓስታ ሰላጣ
በሚቀጥለው ባርቤኪው ላይ እንደሚመታ እርግጠኛ የሆነ አሸናፊ ጥምር። (በጥርጣሬ ውስጥ ሲሆኑ፣ ተጨማሪ ቤከን ይጨምሩ።)
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
እርም ጣፋጭ ፈጣን ማሰሮ ክሬም ብሮኮሊ ማክ እና አይብ
አንዳንድ አረንጓዴዎችን ወደ ማካሮኒ እና አይብ ይጨምሩ። ይህ ቅጽበታዊ ድስት ስሪት በአስቂኝ ሁኔታ ቀላል ብቻ ሳይሆን ከአለም ውጪ የሆነ ቺዝም ነው።
ኦ ካርሊን የተጠበሰ ብሮኮሊ ከወይራ ጋር
በጊዜ ሲታሰሩ ቀላል እና ከፍ ያሉ የምግብ አዘገጃጀቶች የጨዋታው ስም ናቸው። ካርሊን ቶማስ ከ30 ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ በተዘጋጀው በዚህ የሚያምር ምግብ አስደነቀን።
በቅቤ በደንብ ይጫወታል ቤከን ቢራ አይብ ብሮኮሊ Cheddar ሾርባ
ሾርባን ከአሰልቺ ወደ ብሩህ እንዴት መውሰድ እንደሚቻል፡ የብሮኮሊ እና ቸዳር ጥምርን ለማሻሻል የቢራ አይብ ይጠቀሙ።
ሊንዳ ፑግሊዝ / አሁን ያገባችየተቀዳ ብሮኮሊ ከSriracha የለውዝ ቅቤ መረቅ ጋር
አንተ ስሪራቻን ወደ ሁሉም ነገር የምታክል ሰው ነህ? እንደዚያ ከሆነ፣ ይህ አዲሱ የእርስዎ ብሮኮሊ የጎን ምግብ ነው፣ በቅቤ ቺሊ መረቅ የተሞላ።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ጥቂት ምድጃዎችን አስገባ የእስያ ብሮኮሊ ሰላጣ ከኦቾሎኒ መረቅ ጋር
ብሮኮሊ ጥላቻን ሲያገኙ ይህ ምግብ የሚቀይርላቸው ምግብ ነው. ቃል ግባ።
ጋቢ ምግብ ማብሰል ምንድነው? የተጠበሰ ብሮኮሊ ከሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት ጋር
ትኩስ አትክልቶችን በተመለከተ ቀለል ያለ ዝግጅት ብዙውን ጊዜ የበለጠ ጣፋጭ ነው. ጉዳይ? ይህ በሚያስደስት ቀላል ባለ ስድስት ንጥረ ነገር በGaby Dalkin የተዘጋጀ ምግብ።
ምን ማብሰል ጥሩ ይመስላል ብሮኮሊ ግንድ ጥብስ እና ቺሚቹሪ ታሂኒ
ከጆዲ ሞሬኖ በፈረንሣይ ጥብስ ላይ አዲስ ለውጥ ይኸውና፡ የብሮኮሊ ግንዶችን በቅመማ ቅመም ይረጩ፣ ይጋግሩ እና ከታሂኒ መጥመቂያ ጋር ያቅርቡ።
Jeanine Donofrio/ፍቅር እና ሎሚ በየቀኑብሮኮሊ ራቤ እና ቡራታ ከሎሚ ጋር
ቡራታ እና ፒስታስኪዮስ ይህን ቀላል የተጠበሰ ብሮኮሊ ራቤ ጎን በጣም ከፍ ያደርጋሉ። ድርብ ባች ያድርጉ - ሁሉም ሰው ሰከንዶች ይፈልጋል።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ግማሽ የተጋገረ መከር ተጨማሪ ጠፍጣፋ ብሮኮሊ ቼዳር ሾርባ ሚኒ ፒስ
ስለ ብሮኮሊ ቼዳር ሾርባ በዱቄት መልክ የሚወዱትን ሁሉ። እነዚህን ያገልግሉ ሁሉም ነገር .
