ስለ ሳልሞን ያለው ነገር ይኸውና: ብዙ ቅቤ ወይም የወይራ ዘይት ውስጥ ሲያበስሉት በጣም ጥሩ ጣዕም ይኖረዋል. ለዚያም ነው ከ keto አመጋገብዎ ጋር በመዋኛ የሚስማማው። እዚህ ፣ 15 የሳልሞን የምግብ አዘገጃጀቶች ልክ እንደ ketogenic ሆነው።
ተዛማጅ፡ 30 እርስዎ ፈጽሞ ሞክረው የማታውቁት የኬቶ የዶሮ የምግብ አዘገጃጀት
ፎቶ፡ ሊዝ አንድሪው/ስታሊንግ፡ ኤሪን ማክዶውልሉህ ፓን እንቁላል ከተጠበሰ ሳልሞን፣ ክሬም አይብ እና ዲል ጋር
ሁሉንም የሚወዷቸውን የከረጢት መጠቅለያዎች በእንቁላል አልጋ ላይ ያሰራጩ፣ ምክንያቱም ለማንኛውም ካርቦሃይድሬትስ ማን ያስፈልገዋል?
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
የበለጠ ደስተኛ ቅዱስ ሴባስቲያንነጭ የወይን እፅዋት በዱር ሳልሞን በሞቀ የብራሰልስ ቡቃያ እና በሃሪኮት ቬርት ሰላጣ
ክራንቺን ማደባለቅ ባቄላ እሸት (የፈረንሳይ አረንጓዴ ባቄላ፣ ከሀገር ውስጥ ስሪት ትንሽ ቀጭን እና ረዘም ያለ) በግምት የተከተፈ የብራሰልስ ቡቃያ ለስላሳ ሳልሞን ተስማሚ መሠረት ይሰጣል።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ኤሪን ማክዶውልየሎሚ-ዳይል የተቀዳ ሳልሞን
ሙላውን በጨው እና በቅመማ ቅመም ይለብሱ እና ለጥቂት ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. (ነገር ግን ይህ ቀላል እንደሆነ ለማንም መንገር አያስፈልግም።)
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ጥቂት ምድጃዎችን አስገባየተጠበሰ ሳልሞን
በሚወዷቸው ወቅቶች ማበጀት በጣም ቀላል ነው, እና ከመጀመሪያው እስከ ማጠናቀቅ ከ 15 ደቂቃዎች ያነሰ ጊዜ ይወስዳል.
ምንድን'ጋቢ ምግብ ማብሰልየተቀቀለ ሳልሞን ከነጭ ሽንኩርት ፣ ከዕፅዋት እና ከሎሚ ጋር
የኮትሪ አባል ጋቢ ዳልኪን ሳልሞንን ለማብሰል ይህ በጣም ቀላሉ መንገድ ነው ብሏል። በብራና ወረቀት ላይ ምግብ ለማብሰል ምስጋና ይግባው ምንም ማጽጃ የለም, ከትርፍ ነፃ ነው (ስለዚህ ወጥ ቤትዎ በኋላ የዓሳ ሽታ አይሰማም) እና ባለ አንድ ማሰሮ ምግብ ነው.
ሁለት አተር እና ፖድሉህ ፓን የተጠበሰ ሳልሞን ከአስፓራጉስ ጋር
ከ 30 ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ከማቀዝቀዣው ወደ እራት ጠረጴዛ የሚሄደው የኮተሪ አባል የማሪያ ሊችቲ ተወዳጅ ፈጣን እራት በማቅረብ ላይ።
Foodie Crushየተጠበሰ የሳልሞን ጥብስ ከከኩምበር ዲል መረቅ ጋር
እኛ በተለምዶ ሰማያዊ አይብ መልበስን ከክንፍ ጋር ስለማጣመር እናስባለን…ግን፣ የሚገርመው፣ከኪያር እና ከእንስላል ጋር ሲቀላቀሉት በአስማት ሁኔታ ከአላስካ ሳልሞን ጋር ይጣመራል። (እናመሰግናለን የኮተሪ አባል ሃይዲ ላርሰን።)
አቬሪ ኩኪስሉህ-ፓን ነጭ ሽንኩርት የሎሚ ቅቤ ሳልሞን
ቅቤን ከሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት ጋር በማብሰል ሊቋቋሙት ከማይችለው ጣዕም ጋር. የሳልሞን ግዙፍ ቁራጭ ላይ slather እና እራት ተከናውኗል.
ሳሊ's መጋገር ሱስየተጠበሰ የሎሚ ዕፅዋት ሳልሞን
እኛ ብዙ ጊዜ እንገረማለን-አንዳንድ ሰዎች ወደ ጂም መሄድ ፣ ጓደኞችን ማየት ፣ ፋሽን መልበስ ፣ ልጆችን በሰዓቱ መውሰድ የሚችሉት እንዴት ነው? እና እራት አብስሉ? እንደዚህ ባለው ፈጣን እና ገንቢ ምግብ ፣ ነፋሻማ ነው።
የአልሞንድ ተመጋቢሙሉ 30 ነጭ ሽንኩርት ሳልሞን ከውሃ ክሬም ጋር
Watercress እጅ ወደ ታች፣ በጣም ዝቅተኛ ደረጃ ያለው ሰላጣ አረንጓዴ ነው። ክራንች፣ ሳይታሰብ ጣፋጭ እና ጣፋጭ እና ስለዚህ የሚያምር መልክ፣ ለሁሉም ነገር ፒዛዝን ይጨምራል (ይህን ጣፋጭ የሳልሞን እራት ጨምሮ)።
ተዛማጅ፡ በአጽናፈ ዓለም ውስጥ 19 በጣም ፈጣን የኬቶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የሆሊዉድ የልጆች ፊልሞች ዝርዝር
ሌክሲ's ንፁህ ወጥ ቤትሶስት-ንጥረ ነገር Dijon Salmon
ይህ የምግብ አሰራር በአስር ደቂቃዎች ውስጥ ዝግጁ ነው. አስር ደቂቃ! ዶሮው ሚስጥራዊ መሳሪያህ ነው።
የተገለጸው ምግብፓን-የተጠበሰ ሳልሞን
ድስቱን በሚጠበስበት ጊዜ፣ ጥሩ፣ ወርቃማ-ቡናማ ባህር ለማግኘት ዓሳውን በጋለ ምድጃ ውስጥ በምድጃ ላይ ይጀምሩት። ከዚያም ወደ ምድጃው ውስጥ ይክሉት እና ሳልሞኖቹ በምድጃ ውስጥ ምግብ ማብሰል እንዲጨርሱ ያድርጉ. ይህ በውጭ በኩል ጥርት ያለ እና ሙቅ እና ጭማቂ ይሆናል.
በአራዊት ውስጥ እራትሳልሞን በፎይል ከሎሚ እና ዲዊዝ ጋር
ፎይል ዓሦቹ እንዳይደርቁ ይጠብቃቸዋል እና ሁሉንም ጣፋጭ ቅቤ ይቆልፋል ስለዚህ በመጋገሪያው ሂደት ውስጥ ሳልሞን እርጥብ እና ለስላሳ ያደርገዋል.
ዲቶክስፈጣን ማሰሮ ሳልሞን
ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ ሙላዎችን እየተጠቀሙም ይሁኑ በቅጽበት ማሰሮ ውስጥ ሳልሞንን ማብሰል ፈጣን እና ቀላል ነው።
የምግብ እምነት የአካል ብቃትየህንድ ሳልሞን ኪሪ ዚኩቺኒ ኑድል ከኮኮናት ወተት ጋር
ብዙውን ጊዜ የኩሪ አዘገጃጀት በ 25 አስቸጋሪ ፍለጋ ንጥረ ነገሮች የተሰራ ነው, ነገር ግን ይህ እራት በሙሉ በአራት ብቻ ነው የተሰራው.
