የሚያስደነግጥዎ የኩስ ሁስ (የፓፒ ዘሮች) 15 ዋና ዋና ጥቅሞች!

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-ለካካ በ ቻንድሬይ ሴን በታህሳስ 4 ቀን 2017 ዓ.ም.

የፓፒ ፍሬዎች ፣ የፓፒ ፍሬዎች ፡፡ የጤና ጥቅሞች | እነዚህ የፓፒ ፍሬዎች ልዩ ጥቅሞች ያውቃሉ? ቦልድስኪ

የፓፒ ዘሮች በዚህ ክፍለ ዘመን ዝነኛ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ዘገባዎች እንደሚያሳዩት እነዚህ በመካከለኛው ዘመን ዘመን እንደ ማስታገሻነት ይቆጠሩ ነበር ፡፡

በነሐስ ዘመን ሰዎችም ከወተት እና ከማር ጋር ተቀላቅለው የሚያለቅሱ ሕፃናትን ለማረጋጋት ስለሚመገቡ ሰዎች ስለ ፖፒ ፍሬዎች በደንብ ያውቁ ነበር ፡፡

በበርካታ የህንድ ክፍሎች በሕንድ ውስጥ እንደ ሁስ ሁስ ፣ በካናዳ ውስጥ በጋገሰ ፣ በቤንጋሊ ፖስቶ ፣ ወዘተ ባሉ የተለያዩ ስሞች የሚታወቁት የፓፒ ፍሬዎች በበርካታ ምግቦች ውስጥ ተወዳጅ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡

ጥሩ የቲቪ ትዕይንቶች ይሰማዎታል

በምእራቡ ዓለምም ሆነ በእስያ ሀገሮች ውስጥ ለንግድ አገልግሎት በበርካታ ምግቦች ውስጥ መገኘቱን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የራሱ የሆነ ጣዕም የለውም ፡፡

ከእነዚህ የሣር መስኖዎች የሚወጣው ዘይት ለሕክምና አገልግሎት የሚውሉ ሳሙናዎችን ፣ ሽቶዎችን ለማዘጋጀት አልፎ ተርፎም ለመጠጥና ለምግብ ዕቃዎች የሚውለው በመሆኑ የሣር ሥሩም ትልቅ ዋጋ አለው ፡፡

ይህ እጅግ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ለማንኛውም ምግብ ጥሩ መዓዛን ይጨምራል ፡፡

የፓፒ ፍሬዎች አንዳንድ ጥቅሞችን እንመልከት ፡፡

• ለምግብ መፍጨት ጥሩ

የፓፒ ዘሮች የማይሟሟ ፋይበር የበለፀጉ ምንጮች ናቸው ፣ ይህም በትክክል እንዲፈጭ እና የሆድ ድርቀትን ችግር ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የስርዓቱን ተግባራዊነት ያሻሽላል እንዲሁም ሰውነትን እንደ አሲድ ፣ የልብ ህመም ፣ የጋዝ መፈጠር ፣ ወዘተ ካሉ ተዛማጅ እክሎች ያስታግሳል ፡፡

• ፍሬያማነትን ያሻሽላል

የፓፒ ፍሬዎች የመድኃኒት ዋጋ ለሴት ለምነት ጠቃሚ ነው ፡፡ ጥናቱ እንደሚያመለክተው የወንድ የዘር ፍሬዎቹ የፓፒ ፍሬን ዘይት በመጠቀም ከተለቀቁ በሴቶች ላይ የመራባት ፍጥነትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በቱቦው ውስጥ ማንኛውንም ፍርስራሽ ወይም ንፋጭ ያስወግዳል እና እርግዝናን ለማሳካት ይረዳል ፡፡ ወደ 40 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች አዎንታዊ ውጤቶችን አሳይተዋል ፡፡ በተጨማሪም የፓፒ ፍሬዎች የወሲብ ፍላጎቶቻችሁን ያሻሽላሉ እንዲሁም ሊቢዶአቸውን ከፍ በማድረግ የጾታዊ ጤንነትን ያጠናክራሉ ፡፡

የሻይ ዘይት ለቆዳ ጥቅሞች

• ኃይልን ያሳድጋል

ውስብስብ ሥራዎችን ለማከናወን የኃይል ደረጃን ለማሳደግ ሰውነታችን በቂ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ይፈልጋል ፡፡ የፓፒ ፍሬዎች በሰውነት ውስጥ በሚሟሟት ጊዜ ኃይልን የሚያመነጩ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምንጮች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቂ የካልሲየም መጠንን ለመምጠጥ ይረዳል ፣ የዚህም እጥረት ወደ ድካም ሊያመራ ይችላል ፡፡

• የአፍ ቁስልን ይፈውሳል

በአፍ ቁስለት የሚሠቃይ ከሆነ የፓፒ ፍሬዎች የማቀዝቀዝ ንብረት ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለዚህም በዱቄት ስኳር ፣ በመሬት ላይ ያሉ የፓፒ ፍሬዎችን ፣ የተቀጠቀጠውን ደረቅ ኮኮናት በመቀላቀል እንደ ቅርፊት ቅርፀት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህ ከአፍ ቁስለት እፎይታ ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡

• የአንጎል ተግባርን ያሻሽላል

የፓፒ ፍሬዎች ለአእምሮዎ ጤንነት የሚያስፈልጉትን ካልሲየም ፣ ብረት እና ናስ ይዘዋል ፡፡ እነዚህ ንጥረነገሮች በነርቭ አስተላላፊዎች የቁጥጥር ሂደት ውስጥ የሚረዱ ከመሆናቸውም በላይ ለአንጎል ትክክለኛ ሥራ ይረዳሉ ፡፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ዲስኦርደር ተጋላጭነትን ለመቀነስም ተብሏል ፡፡

• አጥንትን ያጠናክራል

አጥንታችን ለጥንካሬው በቂ የካልሲየም እና የመዳብ መጠን ይፈልጋል ፡፡ ከ 40 ዓመት ዕድሜ በኋላ አጥንቶች መበላሸት ይጀምራሉ ፣ እናም ሰዎች ለጥንካሬ የካልሲየም ታብሌቶችን ይመርጣሉ ፡፡ የፖፒ ዘር አጥንትዎን እና የተገናኙትን ሕብረ ሕዋሶች ሊያጠናክር የሚችል ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በፎስፈረስ የበለፀገ በመሆኑ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ጥንካሬን ያጠናክራል ፡፡ በተጨማሪም የፖፒ ፍሬዎች አጥንትዎን ከከባድ ጉዳት የሚከላከለውን ማንጋኒዝ ይይዛሉ ፡፡

• የደም ግፊትን ይቆጣጠራል

የደም ግፊት ህመምተኛ ከሆኑ በፖፒ ፍሬዎች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ለእርስዎ ጠቃሚ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በፖፒ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው ኦሊይክ አሲድ የደም ግፊትን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

• የበሽታ መከላከያዎችን ያሳድጋል

የፓፒ ፍሬዎች በቂ መጠን ያለው ብረት እና ዚንክ አላቸው ፣ ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ከፍ ለማድረግ እና ከማንኛውም አስተናጋጅ በሽታ ጋር እንድንዋጋ ይረዳናል ፡፡ የዚንክ ይዘት በዋነኝነት የሚዛመደው የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለመከላከል ነው ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ዘሮች በሰውነት ውስጥ የበሽታ መከላከያ ህዋሳትን ለማምረት እንደሚረዱም ይታያል ፡፡

• ለልብ ጥሩ

የፓፒ ፍሬዎች የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለመቀነስ የሚረዳ ዚንክን ይይዛሉ ፡፡ ዘሮቹ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘትን የሚቀንሱ እና የልብ ጤናን የሚያሻሽሉ የበለፀጉ የአመጋገብ ቃጫዎች ምንጭ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የፓፒ ፍሬዎች ኦሜጋ -6 እና ኦሜጋ -3 ይዘት ለልብዎ ለስላሳ አሠራርም ጠቃሚ ነው ፡፡

• የስኳር በሽታዎችን ለማከም ይረዳል

ከፓፒ ፍሬዎች መድኃኒትነት ከሚሰጡት ጥቅሞች መካከል የደም ስኳር መጠንን ማስተካከል እንደሚችል ይታያል ፡፡ ለስኳር ህመምተኛ በፖፒ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው ከፍተኛ የፋይበር ይዘት እና ማንጋኒዝ የስኳር በሽታን ለማከም ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡

• ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል

ከኦፒየም ፖፒ ፍሬዎች ተዋጽኦዎች የተሠራው ኖስካፒን የተባለ መድኃኒት ዕጢውን በማከም የጡት እና የፕሮስቴት ካንሰር ሴሎችን ለመቀነስ ውጤታማ ውጤቶችን አሳይቷል ፡፡ የፓፒ ፍሬዎች የካንሰር ሕዋሳትን የበለጠ እንዳይባዙ ለመከላከል እና የካንሰር-መርዝ-መርዝ ኢንዛይም ፣ ግሉታቶኒን-ኤስ-ትራንስፌሬዝ (ጂ.ኤስ.) በ 78 በመቶ ያህል ከፍ እንዲል ንብረታቸው እንዳላቸው ታይቷል ፡፡ የዚህ የፓፒ እጽዋት ረቂቅ ንጥረ ነገር እንኳን የካንሰርን ቁስለት ለማከም ይረዳል ፡፡

ሮማን ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው።

• የኩላሊት ጠጠርን ለማከም ይረዳል

በእነዚህ ዘሮች ውስጥ ያለው የፖታስየም ይዘት የኩላሊት ጠጠርን ለማከም ስለሚረዳ እንዲሁም እንዳይከሰት ስለሚከላከል በኩላሊት ጠጠር የሚሰቃዩ ሰዎች ለፖፒ ዘሮች መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በሃይሮክሳልካሉሪያ የሚሰቃዩ ግለሰቦች ከፍተኛ የሆነ የኦክሳይሊክ አሲድ ይዘት ስላለው የካልሲየም ኦክሳይሌት (የኩላሊት ጠጠር) የመፍጠር አደጋን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የፓፒ ፍሬን ፍጆታን ማስወገድ ወይም መገደብ አለባቸው ፡፡

• ለታይሮይድ ሥራ ጥሩ

የፓፒ ፍሬዎች የታይሮይድ ዕጢዎች ከሚያስፈልጉት በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ከዚንክ ይዘት ጋር በተገቢው እንዲሠራ ይረዳሉ ፡፡ በአዮዲን የተደገፈው የፓፒ ዘር ዘይት ወደ ታይሮይድ ሥራው የሚያመጣውን የአዮዲን እጥረት ለመቀነስ የበለጠ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

• ከባድ የአይን በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡

የፓፒ ዘሮች ራዕይንዎን ያሻሽላሉ እንዲሁም የዓይን ችግሮችን ለማከም ይረዳሉ ፡፡ በፖፒ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሳይድ እና ዚንክ ለዓይኖች ይጠቅማሉ እንዲሁም የመርከስ መበስበስ እንዳይከሰት ይከላከላሉ - ከባድ የአይን ችግር ፡፡

• የእንቅልፍ ችግርን ለመፈወስ ይረዳል

በጣም በጭንቀት ወይም በጭንቀት ውስጥ ከሆንክ አንድ ብርጭቆ የፖፒ ፍሬ ዘር መጠጥ የኮርቲሶል መጠንን ሊቀንስ እና ሰውነትዎን በማረጋጋት የጭንቀት ደረጃን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ የፓፒ ፍሬዎች በተለይም የኦፒየም ፖፒ በቂ የእንቅልፍ መጠን ያነሳሳሉ ፡፡ የፓፒ ፍሬ ዘር ሻይ ይኑርዎት ወይም የፖፒ ፍሬ ዘር ያዘጋጁ እና ሞቅ ያለ ወተት ይቀላቅሉ እና ከመተኛቱ በፊት ይኑርዎት ፡፡ ይህ የእንቅልፍ እንቅልፍ የሌሊት ችግርዎን ያጠፋል።

ስለዚህ እነዚህ በሰውነትዎ ውስጥ የሚዘወተረውን ማንኛውንም በሽታ በተፈጥሮ ሊያጠፉ ከሚችሉት የፖፒ ፍሬዎች አስፈላጊ ጥቅሞች መካከል እነዚህ ናቸው ፡፡ ሆኖም ህመሙ ዋናውን መልክ ከያዘ ለተሻለ መመሪያ ሀኪምን ማማከሩ ተገቢ ነው ፡፡ እንዲሁም በልጆቻቸው ላይ ምንም ዓይነት መጥፎ ውጤት እንዳይኖረው የፖፒ ፍሬዎችን ለልጆችዎ ከመስጠትዎ በፊት የልጅዎን ስፔሻሊስት ያማክሩ ፡፡