ኦትሜል ለቅዝቃዛ ጧት የመጨረሻው ቁርስ ነው…ግን እኛ ብቻ ነው ወይንስ አሮጌው ቡናማ-ስኳር አዝሙድ ትንሽ እያረጀ ነው? ጣፋጭ ኦትሜል አስገባ. እርካታን የሚያደርጉ ገንቢ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ወደ ገንፎ የመሄድዎ አዲስ ዝግጅት ነው። (ከእርስዎ ጋር እየተነጋገርን ነው, አቮካዶ.) እርስዎን ለመጀመር 17 ጣፋጭ የኦቾሜል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ.
ተዛማጅ፡ ቀንዎን ለመዝለል 14 ንጹህ-መብላት ቁርስ
በተፈጥሮ ኤላ ጣፋጭ ኦትሜል ከነጭ ሽንኩርት ጋር
ትንሽ ነጭ ሽንኩርት ከእንቅልፍዎ ይነሳል, በእርግጠኝነት.
Snixy ወጥ ቤት ቺዝ ጣፋጭ ኦትሜል ከድንች ድንች እና ከፔስቶ ጋር
ይህንን ለእራት እንኳን እንበላለን.
መድረሻ ዴሊሽ ጣፋጭ የስፔን ኦትሜል
ሁሉም ነገር ስለ ሮማስኮ ሾርባ ነው.
ጣፋጭ ቢትጣፋጭ ኦትሜል ከስኳሽ እና ለስላሳ-የተቀቀለ እንቁላል
በአንድ ሳህን ውስጥ እንደ ሞቅ ያለ እቅፍ።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ኩኪ እና ኬት ጣፋጭ ብረት የተቆረጠ ኦትሜል
ያንን የጠዋት ጭጋግ ለማንሳት እንደ በርበሬ አሩጉላ ያለ ምንም ነገር የለም።
ምንድን'ጥሩ መልክን ማብሰል ጣፋጭ ኦትሜል ከተጠበሰ የቅቤ ስኳሽ እና ከሳጅ-ዋልነት ፔስቶ ጋር
ገንቢ እና ጣፋጭ፣ በኮተሪ አባል ጆዲ ሞሪኖ ጨዋነት።
ሂታ በጉዞ ላይ የህንድ ሳቮሪ ኦትሜል
ጋር ጊሄ እና ቱርሜሪክ ለጤና መጨመር.
የሥራ ቦታው ጣፋጭ ኦትሜል ከአጥንት ሾርባ ጋር
ወደ ጣፋጭነት ላንመለስ እንችላለን።
የእኔ የምግብ ታሪክ ጣፋጭ ነጭ ሽንኩርት አጃ ከማሳላ የተጠበሰ እንቁላል
ቅመም የተሞላው የእንቁላል ጫፍ ሁሉንም ነገር ይለውጣል.
ሙሉ እገዛ ጣፋጭ የቱርሜሪክ ቺክፔ አጃ
ቁርስ ለመብላት ሽንብራ? እስኪሞክሩት ድረስ አይንኳኩት። (አመሰግናለው ገና ሀምሻው)
ወይኔ አትክልቴ ጣፋጭ ኦትሜል ከተጠበሰ እንቁላል, አስፓራጉስ እና ቲማቲም ጋር
የእርስዎን አትክልት መመገብ ቀላል ሆኖ አያውቅም።
ዜን እና ቅመም Cheesy Savory Steel የተከተፈ ኦትሜል ከአቮካዶ እና ከተጠበሰ እንቁላል ጋር
ከጎጆው አይብ በተጨማሪ ምስጋና ይግባውና ለእርስዎ ጥሩ በሆነ ፕሮቲን የተሞላ ነው።
ሙሉ እገዛ ሳቮሪ ብረት የተቆረጠ አጃ
ገና ሃምሻው እንደገና ያደርገዋል; በዚህ ጊዜ, ከ እንጉዳዮች ጋር.
ሥር + Revel ጣፋጭ የኦትሜል ቁርስ ጎድጓዳ ሳህኖች
ሁሉም የኦሜሌ ጣዕሞች, ሙሉ በሙሉ የኦሜሌት ነገር ሳያደርጉ.
ኮተር ክራንች ጣፋጭ ቀስ ብሎ ማብሰያ ኦትሜል ከ Crispy Bacon ጋር
በዝግታ ማብሰያ (እና እንደገና ቤከን) ላይ ነበራችሁን።
Platings እና Pairings አቮካዶ እና Kale Savory Oat Bowls
እናየሃለን ሁሙስ።
Heartbeet ወጥ ቤት ጣፋጭ ኦትሜል ከነጭ ሽንኩርት እና ባኮን ጋር
በእርግጠኝነት እስከ ምሳ ሰዓት ድረስ ማጥለቅለቅዎ አይቀርም።
ተዛማጅ፡ ለተጨነቁ ሰዎች 23 ቀላል የቁርስ አዘገጃጀቶች
