ላልተለመዱ ጊዜያት 18 ውጤታማ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 2 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
ከ 6 ሰዓቶች በፊት ቼቲ ቻንድ እና ጁለላል ጃያንቲ 2021 ቀን ፣ ቲቲ ፣ ሙሁራት ፣ ስርአቶች እና አስፈላጊነት
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ሮንጋሊ ቢሁ 2021 ከሚወዷቸው ጋር ሊያጋሯቸው የሚችሏቸው ጥቅሶች ፣ ምኞቶች እና መልእክቶች
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ሰኞ ነበልባል! ሁማ ቁረሺ ወዲያውኑ ብርቱካናማ ልብስ መልበስ እንድንፈልግ ያደርገናል

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና መዛባት ይፈውሳል ብጥብጦች ኦይ-ነሃ ጎሽ ይፈውሳሉ በ ነሃ ጎሽ እ.ኤ.አ. የካቲት 26 ቀን 2019

የሴቶች የወር አበባ ዑደት አማካይ ጊዜ 28 ቀናት ነው ፣ ግን ይህ ከሴት ወደ ሴት ይለያያል ^[1] . ወቅቶች በየ 24 እስከ 38 ቀናት ሲታዩ እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ እናም የጊዜ ክፍሎቹ ከቀየሩ እና ቀደም ብለው ወይም በኋላ የሚመጡ ከሆነ ያልተለመዱ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ^[ሁለት] .

ክሊኒካል ኢንዶክሪኖሎጂ እና ሜታቦሊዝም ጆርናል ውስጥ የታተመ የ 2018 ጥናት እንዳመለከተው በአይነት -2 የስኳር በሽታ የተያዙ ልጃገረዶች ከፍተኛ የሆነ የወር አበባ መዛባት አላቸው ፡፡ ^[3] . ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሴቶች እንደ PCOS ያሉ የወር አበባ መዛባት ለአደጋ ተጋላጭ እንደሆኑ የሚታወቅ ሲሆን ይህም የስኳር በሽታ ወይም ሌሎች የሜታቦሊክ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ ^[4] ፣ ^[5] . ያልተለመዱ ጽሑፎችን በተፈጥሮ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነጋገራለን ፡፡

ሰፋ ያሉ ምክንያቶች ከፍተኛ ክብደት መጨመር ወይም ክብደት መቀነስ ፣ የፅንስ መጨንገፍ ፣ አልኮል ከመጠን በላይ መጠጣትን ፣ አደንዛዥ ዕፅን ወይም ማጨስን ፣ አካላዊ ድክመትን ፣ ጭንቀትን ፣ የሕክምና ታሪክን ፣ ከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴን እና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን የሚያካትቱ ብዙ ጊዜዎችዎን ሊነኩ ይችላሉ ፡፡

ከእነዚህ የተለመዱ ችግሮች ባሻገር እንደ ሃይፐርታይሮይዲዝም ፣ የሆርሞን ሚዛን መዛባት ፣ ማረጥ ፣ የደም ማነስ ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ የጉበት በሽታ እና የማኅፀን መዛባት ያሉ ሌሎች ሁኔታዎች ያልተለመዱ የወር አበባ ዑደቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የፍቅር ፊልሞችን መመልከት አለበት

ያልተለመዱ ጊዜዎችን ለማሸነፍ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

1. ካሊንደላ

ካሊንደላ የአትክልት ማራጊልድ ሌላ ቃል ነው ፣ እሱም የካሮቴኖይዶች ፣ glycosides ፣ ስቴሮይድስ ፣ ፍሌቨኖይዶች ፣ ኩርጌቲን ፣ ተለዋዋጭ ዘይቶች እና አሚኖ አሲድ የበለፀገ ምንጭ ነው ^[6] . ካሊንደላ ተገቢ ያልሆነ እና ያልተለመደ የወር አበባ ዑደትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ የቅድመ የወር አበባ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ የህመም ማስታገሻ ባሕርያትንም ይይዛል ፡፡

አንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 2 ግራም የደረቁ ማሪጌል አበባዎችን ይጨምሩ ፡፡ ይህን ድብልቅ ከፍ እንዲል እና እንዲጣራ እና በቀን ሁለት ጊዜ እንዲበላ ያድርጉት።

2. የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ

ያልተለመዱ ለሆኑ ወቅቶች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ትልቅ መድኃኒት ነው ፡፡ የሸንኮራ አገዳ በፋይበር የበለፀገ እና ሆርሞኖችን ሚዛናዊ ያደርገዋል ፣ በዚህም ወቅት መደበኛነትን ያበረታታል ፡፡ ከዚህ ውጭ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ሌሎች ኤሌክትሮላይቶች የበለፀገ ነው ^[7] .

የወር አበባ ዑደትን መደበኛ ለማድረግ ከወር አበባዎ በፊት ለሳምንት ያህል የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ይጠጡ ፡፡

3. ቫይታሚን ሲ

ያልተለመዱ ጊዜያት ካሉዎት በአመጋገብዎ ውስጥ በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን ያካትቱ ፡፡ ምክንያቱም ይህ ቫይታሚን በእንቁላል ሂደት ውስጥ ኦቫሪዎችን ስለሚረዳ እና ቫይታሚን ሲ በሰውነትዎ ውስጥ የኢስትሮጅንን ክምችት እንዲጨምር የሚያደርገውን ንጥረ-ምግብ እና ደም በማህፀንዎ ሽፋን ውስጥ እንዲከማች ይረዳል ፡፡ ⁸ .

በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን እንደ ጓቫ ፣ ብርቱካን ፣ ጥቁር ጣፋጭ ፣ ቀይ በርበሬ ፣ ኪዊ ፣ ወዘተ ያካትቱ ፡፡

4. አሳፎኤቲዳ

መደበኛ ያልሆነ ጊዜዎችን ለማከም አሳፎኤቲዳ ተወዳጅና ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው ፡፡ ሰውነታችሁን የሚቆጣጠረው ሆርሞን የበለጠ ፕሮግስትሮሮን እንዲያመነጭ በማበረታታት ጊዜያትዎን ለማስተካከል የሚረዱ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ ⁹ ፣ ¹⁰ .

አነስተኛ መጠን ያለው ዱቄት አሴቴዳ ይጨምሩ እና በተጣራ ቅቤ ውስጥ ይቅሉት ፡፡ ይህንን ድብልቅ ከማር ማር ጋር ወደ ወተት ይጨምሩ እና ይጠጡ ፡፡

5. የሰሊጥ ዘሮች

የሰሊጥ ዘሮች በሰውነትዎ ውስጥ ሙቀትን ያመነጫሉ ፣ ይህም የወር አበባዎን መደበኛ የማድረግ ችሎታ አለው ፡፡ ዘሮቹም የወር አበባ ህመምን ያስታግሳሉ እና የማህፀን መጨናነቅን ያቃልላሉ ^{[አስራ አንድ]} . የሰሊጥ ዘርም የደም ግፊትን ለማሻሻል ፣ ሆርሞኖችን ሚዛናዊ ለማድረግ ፣ ስብን ለማቃጠል እና ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ እንዲዳብር ይረዳል ፡፡

የሰሊጥ ፍሬዎችን ወደ ደቃቅ ዱቄት ይደቅቁ። ዱቄቱን ወደ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ በደንብ ይቀላቅሉት እና በየቀኑ ይበሉ።

ካትሪን ዜታ ጆንስ ቢኪኒ

6. ፓርሲሌ

የወር አበባ ችግርን ለማከም ፓርሲ በጣም ውጤታማ ከሆኑ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ የወር አበባ ዑደትዎን ለማስተካከል እና መደበኛ ለማድረግ ኃላፊነት ያለው አፒዮልን ይ containsል ፡፡ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ የፔርሲ ጭማቂ መጠጣት የወር አበባ ዑደትዎን ያስተካክላል ፡፡

በብሌንደር ውስጥ የተከተፈ ፐርሰሌ እና የቆሎ ቅጠልን ይጨምሩ ፡፡ ጣዕሙን ለማሻሻል ስኳር ወይም ማር ማከል ይችላሉ ፡፡

7. የ Apple Cider ኮምጣጤ

አፕል ኬሪን ኮምጣጤ PCOS ላላቸው ሴቶች የኢንሱሊን የመቋቋም አቅም ስላላቸው የወር አበባ ዑደት እንዲስተካከል ይረዳል ፡፡ የአፕል ሳር ኮምጣጤ መመገቡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያረጋጋዋል ይህም በበኩሉ የመራቢያ ሆርሞኖቻቸውን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፡፡ አፕል ኮምጣጤም የክብደት መቀነስን ያበረታታል ፣ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ የቆዳ ጤናን ያሻሽላል ፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ የአንጀት ጤናን ያሳድጋል ፣ የፀሃይ ቃጠሎዎችን ያስታጥቃል ፣ ወዘተ ፡፡

1-2 ኩባያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ያልተለመዱ ጊዜዎችን ለማስወገድ በየቀኑ ይኑርዎት ፡፡

8. መራራ ጎድ

መራራ ዱባ መብላት የሚወድ ማንም የለም ፣ ግን ይህ አትክልት በፀረ-ተህዋሲያን ፣ በፀረ-ቫይረስ እና በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች የተጫነ መሆኑን ማወቅ በጣም ትገረማለህ። ይህ አትክልት ያልተለመዱ የወር አበባዎችን ለመቋቋም ስለሚረዳ ለወር አበባዎ ጠቃሚ ነው ፡፡

ለሚያጠቡ እናቶች የምግብ ዝርዝር

ለሁለት ሳምንታት በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለቴ መራራ የጎመን ጭማቂ ይጠጡ ፡፡

9. ዝንጅብል

ዝንጅብል በሴቶች ላይ መደበኛ ወርሃዊ ጊዜን ለመቆጣጠር የሚረዳ ንቁ ውህድ ዝንጅብል ይ containsል ፡፡ ይህ ኃይለኛ ንጥረ ነገር ሲሆን የወር አበባ ፍሰትን የሚያበረታታ እና የወር አበባ ህመምን የሚከላከሉ የመፈወስ ባህሪያትን ያቀፈ ነው ¹² .

ለ 5 ደቂቃዎች አዲስ የተጣራ ዝንጅብል 1 tbsp ቀቅለው ፡፡ ስኳር ይጨምሩ እና ድብልቁን በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

10. ቱርሜሪክ

ቱርሜሪክ የሰውነትዎን ሆርሞኖችን በማመጣጠን ረገድ ትልቅ ሥራ ይሠራል ፡፡ የቱሪሚክ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-እስፕሞዲሚክ ባህሪዎች የወቅቱን ህመም ለመቀነስ እና መደበኛ የወር አበባ ዑደት እንዲኖር ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ቅመም የ PMS ምልክቶችን ክብደት ለማከምም ይታወቃል ¹³ .

አንድ ብርጭቆ አራተኛ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ የቱሪም ማንኪያ ወደ አንድ ብርጭቆ ወተት ይጨምሩ ፡፡ ማር ያክሉ እና በየቀኑ ይጠጡ ፡፡

11. ወይኖች

ያልተለመዱ ጊዜዎችን መደበኛ ለማድረግ የወይን ፍሬዎች ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ እነሱ የቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ሲ እና የመዳብ ምንጭ ናቸው። ወይኖች የወር አበባ መዛባቶችን ከመቆጣጠር ባሻገር የልብ ጤናን ከፍ ያደርጋሉ ፣ የስኳር በሽታን ይከላከላሉ ፣ የአይን ጤናን ያበረታታሉ ፣ ወዘተ ፡፡

ጥሬ ወይኖች ሊኖሩዎት ይችላሉ ወይንም ወደ ጭማቂነት ውስጥ ገብተው መጠጣት ይችላሉ ፡፡

12. ሳፍሮን

ሳፍሮን ለሴት የመራቢያ ሥርዓት ጥሩ ነው ተብሎ የሚወሰድ ሲሆን መደበኛ የሆርሞን መጠንን ይጠብቃል ፡፡ የሻፍሮን መድኃኒትነት ባህሪዎች የወር አበባን የሚያነቃቁ እና የሚያሰቃዩ የወር አበባ ህመሞችን ያስታግሳሉ ፡፡

በአንድ ግማሽ ኩባያ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ሻፍሮን ቀቅለው ፡፡ ይህንን ድብልቅ በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡ እንዲሁም ሻፍሮን ወደ አንድ ብርጭቆ ወተት ማከልም ይችላሉ ፡፡

13. በለስ

መደበኛ ያልሆኑ የወር አበባ ጊዜያቸውን ለመጠገን በለስ ብዙ ሴቶች ይመገባሉ ሆርሞኖችን በማመጣጠን ጤናማ የወር አበባ ዑደትን በማስተዋወቅ እና በማስተካከል ረገድ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ በለስ እንደ ናስ ፣ ፖታሲየም ፣ ማንጋኒዝ እና ካልሲየም ያሉ በርካታ አስፈላጊ ማዕድናትን ያቀፈ ነው ፡፡

በአንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 5 በለስ ይጨምሩ ፡፡ ይህንን መረቅ ያጣሩ እና በየቀኑ ይጠጡ ፡፡
እንዲሁም ትኩስ የበለስ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

14. ቀረፋ

ቀረፋ ያለው የሙቀት መጨመር የወር አበባ ህመምን ለመቀነስ በጣም ወሳኝ እና PCOS ላላቸው ሴቶች የወቅቶችን መደበኛነት ያሻሽላል ፡፡ ¹⁴ . ቀረፋም እንዲሁ የልብ ጤናን ከፍ የሚያደርጉ ፣ የስኳር በሽታን ለመቋቋም የሚረዱ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ፀረ-ብግነት ውህዶች ምንጭ ነው ፡፡

አንድ ብርጭቆ ወተት ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡ በየቀኑ ለሁለት ሳምንታት ይህንን ይጠጡ ፡፡

15. የኩም ዘሮች

የኩም ዘሮች አስማት ሰውነታቸውን በማሞቅ እና የማሕፀን ጡንቻዎችን በመቅጠር የወር አበባ ዑደትን የሚቆጣጠሩ በመሆናቸው መደበኛ የደም ፍሰትን በማስተካከል ውጤታማ ያደርገዋል ፡፡ የኩም ዘሮች ጥቂቶቹን ለመጥቀስ በምግብ መፍጨት ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ለማድረግ እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለማከም ይረዳሉ ፡፡

የኩም ዘሮችን በዱቄት ውስጥ ይፍጩ እና 1 ሳር ማር ይጨምሩ ፡፡ ይህንን ድብልቅ በየቀኑ ይበሉ ፡፡

16. የፍኖል ዘሮች

የፌንኔል ዘሮች ትክክለኛውን የወር አበባ ፍሰት ለማስተዋወቅ ውጤታማ ናቸው ፡፡ እንዲሁም ከቅድመ ወራጅ (ሲንድሮም) ጋር ተያይዘው የሚመጡ የወር አበባ ህመምን የሚያስታግሱ ፀረ-እስፕላሞዲክ ባህርያትን ይይዛሉ ^{[አስራ አምስት]} .

በአንድ የውሃ ሳህን ውስጥ በአንድ ሌሊት 2 የሾርባ ፍሬን ዘሮች ይጨምሩ ፡፡ ይህንን መፍትሄ ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡

17. የበቆሎ ዘሮች

የኮርማንደር ዘሮች ያልተለመዱ ለሆኑ ጊዜያት በጣም ውጤታማ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እንደሆኑ ይነገራል ፣ ምክንያቱም ኢምሞጎጎጅ ባህሪዎች ስላሉት የወር አበባ ፍሰትን ያነቃቃሉ ማለት ነው ፡፡

አማዞን ፕራይም የሂንዲ ፊልሞች ዝርዝር

በግማሽ ኩባያ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ የሾርባ ዘሮች ቀቅለው ፡፡ መፍትሄውን ያጣሩ እና በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

18. አልዎ ቬራ

ያልተለመዱ ለሆኑ ጊዜያት አልዎ ቬራ ሌላ ውጤታማ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው ፡፡ የሴቶች የመራቢያ ሆርሞኖችን ማምረት ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም መደበኛ የወር አበባ ዑደት እንዲኖር ይረዳል ፡፡ ነገር ግን በወር አበባዎ ወቅት ይህንን መድሃኒት እንደማይጠቀሙ ያረጋግጡ ፣ የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት ይውሰዱት ፡፡

አልዎ ቬራ ጄል ወስደህ ከ 1 tbsp ማር ጋር ቀላቅለው ፡፡ ከቁርስ በፊት ይህን ድብልቅ ይኑርዎት ፡፡

የአንቀጽ ማጣቀሻዎችን ይመልከቱ

[1]ቺዝዝ ፣ ኤል ፣ ብራየር ፣ ኤፍ ቲ ፣ ማሲስኮ ፣ ጄ ጄ ፣ ፓርከር ፣ ኤም ፒ ፣ እና ዱፊ ፣ ቢጄ (1968) ፡፡ የሰው የወር አበባ ዑደት ርዝመት እና ልዩነት። ጃማ ፣ 203 (6) ፣ 377-380.
[ሁለት]ፍሬዘር ፣ አይ ኤስ ፣ ክሪችሌይ ፣ ኤች ኦ ፣ ብሮደር ፣ ኤም እና ሙንሮ ፣ ኤም ጂ (2011 ፣ መስከረም) ፡፡ ለመደበኛ እና ያልተለመደ የማህጸን የደም መፍሰስ የደም ሥሮች ትርጉም እና ትርጓሜዎች ላይ የ FIGO ምክሮች ፡፡ በመራቢያ መድኃኒት ውስጥ ሴሚናሮች (ጥራዝ 29 ፣ ቁጥር 5 ፣ ገጽ 383) ፡፡
[3]ኬልሴይ ፣ ኤም ኤም ፣ ብራፌት ፣ ቢ ኤች ፣ ጌፈርነር ፣ ኤም ኢ ፣ ሌቪትስኪ ፣ ኤል ኤል ፣ ካፕሪዮ ፣ ኤስ ፣… ማኬይ ፣ ኤስ ቪ (2018) ፡፡ በሴቶች ልጆች የወር አበባ መዛባት በወጣቶች እና ወጣቶች (ዓይነት) 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ከሚታከሙ የሕክምና አማራጮች ፡፡ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ኢንዶክኖሎጂ እና ሜታቦሊዝም ፣ 103 (6) ፣ 2309-2318.
[4]ሳም ኤስ (2007). ከመጠን በላይ ውፍረት እና ፖሊኪስቲክ ኦቭቫር ሲንድሮም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ 3 (2) ፣ 69-73.
[5]ስታንሊ ፣ ቲ ፣ እና ሚስራ ፣ ኤም (2008) ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ወጣቶች ውስጥ የፖሊሲስቲክ ኦቭቫርስ ሲንድሮም ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በኢንዶክኖሎጂ ፣ በስኳር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ 15 (1) ፣ 30-36 ፡፡
[6]ኦሌኒኒኮቭ ፣ ዲ.ን. ፣ ካሽቼንኮ ፣ ኤን. I. ቺሪኮቫ ፣ ኤን ኬ ፣ አኮቢርሾቫ ፣ ኤ ፣ ዚልፊካሮቭ ፣ አይ ኤን ፣ እና ቬኔኖስ ፣ ሲ (2017) ፡፡ Isorhamnetin እና Quercetin ተዋጽኦዎች እንደ ፀረ-አሲኢልቾላይንሴሬስ መርሆዎች የማሪጎል (ካሊንደላ ኦፊሴሊኒስ) አበባዎች እና ዝግጅቶች ፡፡ ዓለም አቀፍ ጆርናል ሞለኪውላዊ ሳይንስ ፣ 18 (8) ፣ 1685 ፡፡
[7]ሲንግ ፣ ኤ ፣ ላ ፣ ዩ አር ፣ ሙክታር ፣ ኤች ኤም ፣ ሲንግ ፣ ፒ ኤስ ፣ ሻህ ፣ ጂ እና ዳዋን ፣ አር ኬ (2015)። የሸንኮራ አገዳ የስነ-ተዋፅኦ መገለጫ እና ሊኖሩ የሚችሉ የጤና ገጽታዎች። ፋርማኮጎሲ ግምገማዎች ፣ 9 (17) ፣ 45-54.
8ዲኒ ጄ (1940) ፡፡ ቫይታሚን ሲ እና የወር አበባ ተግባር ኡልስተር ሜዲካል ጆርናል ፣ 9 (2) ፣ 117-24 ፡፡
9Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: ባህላዊ አጠቃቀሞች እና ፋርማኮሎጂካዊ እንቅስቃሴ። ፋርማኮጎሲ ግምገማዎች ፣ 6 (12) ፣ 141-146።
10አማልራጅ ፣ ኤ ፣ እና ጎፒ ፣ ኤስ (2016)። የአሳፎቲዳ ባዮሎጂያዊ እንቅስቃሴዎች እና የመድኃኒት ባህሪዎች-ክለሳ። የባህል እና ማሟያ ሕክምና ጋዜጣ ፣ 7 (3) ፣ 347-359.
[አስራ አንድ]ያቫሪ ፣ ኤም ፣ ሩሆላሚን ፣ ኤስ ፣ ታንዛዝ ፣ ኤም ፣ ቢዮስ ፣ ኤስ እና እስማኢሊ ፣ ኤስ (2014) በኢራናውያን ባህላዊ ሕክምና የወር አበባ ደም መቋረጥን የሰሊጥ ሕክምና-ከአብራሪ ጥናት የተገኘ ውጤት ፡፡ ሺራዝ ኢ-ሜዲካል ጆርናል ፣ 15 (3) ፡፡
12ዕለታዊ ፣ ጄ ደብሊው ፣ ዣንግ ፣ ኤክስ ፣ ኪም ፣ ዲ ኤስ ፣ እና ፓርክ ፣ ኤስ (2015) የመጀመሪያ ደረጃ የደም ማነስ በሽታ ምልክቶችን ለማቃለል የዝንጅብል ውጤታማነት-የዘፈቀደ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና ፡፡ የህመም መድሃኒት, 16 (12), 2243-2255.
13Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015) ኩርኩሚን የቅድመ-ወራጅ በሽታ ምልክቶች ክብደትን ያዳክማል-በአጋጣሚ የተገኘ ፣ ሁለት ዓይነ ስውር ፣ ቦታ- ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ. በሕክምና ውስጥ ተጨማሪ ሕክምናዎች ፣ 23 (3) ፣ 318-324.
14ኮርት ፣ ዲ ኤች ፣ እና ሎቦ ፣ አር ኤ. (2014) ቀረፋ በ polycystic ovary syndrome ችግር ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ የወር አበባ ዑደትን እንደሚያሻሽል የመጀመሪያ ማስረጃ ፡፡ የአሜሪካ ጆርናል ኦፍ ፅንስና ማህፀን ሕክምና ፣ 211 (5) ፣ 487.e1–487.e6.
[አስራ አምስት]አብዶላሂ ፣ ኤን.ጂ. ፣ ሚርጋghaፉርዋን ፣ ኤም እና ሞላዛዴህ ፣ ኤስ (2018) በወር አበባ ደም መፍሰስ ላይ የፌንፌል ውጤቶች-ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና ፡፡ የተጨማሪ እና የተቀናጀ ሕክምና ጆርናል ፣ 15 (3) ፡፡