20 ዝቅተኛ-ጥገና፣ አርኪ የቪጋን ምሳዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

የቪጋን ምሳዎች = በጣም ግዙፍ የሰላጣ ክምር ሲሆኑ አሪፍ አይደሉም። እርስዎ መከታተል እንኳን የማይችሉ ሰባት ልዩ ንጥረ ነገሮችን ሲፈልጉ Ditto። ለዚያም ነው በፍጥነት መግረፍ፣ ፍሪጅ ውስጥ ማስቀመጥ እና ሳምንቱን ሙሉ ሊደሰቱ የሚችሉ ብዙ ጠቃሚ እና አርኪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያሰባሰብነው።

ተዛማጅ፡ 30 ምርጥ የቪጋን ቀስ-ማብሰያ የምግብ አዘገጃጀት

ከካራላ ወደ ጎዋ የመንገድ ጉዞ

ቪጋን Sriracha'የስጋ ኳስ'ከኑድል እና የተጠበሰ አትክልት ጋር

የኃይል ሳህን ብለን የምንጠራው ይህ ነው።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ቪጋን ቀስ-ማብሰያ ዴቶክስ የኮኮናት ሾርባ

ስርዓትዎን ዳግም ያስጀምሩ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ወደፊት ፋሮ እና ብራሰልስ ቡቃያ ሰላጣ ያድርጉ

ቡህ-ባይ፣ አሳዛኝ የምሳ ሰላጣ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ወደፊት አድርግ አሎ ጎቢ

ክላሲክ የህንድ ምግብ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ለመቅመስ ቀላል ነው (እና በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ አራት ቀናት ድረስ ይቆያል).

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ 5 ንፁህ-የመብላት-የምግብ-ዝግጅት አዘገጃጀቶች አንዴ ሠርተው ሳምንቱን ሙሉ ይበሉ

የቀስተ ደመና አንገትጌ ከኦቾሎኒ ቅቤ ጋር በመጥለቅለቅ

በመጨረሻም, በማቀዝቀዣው ውስጥ የማይበቅል ሳንድዊች.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ፈጣን Guacamole Quinoa ሰላጣ

አንድ ለልጅዎ; አንድ ለእናንተ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የቢቢምባፕ ጎድጓዳ ሳህኖች ንፁህ መብላት

ቅመም ፣ ብስጭት እና ፍጹም አርኪ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ቀላል Skillet Linguine ከመለከት እንጉዳይ ጋር'ስካሎፕስ'

ይህንን ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 30 ሰከንድ ያንሱት እና ለመሄድ ጥሩ ነዎት።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ አንድ ማሰሮ ፣ 15-ደቂቃ የሎሚ ፓስታ

ራዲሽ ባርቤኪው ጎድጓዳ ሳህኖች ከታንጊ ማር-ሰናፍጭ ልብስ ጋር

የሚጣፍጥ የጭስ ጣዕም ለመጨመር አትክልቶችዎን ያሽጉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ቀዝቃዛ ሰሊጥ የኩሽ ኑድል

ሚስጥሩ? በመደብር የተገዛ ቶፉ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ለቀጥታ ፀጉር ልቅ የፀጉር አሠራር

ቪጋን'BLT'ሳንድዊች

ሰላም , ኤግፕላንት ቤከን.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የቬጀቴሪያን ሱሺ ኩባያዎች

የጣት ምግብ ማለት ከእነሱ ውስጥ አሥር መብላት ይችላሉ.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የተጠበሰ ፖብላኖ እና ጃክፍሩት ታኮስ ከአዶቦ ክሬም መረቅ ጋር

አፍህ ገና እያጠጣ ነው?

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የቪጋን ስፓጌቲ ስኳሽ ከእንጉዳይ ማሪናራ መረቅ ጋር

ዝቅተኛ-carb ለ ጉርሻ ነጥቦች.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ቀላል አይብ ቪጋን ስፒናች Pesto የተጠበሰ አይብ

ከእውነተኛ ነጭ ቸዳር የበለጠ ጎበዝ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የተጠበሰ የበቆሎ ካሌ ሰላጣ

የቺሊ-ሊም ልብስ መልበስ ሁሉንም ነገር ወደሚቀጥለው ደረጃ ይወስዳል.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

በአየር የተጠበሰ ቡፋሎ የአበባ ጎመን ስቴክ

በሞቃት ዘይት ግዙፍ ጋጣዎች ወደ ታች.

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

በወጣትነት ጊዜ ነጭ ፀጉርን በተፈጥሮ እንዴት እንደሚቀንስ

ፋየርክራከር የቪጋን ሰላጣ ጥቅል

በሚያማምሩ፣ ጥርት ባለ የቶፉ ንክሻዎች እናይሃለን።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

የተከተፈ የታይላንድ ሰላጣ ከአቮካዶ ጋር

እስካሁን ያገኘናቸው በጣም ቆንጆው ሰላጣ።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ክሬም ቪጋን አበባ ጎመን የበቆሎ ሾት

ምኞት፣ ግጥሚያህን አግኝተሃል።

የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ

ተዛማጅ፡ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ሊሰሩ የሚችሉ 30 ቀላል የቪጋን እራት

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ