ከመቼውም ጊዜ በላይ የከፋው የፀሐይ ቃጠሎ ሲያጋጥምዎ የሚደረጉ 20 ፈጣን ነገሮች

ከቤት ከመውጣትዎ በፊት መላ ሰውነትዎን በ SPF 30 ሸፍነዋል። ነገር ግን በመዋኘት፣ በባህር ዳርቻ ቮሊቦል እየተጫወትክ እና የቱርክ በርገርን እየበላህ በጣም እየተዝናናህ ነበር፣ እንደገና ለማመልከት ረሳህ እና በፀሀይ ጭራቅ ቃጠሎ ደረስክ። ተኩስ። የተሻለ ስሜት በፍጥነት እንዲሰማዎት እነዚህን 20 ዘዴዎች ይሞክሩ።

ተዛማጅ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እንደሚሉት ይህ ሊለብሱት የሚገባው ከፍተኛው SPF ነው።

ShotShare/Getty ምስሎች

1. ሃይድሬት

ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት አንድ ግዙፍ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ. ቀይ እና የተበሳጨ ቆዳዎን ለማዳን ፈጣኑ መንገድ ነው - ስለዚህ በቀን ቢያንስ ስምንት ብርጭቆዎች እንደሚያገኙ እርግጠኛ ይሁኑ.

2. ቀዝቃዛ ጭምቅ ያድርጉ

ንጹህ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያጠቡ እና ያጥቡት። Voilà፣ ፈጣን ቀዝቃዛ መጭመቅ።

3. ገላዎን ይታጠቡ

ካምሞሊም አስፈላጊ ዘይት ጥቂት ጠብታዎች ጋር ቀዝቃዛ መታጠቢያ ውሰድ. አሀ ፣ በጣም የሚያረጋጋ።

4. Hydrocortisone ክሬም ይተግብሩ

አንዳንድ መቶኛ ሃይድሮኮርቲሶን ክሬም ያፍሱ። በማንኛውም መድሃኒት ቤት ሊገዙት ይችላሉ እና ለማሳከክ, ህመም እና እብጠት ድንቅ ነገሮችን ያደርጋል.

ላውራ ዊንግ እና ጂም ካሞሲ

5. የ aloe ice cubes ያድርጉ

ጥቂቱን ብቻ ጨመቅ አልዎ ቬራ ጄል በበረዶ ኩብ ትሪ ውስጥ ያስገቡ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ ይክሉት፣ ከዚያ ለፀሃይ ቃጠሎ ለፈጣን እፎይታ በእጃቸው ያቆዩዋቸው።

6. የኩሽ ጭንብል ይምረጡ

በእጅዎ ላይ እሬት ከሌለዎት አንድ ዱባ በብሌንደር ውስጥ አፍስሱ እና ዱባውን በቃጠሎው ላይ ያሰራጩ። ሶ ውሃ ማጠጣት.

7. እርጎ ይሞክሩ

እርጎ: ለአንጀት ጤና ብቻ አይደለም. በፀሐይ ከተቃጠለ, በተጎዳው ቆዳ ላይ የተወሰነውን ለማሸት ይሞክሩ. በዮጎት ውስጥ የሚገኘው ላቲክ አሲድ ጸረ-አልባነት ተጽእኖ አለው.

8. ወይም ወተት

አጭጮርዲንግ ቶ የጤና መስመር በወተት ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች - ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚን ኤ እና ዲ - ቆዳን ለማረጋጋት እና ለማረጋጋት ይረዳሉ።

PictureLake/Getty ምስሎች

9. የአየር ኮንዲሽነሩን ክራንች

ቆዳዎ በተቻለ መጠን እንዲቀዘቅዝ ለማድረግ ኤሲውን ከፍ ያድርጉ ወይም አድናቂዎችን ይጠቀሙ።

10. የሻይ ቦርሳዎችን ይተግብሩ

የተቃጠሉ የዓይን ሽፋኖች አሉዎት? ሁለት የሻይ ከረጢቶችን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ አፍስሱ ፣ ተኛ ፣ አይኖችዎን ይዝጉ እና የሻይ ማንኪያዎቹን በላዩ ላይ ያድርጉት።

11. ibuprofen ይውሰዱ

ፖፕ አንድ ኢቡፕሮፌን እብጠት, ህመም እና መቅላት ለመቀነስ. አስፕሪን እንዲሁ ዘዴውን ይሠራል።

12. ወደ ቪታሚኖች ማዞር

በየቀኑ የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ ምግብ ይውሰዱ. እብጠትን ሊቀንስ የሚችል አንቲኦክሲደንት ነው።

Sjale / Getty Images

13. እርጥበት ማድረግን አይርሱ

የደረቀ ቆዳዎን በኮኮናት ዘይት ያርቁት። (ነገር ግን ወደ ፀሀይ አትመለስ፣ እሺ? ቃጠሎውን የበለጠ ሊያባብሰው ይችላል።)

14. በኦትሜል ውስጥ መታጠብ

በትክክል አንብበሃል። ምንም እንኳን ጣፋጭ ቁርስ ቢሰራም, አሪፍ ኮሎይድል ኦትሜል መታጠቢያ በተጨማሪም ቆዳን ለማረጋጋት እና ከፀሐይ ቃጠሎ በኋላ ማሳከክን ይከላከላል.

15. ቆዳዎን ከመላጥ ይቆጠቡ

በፀሐይ የተቃጠለውን ቆዳዎን የመላጥ ፍላጎትን ይቋቋሙ። ከመምረጥ ይልቅ ሌላ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ እና ብዙ የአልዎ እና የኮኮናት ዘይት ይቀቡ። የፀሐይ መውጊያው እስኪያልቅ ድረስ ይድገሙት, ይድገሙት, ይድገሙት.

16. ቀላል ክብደት የሌላቸው ጨርቆችን ይልበሱ

በፀሐይ ለተቃጠለ ቆዳዎ ጥብቅ ልብስ ለብሶ ባለማታፈን በቂ መተንፈሻ ክፍል ይስጡት። በምትኩ፣ ለከፍተኛ የአየር ዝውውር ከሰውነትዎ ጋር የማይጣበቁ ለስላሳ ልብሶች እና እንደ ጥጥ ያሉ መተንፈሻ ጨርቆችን ይልበሱ።

እስጢፋኖስ Lux / Getty Images

17. ፀሐይን ያስወግዱ

የፀሐይ መጥለቅለቅን ለማስታገስ በሚሞክሩበት ጊዜ ዋናው ነገር ብስጭትን መቀነስ ነው. ቆዳዎ እየፈወሰ እያለ በፀሃይ ውስጥ ከመሆን ይቆጠቡ ምክንያቱም ቃጠሎውን ሊያባብሰው ይችላል. ወደ ውጭ መሄድ ካለብዎት, የ የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ (AAD) የፀሐይ መከላከያ ከ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ እንዲለብሱ ይመክራል።