የስኳር በሽታዎችን ለመዋጋት 24 ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ስለ አይነቶች 1 እና ስለ አይነቶች 2 የስኳር ህመም ግንዛቤን ለማሳደግ በዓለም አቀፍ ደረጃ የሚከበረው የስኳር ህሙማን ግንዛቤ ወር በየአመቱ ህዳር ነው ፡፡ የዓለም የስኳር በሽታ ቀን እና የስኳር ህመም ግንዛቤ ወር 2019 ጭብጥ ‹ቤተሰብ እና የስኳር በሽታ› ነው ፡፡

የስኳር በሽታ ግንዛቤ ወር 2019 እንዲሁ በስኳር እና በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ መካከል ባለው ትስስር ላይ ለማተኮር ያለመ ነው ፡፡ በዚህ የግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ላይ አንድ ሰው ሁኔታውን ለማስተዳደር የሚችልባቸውን የተለያዩ ተፈጥሮአዊ መንገዶችን እንመልከት ፡፡

እንደ ዓለም አቀፉ የስኳር በሽታ ፌዴሬሽን መረጃ ከሆነ እ.ኤ.አ. በ 2017 በሕንድ ውስጥ 72 ሚሊዮን የስኳር ህመምተኞች ነበሩ ፡፡ በከባድ የጎንዮሽ ጉዳቱ እየተሰቃዩ ያሉ ሰዎች እና የስኳር በሽታ ዘመናዊ መድሃኒቶችን ለሚወስዱ ሰዎች የኢንሱሊን መቋቋም በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የሰውነታችን ሜታብሊክ ተግባራት የሚመገቡትን ምግብ ወደ ስኳር ወይም ግሉኮስ ይለውጣሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ቆሽት ኢንሱሊን ያስወጣል ፣ ይህ ደግሞ ሰውነታችን ይህን ግሉኮስ ለኃይል እንዲጠቀምበት ይረዳል ፡፡ የስኳር በሽታ የሚከሰተው ሰውነትዎ በቂ የኢንሱሊን መጠን ማምረት ሲያቅተው በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ^{[1] [ሁለት]} .

ፍቅር ነው ወይስ ፍቅር

ሁለቱ የስኳር ዓይነቶች ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ናቸው (ሰውነትዎ ኢንሱሊን ማምረት ሲያቅተው) እና 2 የስኳር በሽታ (ሰውነትዎ ኢንሱሊን መቋቋም በሚችልበት ጊዜ) ፡፡ ከስኳር በሽታ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹ ከፍተኛ ጥማት ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ አዘውትሮ መሽናት እና የደበዘዘ እይታ ናቸው ፡፡ ከተለመደው የኢንሱሊን ምጣኔ ሕክምና ዘዴ በተጨማሪ ፣ አንድ ሰው የበሽታውን መነሻ መገደብ የሚችልባቸው አንዳንድ መንገዶች እንዳሉ ጥናቶች አረጋግጠዋል ፡፡ ^[3] .

በአመዛኙ በአኗኗር ዘይቤ መታወክ ፣ በአይርቬዳ ሳይንስ ውስጥ በትክክለኛው አመጋገብ ፣ የሰውነት ማጥፊያ ሕክምናዎች ፣ ዮጋ እና ጥልቅ እስትንፋስ ልምዶች እና አጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ ለማምጣት ተስፋ ሰጭ ለውጦች ተደርገዋል ፡፡ ^{[4] [5]} .

ስለዚህ, ለስኳር በሽታ ምንም ዓይነት መፍትሄዎች አሉ? አዎ. በየወቅቱ ወደ ሐኪም የመሄድ ችግርን ለማዳን የሚያገለግሉ እጅግ በጣም ቀላል የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የተወሰኑ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ ፡፡ ደህና ለእውነት እና ለህክምና ክፍል አዎ ነው ፣ ለቀሪው አይሆንም ፡፡ የስኳር በሽታን ለመከላከል ፣ ለመፈወስ እና ቁጥጥር ስር እንዲቆይ ለማድረግ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ሁለት መፍትሄዎች አሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ላለባቸው አይውርዲክ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ እና የወጥ ቤት መድኃኒቶች

በአዩርደዳ መሠረት የስኳር በሽታ ፕሬሜሃ የተባለ የሜታብሊክ በሽታ ሲሆን ይህ በቫታ ዶሻ ፣ ፒታ ዶሻ እና በካፋ ዶሻ ምክንያት ይከሰታል ፡፡ ዋነኞቹ መንስኤዎች የካፋ ማደግን የሚጨምሩ አንዳንድ ምግቦች ናቸው ፡፡ አይውሬቲክ መድኃኒቶች የስኳር በሽታን ለመፈወስ ይረዳሉ? በእርግጥ እሱ ሙሉ በሙሉ ሊድን የሚችል አይደለም ፣ ግን በተከታታይ የአዩርቬዳ ልምምድ እርስዎ ሊቆጣጠሩት ይችላሉ ፡፡ አይውሬዲክ ፣ የእፅዋት እና የወጥ ቤት መድኃኒቶች የስኳር በሽታን ለመከላከል እና ለመፈወስ የሚረዱባቸውን የተለያዩ መንገዶች ለማወቅ ያንብቡ ፡፡ ^{[6] [7] 8 9 10 [አስራ አንድ]} .

1. መራራ ጎመን

የ 3-4 መራራ ጉጉቶችን ዘሮች ያስወግዱ እና በብሌንደር በመጠቀም ጭማቂውን ያውጡ ፡፡ የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ በየቀኑ ይህን ጭማቂ በባዶ ሆድ ውስጥ ይጠጡ እና ለስኳር በሽታ በጣም የተለመዱ የአይን ህክምናዎች ናቸው ፡፡ ይህ ‹መራራ ጎድድ ለ Hyperglycemia የምግብ አቀራረብ› በተባለው ጥናት ውስጥ ተረጋግጧል ፡፡

2. ፌኑግሪክ

ሌሊቱን በሙሉ 4tbsp የፌስ ቡክ ፍሬዎችን ያጠቡ ፡፡ ይህንን ድብልቅ ይደቅቁ እና ያጣሩ እና ቀሪውን ውሃ ይሰብስቡ ፡፡ ምርጡን ውጤት ለማግኘት በየቀኑ ይህንን ውሃ ለ 2 ወር ይጠጡ ፡፡ የፌንጉሪክ ዘሮች በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የስኳር አጠቃቀምን በማሻሻል ምልክቶቹን ለመቆጣጠር ይረዳሉ እንዲሁም የኢንሱሊን መጠንን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡

3. ቅጠሎችን ውሰድ

ለስኳር በሽታ በጣም በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ፈውሶች መካከል አንዱ ከፍ ያለ የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የኢንሱሊን ምርትን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል በየቀኑ በባዶ ሆድ ላይ 2-3 የኔም ቅጠሎችን መመገብ ፡፡ ይህ ለስኳር በሽታ ኒፍሮፓቲ ሕክምና በጣም ጥሩው አንዱ ነው ፡፡

4. የሙልበሪ ቅጠሎች

በአዩርዳዳ መሠረት የሙዝበሪ ቅጠሎች የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ በየቀኑ የበቆሎ ቅጠሎችን መመገብ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል። የስኳር በሽታ መከሰቱን እንኳን መቆጣጠር ይችላል ፡፡

5. ጥቁር ፕለም (የጃሙን ዘሮች)

ከእነዚህ ዘሮች መካከል ከላጣ ውሃ ጋር አንድ ማንኪያ ውሰድ ፣ ይህ የስኳር በሽታን ለማከም ውጤታማ መድኃኒት በመባል ይታወቃል ፡፡ እነዚህን ቅጠሎች ማኘክ እንዲሁ ስታርች ወደ ስኳር እንዳይለወጥ ስለሚያደርግ የስኳር በሽታ ምልክቶችን ይቀንሳል ፡፡

6. ጎስቤሪ (አምላ)

የአማላውን ጭማቂ መብላት በቀን ሁለት ጊዜ ወደ 20 ሚሊ ሊትር ያህል ለስኳር ህመምተኛ ጥሩ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ የአማላ ፍሬ ዱቄት በየቀኑ ሁለት ጊዜ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ይህ የስኳር በሽታን በተረጋጋ ደረጃ ለማቆየት እና ከምግብ በኋላ የሚርገበገቡ ምልክቶችን ለመከላከል ስለሚረዳ ለስኳር ህመም ህክምና ከሚሰጡ አዩሪቲክ መድኃኒቶች አንዱ ነው ፡፡

የ 2017 የወጣት ፊልሞች ዝርዝር

7. የባኒያን ዛፍ ቅርፊት

በቀን ሁለት ጊዜ ከዚህ መረቅ 50 ሚሊ ሊትር ያህል ይበሉ ፡፡ 20 ግራም ቅርፊቱን በ 4 ብርጭቆዎች ውሃ ውስጥ ያሙቁ ፡፡ ድብልቅውን 1 ብርጭቆ ያህል ሲያገኙ ከቀዝቃዛው በኋላ ሊፈጅ ይችላል ፡፡ የባንያን ዛፍ ቅርፊት hypoglycemic መርህ (glycoside) ስላለው የስኳር በሽታን ለማከም ጠቃሚ ነው ፡፡

8. ሪጅ ጉጉር

አረንጓዴው አትክልት ለስኳር በሽታ በጣም ጥሩ የሆነ የእፅዋት ህክምና ኢንሱሊን የመሰሉ peptides እና አልካሎላይዶች በደም እና በሽንት ውስጥ የስኳር መጠንን የሚቀንሱ ናቸው ፡፡

9. የኩሪ ቅጠሎች

የካሪየሪ ቅጠሎችን ካላከልን ለስኳር በሽታ ከእፅዋት የሚደረግ ሕክምና ባዶ ይሆናል ፡፡ የካሪ ቅጠሎች በሰውነታችን ውስጥ ኢንሱሊን የሚያመነጩ በመሆናቸው በቆሽት ሴሎች ውስጥ ያለውን የሕዋስ ሞት ይቀንሰዋል ፡፡ በዚህም የስኳር በሽታ ምልክቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም ይረዳል ፡፡

10. አልዎ ቬራ

የአልዎ ቬራ ጭማቂ መጠቀሙ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን እንዲሻሻል እንደሚረዳ ጥናት ያሳያል ፡፡ የደም ቅባትን መጠን ይቀንሰዋል እንዲሁም የስኳር በሽታን የሚያሳስብ ቁስሎችን ማበጥ እና መፈወስን ይቀንሳል ፡፡

11. ጥቁር በርበሬ

ለስኳር በሽታ ሌላው አስደናቂ የእፅዋት ህክምና የጥቁር በርበሬ አጠቃቀም ነው ፡፡ ጋንግሪን በስኳር በሽታ ውስጥ ትልቅ ሥጋት በመሆኑ ፈውስ እጅግ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በጥቁር በርበሬ ውስጥ የሚገኙት ኢንዛይሞች ስታርች ወደ ግሉኮስ እንዲከፋፈሉ ፣ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በትክክል በመቆጣጠር እና የግሉኮስ መሳብን በማዘግየት ይረዳሉ ፡፡ ¹² .

12. ቀረፋ

ይህንን ሣር መመገብ የኢንሱሊን የመቋቋም አቅምን ስለሚቀንስ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመግታት ይረዳል ፡፡ በመሠረቱ ፣ ቀረፋ በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ስኳር መጠን ለማስተካከል ይረዳል ፣ በዚህም ለስኳር በሽታ በጣም ጥሩ መፍትሄዎች ያደርገዋል ፡፡

13. አረንጓዴ ሻይ

ከዕፅዋት የተቀመመው ሻይ የጣፊያ ሥራን በማነቃቃት የኢንሱሊን ምርትን ለማነቃቃት ወደ ውስጥ ያልገባ ንብረት አለው ፡፡

14. የማንጎ ቅጠሎች

የስኳር በሽታ ከዕፅዋት የሚደረግ ሕክምና ያለ ኃይለኛ የማንጎ ቅጠሎች ያልተሟላ ይሆናል ፡፡ በውሃ ቀቅለው ወዲያውኑ ይጠጡ ፡፡ በሰውነት ውስጥ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል። ለተሻለ ውጤት ቅጠሎችን በአንድ ሌሊት ለማጥባት ይሞክሩ እና በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ሆድ ባዶ ይሁኑ ፡፡

15. የባሲል ቅጠሎች

ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመም ከጊዜ ወደ ጊዜ ጠቃሚ የሆነው የባሲል ቅጠሎች በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ የባሲል ቅጠሎች በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመርን በመቀነስ ለቆሽት ሥራም ይረዳሉ ፡፡

16. ቱርሜሪክ

የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኩርኩሚን የስኳር በሽታን የመከላከል ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በሰውነትዎ ውስጥ ያልተስተካከለ የደም ስኳር መጠን የመረጋጋት ችሎታ እንዳለው ይረጋገጣል ^{13 14} .

በቤት ውስጥ ፀጉር ማበጥ

17. ፓፓያ

እነዚህ ፍራፍሬዎች የኢንሱሊን ስሜትን ያሳድጋሉ እንዲሁም የስኳር በሽታ ባዮግራም የሆኑት ALT እና AST የሆኑ ኢንዛይሞችን ይቀንሳሉ ፡፡

18. ዝንጅብል

ሁሉንም ዓይነት በሽታዎች እና የጤና ሁኔታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ የዋለው እፅዋቱ ለስኳር ህመም ጠቃሚ እንደሆነ ተረጋግጧል ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ እና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የኢንሱሊን ምላሽን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

19. ጊንሰንግ

ቻይናውያን የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለማከም በዚህ ሣር ይምላሉ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች ጂንጊንግን በመደበኛነት መመገብ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ሃላፊነት ያለው የሂሞግሎቢን ዓይነት የሆነውን የደም ስኳር እና glycosylated ሄሞግሎቢንን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ እና የኢንሱሊን ፈሳሽን ያበረታታል ፡፡ የጂንሴንግ እንክብል በሁሉም መሪ የጤና መደብሮች ውስጥ ይገኛል ^{[አስራ አምስት]} .

20. ካሞሚል

ይህ ሣር የስኳር እና የደም ግፊትን ግስጋሴ እድገትን እንደሚከላከል የሚያሳዩ ብዙ ጥናቶች አሉ ፡፡ ይህንን ሻይ የሚጠጡ ሰዎች በደማቸው ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን አላቸው ፣ ይህም የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ ያደርገዋል ^{16 17} .

21. የወይራ ዘይት

ከዘይት ጋር አብሮ የሚመገቡትን ምግቦች መመገብን ያዘገየዋል ስለሆነም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ የሚል አይሆንም ፡፡ የወይራ ዘይት የበለፀገ ኦሜጋ 9 እና ኦሜጋ 3 የበለፀጉ የደም ሥሮች ተጣጣፊነትን ለማቆየት የሚረዳ ፣ ጥሩ የደም ፍሰት እንዲኖር ያስችለዋል ፡፡ ምግብዎን በወይራ ዘይት ውስጥ ማብሰል የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ናቸው ፡፡

22. ቫይይሳር ቹርና

ይህ የስኳር በሽታ በሽታን ለመፈወስ የሚያግዝ ፕትሮካርፐስ ማርሱፒየም ወይም ማላባር ኪኖ በመባል ይታወቃል ፡፡ በቀን ሁለት ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ቫይይዛር እንዲሁ በኩብል መልክ ሊወሰድ ይችላል እና ሌሊቱን ሙሉ በውኃ ውስጥ ሊቆይ ይችላል። ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ውስጥ ይጠጡ ፡፡ ይህ ለስኳር በሽታ በጣም የተሻሉ የአይን ህክምናዎች አንዱ ነው ¹⁸ .

23. ትሪፋላ

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ የሚያደርግ በመሆኑ የስኳር በሽታ እንዳይከሰት ስለሚከላከል በስኳር በሽታ ሕክምናው በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የእርባታ ፣ የኮሎይን እና የእሳት እራት (20 ሚሊ ሊት) ሥር የሆነውን ትሪፋላ እኩል ክፍሎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ይህ በቀን ሁለት ጊዜ ከ 4 ግራም ገደማ ከሚበቅለው ዱቄት ጋር ሊወሰድ ይችላል ፡፡

24. ኮሲኒያ ይጠቁማል

አንድ ኃይለኛ የስኳር በሽታ ወኪል ፣ ኮሲኒያ ኤንዲና ካርቦሃይድሬትን ከበላ በኋላም ቢሆን የስታርች መበስበስን ይቆጣጠራል ፡፡ ሌላው ቀርቶ በስኳር በሽታ ምክንያት የሌሎች አስፈላጊ አካላት ብልሹነትን እንኳን ይከላከላል ፡፡ በእርግጥ ይህ ለስኳር በሽታ በጣም የተሻለው እና በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው አዩሪቲክ ሕክምና ነው ¹⁹ .

የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች

የስኳር በሽታን እንዴት መከላከል ይቻላል? ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ ለዚህ አደገኛ ጉዳይ የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በጣም አስቀያሚው እውነታ ዛሬ ወጣቶች እንኳን የዚህ በሽታ ሰለባ እየሆኑ ነው ፡፡ ቀደም ሲል በሽታዎች በድሮዎቹ የተያዙ ነበሩ ዛሬ ግን ባደግንባቸው አስጨናቂ እና በተበከለ የአኗኗር ዘይቤዎች ሁሉም ሰው የበሽታዎች ሰለባ እየሆነ ነው ፡፡ ^{[ሃያ] [ሃያ አንድ]} .

በአፍ አካባቢ ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም

• የበለጠ አረንጓዴ እና ጤናማ የሆኑ ምግቦችን እና አነስተኛ አላስፈላጊ ምግቦችን ይመገቡ።
• የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤን ከመከተል ተቆጠብ ፣ የበለጠ ይንቀሳቀስ።
• ሶዳዎችን ይቁረጡ እና ውሃ ይበሉ ፡፡
• ሙሉ እህል ይብሉ ፡፡
• ስብ-ስብን ያስወግዱ ፡፡
• የበለጠ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
• በትንሽ መጠን ይመገቡ ፡፡

በአዩሪዳ የስኳር በሽታን የመከላከል እና የማስተዳደር ምክሮች እንደሚከተለው ናቸው ²² :

• የጭንቀት-እፎይታ ማሰላሰል እና መስተጋብርን ይለማመዱ ፡፡
• እንደ መሃንታክ ቫቲ እና ኒሻ ማላኪ ያሉ ከዕፅዋት የተቀመሙ ድብልቅ (የቱሪሚክ እና የጊዝቤሪ ጥምር - ሁለቱም ፀረ-ሙቀት አማቂዎች) ፡፡
• የእንቅልፍዎን አቀማመጥ ያስተዳድሩ።
• ከፍተኛ የስኳር ይዘት ባላቸው ፍራፍሬዎች ውስጥ እንኳን ለአመጋገብ ልምዶችዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡

ከእነዚህ ሁሉ በተጨማሪ አይዩሪዳ ለስኳር ህመምተኞች የፓንቻካርማ ሕክምናን ትጠቀማለች ፡፡ የተሟላ የአይርቪዲክ ሕክምናን እና ሰውነትን ለማርከስ ፣ አዕምሮን ለማስጨነቅ እና ለወደፊቱ በስርዓትዎ ውስጥ ወደ በሽታዎች ሊከሰቱ ከሚችሉ የስሜታዊ እና የጭንቀት መርዛማዎች ነፃ ይሆናል ፡፡ ^{[2 3]} .

እንደ ዶ / ር ማኒካንታን ገለፃ 'በእነዚህ የእፅዋት ህክምናዎች እና በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት ፣ በዮጋ እና በማሰላሰል ፕሮቶኮል በመታገዝ የቀነሰን ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ጊዜም ታካሚዎችን ከኢንሱሊን አውጥተናል ፡፡ ግን ቀጣይ ክትትል እና ከሕመምተኛው ጎን ጥረትን ይፈልጋል ፡፡ አዎ ፣ በብዙ ምክንያቶች አልፖታይተስ መውሰድ የማይፈልጉ ህመምተኞች አሉን ፡፡

በመጨረሻ ማስታወሻ ላይ ...

በየቀኑ የስኳር ህመምተኞች ቁጥር እየጨመረ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ከላይ የተጠቀሱት ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ሰውነትዎ በስኳር በሽታ እንዳይጠቃ የሚረዱ ውጤታማ እና የሰውነትዎን ደህንነት የሚጠብቁ ቢሆኑም ሀኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

1. [1]ራትነር ፣ አር ኢ ፣ እና የመከላከያ ፕሮግራም ጥናት ቡድን ፣ ዲ (2006)። የስኳር በሽታ መከላከያ መርሃግብር ዝመና። ኢንዶክሪን ልምምድ ፣ 12 (ተጨማሪ 1) ፣ 20-24 ፡፡
2. [ሁለት]የስኳር በሽታ መከላከል ፕሮግራም ጥናት ቡድን ፡፡ (2015) እ.ኤ.አ. የአኗኗር ዘይቤ ጣልቃ ገብነት ወይም ሜትፎርሚን በ 15 ዓመታት ክትትል ላይ የስኳር ልማት እና በማይክሮቫስኩላር ችግሮች ላይ የረጅም ጊዜ ውጤቶች-የስኳር በሽታ መከላከያ መርሃግብር ውጤቶች ጥናት ፡፡
3. [3]አሮዳ ፣ ቪ አር ፣ ክሪስቶፊ ፣ ሲ ኤ ፣ ኤደልስቴይን ፣ ኤስ ኤል ፣ ዣንግ ፣ ፒ. ሄርማን ፣ ወ ኤች ፣ ባሬትት ኮኖር ፣ ኢ ፣ ... እና ዕውቀት ፣ ወ.ሲ (2015). የእርግዝና መከላከያ እና የእርግዝና ጊዜ የስኳር በሽታ ያለባቸው እና ሴቶች ላይ የስኳር በሽታን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት የአኗኗር ዘይቤ ጣልቃ ገብነት እና ሜታፎርሚን ውጤት-የስኳር በሽታ መከላከያ መርሃግብር ውጤቶች የ 10 ዓመት ክትትል ያጠናሉ ፡፡
4. [4]ኮይቫሳሎ ፣ ኤስ ቢ ፣ ሮኖ ፣ ኬ ፣ ክሌሜቲ ፣ ኤም ኤም ፣ ሮይን ፣ አር ፒ ፣ ሊንድስትሮም ፣ ጄ ፣ ኤርክኮላ ፣ ኤም ፣ ... እና አንደርሰን ፣ ኤስ (2016) የእርግዝና የስኳር በሽታ በአኗኗር ጣልቃ ገብነት መከላከል ይቻላል-የፊንላንድ የእርግዝና የስኳር በሽታ መከላከያ ጥናት (RADIEL)-በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ የስኳር ህመምተኞች እንክብካቤ ፣ 39 (1) ፣ 24-30 ፡፡
5. [5]አሮዳ ፣ ቪ አር ፣ ኤደልስቴይን ፣ ኤስ ኤል ፣ ጎልድበርግ ፣ አር ቢ ፣ ዕውቀት ፣ ደብልዩ ሲ ፣ ማርኮቪና ፣ ኤስ ኤም ፣ ኦርቻርድ ፣ ቲ ጄ ፣ ... እና ክራንዳልል ፣ ጄ ፒ (2016). የስኳር በሽታ መከላከያ መርሃግብር ውጤቶች ጥናት ውስጥ የረጅም ጊዜ ሜታፊንሚን አጠቃቀም እና የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ፡፡ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ኢንዶክኖሎጂ እና ሜታቦሊዝም ፣ 101 (4) ፣ 1754-1761.
6. [6]ታሪቅ ፣ አር ፣ ካን ፣ ኬ አይ ፣ ማሱድ ፣ አር ኤ ፣ እና ዋይን ፣ ዘ ኒን (2016) ለስኳር በሽታ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ዓለም አቀፍ የወቅቱ ፋርማሱቲካል ጆርናል ፣ 5 (11) ፣ 97-102.
7. [7]Steyn, M., Couchman, L., Coombes, G., Earle, K. A., Johnston, A., & Holt, D. W. (2018). ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ከእፅዋት የሚደረግ ሕክምና ባልታወቁ መድኃኒቶች ተበረዘ ላንሴት ፣ 391 (10138) ፣ 2411 ፡፡
8. 8ታንዋር ፣ ኤ ፣ ዛይዲ ፣ ኤ ኤ ፣ ባርትዋጅ ፣ ኤም ፣ ራትሆር ፣ ኤ ፣ ቻኮቲያ ፣ ኤስ. ሻርማ ፣ ኤን ፣ ... እና አሮራ ፣ አር (2018)። የስኳር በሽታ እምብርት ላይ ያነጣጠረ ተፈጥሮአዊ ውህዶች ለመምረጥ የዕፅዋት መረጃ ሰጭነት አቀራረብ ፡፡
9. 9Kulprachakarn, K., Ounjaijean, S., Wungrath, J., Mani, R., & Rerkasem, K. (2017). ጥቃቅን ንጥረነገሮች እና የተፈጥሮ ውህዶች ሁኔታ እና በስኳር በሽታ እግር ቁስለት ውስጥ ቁስልን በመፈወስ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ፡፡ በታችኛው የአካል ክፍል ቁስሎች ዓለም አቀፍ መጽሔት ፣ 16 (4) ፣ 244-250 ፡፡
10. 10Heንግ ፣ ጄ ኤስ ፣ ኒው ፣ ኬ ፣ ጃኮብስ ፣ ኤስ ፣ ዳሽቲ ፣ ኤች እና ሁንግ ፣ ቲ. (2016) የአመጋገብ ባዮማርከርስ ፣ የጂን-አመጋገብ መስተጋብር እና ለዓይነት 2 የስኳር በሽታ ተጋላጭ ሁኔታዎች። የስኳር በሽታ ምርምር ጋዜጣ ፣ 2016.
11. [አስራ አንድ]ኒያ ፣ ቢ ኤች ፣ ጮርራም ፣ ኤስ ፣ ሪዛዛህ ፣ ኤች ፣ ሳፋያን ፣ ኤ እና ታሪጋት-እስፋንጃኒ ፣ ኤ (2018) የተፈጥሮ ክሊኖፕሎላይት እና ናኖ መጠን ያላቸው ክሊኖፕሎላይት ማሟያ ውጤቶች በግሉኮስ መጠን እና በአይነት 1 የስኳር በሽታ ባሉ አይጦች ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረት ፡፡ የካናዳ የስኳር በሽታ መጽሔት ፣ 42 (1) ፣ 31-35.
12. 12ሳራፍራዝ ፣ ኤም ፣ ካሊቅ ፣ ቲ ፣ ካን ፣ ጄ ኤ እና አስላም ፣ ቢ (2017)። የአልባሳንን የስኳር በሽተኛ በሆነው Wister albino rats ውስጥ በጉበት ኢንዛይሞች ላይ የጥቁር ፔፐር እና የአጃዋ ዘር የውሃ ፈሳሽ ውጤት ፡፡ ሳውዲ ፋርማሱቲካል ጆርናል ፣ 25 (4) ፣ 449-452.
13. 13ሱሬሽ ፣ ኤ (2018) በእነዚህ 4 ምግቦች የስኳር በሽታን በተፈጥሮ ያስተዳድሩ የስኳር ህመም።
14. 14ቻቫዳ ፣ ቢ ፒ ፣ እና ሻርማ ፣ ኤ (2017) የስኳር በሽተኞች – ሥነ ጽሑፍ ክለሳዎች መካከል የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ የፌንጉሪክ ፣ የአማላ እና የቱርሜር ውህድ ውጤታማነት ፡፡ ዓለም አቀፍ መጽሔት የነርሶች እንክብካቤ ፣ 5 (1) ፣ 55-59 ፡፡
15. [አስራ አምስት]ያንግ ፣ ያ ፣ ሬን ፣ ሲ ፣ ዣንግ ፣ ያ እና ዋ ፣ ኤክስ. (2017) ጊንሰንግ-ለጤናማ እርጅና ብቁ ያልሆነ ብቁ የተፈጥሮ መድኃኒት እርጅና እና በሽታ ፣ 8 (6) ፣ 708.
16. 16ጋድ ፣ ኤች ኤ ፣ ኤል-ራህማን ፣ ኤፍ ኤ ኤ ፣ እና ሃምዲ ፣ ጂ ኤም (2019)። የሻሞሜል ዘይት የተጫነ ጠንካራ የሊፕቲድ ናኖፓርትስ-ቁስሉን ፈውስ ለማሻሻል በተፈጥሮ የተሠራ መድኃኒት ነው ፡፡
17. 17ዘሜስታኒ ፣ ኤም ፣ ራፍራፍ ፣ ኤም ፣ እና አስጋሪ-ጃፋርባዲ ፣ ኤም (2016)። ካምሞሊ ሻይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸውን ታካሚዎች የግሊኬሚክ መረጃ ጠቋሚዎችን እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡ አመጋገብ ፣ 32 (1) ፣ 66-72 ፡፡
18. 18ሻህ ፣ አ ቢ (2015) ፡፡የፊዚካዊ ሥነ-ፍተሻ ፣ በቪትሮ እና በቪዮ ውስጥ የፀረ-ዲያቢቲክ የ ‹ሔርባል› አመላካቾች ግምገማ (የዶክትሬት ማጠናከሪያ ጽሑፍ ፣ ካትማንዱ ዩኒቨርስቲ) ፡፡
19. 19Meenatchi, P., Purushothaman, A., & Maneemegalai, S. (2017). የፀረ-ሙቀት-አማቂ ፣ ፀረ-ቅበት እና የኢንሲኖቶሮፊክ ባህሪዎች የኮሲኒያ ግራኒስ (ኤል.) በብልቃጥ ውስጥ የስኳር በሽታ ውስብስቦችን በመከላከል ረገድ ሚና ሊኖረው ይችላል የባህላዊ እና የተጨማሪ መድሃኒት ጋዜጣ ፣ 7 (1) ፣ 54-64 ፡፡
20. [ሃያ]ዶኖቫን ፣ ኤል ኢ እና ሴቬሪን ፣ ኤን ኢ (2006) ፡፡ በሰሜን አሜሪካ ዘመድ በእናት የወረሰው የስኳር በሽታ እና መስማት አለመቻል-ልዩ የአመራር ጉዳዮችን ለመመርመር እና ለመከለስ የሚረዱ ምክሮች ፡፡ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ኢንዶክኖሎጂ እና ሜታቦሊዝም ፣ 91 (12) ፣ 4737-4742.
21. [ሃያ አንድ]ሊንድስትሮም ፣ ጄ ፣ ኒማን ፣ ኤ ፣ ppፓርድ ፣ ኬ. ኢ ፣ ጊሊስ-ጃኑስቭስካ ፣ ኤ ፣ ግሬቭስ ፣ ሲ ጄ ፣ ሃንድክ ፣ ዩ ፣ ... እና ሮደን ፣ ኤም (2010) ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለመከላከል የ IMAGE መሣሪያ ስብስብን ለመከላከል የስኳር በሽታን ለመከላከል እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ ሆርሞን እና ሜታቦሊክ ምርምር ፣ 42 (S 01) ፣ S37-S55.
22. 22ሪዮክስ ፣ ጄ ፣ ቶምሰን ፣ ሲ እና ሆውተር ፣ ኤ (2014) ክብደትን ለመቀነስ የሙሉ ሥርዓቶች አዩሪቬዲክ ሕክምና እና ዮጋ ቴራፒ የአብራሪነት ጥናት ጥናት በጤና እና በሕክምና ውስጥ አጠቃላይ ግስጋሴዎች ፣ 3 (1) ፣ 28-35.
23. [2 3]ኬሳቫድቭ ፣ ጄ ፣ ሳቡ ፣ ቢ ፣ ሳዲኮት ፣ ኤስ ፣ ዳስ ፣ ኤ ኬ ፣ ጆሺ ፣ ኤስ ፣ ቻውላ ፣ አር ፣ ... እና ካልራ ፣ ኤስ (2017) ለስኳር በሽታ ያልተረጋገጡ ሕክምናዎች እና አንድምታዎቻቸው ፡፡ በቴራፒ ውስጥ ያሉ ልዩነቶች ፣ 34 (1) ፣ 60-77.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ