ሁኔታው እንዳይባባስ ለማድረግ መላው ዓለም በቤት ውስጥ ጊዜን በማሳለፍ ፣ ለማንኛውም ለመስራት ብዙ እንዳልቀረዎት ይገነዘባሉ። ነገር ግን፣ የተገላቢጦሹን ጎን ካዩ፣ ይህን ጊዜ ለጥቅም ተጠቀሙበት እና ኔትፍሊክስን ከመመልከት እና ከማቀዝቀዝ በተጨማሪ እርስዎን በሚያቆዩዎት አንዳንድ ተግባራት ውስጥ በመሳተፍ ምርጡን መጠቀም ይችላሉ። በራሳቸዉ በሚወሰን የሰዓት እላፊ ጊዜ እራስህን እንድትጠመድ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ-
1. ለራስ እንክብካቤ ጊዜ መስጠት
ይህንን ልጥፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱበ Deepika Padukone (@deepikapadukone) የተጋራ ልጥፍ ማርች 17፣ 2020 ከቀኑ 11፡04 ፒዲቲ
ብዙ ጊዜ፣ ማጥፋትን እና መዝናናትን ችላ እንላለን። ለመተኛት እና ለማረፍ ጊዜ እና ቦታ መስጠት አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልጎት እራስን መንከባከብ ነው።
• ማሰላሰል፡- ጭንቀትን እና ጭንቀትን በመቀነስ አእምሮዎን ለማደስ እና መጨናነቅን ለማስወገድ ይረዳል። ጥሩ የስሜት ጤንነትንም ያበረታታል። የሃያ ደቂቃ ማሰላሰል ቀኑን ሙሉ ያሳስበዎታል።
• የቆዳ እንክብካቤ የዕለት ተዕለት ተግባር፡- ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ እና ለቆዳዎ የሚያስፈልገውን እና የሚገባውን ፍቅር እና እንክብካቤ ይስጡት! ቆዳዎን ለማጠጣት በቤት ውስጥ የሚሰሩ ማስታገሻ ማሸጊያዎችን ይተግብሩ፡ ፊትዎን በኮኮናት/የለውዝ ዘይት በማሸት የጠፋውን ቆዳ ለማንሰራራት ረጋ ያለ ማሳጅ ያድርጉ፡ የእግር ማጽጃን ይተግብሩ እና ለእግርዎ ትንሽ የፓምፕ ክፍለ ጊዜ ይስጡት።
• የፀጉር እንክብካቤ የዕለት ተዕለት ተግባር፡- እርስዎ በሚሰሩበት ጊዜ, ለፀጉርዎ አንዳንድ ማነቃቂያዎችን መስጠት ይችላሉ. በሞቀ ዘይት ማሸት እራስዎን ያክሙ እና ለስላሳ ሻምፑ እና ኮንዲሽነር በመጠቀም ከመታጠብዎ በፊት ለጥቂት ሰዓታት እንዲቆዩ ያድርጉ. ውበቱ በኩሽና መደርደሪያ ላይ እንደሚገኝ, በመጠቀም ብቻ ፀጉራችሁን ለማስተካከል DIY የፀጉር ማስክ ማዘጋጀት ይችላሉ የተፈጨ ሙዝ፣ አንድ ኩባያ እርጎ እና 2 የሻይ ማንኪያ ማር።
2. በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ ይሳተፉ
ከቤት ሆነው ስራዎን ከጨረሱ በኋላ በትርፍ ጊዜዎ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ይዘርዝሩ። ምግብ ማብሰል ወይም መጋገር ከወደዱ፣ ይህን ለማድረግ ጊዜዎን መጠቀም ይችላሉ። ሹራብ መሥራት ከወደዱ ሹራብ መገጣጠም መጀመር ይችላሉ (መገለል እስኪያበቃ ድረስ እንደሚጨርሱት እንገምታለን!)፣ ሙዚቃን ከወደዱ ፒያኖ፣ ቫዮሊን፣ ጊታር ወይም ያለዎትን መሳሪያ መጫወት ይችላሉ። ቤት። ቀለም መቀባት ከወደዱ እነዚያን ቀለሞች ከማከማቻ ክፍል ውስጥ አውጡ። አብዱ! ይህ ሚዛንን ለመጠበቅ እና በቤት ውስጥ በሚያሳልፉበት ጊዜ እርስዎን ለማዝናናት ይረዳዎታል።
3. ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጥራት ያለው ጊዜ ያሳልፉ
ይህንን ልጥፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱበKareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) የተጋራ ልጥፍ ማርች 22፣ 2020 ከቀኑ 12፡34 ፒዲቲ
ከምንወዳቸው ሰዎች ጋር ጥሩ ጊዜን እንዴት እንደምናሳልፍ ለመገንዘብ እንደዚህ አይነት ሁኔታ ያስፈልጋል። የኳራንቲንን ብሩህ ጎን ይመልከቱ; የእርስዎን የቅርብ ሰዎች በደንብ እንድናውቅ ያስችለናል፣ ለመነጋገር፣ ለመወያየት እና ለማውራት ስለማታቁት ነገሮች ለመነጋገር ብዙ ጊዜ ይሰጥዎታል። አብረው ፊልሞችን ይመልከቱ፣ ምግብ ያበስሉ ወይም አንዳንድ የቤት ውስጥ ጨዋታዎችን ይጫወቱ እንደ ቤተሰብ የሚያቀራርብ እና ጠንካራ ትስስር ለመፍጠር ያግዛል።
4. የማንበብ ጥማትዎን ያጥፉ
ጉጉ የመጽሐፍ አንባቢዎች ምናልባት ከፍተኛ ደስታን እየሰጡ ነው! በምትወደው አፅናኝ እና በመፅሃፍ ክፍልህ ውስጥ ከመጠቅለል ይልቅ ጊዜን ለማሳለፍ ምን ይሻላል። የንባብ ክፍለ ጊዜዎችዎን ለመከታተል በጣም ጥሩው ጊዜ ይህ ነው። በአንዳንድ አስደናቂ ልብ ወለድ ታሪኮች ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ ( ዝምተኛው ታካሚ በአሌክስ ሚካኤልዴስ ወይም የጆን ግሪሻም ልብ ወለድ)እርስዎን ለመንከባከብ ወይም አንዳንድ አስቂኝ የፍቅር ልብ ወለድ ( ምናልባት አንድ ቀን መንፈስህን በሕይወት ለማቆየት በ Colleen Hoover ወይም Mills & Boon፣ ከፈለጋችሁ)።
5. በተፈጥሮ ይደሰቱ
ይህንን ልጥፍ በ Instagram ላይ ይመልከቱA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) ማርች 20፣ 2020 ከቀኑ 7፡33 ፒዲቲ
ለመጨረሻ ጊዜ የወፎች ጩኸት ፣ ዝገት ቅጠሎች ፣ ነፋሱ ሲነፍስ እና ፀሀይ ስትጠልቅ የመመልከት ፀጥታ የሰሙት ሌላ ድምጽ መቼ ነው? አንዳንድ ጊዜ የምትሰሙት ሁሉ ያለማቋረጥ ጩኸት እና የካርቦን ሞኖክሳይድ ልቀትን አየሩን ሲበክሉ ሲመለከቱ፣ ደስተኛ ልትሆኑባቸው የምትችላቸው ትንንሽ ነገሮች እነዚህ ናቸው። በመስኮት አጠገብ ተቀመጥ፣ ስትጠልቅ ተመልከት፣ እና ህልም ብቻ!
በተጨማሪ አንብብ፡ ለምን ራስን መውደድ ለግንኙነትዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል።
