በክረምት ወቅት ቀናትን መመገብ ያለብዎት 8 ምክንያቶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ጣፋጭ የሆነ ማንኛውም ነገር ያን ያህል ጤናማ አለመሆኑን የብዙዎቻችን አጠቃላይ እምነት ነው ፡፡ እርግጠኛ ነኝ ብዙዎቻችሁ በእሱ እንደሚስማሙ ፡፡ ግን በእውነቱ ጤናማ የሆነ አንድ ጣፋጭ የደረቀ ፍሬ አለ ፡፡ አዎ ቀኖች ናቸው ፡፡

በተወሰኑ የአገሪቱ ክፍሎችም እንዲሁ “ጁጆር” በመባል የሚታወቀው የቀኖቹ የጤና ጠቀሜታዎች እጅግ የበዙ ናቸው እንዲሁም በተለይ በክረምት ወቅት ቀናትን መመገብ ያለብዎት በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ቀኖች ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ - ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ተፈጥሮአዊ ግሉኮስ እና ፋይበር ሰውነትን ለማሞቅ ይጠቅማሉ ፡፡

እንዲሁም አንብብ ለክብደት ማጣት የቀኖች ጥቅሞች

በራምዛን ወር ሙስሊም ማህበረሰብ በፍጥነት ለመፆም በሰፊው ከሚጠቀምባቸው ዋና ዋና ፍራፍሬዎች መካከል ቀኖችም ናቸው ፡፡ ከጾም በኋላ ለሚያስፈልገው አካል ፈጣን ኃይል ለመስጠት ይረዳል ፡፡

እንዲሁም አንብብ ቀናት በራምዛን ለምን መመገብ አለባቸው?

ይህ ብቻ አይደለም ፣ ቀኖች በክብደት መቀነስ አገዛዝ ላይ ላሉት እኩል ናቸው ፡፡

በክረምቱ ወቅት ቀናትን መመገብ ያለብዎት ጥቂት ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡ ተመልከት:

1. ለሰውነት ሞቅ ያለ ስሜት ይሰጣል

ቀኖች የቃጫ ፣ የብረት ፣ ካልሲየም ፣ ቫይታሚኖች እና ማግኒዥየም ጥሩ ምንጭ ናቸው ፡፡ ሰውነትን ለማሞቅ ይረዳል ፡፡ ቀናት ለክረምት በጣም የሚመከሩ ናቸው ፡፡

2. ብርድን ለማከም ይረዳል

በብርድ እየተሰቃዩ ከሆነ ከዛም 2-3 ቁርጥራጮችን ፣ ጥቂት የበርበሬ ቁርጥራጮችን ፣ 1-2 ካርማሞችን ወስደህ በመቀቀል ቀቅለው ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት ይህንን ይጠጡ ፡፡ ጉንፋን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማከም ይረዳል ፡፡

3. አስም ለማከም ይረዳል-

በክረምቱ ወቅት የሚቀሰቀሱ የተለመዱ ችግሮች አስም ናቸው ፡፡ በየቀኑ ጠዋት እና ማታ 1-2 ቀናት መውሰድ የአስም በሽታን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

4. ኃይልን ያሳድጋል

ቀናቶች ፈጣን ኃይልን ለማቅረብ የሚረዱ ተፈጥሯዊ ስኳሮችን ያቀፉ ናቸው ፡፡ በተሰማዎት ቁጥር ጥቂት ቀናትን መመገብ የኃይል ደረጃን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

እርጎ እና ሙዝ ለፀጉር

5. የሆድ ድርቀትን ለማከም ይረዳል

ቀኖች በፋይበር ይዘት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ጥቂት ቀናትን ውሰድ እና በአንድ ሌሊት በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ እጠጣቸው ፡፡ ቀኑን ጨፍልቀው የቀኑን ሽሮ በጠዋት በባዶ ሆድ ይጠጡ ፡፡ የሆድ ድርቀትን ለማከም ይረዳል ፡፡

6. ለልብ ጥሩ

ቀኖች በፋይበር የበለፀጉ በመሆናቸው ልብን ጤናማ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ የልብ ምጣኔን በቁጥጥር ስር ለማዋል ይረዳል ፣ ስለሆነም በተለይ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ወቅት የልብ ድካም አደጋን ይከላከላል ፡፡

7. ለአርትራይተስ ጥሩ

ቀኖች በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪያቸው የታወቁ ናቸው ፡፡ እነዚህ በክረምቱ ወቅት በጣም የተለመደ የሆነውን የአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ በየቀኑ አንድ እፍኝ ዘሮችን ብቻ ይብሉ ፡፡

8. የደም ግፊትን ይቀንሳል-

የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዱ ሁለቱ ንጥረ ነገሮች በማግኒዥየም እና በፖታስየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በየቀኑ ከ5-6 ቀናት ያህል መብላት ይረዳል ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ