ለፈጣን ጢም እድገት 9 ምክሮች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ውበት የወንዶች ፋሽን የወንዶች ፋሽን ኦይ-ሞኒካ ካጁሪያ በ ሞኒካ ካጁሪያ በጥር 10 ቀን 2020 ዓ.ም.

በንጹህ መላጨት መልክ በጣም ሞቃታማ አዝማሚያ የነበረው ቀናት አልፈዋል። ሻካራ እና ወጣ ገባ የሆነው የጺም እይታ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ጺም ልዩ ነው ፡፡ ጺም የግለሰባዊነትዎ አካል ይሆናል እናም ጢሙን አንዴ ከተመለከቱ በኋላ ወደ ኋላ መመለስ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ ግን በጣም የሚያደንቁት ረዥም እና በደንብ የተሸለመው ጺምዎ ያን ያህል ቀላል አይደለም ፡፡ ጺሙን ለማሳደግ ትዕግሥትንና ሥራን ይጠይቃል ፡፡ በእርግጥ ፣ manyሙን ማሳደግ ተግባር ነው ብዙ ወንዶችን የከበረውን ጺም እንዳያናውጡ ያደረጋቸው ፡፡

የእርስዎ ጺም እድገት እና የጥራት ደረጃን ለማወቅ ዋና ዋና መለኪያዎች ዘረመልዎ እና እድሜዎ ቢሆንም የተወሰኑ ብልሃቶች በሂደቱ ውስጥ በትክክል እንዲንሸራተቱ ይረዱዎታል ፡፡ እነዚህ ማታለያዎች በዋነኝነት ለጢምህ ተገቢውን እንክብካቤ ማድረግ እና ለጢም-እድገት ተስማሚ አመጋገብን መከተል ያካትታሉ ፡፡

የተሟላ ጺም መልክም ይሁን እርስዎ የሚፈልጉት ስውር ገለባ እይታ ይሁን ፣ ጺምህዎ የሚፈልገውን ትክክለኛ እድገት እንዲያሳዩ እና ጤናማ የጺም እድገትን እንዲያነቃቁ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ ፡፡

ጠቃሚ ምክር 1- የቆዳዎን ንፅህና ይጠብቁ

ጠዋት ላይ በንጹህ ማጽጃ ፊትዎን ይታጠቡ ፡፡ ቆዳዎን በንጽህና መጠበቅ እና ያለፈው ቀን ሁሉንም ቆሻሻ እና ቆሻሻዎች በማስወገድ እና የጢማውን እድገት ያሳድጋል ፡፡

ጠቃሚ ምክር 2- በመደበኛነት ያርቁ

በጢምዎ እድገት ውስጥ ማራገፍ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ የፀጉር አምፖሎች በንጽህና ካልተያዙ የጢሞቹ እድገት ይስተጓጎላል ፡፡ ቀዳዳዎን ለማፅዳት እና ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የፀጉር ረቂቆቹን ለማደስ ረጋ ያለ ማራዘሚያ ይጠቀሙ ፡፡

ጠቃሚ ምክር 3- እርጥበታማ ያድርጉት

ጢምህን በየቀኑ የማትጠቅም ከሆነ ሻካራ እና ሻካራ መሆን ይጀምራል ፡፡ ጢምህን ጤናማ ለማድረግ እና ጠንካራ የጢም እድገትን ለማራመድ እርጥበት እና ሁኔታውን ማረም ያስፈልግዎታል ፡፡ ያንን ለማሳካት የተለያዩ የጢም ምርቶች አሉ ፡፡

ጠቃሚ ምክር 4- ለታች ቆዳ ትኩረት ይስጡ

ብዙውን ጊዜ የጢማችንን ፀጉር እንንከባከባለን ግን ከሥሩ ላለው ቆዳ ትኩረት መስጠትን እንረሳለን ፡፡ ግን ፣ ሥሮቹን በቸልታ ሲያዩ ጢምህ እንዲያድግ እንዴት ትጠብቃለህ? ስለዚህ ለጢምዎ የሚያገለግል ማንኛውም ምርት እንዲሁ ከስር ባለው ቆዳ ላይም ሊተገበር ይገባል ፡፡

ጠቃሚ ምክር 5- እጆችዎን ከጢሙ ያርቁ

ጺምህን እያደጉ ሳሉ በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ማሳከክ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ይህ ጺምህን እየለመደ ያለው ቆዳዎ ነው ፡፡ እና ምንም ያህል ፈታኝ ወይም ተስፋ አስቆራጭ ቢሆንም ፊትዎን አይቧጩ ፡፡ ፊትን ወይም ጺሙን ያለማቋረጥ መንካት እድገቱን ሊያደናቅፈው ይችላል ፡፡

ጠቃሚ ምክር 6- ሙሽራው

ለጤናማ እድገት መከርከም ያለበት ፀጉርዎ ብቻ ሳይሆን ጺምህም ጭምር ነው ፡፡ ጺምህን ለማሳደግ በሂደት ላይ ሳለህ በመደበኛነት እንዲቆረጥ እና እንዲስተካከል አድርግ ፡፡ ይህ እንዲሁ መሄድ የሚፈልጉትን ገጽታ ለማሳካት ይረዳዎታል ፡፡

ጠቃሚ ምክር 7- ለጢም ተስማሚ ምግብ ይሂዱ

ሁሉንም ነገር በትክክል ያደርጉና በተቻለ መጠን ለጢምዎ ይንከባከባሉ ፣ ግን አሁንም ፣ የጢም ማደግ ቀርፋፋ ነው? የአመጋገብዎ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ ጺምህን ለማሳደግ በሂደት ላይ ሳለህ ጤናማ ምግብ በል ፡፡ በፕሮቲንና በቫይታሚን የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን እና ምግቦችን መመገብ የጢም እድገትን ለማሳደግ ይረዳል ፡፡

ጠቃሚ ምክር 8- ጺምህን በተወሰኑ አስፈላጊ የዘይት ማሳጅዎች ይያዙ

ልክ እንደ አስፈላጊ የቪታሚኖች ንጥረ ነገር መመገቢያ ፣ የእነሱ ወቅታዊ አተገባበርም የጢም እድገትን ለማሳደግ ይረዳል ፡፡ የፀጉር ዘይቶችን ለማነቃቃት የሚያስፈልጉ አስፈላጊ ዘይቶች በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ጺምህን በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ታሸት ፡፡