ጡትዎን ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆኑ የሚያደርጉ አስገራሚ መንገዶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ውበት የሰውነት እንክብካቤ የሰውነት እንክብካቤ oi-Lekhaka በ ሪማ ቾውዱሪ በጥር 9 ቀን 2017 ዓ.ም.

እዚያ ያለች ሴት ሁሉ ለስላሳ እና ጠንካራ ጡቶች እንዲኖሯት ትፈልጋለች ፣ ግን እያንዳንዳችን በተመሳሳይ ተባረክ አይደለንም። አንዳንዶቹ ከሰመጠ ጡት ጋር ሲነጋገሩ ፣ ሌሎች ደግሞ ከተጨማሪ ጡት ጋር ይገናኛሉ ፡፡ በቤት ውስጥ በትክክል ሊከተሏቸው የሚችሏቸውን ጡቶች ለስላሳ የሚያደርጉባቸውን መንገዶች ዘርዝረናል ፡፡ የበለጠ ለማወቅ ፣ ንባቡን ይቀጥሉ።

ፊት ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ያስወግዱ

ጡቶች እርሷን መንከባከብ ያለባት በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ናቸው ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ ርዕስ ሁል ጊዜም በመታሸጊያ ስር ይቀመጣል ፡፡ ጡት ሁል ጊዜ በጨርቅ ስለሚሸፈን ፣ ርዕሱን እንዲሁም ክፍሉን ችላ ለማለት እንሞክራለን ፡፡

ጡትዎን ለማስተናገድ በእውነቱ በጣም ከባድ አይደለም ፣ እና እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ለስላሳ ፣ ጠንካራ እና ለስላሳ እንዲሆኑ ለማድረግ እነዚህን የውበት ምክሮች መከተል ነው ፡፡

1. ቆዳውን በጡት ላይ ያራግፉ

በየቀኑ በጡቱ ላይ ያለውን ቆዳ ማራቅ አለብዎት ምክንያቱም በእሱ ላይ የተከማቸውን ቆሻሻ እና አቧራ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ሁል ጊዜም ሽፋን ቢደረግም የሞቱት የቆዳ ህዋሳት በጡቱ ላይ ሊከማቹ የሚችሉበት ከፍተኛ እድል አለ ፡፡ የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳል እንዲሁም የተዘጉ ቀዳዳዎችን ያጸዳል ፡፡ ለቆዳ ተስማሚ የሆነ ቆሻሻን በመጠቀም ለስላሳ እና ለስላሳ ጡቶች እንዲሰጥዎ ይረዳል ፡፡

2. የፊት ክሬም አጠቃቀም

የፊት ክሬም በፊቱ ላይ ብቻ ሊያገለግል ይችላል ብለው ካሰቡ ታዲያ ተሳስተዋል! እንዲሁም በጡትዎ ላይ ሁል ጊዜ ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆኑ ለማድረግ የፊት ክሬሞችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የፊት ቅባት የቆዳ እርጅናን ለመከላከል የሚረዳ ከመሆኑም በላይ ፊቱ ላይ የሚንጠለጠሉ እብጠቶችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

የእናት እና የሴት ልጅ ግንኙነት

3. ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ

እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ከሆነ መተኛት ያለብዎት በጡትዎ ላይ ሳይሆን በጀርባዎ ላይ ነው ፡፡ በጡትዎ ላይ መተኛት በጡቱ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ቅርፁንም ይነካል ፡፡ ይህ ደግሞ ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደዱ በጡቱ ላይ እንዲዳብሩ ሊያደርግ ይችላል ፣ ስለሆነም ጀርባዎ ላይ መተኛት ሁል ጊዜ ጥሩ ነው።

4. በየቀኑ በጡቶች ላይ ያለው ቆዳ እርጥበት

የውጭ ቆዳዎ ብቻ እርጥበት እና እርጥበት ይፈልጋል? ጡትዎ እንኳን በየቀኑ በየቀኑ እርጥበት ሊደረግበት ይገባል ፣ ጡትዎን ለስላሳ የሚያደርጉበት መንገድ ነው ፡፡ ከቆዳዎ እንደወጡ ወዲያውኑ ጡትዎን በሎሽን ማቅለሙ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የቆዳዎ እርጥበት በእርጥበት ውስጥ እንዲዘጋ ስለሚረዳ ቆዳው ቆዳን ሙሉ በሙሉ እንዲስብ ያስችለዋል ፡፡ ቀኑን ሙሉ እርጥበት እና እርጥበት እንዲኖራቸው ማድረጋቸው በእነሱ ላይ ደረቅ እና ቆዳን ቆዳን ያስወግዳል ፡፡

5. የፀሐይ መከላከያ መጠቀም

ምንም እንኳን ጡቶችዎ ሁልጊዜ የሚሸፈኑ ቢሆኑም ፣ በከፊል የፀሐይ መከላከያ ሳይጠቀሙ ከቤት መውጣት የለብዎትም ፡፡ እና ጡቶች በቤት ውስጥ ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆኑ ለማድረግ ያ ነው ፡፡ በማንኛውም ጊዜ ጥበቃ እንዲደረግላቸው የፀሐይ መከላከያ ማመልከት አለብዎት።

6. ጤናማ አመጋገብን ይውሰዱ

ጡትዎን ለስላሳ እና ለስላሳ ለማቆየት ሁል ጊዜ ጤናማ አመጋገብን ማካተትዎን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡ ጤናማ አመጋገብ ቆዳዎን ለስላሳ እና እርጥበት እንዲጠብቅ ያደርገዋል ፡፡ እንደ ሥጋ ፣ ባቄላ እና እንቁላል ያሉ ብዙ ፕሮቲን ያላቸውን ምግቦች ማካተት አለብዎት ፡፡ እንዲሁም በኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ እና በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ይኖርብዎታል ፡፡

ለክሬም አይብ አማራጭ

7. በተከታታይ ክፍተቶች የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ

ከጡትዎ ጋር ተያይዞ የሚከሰት ችግር ወይም አደጋ ካለ ለማወቅ ሁልጊዜ በዓመት አንድ ጊዜ ባለሙያ ማማከር አለብዎት ፡፡ ከጡትዎ ጋር በመተባበር ማንኛውንም ችግር ፣ ችግር ወይም አለርጂ የሚያጋጥሙዎት ከሆነ ወዲያውኑ ባለሙያዎችን ማማከር አለብዎት ፡፡

ስለዚህ ጡቶችዎ ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆኑ እነዚህን መንገዶች መከተልዎን ያረጋግጡ ፡፡