አዝነሃል ወይስ ተጨንቃለህ? በሀዘን እና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ያለውን ልዩ ልዩነት ይወቁ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ኦይ-ሺቫንጊ ካርን በ ሺቫንጊ ካርን በሐምሌ 22 ቀን 2020 ዓ.ም.

ሁለቱም ተመሳሳይ እንደሆኑ ስለሚቆጠሩ ሀዘን እና ድብርት ብዙውን ጊዜ ግራ ተጋብተዋል ፡፡ ሁለቱን የሚለይ ቀጭን መስመር አለ እና ይህንን ልዩነት መረዳቱ ጤናማ በሆነ መንገድ እንዲከናወን ይረዳል ፡፡

የሚያዝኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተጨነቁ እንደሆኑ ያስባሉ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ምልክቶቻቸውን ችላ ብለው ዝም ብለው አዝናለሁ ብለው ያስባሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ሀዘን የመንፈስ ጭንቀት ዋና አካል ሊሆን ይችላል ግን በተቃራኒው ግን ብዙም ትኩረት አይሰጥም ፡፡ በሀዘን እና በድብርት መካከል ያለውን ልዩነት ለመረዳት ጽሑፉን ማንበቡን ይቀጥሉ ፡፡

ሀዘን ምንድን ነው?

ማንም ሊያዝን ይችላል ፡፡ ሀዘን ስሜት ወይም ማለት ነው ፣ በሁኔታዎች ላይ የሚመረኮዝ መሠረታዊ የሰው ልጅ ተፈጥሮ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በፈተናዎች ሲወድቁ በጣም ያዝናል ፣ ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ሲሞት ፣ ሲፈርስ ፣ ሥራ ሲያጣ ወይም በቤት ውስጥ አንዳንድ ግጭቶች ሲከሰቱ ፡፡ ከላይ በተጠቀሱት ምክንያቶች የተነሳ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ወይም የስሜት መለዋወጥ ሊያሳዝንዎት ይችላል ፡፡

የሚያሳዝነው ስሜት ለጥቂት ቀናት ሊነካዎት ይችላል ነገር ግን በመጨረሻ ወደ መደበኛ ስራዎ ይመለሳሉ። ለመናገር እያንዳንዱ ሰው በየቀኑ አሳዛኝ ጊዜዎችን ያጋጥማል ፣ ምናልባት ለአንድ ደቂቃ ወይም ለአንድ ሰዓት ይሁን በኋላ በኋላ ወደ መደበኛው ኑሮ ይመለሳሉ ፡፡ እንዲሁም ሲያለቅሱ ወይም ከሌሎች ጋር ሲነጋገሩ ስሜቱ ያልፋል ፡፡ ስለ ሀዘን ያለው ነገር ከጊዜ በኋላ እየደበዘዘ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሀዘን እንደ ተስፋ ማጣት ያሉ ሌሎች ምልክቶችን አያስነሳም ፡፡

የማያቋርጥ ሀዘን የድብርት ዋና ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ድብርት ምንድን ነው?

ድብርት ስሜት ከሚሆን ሀዘን በተለየ የአእምሮ ህመም አይነት ነው ፡፡ ስሜቱ ሙሉ በሙሉ እስኪያሸንፋቸው ድረስ ብዙ ሰዎች ጭንቀታቸውን እንኳን አይገነዘቡም ፡፡

ድብርት ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ሲሆን የሰውን ልጅ የዕለት ተዕለት ኑሮ ይነካል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ድብርት በተከታታይ ሀዘን ብቻ ሳይሆን በሌሎች ምልክቶችም እንዲሁ እንደ ተነሳሽነት እጥረት ፣ የአመጋገብ ዘይቤ መለወጥ ፣ የእንቅልፍ ችግሮች ፣ መነጫነጭ ፣ ብስጭት ፣ ክብደት መቀነስ ፣ የውሳኔ አሰጣጥ ችግር ፣ ቀናተኛነት ፣ ፍላጎት ማጣት ፣ ከፍተኛ ራስ ምታት እና ድካም ፣ ዋጋ ቢስነት ስሜት ፣ የማጎሪያ ችግሮች እና አልፎ ተርፎም ራስን የማጥፋት ሐሳቦች ፡፡

የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ እንደ የሚወዷቸው ሰዎች ሞት ፣ የገንዘብ ችግር ወይም የግንኙነት ችግሮች ባሉ አሳዛኝ ጊዜዎች ብቻ የሚመጣ አይደለም ፣ ግን ሁል ጊዜ እና በማንኛውም ሁኔታ ከአንድ ሰው ጋር ይቆያል። እንዲሁም ፣ ድብርት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስሜታቸውን እና ስሜታቸውን መቆጣጠር ያቅታቸዋል ፣ እና ከማልቀስ እና ከሚወዷቸው ጋር ከተነጋገሩ በኋላም እንኳን ወደ ተለመደው ህይወታቸው ለመመለስ ይታገላሉ ፡፡

ድብርት በምርመራ እና በስታቲስቲክስ የአእምሮ ሕመሞች (DSM-IV) የሚታወቅ ሲሆን የሕክምና ባለሙያዎች የአእምሮ ሕመምን ለመመርመር በሚጠቀሙበት መደበኛ መስፈርት ነው ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ አንድ ሰው ከሁለት ሳምንት በላይ ካዘነ ይህ ለዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምልክት ስለሆነ አንድ ሰው ለምክር ወይም ለህክምና በቅርቡ የህክምና ባለሙያ ማማከር አለበት ፡፡

ለማጠቃለል:

በጭካኔው ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ተጨባጭ ሆኖ ሳለ ሀዘን ረቂቅ ስሜት ነው ፡፡ በአንድ ነገር ቢያዝኑ ግን የድብርት ምልክቶችን ቢጠብቁ እና ችላ ካሏቸው ጥሩ ነው ፡፡ የመጀመሪያ ህክምናው በቅርቡ ከችግርዎ ወጥተው የኑሮዎን ጥራት እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡