ጥቁር ሻይ ክብደት መቀነስ እና ሌሎች የጤና ጥቅሞች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በጥቁር ሻይ ሻይ ቀንዎን መጀመር ጤናማ ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡ የጥቁር ሻይ ጥቅሞች ማለቂያ የሌላቸው ከመሆናቸውም በላይ በጣም ታዋቂው መጠጥ ነው ፡፡

መርዛማዎቹን ለማውጣት እና ሰውነትን ለመፈወስ የሚረዱ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን እና ንጥረ-ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ከቡና ጋር ሲወዳደር አነስተኛ የካፌይን ይዘት አለው ፡፡

ጥቁር ሻይ በዋነኛነት ፖሊፊኖል በመባል በሚታወቀው በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ሲሆን አነስተኛ የሶዲየም ፣ የፕሮቲን እና የካርቦሃይድሬት ይዘትም አለው ፡፡

የጥቁር ሻይ ጤና ጥቅሞች የልብ ጤናን ለማሳደግ ፣ የተቅማጥ በሽታን ለማከም ፣ የምግብ መፍጨት ችግርን ፣ የደም ግፊትን ለመቀነስ ፣ የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ እና የአስም በሽታን የመቀነስ ተፅእኖን ያጠቃልላል ፡፡

ጥቅሞቹን በሙሉ ለመሰብሰብ ፣ እንደ ወተት ወይም እንደ ስኳር ያሉ ማከሎች ሳይኖሩበት መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡

እዚህ የጥቁር ሻይ ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታዎችን ዘርዝረናል ፡፡ ጥቁር ሻይ ለክብደት መቀነስ እና ለሌሎች ምክንያቶች ያለውን ጥቅም ለማወቅ የበለጠ ያንብቡ።

1. የልብ ጤናን ያሳድጋል

የጥቁር ሻይ ባህሪዎች በተለይ በጥቁር ሻይ ውስጥ በሚገኙ flavones ምክንያት የልብ ጤንነትን ለማሻሻል ተገኝተዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት በቀን ከሶስት ኩባያ ጥቁር ሻይ በላይ ወይም እኩል መጠጣታቸው በልብ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን እንደሚቀንሱ አረጋግጠዋል ፡፡

2. የኦቫሪን ካንሰር አደጋን ዝቅ ያደርጋል-

ጥቁር ሻይ መጠጣት የኦቫሪን ካንሰር የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ጥቁር ሻይ የእንቁላል የካንሰር ሕዋሳት መበራከትን የሚያግድ ቴፍላቪኖችን ይ containsል ፡፡ ይህ የጥቁር ሻይ ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታ አንዱ ነው ፡፡

3. የስኳር በሽታ አደጋን ይቀንሰዋል-

የሳይንስ ሊቃውንት በውስጣቸው ካቲቺን እና አፋላቪኖች ሰውነታቸውን የበለጠ የኢንሱሊን ተጋላጭ ሊያደርጉ ስለሚችሉ ጥቁር ሻይ መጠጣት ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ደርሰውበታል ፡፡

4. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል

ጥቁር ሻይ ነፃ የኦክስጂን አክራሪዎችን ለማስወገድ የሚረዱ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ ጥቁር ሻይ የኦክስጅንን ሥር ነቀል ነገሮችን በማፍሰስ መደበኛውን ሕዋስ ፣ የሰውነት ተግባሩን ወደነበረበት መመለስ እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

**** ፊልም

5. የአጥንትን ጤና ያሻሽላል

ጥቁር ሻይ የካልሲየም ምትክ ስለሆነ ጥቁር ሻይ የሚጠጡ ሰዎች የአጥንትን ጥንካሬ በከፍተኛ ሁኔታ መመለስ እንደሚችሉ የሳይንስ ሊቃውንት አስተውለዋል ፡፡ ይህንን መጠጣት በአረጋውያን ላይ የስብራት አደጋንም ሊቀንስ ይችላል ፡፡

6. የፓርኪንሰን አደጋን ይቀንሳል-

ሻይ ፖሊፊኖል በአንጎል ላይ የነርቭ መከላከያ ውጤት አለው ፡፡ በጥቁር ሻይ ውስጥ ያለው ካፌይን ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር በተቃራኒው እንደሚዛመድም አንድ ጥናት አመላክቷል ፡፡

7. ጤናማ የምግብ መፍጨት ትራክት-

ጥቁር ሻይ መጠቀሙ የጥሩ አንጀት ማይክሮቤይን ብዛት እና ብዛት ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ሻይ ፖሊፊኖልሶች ጥሩ የአንጀት ባክቴሪያዎችን ለመጨመር የሚያግዝ እንደ ቅድመ-ቢዮቲክ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡

8. ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል

በጥቁር ሻይ ከ LDL ኮሌስትሮል 11.1% ቅናሽ እንዳደረገ በጥናቱ ታይቷል ፡፡ ጥቁር ሻይ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ለልብ ህመም ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት ኮሌስትሮለሚክ ውጤት እንዳለው ይታወቃል ፡፡

9. የኤድስ ክብደት መቀነስ

የሳይንስ ሊቃውንት ጥቁር ሻይ እብጠትን የሚፈጥሩ ጂኖችን በመቀነስ የውስጥ አካልን ቅባት ለመቀነስ እንደረዳ ደርሰውበታል ፡፡ ስለሆነም በእብጠት ምክንያት የሚመጣ ውፍረት ከመጠን በላይ ጥቁር ሻይ በመጠጣት ሊከላከል ይችላል ፡፡

10. የኩላሊት ጠጠር

ጥቁር ሻይ የኩላሊት ጠጠር የመፍጠር አደጋን በ 8 በመቶ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ስለሆነም ለዚሁ ዓላማ በየቀኑ ጥቁር ሻይ እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡

11. የአስም በሽታን ያስታግሳል

በጥቁር ሻይ ውስጥ የሚገኙት ፍሌቨኖይዶች በአስም በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ውጤት እንደሚኖራቸው ተመራማሪዎቹ ደርሰውበታል ፡፡

12. ነፃ አክራሪዎችን ያስወግዳል-

ጥቁር ሻይ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ተጭኖ እነዚህን መርዛማ ሞለኪውሎች ለማውጣት ይረዳል ፡፡ ለዚህ ዓላማ ከሎሚ ጋር ጥቁር ሻይ ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡

13. ባክቴሪያዎችን ይገድላል-

የሳይንስ ሊቃውንት በጥቁር ሻይ ውስጥ የሚገኙ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና ሌሎች ንጥረ-ነገሮች ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን እንደያዙ አረጋግጠዋል ፡፡ ይህ የጥቁር ሻይ ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታ አንዱ ነው ፡፡

14. ውጥረትን ያስታግሳል

በጥቁር ሻይ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የጭንቀት ሆርሞኖችን ለመቀነስ እና ነርቮችን ለማስታገስ እንደሚረዳ በጥናት ተረጋግጧል ፡፡

15. የአልዛይመር በሽታ

ይህንን ጥያቄ የሚደግፍ ምንም ዓይነት ሳይንሳዊ ጥናት ባይኖርም ብዙዎች ጥቁር ሻይ መጠጣታቸው የአልዛይመር በሽታ ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡

16. የቃል ጤና

ጥቁር ሻይ መጠቀሙ ከጥርስ ንጣፍ ፣ ከጉድጓዶች ፣ ከጥርስ መበስበስ እና እንዲሁም ትንፋሽዎን ሊያድስ ይችላል ፡፡ ጥቁር ሻይ በአፍ ውስጥ ኢንፌክሽኑን የሚከላከሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፡፡

17. የአእምሮን ንቁነት ያሻሽላል-

የትኩረትዎ መጠን አነስተኛ ከሆነ ጥቁር ሻይ መብላት መጀመር አለብዎ። በጥቁር ጥናት ውስጥ ጥቁር ሻይ የሚጠጡ ሰዎች በጣም ከፍተኛ ትኩረት የመስጠት እና የተሻሉ የመስማት እና የእይታ ትኩረት ያላቸው እንደሆኑ ተገኝቷል ፡፡

18. ተቅማጥን ያክማል

ጥቁር ሻይ መጠጣት ተቅማጥን በ 20% ለማከም ይረዳል ፡፡ የተበሳጨ ሆድ ካለብዎ ለእፎይታ ጥቁር ሻይ መጠጥን ያስቡ ፡፡ ይህ የጥቁር ሻይ ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታ አንዱ ነው ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ