የካሮትት ብርቱካናማ ጭማቂ አሰራር | የክብደት መቀነሻ ጭማቂ አሰራር | ጤናማ ጭማቂ ጭማቂ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ዜና ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በሚያቃጥል ሞቃታማ ቀን አእምሮዎን ሊያረጋጋ እና በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ ንጥረ ነገሮችን ሊሰጥዎ የሚችል ትኩስ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መምረጥ ሁልጊዜ የሚያድስ ነው። ነገር ግን አንድ ጭማቂ አእምሮዎን ከማረጋጋት በላይ ትንሽ ሊሠራ ቢችልስ?

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በቁርስ ጭማቂ የምግብ አሰራርዎ ውስጥ የተወሰኑ ፍራፍሬዎችን እና አረንጓዴዎችን ማዋሃድ ሰውነትዎን ከማጠጣት በላይ ብዙ እንደሚሰራ ጥናቶች አመላክተዋል ፡፡ በእርግጥ እነዚህን ጭማቂዎች አዘውትሮ መውሰድ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ያጠናክራል ፣ ቆዳዎን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል እንዲሁም ከመቼውም ጊዜ በበለጠ በፍጥነት ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

በዛሬው መጣጥፋችን ውስጥ አንድ እንደዚህ አይነት ጭማቂ የምግብ አሰራርን እናካፍላለን ፣ ማለትም ካሮት ብርቱካናማ ጭማቂ ፣ ጤናማ ቆዳ እና ፀጉር ሊሰጥዎ እና በተመሳሳይ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

የካሮትት ብርቱካናማ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት በምዕራባውያን አገሮች ዘንድ የታወቀ ሲሆን አሁን እኛም ፈጣን ውጤቶችን ለመመልከት እና የጤና ጥቅሞቹ ያንን ጤናማ የወጣት ብርሃን እንድናገኝ እንዴት እንደሚረዱን ለማየት ይህንን የቁርስ ፕሮግራማችን አካል ማድረግ እንችላለን ፡፡

ስለዚህ ፣ እንዴት ነው የሚሰራው?

ስለዚህ ፣ ይህ ጭማቂ የምግብ አሰራር እንዴት ይሠራል እና ለምን በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ማካተት አለብዎት? ከዝንጅብል እና ከኖራ ጣውቃ ጋር የተሳሰረ ካሮት እና ብርቱካናማ ጭማቂ እንደ ቪታሚን ሲ ፣ ኢ ፣ ኬ ያሉ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም እና ካልሲየም እንዲሁም ከፍተኛ የፋይበር ቆጠራ ያሉ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡

በዚህ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያለው የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ከፍተኛ ይዘት ለፀረ-እርጅና ቀላል መድኃኒት ያደርገዋል ፡፡ እንዲሁም በካሮት ውስጥ ቤታ ካሮቲን መኖሩ በዚህ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት የውርርድ እይታ እና የሌሊት ራዕይ እንድናገኝ ይረዳናል ፡፡ አንድ ጭማቂ ቆዳዎን ፣ ጸጉርዎን እና ዐይንዎን በተመሳሳይ ጊዜ ሊንከባከብ በሚችልበት ጊዜ ለምን እኛ አይኖረንም?

ክብደት መቀነስ ምክንያት

ይህ ጭማቂ በፋይበር የበዛ በመሆኑ ሰውነታችንን በፍጥነት ለማርከስ የሚረዱን ፀረ-ኦክሳይድ መድኃኒቶች በመኖራቸው ከሰውነታችን ውስጥ ያሉትን መርዛማዎች ለማፅዳት ይረዳናል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቃጫው ረዘም ላለ ጊዜ እንድንሞላ ያደርገናል ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ መብላት እና በፍጥነት ወደ ክብደታችን መቀነስ የለብንም ፡፡

ስለዚህ ፣ በትክክል ወደ ካሮት ብርቱካናማ ጭማቂ የምግብ አሰራር ውስጥ እንግባ እና ይህን እንዴት እንደምናደርግ በቀላሉ እንመልከት!

ቀን እኛን! እኛን @boldskyliving ወይም በፌስቡክ እና በኢንስታግራም ላይ #cookingwithboldskyliving የሚል ሃሽታግ በማድረግ የእኛን የምግብ አሰራር ስዕሎች ከእኛ ጋር ማጋራት አይርሱ ፡፡ የእርስዎን ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ስዕሎች ማየት እና ለሁሉም ለአንባቢዎቻችን ማካፈል እንወዳለን።

Recipe በ: ፕሪቲሂ

የምግብ አሰራር አይነት: መጠጦች

ያገለግላል: 1

• 1. ካሮት - 2

  2. ብርቱካናማ - 1

  3. ሎሚ / ኖራ - 1 ሳር

  4. ዝንጅብል - 1-2 ኢንች (የተላጠ)

  5. ውሃ - 1/4 ኩባያ

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ