ቤትዎን ማጥራት-የአካባቢን መርዝ መረዳትና ማስወገድ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል ከፍርድ ቤት በ COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• ዜና ሶስት ዓሣ አጥማጆች መርከቡ ከማንጋሉሩ ዳርቻ በጀልባ ሲጋጭ መሞታቸውን ፈሩ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

መርዝ ማጽዳት የአኗኗራችን አይቀሬ ክፍል ሆኗል ፡፡ ቢያንስ በየወሩ አንድ ጊዜ ሁላችንም ከሰውነታችን ውስጥ የሚገኙትን የውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ዲቶክስ እናደርጋለን ፡፡ ሆኖም ብዙዎቻችን በጤንነታችን ላይ ጉዳት የሚያስከትሉ መርዛማ ንጥረነገሮች በእኛ ስርአት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በአካባቢያችንም የሚገኙ ስለመሆናቸው እውነታውን ዘንግተን እንመለከታለን ፡፡

የሮዝ ውሃ ቶነር እንዴት እንደሚሰራ

የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከል ማእከል እንደገለጸው በቤት ውስጥ እና በሌሎች ህንፃዎች ውስጥ ያለው አየር አብዛኛውን ጊዜ ከቤት ውጭ ካለው አየር የበለጠ የተበከለ ነው ፡፡ ^[1] . አዎን ፣ መርዛማዎቹ በጣም ወሳኝ የሆኑት በአካባቢያችን ይገኛሉ - ልክ በቤታችን ውስጥ ፡፡ በየቀኑ አዳዲስ ኬሚካሎችን ወደ ገበያው ማስገባት ከላይ ለተጠቀሰው ሊጠቀስ ይችላል ፡፡

እያንዳንዳቸው በቤትዎ ውስጥ ያሉት ነገሮች ፣ ከፍራሽዎ ፣ ከወለልዎ ፣ ከቤት እቃዎ እስከ መዋቢያዎቻችሁ ድረስ የተለያዩ የተለያዩ የመርዛማ ዓይነቶች ይዘዋል ^[ሁለት] . በቅርቡ በአካባቢ መርዝ ላይ በተደረገ ጥናት እንደ ፎኖል እና ነበልባል ተከላካይ ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በቤታችን ውስጥ ባለው አቧራ ውስጥ መኖራቸውን ጠቁመዋል - መርዛማ-ነክ ያልሆኑ አካሄዶችን በመከተል ቤትዎን ከኬሚካሎች ለማፅዳት አስፈላጊ መሆኑን ያመላክታል ፡፡ ^[3] . ምክንያቱም ለውጥ ከእርስዎ ይጀምራል! የተሻለ እና ጤናማ አካባቢ ለመፍጠር በመጀመሪያ ምሳሌ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ በቤተሰቦችዎ ውስጥ ስለሚኖሩ የአካባቢ መርዞች እና እነሱን ለማስወገድ ስለሚረዱ መንገዶች የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

መርዛማ ንጥረ ነገሮች በቤተሰብዎ ውስጥ

አንድ አማካይ ቤተሰብ ከ 500 እስከ 1000 የሚደርሱ የተለያዩ የመርዛማ ዓይነቶችን ይይዛል ፣ በውስጡም አንዳንዶቹ ሊሰማቸውም ሆነ ሊታዩ አይችሉም ፡፡ በቤተሰብዎ ውስጥ የሚገኙት አብዛኛዎቹ ጎጂ መርዛማዎች በሰው ዓይን የማይታዩ ናቸው ስለሆነም ቤታቸው ምንም ዓይነት መርዝ እንደሌለው ብዙዎች ያስባሉ ፡፡ ^[4] . በቤቶቻችሁ ውስጥ ያሉት የአካባቢ መርዛማዎች ከተለያዩ የግንባታ ቁሳቁሶች እና የቤት ውስጥ ምርቶች የተከማቹ ናቸው ፡፡

በአካባቢዎ የሚገኙትን ሁሉ በአጉሊ መነጽር የሚታዩ ኬሚካሎች በጤናዎ ላይ የረጅም ጊዜ አሉታዊ ተጽዕኖዎች ሊኖራቸው ይችላል ^[4] . እነዚህ መርዛማዎች ደካማ የማስታወስ ችሎታ እና ትኩረትን ፣ የማይዛባ ባህሪን ፣ የቃላት ግራ መጋባትን ፣ የስሜት ጉዳዮችን ፣ ራስ ምታትን ፣ ከሌሎች የጤና ችግሮች መካከል ሽክርክሪት ያስከትላሉ ፡፡

አሁን ጎጂ የሆኑ መርዛማዎች ወደ ሰውነትዎ የሚገቡበትን መንገዶች ማወቅ አለብዎት ፡፡ ምናልባት እርስዎ ከሚጠብቋቸው ነገሮች ሊሆን ይችላል ^[5] .

የቤት ውስጥ ምርቶች የአየር ማራዘሚያዎች ፣ የማቅለጫ ወኪሎች ፣ የጽዳት ዱቄቶች ፣ የወለል ንጣፎች እና ፀረ-ተባዮች ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህ ምርቶች ቤትዎን በንጽህና እና በንጽህና ለማቆየት ቢረዱም ፣ ትቶት የሚሄደው የኬሚካል ቅሪት ለጤንነትዎ እጅግ ጎጂ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ ከሚገኙ የአካባቢ መርዛማ ንጥረነገሮች ትልቁ አምራች የሆኑት አየር ማጣሪያ ናቸው ^[6] .

የንፅህና እና የውበት ምርቶች ዲዶራንቶች ፣ ሽቶ እና ኮሎን ፣ ሳሙና (ባክቴሪያ ባክቴሪያ ሳሙናንም ጨምሮ) እና ሳሙና ፣ ሜካፕ እና መዋቢያዎች ፣ አፍ ማጠብ እና የጥርስ ሳሙና ፣ እርጥበታማ እና የፀሐይ መከላከያ ፣ ሻምፖ እና ሌሎች የፀጉር አያያዝ ምርቶች እና የጥፍር መጥረጊያ እና የጥፍር መጥረጊያ ሁሉም እነዚህ ምርቶች ማለት ይቻላል መርዛማ ኬሚካሎችን ይይዛሉ ፡፡

ንጥረ ነገሮች ቤትዎ የሚበከልበት ሌላኛው መንገድ እንደ መድሃኒት ፣ ሲጋራ እና አልኮሆል ያሉ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ነው ፡፡ ማሪዋና ከማጨስ የሚመነጨው ጭስ የሂፖካምፐስን የደም ፍሰት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም የመማርን እና የመሠረታዊ የእውቀት ችሎታዎችን ያደናቅፋል።

እንደዚሁም አልኮልን መጠጣት የአንጎልዎን ህዋሶች ያጠፋል እንዲሁም የአእምሮ ህመም ተጋላጭነቶችን በመጨመር መጠኑ እንዲቀንስ ያደርገዋል ^[7] . ይህ ደግሞ በአንጎል ላይ የደም ፍሰት እንዲቀንስ ያደርገዋል ፣ በዚህም ምክንያት የአንጀት የአንጀት በሽታ ፣ የነርቭ ህመም ፣ የጉበት እክል እና ካንሰር ያስከትላል ⁸ .

ሻጋታ ይህ በቤትዎ ውስጥ ላሉት አካባቢያዊ መርዛማዎች ዋነኛው አስተዋፅዖ ይህ ነው ፡፡ ለሻጋታ መጋለጥ ለአእምሮዎ እና ለሥራዎቹ እጅግ አደገኛ ነው ፡፡ በተለመደው ሁኔታ ሻጋታ ማስነጠስ ፣ ሳል ፣ የውሃ ዓይኖች እና የቆዳ መቆጣት ያስከትላል ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ፣ መታየት ያለበት የባህርይ ለውጥ እና ትኩረትን የማተኮር ችግርን ጨምሮ የነርቭ ሥራን ቀንሷል ⁹ ፣ ¹⁰ .

ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ በቤትዎ ውስጥ ያሉትን የተወሰኑ አካባቢዎች እና በእነዚህ አካባቢዎች የሚገኙትን መርዛማዎች በጥልቀት እንመርምር ^{[አስራ አንድ]} ፣ ¹² ፣ ¹³ .

1. መኝታ ቤት

እርስዎ የሚተኛባቸው ፍራሾች ለአካባቢ መርዛማዎች አስተዋፅዖ ካደረጉ ዋነኞቹ ናቸው ፡፡ የሕፃናት እና የልጆች ፍራሾችን ጨምሮ የአረፋ ፍራሽዎች መርዛማ የእሳት ነበልባሎችን ይይዛሉ ፡፡ ከእስር ከተለቀቀ የአንዱን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የእርስዎ ኤሌክትሮኒክስ ከዚህ የተለየ አይደለም ፣ ምክንያቱም ከማያ ገጾቹ የሚመጡት ሰማያዊ መብራቶች ሜላቶኒንን ማምረት ሊያዘገዩ እና እንደ ቤሊሊየም ፣ ሊድ ፣ ሜርኩሪ ፣ አርሴኒክ እና ባሪየም ያሉ መርዛማ ብረቶችን ያወጣሉ ፡፡ የሚጠቀሙት ምንጣፍ በአየር ውስጥ የሚለቀቅ በጣም መርዛማ ኬሚካል የሆነውን ፕሉሎሮኦክታኖኒክ አሲድ (PFOA) ይይዛል ፡፡

2. የመታጠቢያ ቤት

በመታጠቢያዎ ውስጥ እያንዳንዱ እና እያንዳንዱ ማእዘን ማለት ይቻላል የመርዛማ ጥቃት ይደርስበታል ፡፡ ከመታጠቢያ ገንዳው በታች ያለው ቦታ ፣ መጸዳጃ ቤት ፣ የጥርስ ብሩሽስ ፣ ወለል እና የሚጠቀሙባቸው መዋቢያዎች ለአካባቢ መርዛማዎች (ባዮሎጂያዊ ብክለቶች) ሁሉም ቤቶች ናቸው ፡፡ ከፋሲካል ጉዳይዎ የተለቀቁት እንደ ጉንፋን ቫይረስ ፣ ኢ ኮላይ ፣ በአፍ የሚከሰት ኸርፐስ ፣ ስታፊሎኮኪ ወይም ስታፍ ባክቴሪያ እና ፖርፊሞናስ ጂንግቫሊስ ያሉ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች በአየር ውስጥ ስለሚዘገዩ ከጥርስ ብሩሾች ጋር ተጣብቀዋል ፡፡

የመታጠቢያ ገንዳዎቹ የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትል የሚችል ፉሳሪየም የተባለ የፈንገስ እድገትን ያመቻቻል ፡፡ የመታጠቢያ መጋረጃዎች ፣ ወለሎች እና ግድግዳዎች እንዲሁ እንደ ፈንገስ ፣ ሻጋታ እና የመሳሰሉት ባዮሎጂያዊ ብክለቶችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ በተመሳሳይ የመታጠቢያ ቤት ወለሎችም ጀርሞች ፣ ቆሻሻዎች እና የሁሉም ዓይነቶች ጎጂ መርዛማዎች ናቸው ፡፡

3. ወጥ ቤት

ከምግብ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ብክለቶች ለመርዛማዎች የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ እንዲሁም የሸቀጣሸቀጥ ሻንጣዎች ፣ ፖስታዎች ፣ ቁልፎች ፣ ቦርሳዎች እና የተለያዩ የቤት ውስጥ ምርቶች በኩሽና ውስጥ ካሉ አካባቢዎች ጋር ሲገናኙ የመርዛማ ተሸካሚዎች ይሆናሉ ፡፡ ከምግብ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችም እንዲሁ በብዙ የወጥ ቤት ዕቃዎች እና መግብሮች ላይ ይገኛሉ ፡፡ የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር እንዳስታወቀው ማይክሮዌቭ ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ እንዲዋቀር ተደርጓል ፡፡ ሆኖም ፣ በትንሽ ልዩነት ውስጥ እንኳን የሚመረተው ጨረር ጎጂ ነው።

4. ከቤት ውጭ

ከቤትዎ ውጭ ያለው ቦታ እንዲሁ በመክፈቻ እና በአየር ማናፈሻ በኩል ወደ ቤትዎ የሚገባ የተለያዩ መርዛማዎች አስተናጋጅ ነው ፡፡ መርዛማዎቹ ከቀለም ፣ ከቀለም ቀጫጭኖች ፣ ከአውቶማ ፈሳሾች ፣ ከፀረ-ተባዮች ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

መርዛማ ንጥረ ነገሮች ቤተሰቦችዎን ያፅዱ

የአካባቢ ብክለት እና መርዛማዎች ለከባድ የጤና ችግሮች መንስኤ ወኪሎች ናቸው ፡፡ ሆኖም እነሱ ሊጎዱዎት የሚችሉት እርስዎ ከፈቀዱ ብቻ ነው ፡፡ እነዚህን የአካባቢ ብክለትን ከቤተሰብዎ ለማስወገድ የሚያስችሉዎት የተለያዩ እርምጃዎች አሉ ፡፡

መርዙዎች እንዲከማቹ በሚፈቀድላቸው ጊዜ ከባድ የጤና ውጤቶችን ያስከትላሉ ምክንያቱም የመርዛማዎቹ ብዛት በሰው አካል ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ማዕከላዊ ሚና ይጫወታል ፡፡ ማለትም መርዙ በመጠን ውስጥ ነው ¹⁴ . በመርዛማዎቹ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ እና ከመጠን በላይ መጋለጥ ከማይግሬን እስከ ካንሰር ያሉ ከባድ የጤና ችግሮች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ቤትዎን ከአካባቢ ብክለቶች ለማፅዳት የሚረዱባቸው የተለያዩ መንገዶች አሉ ^{[አስራ አምስት]} ፣ ¹⁶ .

1. ከኬሚካሎች ወደ አረንጓዴ ቀይር

ቤተሰብዎን ለማርከስ ለማፅደቅ የመጀመሪያው እና ዋነኛው እርምጃ ከመደበኛ የቤት ውስጥ ጽዳት ምርቶች ወደ ጽዳትና አረንጓዴነት መሸጋገር ነው ፡፡ ለማፅዳት ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሥራዎቻቸውን ብቻ ሳይሆን በመደብሩ ውስጥ በተገዙ ምርቶች ውስጥ ላሉት ከባድ ኬሚካሎች ሰለባ ከመሆን ይጠብቁዎታል ፡፡ በመደብሮች ለተገዙ የጽዳት ሠራተኞች አረንጓዴ ተተኪዎች ከዚህ በታች ናቸው ፡፡

ለመጸዳጃ ቤቶች 1 ኩባያ ቤኪንግ ሶዳ እና 2 ኩባያ ነጭ ኮምጣጤ ፡፡ ቤኪንግ ሶዳውን በመጀመሪያ ወደ መጸዳጃ ቤት ያፈሱ ከዚያም ኮምጣጤውን ያፈሱ ፡፡ ምላሹ አንዴ ከተረጋጋ በኋላ መጸዳጃውን በመጸዳጃ ብሩሽ ይጥረጉ ፡፡

ለማእድ ቤት ማጠቢያዎች 1 ኩባያ ቤኪንግ ሶዳ እና 3-4 ጠብታዎች የሻይ ዛፍ ወይም የፔፐንሚንት አስፈላጊ ዘይት። ቤኪንግ ሶዳውን በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና ጥቂት የሻይ ጠብታዎችን ይጨምሩ ወይም የፔፐንሚንት አስፈላጊ ዘይት። ቆሻሻውን ለማስወገድ በሰፍነግ ወይም በጨርቅ ውስጥ ይውሰዱት ፡፡

ተፈጥሯዊ የአየር ማጣሪያ እንደ ትሪችሎሬታይን ፣ ቤንዚን ፣ ፎርማለዳይድ ፣ ካርቦን ሞኖክሳይድ እና xylene ያሉ መርዛማ ኬሚካሎች በተወሰኑ የእጽዋት ዓይነቶች እርዳታ ከቤትዎ ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ ተፈጥሯዊው ዘዴ የኬሚካሎችን መጠን ለመቀነስ እና ለመቆጣጠር እና ጤናማ አከባቢን ለማቅረብ ይረዳል ፡፡

በቤትዎ ውስጥ ያለውን አየር ለማርከስ እንደ አልዎ ቬራ ፣ ሐምራዊ ዋፍላ ተክል ፣ ወርቃማ ፖትሆስ ፣ የጎማ ተክል ፣ አረካ ፓልም ፣ የሰላም ሊሊ ፣ የገንዘብ ተክል ፣ የእንግሊዝኛ አይቪ እና የሸረሪት ተክል ያሉ ተክሎችን መጠቀም ይችላሉ ¹⁷ .

የውበት እንክብካቤ እና የግል ምርቶች ለቆዳ እንክብካቤ እና ለንፅህና ተፈጥሮአዊ አማራጮችን መፈለግ በጣም ቀላሉ ነው ፡፡ ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ የተለያዩ ጥቅሞችን በሚሰጡ ብዙ እፅዋቶች እና ዕፅዋት አማካኝነት ሰፋ ያሉ አማራጮችን መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ኬሚካሎችን ለማስቀረት በንፅህና እና በውበት ምርቶች ላይ ስያሜዎችን በመመርመር የመርዛማዎችን ተጋላጭነት መቀነስ ይችላሉ ¹⁸ እንደ የሚከተለው

• ክሎሪን
• አሞኒያ
• ዲቢፒ (ዲቡቲል ፈታላት)
• ይመደባሉ
• ትሪሎሳን
• ፍሎራይድ
• የድንጋይ ከሰል ታር ማቅለሚያ (P-phenylenediamine)
• የነዳጅ ዘይት
• ሶድየም ሃይድሮክሳይድ
• ቢኤችኤ / ቢኤችቲ (ቡቲላይድ ሃይድሮክሳይንስሶል ፣ ቢትድድ ሃይድሮክሳይቶሉኔን)
• DEA (ዲታንሃላሚን)
• PTFE (ፖሊቲራፍራሎሮኢተሊን)
• SLS / SLES (የሶዲየም ላውረል ሰልፌት)
• ቢኤችኤ / ቢኤችቲ (ቡቲላይድ ሃይድሮክሳይንስሶል ፣ ቢትድድ ሃይድሮክሳይቶሉኔን)
• ፎርማለዳይድ (ዲኤምዲኤም ሃይዳንቶይን ፣ ዳያዞሊዲኒል ዩሪያ ፣ ኢሚዳዞሊዲኒልል ዩሪያ)

ሌሎች በክፍሎች ውስጥ ደስ የሚል መዓዛን ለመጨመር እንደ ሮዝመሪ እና ጠቢባን ያሉ ዕፅዋትን አዲስ አበባዎችን ወይም ጎድጓዳ ሳህኖችን ይጠቀሙ ፡፡ ለቤት እንስሳት እንክብካቤ ዕቃዎች ተመሳሳይ ነው ፡፡ ከላይ የተጠቀሱትን ኬሚካሎች የማያካትቱ ወይም የተሻለ ምርቶችን መምረጥዎን ያረጋግጡ ፣ በሱቆች ውስጥ በቀላሉ የሚገኙትን የተፈጥሮ የቤት እንስሳት እንክብካቤ ምርቶችን ይምረጡ ፡፡ በፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ፋንታ ነፍሳትን እና ተባዮችን ለመከላከል በተፈጥሯዊ ወይም በእፅዋት የሚረጩ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ ¹⁹ .

ወደ ኦርጋኒክ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ይለውጡ እና ፣ ያጥቡ እና ከመብላቱ በፊት በደንብ ያጥቧቸው። ከሌሎቹ መንገዶች አንዱ የራስዎን አትክልቶች ማልማት ነው ^[ሃያ] .

2. ፕላስቲክን ይቀንሱ

የአካባቢ ብክለትን ለመገደብ በጣም ጥሩው መንገድ አንዱ የፕላስቲክ አጠቃቀምን በመቀነስ ነው ፡፡ ወደ ገበያ ሲሄዱ ወደ ጨርቅ ወይም ወደ ጆዝ ሻንጣዎች ይቀይሩ እና ሁልጊዜ የጨርቅ ከረጢት ይዘው ይሂዱ ፡፡ ወደ አይዝጌ ብረት እና የሸክላ ዕቃዎች መያዣዎች ፣ መነጽሮች እና ብርጭቆዎች ይቀይሩ ፡፡ ፕላስቲክን የሚጠቀሙ ከሆነ በቁጥጥር ስር መሆኑን ያረጋግጡ እና አሁን ባለው ቁጥር ላይ አይጨምሩ።

አብዛኛዎቹ ፕላስቲኮች ካንሰር ሊያስከትል የሚችል ቢስፌኖል ኤ (ቢ.ፒ.) ይይዛሉ ፡፡ ምግብን በፕላስቲክ ውስጥ አይጨምሩ ፣ ማይክሮዌቭ ምግብን በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ አያድርጉ ፣ እንዲሁም የፕላስቲክ ሻወርን መጋረጃ ከመግዛት ይቆጠቡ ^{[ሃያ አንድ]} .

ለህፃንዎ የመመገቢያ ጠርሙሶችን በሚገዙበት ጊዜ የመስታወት ጠርሙሶችን ወይም ከ ‹ቢ.ፒ.› ነፃ ፕላስቲክ የሆኑትን ይምረጡ እና በ ‹3› ወይም ‹PVC› ምልክት የተደረገባቸውን የልጆች መጫወቻዎችን አይግዙ ፡፡

3. የማይጣበቁ ጣውላዎችን ያስወግዱ

ከካንሰር ጋር ተያያዥነት ያላቸው እንዲሁም የእድገት ችግሮች ጋር ተያያዥነት ያላቸው ፐርፕሎረንስ ያላቸው ኬሚካሎች ስላሉት ከማይጣበቅ ሽፋን (ቴፍሎን) ጋር የተረጩ የማብሰያ ድስቶች እና ዕቃዎች ፡፡ እነዚህ የታከሙ ሰው ሠራሽ ቁሶች በጣም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ²² .

4. ቤተሰብዎን በአየር ላይ ያርቁ

በቤትዎ ውስጥ ያለውን አየር ንፅህና ለመጠበቅ ሁልጊዜ ያረጋግጡ። ትክክለኛ የአየር ማናፈሻ እንዲኖር በተቻለዎት መጠን መስኮቶችን እና በሮችን ይክፈቱ። እፅዋትን በቤትዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችን እና የአየር ማስወጫ ቀዳዳዎችን መርዛማ ባልሆኑ ማጽጃዎች በመደበኛነት ያፅዱ ፡፡ እና አያጨሱ ^{[2 3]} .

5. እርጥበት መከማቸትን ያስወግዱ

በቤትዎ ውስጥ ለአካባቢያዊ መርዛማዎች ዋና ምክንያቶች ሻጋታ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ እርጥበት ለሻጋታ እና ሻጋታ እድገት መንገዱን ይከፍታል። ስለዚህ በቤትዎ ውስጥ በቧንቧዎች ፣ በዝናብ እና በገንዳዎች እና በታች መታጠቢያ ገንዳዎች ዙሪያ በቤትዎ ውስጥ የውሃ ፍሳሽን ወይም የውሃ መከማቸትን ያረጋግጡ ^[ሃያ] .

6. የውሃ ማጣሪያዎችን ይጠቀሙ

የመጠጥ ውሃ አንዱ ሌላኛው የአካባቢያዊ መርዝ ምንጭ ነው ፡፡ ለምግብነት የሚውለውን ውሃ (ከ 700 በላይ ኬሚካሎች) እንዲሁም ሌሎች አጠቃቀሞችን ያጣሩ ፡፡ መርዛማዎች አየር ወለድ እንዳይሆኑ ሊረዳ ስለሚችል የሻወር ማጣሪያ ማግኘቱ ብልህነት ነው (በቧንቧ ውሃ ውስጥ ያሉ ብክለቶች በቤት ሙቀት ውስጥ ጋዞች ይሆናሉ) ፡፡

7. በቆሸሸ የተጠበቁ ምርቶችን ያስወግዱ

ከፕሮፕራይዙን ውህዶች በመገኘቱ ከቆሸሸ መከላከያ ልብሶችን ፣ የቤት እቃዎችን እና ምንጣፎችን መከልከል የተሻለ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለአጠቃቀም ቀላል እና ምቹ ቢሆኑም በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያለው ፎርማለዳይድ የአካባቢ ብክለትን ደረጃ ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ተፈጥሯዊ ፋይበር ሱፍ እና የጥጥ ምንጣፎችን ይጠቀሙ ፡፡ ከተቻለ ምንጣፍ ከመነጠፍ ይልቅ ጠንካራ የእንጨት ወለሎችን ይምረጡ ²² .

8. አጠቃላይ ፍጆታን ይገድቡ

የአካባቢያዊ መርዛማዎች መከማቸትን ለመገደብ በጣም ውጤታማው መንገድ የቤተሰብን ፍጆታ መገደብ ነው ፡፡ የበለጠ ፍጆታ ፣ ብክነቱ ይበልጣል ²⁴ . ለአካባቢያዊ መርዛማዎች እድገት መንገዱን ሊጠርጉ የሚችሉ የቤት ውስጥ ምርቶችን የሚጠቀሙበትን እና የሚጠቀሙበትን መንገድ ይቆጣጠሩ ፡፡ በየቀኑ በቤት ውስጥ ምርቶች ውስጥ መርዛማ ኬሚካሎች ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን ይረዱ ፣ ስለሆነም ጤንነትዎ በተጎጂ ኬሚካሎች ላይ ዘወትር ተጽዕኖ አይኖረውም ²⁵ . ፍጆታዎን በተሳካ ሁኔታ መቀነስ እና መገደብ ከቻሉ ታዲያ ከቤተሰብዎ ውስጥ የአካባቢን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ረገድ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

በመጨረሻው ማስታወሻ ላይ ...

ለዕለት ተዕለት ፍጆታችን በሚቀርበው በእያንዳንዱ እና በእያንዳንዳቸው ምርት ላይ በሚውሉት ኬሚካሎች እና መርዛማዎች ከፍተኛ ደረጃ የተነሳ ሙሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ከቅርብ ጊዜያት ወዲህ አስቸጋሪ ሆኗል ፡፡ ሆኖም ፣ በተለይም በቤተሰብዎ ውስጥ የመርዛማዎችን መጠን ለመቀነስ የሚያስችል ዘላቂ እና ውጤታማ መንገዶች አሉ ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማረጋገጥ እርምጃውን መቀበልዎን ያረጋግጡ።

1. [1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., and Seiwert, M. (2000). የጀርመን የአካባቢ ጥናት እ.ኤ.አ. 1990/1992 (ጌሬስ II) - የተመረጡ የአካባቢ ብክለትን በደም ፣ በሽንት ፣ በፀጉር ፣ በቤት አቧራ ፣ በመጠጥ ውሃ እና በቤት ውስጥ አየር ውስጥ ማጣቀሻ ክምችት ፡፡ የጋዜጣ የሳይንስ እና የአካባቢ ኤፒዲሚዮሎጂ ጋዜጣ ፣ 10 (6) ፣ 552 ፡፡
2. [ሁለት]ኤውርስ ፣ ዩ ፣ ክራውስ ፣ ሲ ፣ ሹልዝ ፣ ሲ እና ዊልሄልም ፣ ኤም (1999) ፡፡ የማጣቀሻ እሴቶች እና ለአካባቢያዊ መርዛማዎች የሰው ልጅ ባዮሎጂያዊ ቁጥጥር እሴቶች የሙያ እና የአካባቢ ጤና አቀፍ ማህደሮች ፣ 72 (4) ፣ 255-260 ፡፡
3. [3]Szasz, A. (1994) ኢኮፖፖሊዝም-መርዛማ ቆሻሻ እና ለአካባቢያዊ ፍትህ እንቅስቃሴ ፡፡ ዩ ከሚኒሶታ ፕሬስ.
4. [4]ጋልፔሪን ፣ ኤም ኤ ፣ ሞሮዝ ፣ ኦ.ቪ ፣ ዊልሰን ፣ ኬ ኤስ እና ሙርዚን ፣ ኤ ጂ (2006) ፡፡ የቤት ጽዳት ፣ ጥሩ የቤት ውስጥ አጠባበቅ አካል ሞለኪውል ማይክሮባዮሎጂ ፣ 59 (1) ፣ 5-19.
5. [5]ሆ ፣ ሲ ኤስ ፣ እና ሂት ፣ ዲ (2008) በደቡብ ምስራቅ ዩናይትድ ስቴትስ የአከባቢ መሻሻል ጥቅም-በአንድ ጊዜ የካንሰር ሞት ምሳሌ ፣ መርዛማ ኬሚካዊ ልቀቶች እና የቤት እሴቶች የሚያሳይ ማስረጃ ፡፡ በክልል ሳይንስ ውስጥ ፓፓዎች ፣ 87 (4) ፣ 589-604 ፡፡
6. [6]ቬልሆሆን ፣ ኤም ፣ ሂሮታ ፣ ኬ ፣ ዌስተንዶርፍ ፣ ኤ ኤም ፣ ቡየር ፣ ጄ ፣ ዱሞውየር ፣ ኤል ፣ ሬኖልድ ፣ ጄ. የአሪል ሃይድሮካርቦን መቀበያ T H 17-cell-mediated autoimmunity ከአካባቢያዊ መርዞች ጋር ያገናኛል። ባሕርይ ፣ 453 (7191) ፣ 106.
7. [7]ላንፌር ፣ ቢ ፒ ፣ ቮርሄስ ፣ ሲ ቪ ፣ እና ቤሊንገር ፣ ዲ ሲ (2005) ፡፡ ሕፃናትን ከአካባቢያዊ መርዛማዎች መጠበቅ የ ‹POLS› መድኃኒት ፣ 2 (3) ፣ e61.
8. 8ጎልድማን ፣ አር ኤች እና ፒተርስ ፣ ጄ ኤም (1981) ፡፡ የሥራና የአካባቢ ጤና ታሪክ ጃማ ፣ 246 (24) ፣ 2831-2836.
9. 9ኦስትሪያ ጄ ፣ ኢ ኤም ፣ ሞራሌስ ፣ ቪ ፣ ንጎውግና ፣ ኢ ፣ ፕሪሲላ ፣ አር ፣ ታን ፣ ኢ ፣ ሄርናንዴዝ ፣ ኢ ፣ ... እና ማንላፓዝ ፣ ኤም ኤል (2002) ፡፡ የፅንስ ተጋላጭነት ለአካባቢያዊ መርዝ ተጋላጭነት በሜኮኒየም ትንታኔ እንደሚወሰን ኒውሮቶክሲኮሎጂ ፣ 23 (3) ፣ 329-339.
10. 10ሜንዲላላ ፣ ጄ ፣ ቶሬስ-ካንቴሮ ፣ ኤ ኤም ፣ ሞሬኖ ግራው ፣ ጄ ኤም ፣ አስር ፣ ጄ ፣ ሮካ ፣ ኤም ፣ ሞሬኖ ግራው ፣ ኤስ እና በርናቤው ፣ አር (2008) ፡፡ የመሃንነት ሕክምናን ለሚሹ ወንዶች ለአካባቢያዊ መርዛማዎች መጋለጥ-ጉዳዩ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት ምርታማ ባዮሜዲን በመስመር ላይ ፣ 16 (6) ፣ 842-850.
11. [አስራ አንድ]ኪኤል ፣ ኬ ኤ (2017) ፡፡ የአካባቢ ብክለት እና የቤት እሴቶች. የአካባቢ ጥበቃ ዋጋ (ገጽ 139-164) ፡፡ ማስተላለፍ
12. 12ሱ ፣ ኤፍ ሲ ፣ ጎትማን ፣ ኤስ ኤ ፣ ቼርኒያክ ፣ ኤስ ፣ ሙኸርጄ ፣ ቢ ፣ ካላጋን ፣ ቢ ሲ ፣ ባትተርማን ፣ ኤስ እና ፊልድማን ፣ ኢ ኤል (2016). የአካባቢያዊ መርዛማዎች ማህበር ከአሚዮሮፊክ የጎን የጎን ስክለሮሲስ ጋር። ጃማ ኒውሮሎጂ ፣ 73 (7) ፣ 803-811.
13. 13ኩሪ ፣ ጄ ፣ ዴቪስ ፣ ኤል ፣ ግሪንስቶን ፣ ኤም ፣ እና ዎከር ፣ አር (2015) ፡፡ የአካባቢ ጤና አደጋዎች እና የቤቶች እሴቶች-ከ 1,600 የመርዛማ እጽዋት ክፍት እና መዝጊያዎች ማስረጃ የአሜሪካ ኢኮኖሚክ ግምገማ ፣ 105 (2) ፣ 678-709 ፡፡
14. 14Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). በሰው ልጅ ኮርኒካል ኤፒተልየል ሴሎች ውስጥ በአቧራ ምክንያት የሚመጡ መርዛማ ንጥረነገሮች ሞለኪውላዊ አሠራሮች-የውሃ እና የቢሮ እና የቤት አቧራ ንጥረ-ነገሮች አከባቢው ዓለም አቀፍ ፣ 92 ፣ 348-356 ፡፡
15. [አስራ አምስት]ማስትሮማኖኮ ፣ አር (2015)። የአካባቢ መብት-ማወቅ ህጎች በገቢያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ? በመርዛማ ልቀቱ ዝርዝር ውስጥ የመረጃ ካፒታላይዜሽን ፡፡ የአካባቢ ኢኮኖሚክስ እና አስተዳደር ጆርናል ፣ 71 ፣ 54-70 ፡፡
16. 16ኮሊንስ ፣ ኤም ቢ ፣ ሙኖዝ ፣ አይ ፣ እና ጃጃ ፣ ጄ (2016). ከአከባቢው የፍትህ ማህበረሰቦች ጋር ‹መርዛማ አውጪዎችን› ማገናኘት ፡፡ የአካባቢ ምርምር ደብዳቤዎች ፣ 11 (1) ፣ 015004 ፡፡
17. 17ሞዳቤርኒያ ፣ ኤ ፣ ቬልቶርዝ ፣ ኢ ፣ እና ሪቻንበርግ ፣ ኤ (2017) ለኦቲዝም አካባቢያዊ ተጋላጭነት ምክንያቶች-ስልታዊ ግምገማዎች እና ሜታ-አናሎሲስ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ግምገማ። ሞለኪውላዊ ኦቲዝም ፣ 8 (1) ፣ 13.
18. 18ቴስ ፣ ኤስ ኤን. (2018) ያልተጠበቁ አደጋዎች-የአካባቢ ተሟጋቾች እና ሳይንሳዊ ማረጋገጫ ፡፡ የኮርኔል ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ.
19. 19ፍሎሬስ ፣ ኤች ሲ (2006) - ጥሩ ሣር ያልሆኑ ሣርዎች-ግቢዎን እንዴት ወደ አትክልት ስፍራ እንዲሁም ሰፈርዎን ወደ ማህበረሰብ እንዴት እንደሚለውጡ ፡፡ ቼልሲ አረንጓዴ ህትመት.
20. [ሃያ]ሌቪቶን ፣ አር (2001) ጤናማ የኑሮ ቦታ ሰውነትን እና ቤትን ለማርከስ 70 ተግባራዊ መንገዶች ፡፡ የሃምፕተን መንገዶች ህትመት.
21. [ሃያ አንድ]ሊን ፣ ዲ (1996) - የተቀደሰ ቦታ-የቤትዎን ኃይል ማጽዳት እና ማሳደግ ፡፡ የጉድጓድ ምንጭ / ባላንቲን ፡፡
22. 22ሞሪዝ ፣ አ (2009) የጉበት እና የሐሞት ፊኛ ተአምር ንፅህና-ተፈጥሮአዊ ፣ በቤት ውስጥ ገላዎን ለማጣራት እና ለማደስ ፍሳሽ ፡፡ ኡሊሴስ ፕሬስ.
23. [2 3]ኬስማን ፣ ጄ (2018)። ዲቶክስ እና ጤናዎ እዚህ ነዎት ፡፡ ብሬን ፡፡
24. 24ዮርዳኖስ ፣ ኤ (2016) ዲቶክስ ለምን ጤናማ ሰውነትዎን ለመደገፍ ሊረዳ ይችላል ፡፡
25. 25Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). ገመድ አልባ ዳሳሽ ኔትወርክን በመጠቀም አከባቢን በማፅዳት የቤት እጽዋት ተፅእኖ ጥናት ሽቦ አልባ ዳሳሽ አውታረ መረብ ፣ 10 (03), 59.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ