ምስል: 123RF ከቤትዎ ወጥተው ወይም ቤት ውስጥ ቢቆዩ, ለመስራት, የቆዳ እንክብካቤ እርስዎ ሊያስወግዱት የሚችሉት ነገር አይደለም. ቤት ውስጥ መቆየቱ ከተገቢው የቆዳ እንክብካቤ ሂደት ነጻ እንደሚያደርግዎት ካሰቡ ተሳስተሃል። ዶ/ር ሪንኪ ካፑር፣ አማካሪ የቆዳ ህክምና ባለሙያ፣ የኮስሜቲክ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የቆዳ ህክምና ባለሙያ፣ The Esthetic Clinics፣ ቆዳዎ ነጥቦ ላይ እንዳለ የሚያረጋግጡ ጤናማ የቆዳ ምክሮችን ይጋራሉ።
አንድ. የአየር ሁኔታ ጠቢብ
ሁለት. ለቤት ውስጥ የቆዳ እንክብካቤ
3. በደህና ማጽዳት
አራት. እንደ የቆዳ ዓይነት
5. ቅድመ ጥንቃቄዎች
6. በጤናማ ቆዳ ላይ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የአየር ሁኔታ ጠቢብ
በዚህ አመት የአየር ሁኔታ ልክ እንደ ወረርሽኙ የማይታወቅ ነበር። ሁላችንም ከአዲሱ መደበኛ የነገሮች አካሄድ ጋር እየተላመድን ሳለ፣ ቆዳችን አሁን ከምንከተላቸው አስጨናቂ ተግባራት እና ከአየር ሁኔታ ጋር ለመላመድ እየሞከረ ነው። የአየር ሁኔታን መለወጥ የሚያመጣው በጣም የተለመዱ ችግሮች ደረቅ የተሰነጠቀ ቆዳ, የደነዘዘ ቆዳ, ስብራት እና እብጠት ናቸው ብለዋል ዶክተር ካፑር. የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችዎን ሲቀይሩ እና ቆዳዎ ከአየር ሁኔታ ጋር እንዲላመድ ጊዜ ሲሰጡ፣ እሷ ጥቂቱን ታካፍላለች። የቤት ውስጥ እንክብካቤ ምክሮች በሂደቱ ውስጥ የሚረዳው-
ለቆዳ ቆዳ; በቆዳው ላይ ብዙ ዘይት ሰለቸዎት? ፖም ይቅፈሉት እና በሻይ ማንኪያ ያዋህዱት ጭምብል ለመሥራት ማር . ማር መሰባበርን የሚንከባከብ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው ሲሆን ፖም ቆዳው ለስላሳ እና አዲስ መልክ እንዲኖረው ይረዳል.
ለደረቅ ቆዳ; ጥሬ ወተት እንደ ማጽጃ በጣም ጥሩ የሚሆነው ከቆዳው ላይ ያለውን ቆሻሻ ለማስወገድ እና እርጥበት እንዲይዝ ለማድረግ ነው። ለደረቁ ቆዳዎች እርጥበቱን ሳይነጥቀው በእርጋታ ቆዳውን ስለሚያራግፈው ጥቅሙ ነው.
ምስል: 123RF ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም; ትኩስ የቲማቲም ጭማቂ በቆዳው ላይ ይተግብሩ እና እስኪደርቅ ይተዉት. በተለመደው ውሃ መታጠብ. ይህ ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም እና ትላልቅ ቀዳዳዎች ይንከባከባል.
ለቆዳ እርጅና; ሁለት የሾርባ ማንኪያ የሮማን ዘሮች መፍጨት እና ጥቂት ቅቤ ቅቤ እና ያልበሰለ ኦትሜል በማቀላቀል ለስላሳ መለጠፍ። ይህንን ጭንብል ፊት ላይ ይተግብሩ እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ. ይህ ያለጊዜው የእርጅና ምልክቶችን ለመንከባከብ እና እብጠትን ለማስታገስ በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው።
ብጉር ለደረሰበት ቆዳ; የፉለር አፈርን ከንፁህ የሮዝ ውሃ፣ የኔም ዱቄት እና ከተቀጠቀጠ ካምፎር ጋር ይቀላቅሉ። ይህንን ጭንብል በቅባት ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ከደረቁ በኋላ ይታጠቡ። ይህ ብጉርን ለመዋጋት ይረዳል, ቅባትን ይቀንሳል እና የቆዳውን የተፈጥሮ ፒኤች ሚዛን ለመመለስ ይረዳል.
ምስል: 123RF ለቤት ውስጥ የቆዳ እንክብካቤ
ከቤት እየሠራን ስለሆነ ብቻ የቆዳ እንክብካቤን ችላ የምንልበት ምክንያት አይደለም። በየጠዋቱ እና ማታ ከሲቲኤም (የጽዳት-ቶን እርጥበት) አሰራር አይራቁ። ይህ ይረዳል መሰረታዊ የቆዳ እንክብካቤን ይውሰዱ ችግሮች እና በኋላ ላይ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳሉ ይላሉ ዶክተር ካፑር። በቤቱ ዙሪያ ያሉት ቀላል ንጥረ ነገሮች እንኳን ለቆዳው ጥሩ ንፅህናን ለመስጠት እና ትንሽ ለስላሳ መልክ እንዲኖራቸው ይረዳሉ።ቆዳን ለማጠጣት; የፊት ጭንብል ከግማሽ ሙዝ እና 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ያዘጋጁ እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ይተግብሩ በተፈጥሮው ቆዳን ያጠጣዋል እና መሰባበርን ይከላከሉ.
የቆዳ እብጠትን ለመቀነስ; አንድ ሩብ ዱባ ይቅፈሉት እና አንድ ቁንጥጫ ግራም ዱቄት ያዋህዱበት። ከላፕቶፕ ጋር ለረጅም ጊዜ በመስራት ምክንያት የሚከሰተውን እብጠት ለመቀነስ ፊት ላይ ያመልክቱ።
የፊት ፀጉርን ለማብራት; የፊት ፀጉርን ለማቅለል ሩብ ኩባያ ትኩስ ክሬም ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ ሁሉን አቀፍ ዱቄት እና የቱሪሚክ ቁንጥጫ ቅልቅል ፊት ላይ ይተግብሩ።
ምስል: 123RF በደህና ማጽዳት
ሳሙና እና ሳኒታይተሮች የግድ አስፈላጊ ሆነዋል። ነገር ግን ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ለብዙ የቆዳ ችግሮች ለምሳሌ ደረቅና የተሰነጠቀ ቆዳ፣ የተፈጥሮ ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን በቆዳው ገጽ ላይ ማጣት (በአልኮሆል ይዘት ምክንያት) ፣ በፀሐይ የሚቃጠል ቆዳ ፣ ያለጊዜው እርጅና , አለርጂዎች ወዘተ. ነገር ግን እነዚህ ችግሮች በቀላሉ መከላከል ይቻላል ይላሉ ዶክተር ካፑር የሚከተሉትን የጥንቃቄ እርምጃዎች ከወሰዱ።- የሳሙና እና የውሃ መዳረሻ በማይኖርበት ጊዜ የንፅህና መጠበቂያ መሳሪያዎችን ይገድቡ።
- በእጅዎ ላይ ማጽጃ ከተጠቀሙ በኋላ ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ.
- እጅዎን ለመታጠብ ረጋ ያለ እና ተፈጥሯዊ ሳሙና ይጠቀሙ።
- እጅዎን ከታጠቡ እና ካደረቁ በኋላ ሁል ጊዜ ጥሩ የእጅ ክሬም ወይም እርጥበት ይጠቀሙ። በክራንች ውስጥ ቫዝሊን ይጠቀማሉ. እንደ ሴራሚድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጉ ፣ ግሊሰሪን , hyaluronic አሲድ, ቫይታሚን B3, እና አንቲኦክሲደንትስ.
- ከንፅህና መጠበቂያዎች ጋር ከተገናኙ በኋላ ወዲያውኑ ፊትዎን በቀስታ ማጽጃ ያጠቡ።
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ወፍራም እርጥበት በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ እና የጥጥ ጓንቶችን ይልበሱ።
- የንፅህና መጠበቂያ እና ሳሙና ከተጠቀሙ በኋላ በቆዳው ላይ ደረቅ ፣ ማሳከክ ወይም እብጠት ካዩ ወዲያውኑ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ያማክሩ።
ምስል: 123RF እንደ የቆዳ ዓይነት
እያንዳንዱ የቆዳ ዓይነት ከውጫዊ ንጥረ ነገሮች እና ከቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ጋር ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ በተለየ መንገድ ይሠራል። ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆኑትን የቆዳ ውጤቶች መጠቀማችሁ አስፈላጊ ነው ሲሉ ዶ/ር ካፑር ያስጠነቅቃሉ።
ምስል: 123RF የቅባት ቆዳ ለቆዳ፣ለአክሜር፣ለበለጠ ተጋላጭ ነው። ጥቁር ነጠብጣቦች በፀሀይ ቃጠሎ፣በጥቁር ነጠብጣቦች፣በቆዳ የተዘጉ የቆዳ ቀዳዳዎች፣ወዘተ ቅባታማ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ቀላል የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ለምሳሌ ጄል ላይ የተመሰረቱ እርጥበት ማድረቂያዎችን እና ማጽጃዎችን መጠቀም አለባቸው። ማጽጃዎቹ እንደ ምርቶች መያዝ አለባቸው ሳሊሲሊክ አሲድ የስብ ምርትን ለመቀነስ የሚረዱ የሻይ ዘይት ወዘተ የመሳሰሉትን ዶ/ር ካፑር አስታውቀዋል በሳምንት አንድ ጊዜ ማራገፍ የግድ ነው። በሸክላ ላይ ያስቀምጡ ወይም ፍሬ የፊት መጠቅለያ በሳምንት አንድ ጊዜ. ቅባታማ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ከቆዳው ላይ ያለውን ትርፍ ዘይት ለማጥፋት አንዳንድ የቆዳ መጥረጊያዎችን ይዘው መያዝ አለባቸው።
ምስል: 123RF ደረቅ ቆዳ ለስላሳነት ፣ ስንጥቆች የተጋለጠ ነው ፣ ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም , ያለጊዜው እርጅና, ብስጭት እና ድብርት. የደረቅ የቆዳ እንክብካቤ ሂደቶች በክሬም ላይ የተመሰረቱ እና ምንም አይነት ሰው ሰራሽ ጠረን እና አልኮል የሌሉ እርጥበት ማጽጃዎችን እና እርጥበቶችን ማካተት አለባቸው። እንደ hyaluronic አሲድ ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ ቫይታሚን ኢ. ወዘተ፣ ዶ/ር ካፑር እንዳስታወቁት፣ በሄዱበት ቦታ ትንሽ ጠርሙስ እርጥበት ማድረቂያ እና የጸሀይ መከላከያ መሸከም አለባቸው እና ቆዳው ደረቅ ወይም የመለጠጥ ስሜት በሚሰማበት ጊዜ እንደገና ያመልክቱ። በሞቀ ውሃ መታጠብ እና መታጠብን ያስወግዱ.
ምስል: 123RF ጥምር ቆዳ በሁለቱም በቅባት ቆዳ እና በደረቅ ቆዳ ላይ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል። በጉንጮቻችሁ አካባቢ ልፋት ሊኖራችሁ ይችላል እና በተመሳሳይ ጊዜ የቲ ዞንዎ ከመጠን በላይ የሆነ ቅባት በማምረት ሊነሳ ይችላል። ዘዴው ወደ ጤናማ የቅባት ቆዳ ሁለቱንም አካባቢዎች በተለየ መንገድ ማስተናገድ ነው። ሁለት የተለያዩ እርጥበት ማድረቂያዎችን ይጠቀሙ እና በሳሊሲሊክ አሲድ ላይ የተመሰረቱ ማስፋፊያዎችን እና ለቆዳ በተለይ የተሰሩ ለስላሳ ማጽጃዎችን ይፈልጉ። ጄል እና ውሃ ላይ የተመረኮዙ ማራዘሚያዎች በደንብ ይሠራሉ ጥምር ቆዳ ዶር ካፑር እንዲህ ይላሉ።
ምስል: 123RF ቅድመ ጥንቃቄዎች
የሚፈልገውን ነገር እስካዳመጠህ ድረስ እና ከውስጥም ሆነ ከውጭ በደንብ እስክትጠነቀቅለት ድረስ ቆዳዎ ጤናማ ሆኖ ይቆያል ብለዋል ዶክተር ካፑር። ጥሩ አመጋገብን ከማስጠጣት እና ለቆዳ ተስማሚ የሆኑ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ ከዚህ በታች የተጠቀሱትን አይነት ተገቢ ያልሆኑ ምርቶችን እና አመላካቾችን መጠንቀቅ አለብዎት ሲሉ ዶክተር ካፑር ተናግረዋል።- አዳዲስ ምርቶችን መጠቀም ሲጀምር መድረቅ እና ብስጭት ምርቱ ለቆዳ ተስማሚ እንዳልሆነ የሚያሳይ ምልክት ነው.
- በቆዳው ላይ ቀይ ነጠብጣቦች ወይም ቀይ ነጠብጣቦች መታየት።
- አዲስ መሰባበር ወይም በቆዳው ገጽታ ላይ ለውጥ.
- ድንገተኛ መልክ በቆዳ ላይ ማቅለሚያ .
ምስል: 123RF 
