የሙቅ ዘይት አያያዝ-ለህመም ማስታገሻ እርምጃዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት አኒርባን ላሂሪ ከ RBC ቅርስ ቀድሞ በመተማመን
• ዜና እጥረቱ ችግሩ አይደለም የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር የ COVID ክትባቶችን 'በተሳሳተ መንገድ' ያስተናግዳሉ
• ቴክኖሎጂ የሁሉም የመግቢያ ደረጃ የውሂብ ቫውቸሮች ዝርዝር ከእርዳታ ጆዮ ፣ ኤርቴል ፣ ቪቪ እና ቢ.ኤስ.ኤን.ኤል.
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል ከፍርድ ቤት በ COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ዘመናዊው አኗኗር በጣም የሚያሠቃይ ሆኗል ፡፡ ተጓዥነት ፣ መጥፎ የሰውነት አቋም እና ጭንቀት ሰዎች የጡንቻ ህመም የሚሰማቸው ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ያንን ህመም ለማስታገስ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ብቅ ብቅ ማለት በጣም ተለምደናል ፡፡ ሆኖም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ለልብዎ መጥፎ ናቸው እናም ለህመም ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሁል ጊዜም ደህና መጡ ፡፡ የሰውነት ህመምን ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገዶች የሙቅ ዘይት ማሸት ነው ፡፡

ሆኖም ፣ የሙቅ ዘይት ማሸት ደረጃዎችን በትክክል መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ Ayurvedic hot oil massage አንድ የተወሰነ አሰራር አለው። የሙቅ ዘይት ማሸት ደረጃዎች ከህመም እፎይታ ማግኘታቸውን ያረጋግጣሉ ምክንያቱም በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እነዚህ ልዩ የሙቅ ዘይት ማሸት ደረጃዎች ካልተከተሉ ታዲያ ከጡንቻ ህመምዎ እፎይታ አያገኙ ይሆናል ፡፡

ሙቅ ዘይት ማሸት በቤት ውስጥ ማድረግ በጣም ከባድ ነገር አይደለም ፡፡ የሙቅ ዘይት ማሸት ደረጃዎችን ለመከተል ወቅታዊ ቅብብሎሽ መሆን የለብዎትም ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ከዚህ አሰራር ጋር የተገናኘውን መሰረታዊ መዋቅር ማወቅ ነው ፡፡ እርምጃዎችን ከተገነዘቡ በኋላ በቤት ውስጥ ሙቅ ዘይት ማሸት ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ሥር የሰደደ የጡንቻ ህመም የሚሠቃይዎ ከሆነ እነዚህን የሙቅ ዘይት ማሸት ደረጃዎች በጣም በጥንቃቄ ይመልከቱ ፡፡

ዘይቱን ይምረጡ

በርካታ ዓይነቶች Ayurvedic ዘይቶች ለሞቃት ዘይት ማሸት ሊያገለግሉ ይችላሉ። እዚህ ግን ለእርስዎ ምቾት በአብዛኛዎቹ የህንድ ማእድ ቤቶች ውስጥ በቀላሉ የሚገኘውን የሰናፍጭ ዘይት መምረጥ ይችላሉ ፡፡ በሰናፍጭ ዘይት ማሸት እንዲሁ የአክታ መጨናነቅን ያስወግዳል (ካለዎት) ፡፡

የሙቀት ዘይት

የሰናፍጭቱን ዘይት በትንሽ ሳህኑ ውስጥ በጋዝ ነበልባል ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 100 ደቂቃዎች በ 100 ፐርሰንት ኃይል ያሞቁ ፡፡

ዕፅዋትን አክል

ቲም ፣ ባሲል እና ሮዝሜሪ በተፈጥሮ ውስጥ ፀረ-ብግነት ያላቸው የተለመዱ ዕፅዋት ናቸው ፡፡ እፅዋቱን በሙቅ ዘይት ላይ ይጨምሩ ፣ በክዳኑ ይሸፍኑ ፡፡

ዘይቱን ያከማቹ

ዘይቱን በቀዝቃዛ እና ደረቅ ቦታ ውስጥ ከ 3 እስከ 4 ቀናት ያከማቹ ፡፡

እንደገና የሙቀት ዘይት

የሙቅ ዘይት ማሸት ከመጀመርዎ በፊት አንድ እርምጃ ነው ፣ እንደገና ዘይቱን ያሞቁ። ለመታሻዎ የሚፈልጉትን ያህል የእፅዋት ዘይት ያሞቁ ፡፡

በሚያሠቃዩ ጡንቻዎች ላይ ዘይት ያንጠባጥባሉ

አሁን ጠባብ በሆነ ህመም ባሉት ጡንቻዎች ላይ ትኩስ ዘይቱን በቀስታ ያንጠባጥቡት ፡፡ በአንድ ጊዜ አንድ ጠብታ ያስቀምጡ ፡፡ ይህ ዘገምተኛ የዘይት ጠብታ ጡንቻዎችን ለማዝናናትም ይረዳል ፡፡

ሙቀት ማሳጅ ድንጋዮች

ጠባብ ጡንቻዎችን ለማዝናናት በጣም የተሻለው መንገድ የተጠጋጋ ጥቁር ድንጋዮች ናቸው ፡፡

ምርጥ የወንጀል ድርጊት ፊልሞች

በሙቅ ድንጋዮች ማሸት

አሁን ትኩስ ድንጋዮችን በሰውነትዎ ላይ ባሉ ስልታዊ እና አሳዛኝ ነጥቦች ላይ ያድርጉ ፡፡ ሙቀቱ ዘልቆ እንዲገባ እና ክራንቹን እንዲያዝናና ይፍቀዱ።

የማሸት ዘዴዎች

ድንጋዮቹን ያስወግዱ ፡፡ በአሰቃቂ ጡንቻዎችዎ ላይ ትኩስ ዘይቱን ለማሰራጨት የትዳር ጓደኛዎን ወይም ሌላ ማንኛውንም የቤተሰብ አባል የተጠጋ የጡጫ እንቅስቃሴዎችን እንዲጠቀሙ ይጠይቁ ፡፡

ዘና ማድረግ

ከእሽቱ በኋላ ዝም ብለው መዋሸት እና ሁሉንም ስሜቶችዎን ለግማሽ ሰዓት ማዝናናት ያስፈልግዎታል። ይህ በጭንቀት ምክንያት የጡንቻ ጥንካሬን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

ሙቅ ሻወር

ከመጨረሻው የሙቅ ዘይት ሕክምና ደረጃዎች አንዱ ሞቃት ገላ መታጠብ ነው ፡፡ የጡንቻ ህመምን ለማስታገስ በሞቀ ውሃ እና በትንሽ ሳሙና ይታጠቡ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ