በቤት ውስጥ የቾኮሌት ፔዲኬሽን እንዴት እንደሚሰራ እና ጥቅሞቹ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

እግርዎን ዘና የሚያደርግ ሕክምና በየተወሰነ ጊዜ መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ እግረኛ በእግርዎ ላይ ዘና የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን ንፅህና እና ጤናማ ያደርጋቸዋል ፡፡ እና ይህ ፔዲካል ቸኮሌት ሲያካትት ፣ እሱ በእርግጥ አስደሳች ይሆናል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ቸኮሌት በብዙ የውበት ሕክምናዎች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ አብዛኞቻችሁ ቆዳን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ ስለሆነው ስለ ቸኮሌት ሰም ሰምተው ሊሆን ይችላል ፡፡ ቾኮሌት ፔዲኬር ለማድረግም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ደህና ፣ በሚጣፍጥ ቸኮሌት ውስጥ ለመጥለቅ ያለዎት ሕልም እንዲሁ እውን ሊሆን ይችላል ፡፡ የበለጠው እርስዎ በቤትዎ ምቾት ውስጥ ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡

ምርጥ የወንጀል ድርጊት ፊልሞች

ቾኮሌት ለስላሳ እና ለስላሳ እግሮች እንዲሰጥዎ ቆዳዎን የሚጠቅሙ እና የሚንከባከቡ ብዙ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ከዚህ በተጨማሪ በቾኮሌት ውስጥ የሚገኙት ሴሮቶኒን እና ዶፖሚን ስሜትዎን ለማቃለል እና ዘና እንዲሉ ለማድረግ አስደናቂ ነገሮች ይሰራሉ ​​፡፡ እና ይህንን ለማከናወን እንኳን ወደ አዳራሽ መሄድ አያስፈልግዎትም ፡፡

ስለዚህ ፣ በቤት ውስጥ የቾኮሌት ፔዲኬሽን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እና ጥቅሞቹን እንመልከት ፡፡

በቤት ውስጥ የቾኮሌት ፔዲኬሽን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ሀ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች

• 4 & frac12 ኩባያ የቀለጠ ቸኮሌት
• የሞቀ ውሃ ገንዳ
• 1 tsp የኢፕሶም ጨው
• 1 tbsp ማር
• 2 tbsp የተከተፈ ስኳር
• & frac14 tsp የኮኮዋ ዱቄት
• 4-5 የአልሞንድ ጠብታዎች
• 2 ኩባያ ወተት
• ፎጣ
• የጥፍር ቀለም ማስወገጃ
• የጥፍር መቁረጫ
• የጥፍር ፋይሎች
• የጥፍር ቀለም
• በእግር መቧጠጥ
• እርጥበታማ

ለ የሚከተሉት እርምጃዎች

1. እግሮችዎን እና ጥፍሮችዎን ማዘጋጀት

የመጀመሪያው እርምጃ ለሚከተሉት ደረጃዎች እግርዎን ማዘጋጀት ነው ፡፡ ይህ በዋነኝነት የጣት ጥፍሮችዎን ቅድመ-ቅጥን ያካትታል

• እግርዎን ይታጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ ፡፡
• የጥፍር ቀለም ማስወገጃውን በመጠቀም የጥፍር ቀለምን ከእግርዎ ያስወግዱ ፡፡
• ረዥም ጥፍሮች ካሉዎት እነሱን ለማሳጠር የጥፍር መቁረጫውን ይጠቀሙ ፡፡
• ወይም ረዣዥም ምስማሮችን የሚመርጡ ከሆነ ጥሩ ቅርፅ እንዲሰጣቸው ብቻ ፋይል ማድረግ ይችላሉ ፡፡
• አሁን ለሚቀጥለው እርምጃ ዝግጁ ነዎት ፡፡

2. ሞቅ ያለ እርጥብ

አሁን እግርዎን ቀድመው ስለጨረሱ እግሮችዎን ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆኑ ለማድረግ የሚያረጋጋ ሞቃታማ ጊዜ ነው ፡፡

• የሞቀ ውሃ ገንዳውን ውሰዱ እና በውስጡ ያለውን የኢፕሶም ጨው ጨምሩበት እና ጥሩ ቅስቀሳ ያድርጉት ፡፡
• እግርዎን በዚህ ውሃ ውስጥ ያጠቡ ፡፡
• ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል እንዲጠጡ ያድርጓቸው ፡፡
• አንዴ ከተጠናቀቀ በኋላ እግሮችዎን ያውጡ እና ፎጣ ተጠቅመው በእርጋታ ያድርቁ ፡፡

3. ለእግርዎ የቸኮሌት ሕክምና

በቾኮሌት ድብልቅ ውስጥ እግርዎን ዘና የሚያደርግ ጠልቆ ለመስጠት ጊዜው አሁን ነው ፡፡

• የተቀላቀለውን ቸኮሌት በትልቅ ገንዳ ውስጥ ውሰድ ፡፡
• ወፍራም እና ክሬም ያለው ድፍረትን ለማግኘት ወተት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• እግርዎን በተቀላቀለበት ውስጥ ይንከሩ እና ዘና ይበሉ ፡፡
• በአማራጭ ፣ ይህንን ማጣበቂያ በሁሉም እግርዎ ላይ ማመልከት ይችላሉ ፡፡
• እግርዎ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በቸኮሌት ጥሩነት እንዲታጠብ ያድርጉ ፡፡
• ከተጠናቀቀ በኋላ በደንብ ያጥቡት እና እግርዎን ያድርቁ ፡፡

4. ቸኮሌት-ስኳር ማጽጃ

እግርዎን ማሻሸት የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከእግርዎ ያስወግዳል እንዲሁም ይመግባቸዋል ፡፡

• በአንድ ሳህን ውስጥ ስኳሩን ውሰድ ፡፡
• በውስጡ ማር እና የኮኮዋ ዱቄት ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
• በመጨረሻም ፣ በውስጡ ጥቂት የአልሞንድ ዘይት ጠብታዎችን ይጨምሩ እና እንደ ድብልቅ ለመቧጨር ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ። በተጨማሪም ከአልሞንድ ዘይት ይልቅ የኮኮናት ዘይት ወይም የወይራ ዘይትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
• ይህንን ድብልቅ በመጠቀም እግርዎን በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በቀስታ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያጥፉ ፡፡
• ከጨረሱ በኋላ ከእግርዎ ላይ ይጥረጉ ፡፡
• እግርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ እና በደረቁ ያድርቁ ፡፡

5. እርጥበት

• በእግርዎ ላይ ብዙ እርጥበት ያለው እርጥበት ይተግብሩ።
• እርጥበታማው ቆዳዎ ውስጥ እንዲገባ ያድርጉ ፡፡
• ጥፍሮችዎን ጥፍሮች በመረጡት የጥፍር ቀለም በመሳል ይጨርሱት ፡፡

የቸኮሌት ፔዲኩር ጥቅሞች

ቆዳውን ያጠጣዋል ይህ የእግር እስፓ ለእግርዎ በጣም ውሃ እየጠጣ ነው ፡፡ ቸኮሌት ቆዳዎን ያጠጣዋል ፡፡ ^[1] ማር በቆዳችን ውስጥ ያለውን እርጥበት ቆልፎ ውሃውን ጠብቆ እንዲቆይ የሚያደርግ ተፈጥሯዊ ህዋሳዊ ነው ፡፡ ^[ሁለት] በተጨማሪም የአልሞንድ ዘይት ለቆዳ ትልቅ እርጥበታማ ነው ፡፡ ^[3]

የደም ዝውውርን ያሻሽላል ቾኮሌት የደም ዝውውርዎን ለማሻሻል ይረዳል እና በዚህም ቆዳዎን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡

ቆዳን መጠገን እና ማደስ ቾኮሌት ኮላገንን ለማምረት እና የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታን የሚያሻሽል የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ቆዳውን ከነፃ ነቀል ጉዳት ከመከላከል ይጠብቃል ስለሆነም ያዳብረዋል ፡፡ ^[4] ስኳር የታደሰ ቆዳ እንዲሰጥዎ የሞተውን ቆዳን እና ቆሻሻን የሚያስወግድ ተፈጥሯዊ ማራገፊያ ነው ፡፡

የፀሐይ መጎዳት እና ፀሐይ ይይዛል ቸኮሌት ቆዳን ከጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረር የሚከላከሉ ፍሌቫኖሎችን ይ containsል ፡፡ ^[1] ይህ ቁርጭምጭሚት ቆዳዎን ከቆዳዎ ላይ ለማስወገድም ውጤታማ ነው ፡፡

በእግርዎ ላይ ብርሃን ይሰጣል: የቸኮሌት ፔዲኩር ለእግርዎ ተፈጥሯዊ ብርሃን ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም ወተት ከማፅዳት ውጤቱ በተጨማሪ ቆዳን ለማቅለል እና ለማብራት ይረዳል ፡፡

1. [1]ሃይንሪች ፣ ዩ ፣ ኒውካም ፣ ኬ ፣ ትሮንኒየር ፣ ኤች ፣ ሲስ ፣ ኤች እና ስታልል ፣ ደብልዩ (2006)። ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ የፍላቫኖል ካካዎ መመጠጥ በዩ.አይ.ቪ በተነሳው ኤራይቲማ ላይ የፎቶግራፍ መከላከያ ይሰጣል እንዲሁም በሴቶች ላይ የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል ፡፡
2. [ሁለት]ቡርላንዶ ፣ ቢ እና ኮርናራ ፣ ኤል. (2013). ማር በቆዳ በሽታ እና በቆዳ እንክብካቤ-ግምገማ ፡፡ የኮስሜቲክ የቆዳ በሽታ መጽሔት ፣ 12 (4) ፣ 306-313 ፡፡
3. [3]አህመድ ፣ ዘ. (2010) የአልሞንድ ዘይት አጠቃቀሞች እና ባህሪዎች ፡፡ ክሊኒካል ልምምድ ውስጥ ተጨማሪ ሕክምናዎች ፣ 16 (1) ፣ 10-12 ፡፡
4. [4]ዲ ማቲያ ፣ ሲ ዲ ፣ ሳቼቲቲ ፣ ጂ ፣ ማስትሮኮላ ፣ ዲ እና ሴራፊኒ ፣ ኤም (2017) ከካካዋ ወደ ቸኮሌት በሂደት ላይ ያለው ተፅእኖ በቪትሮ Antioxidant እንቅስቃሴ እና ቸኮሌት በፀረ-ሙቀት ጠቋሚዎች ላይ በቪቦ ውስጥ የበሽታ መከላከያ ድንበሮች ፣ 8 ፣ 1207 ዶይ: 10.3389 / fimmu.2017.01207

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ