ለሚበራ ቆዳ የፊት ማሳጅ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የፊት ማሳጅ ሞክረው ያውቃሉ? ማብራት ከፈለጉ ያኔ ማድረግ አለብዎት ፡፡

የሰውነት ማሸት እና የጭንቅላት መታሸት በየወቅቱ የምንደሰትባቸውን እራሳችንን ለመንከባከብ የተለመዱ መንገዶች ናቸው ፡፡ ከጥሩ ማሸት በኋላ ሰውነታችን እንደታደሰ እና እንደታደሰ ይሰማዋል ፡፡ የፊት ቆዳዎ ያንኑ ተመሳሳይ መብት እንደሚፈልግ አይሰማዎትም?

የፊት ማሸት በአሁኑ ወቅት በቆዳ እንክብካቤ ውስጥ ትኩስ አዝማሚያ ሆኗል ፡፡ ሁሉም ሰው እየሞከረ እና እየወደደው ያለ ይመስላል። እና የሚያበራ ቆዳ ለማግኘት ሲመጣ ጥሩውን የፊት የፊት መታሸት መምታት አይችሉም ፡፡ ፊትዎን ማሸት ቆዳዎ በቀን ውስጥ ከሚጋለጡ ነገሮች ሁሉ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ቆዳን ለማደስ እና ሁሉንም መርዛማዎች ለማስወገድ ፊት ላይ የደም ዝውውርን ከፍ ያደርገዋል ፣ ትኩስ እና የሚያበራ ቆዳ ይተውዎታል ፡፡

በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች የፊት መታሸት የቆዳዎን መልክ ለማሻሻል ትልቅ መንገድ ሊወስድ ይችላል ፡፡ የቆዳ እርጅናን የመጀመሪያ ምልክቶች ለመከላከል ፊትን ማሸት እንዲሁ ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡

አሽሊ ግራሃም ጀስቲን ኤርቪን

ዛሬ እኛ ቆዳ ለማንፀባረቅ ቀላል እና ውጤታማ በሆነ የፊት ማሳጅ ሂደት ውስጥ እንወስድዎታለን ፡፡ እንቀጥላለን!

በንጹህ እጆች ይጀምሩ

የፊትዎን ማሸት ከመጀመርዎ በፊት እጅዎን ማጽዳትዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ እጆቻችን ቀኑን ሙሉ ከተለያዩ ባክቴሪያዎች ሞቃታማ ቦታዎች ጋር የማያቋርጥ ንክኪ አላቸው ፡፡ እነዚህን ጎጂ ባክቴሪያዎች ወደ ፊትዎ ማስተላለፍ አይፈልጉም ፡፡ የባክቴሪያ ወረርሽኝ መበታተን እና ሌሎች በርካታ የቆዳ ጉዳዮችን ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ ከመጀመርዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ ፡፡

ከእግሮች ላይ የፀሐይ ብርሃንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ፊትህን ታጠብ

በእኛ የዝግጅት ሂደት ውስጥ ቀጣዩ እርምጃ ፊትዎን መታጠብ ነው ፡፡ ፊትዎን ለማጠብ እና ለማድረቅ ረጋ ያለ ማጽጃ ይጠቀሙ። ይህ በፊትዎ መታሸት እንዲጀምሩ ለእርስዎ ንጹህ መሠረት ይፈጥራል እናም የማንኛውንም ስብራት እድልን ይቀንሳል።

ፊትዎ ከታጠበ በኋላ ጣትዎን በሙሉ ፊትዎ ላይ በቀስታ ይንኳኩ ፡፡ ጣትዎን በፍጥነት መታ ያድርጉ እና ሁሉንም በፊትዎ ላይ ከበሮ ያድርጉት ፡፡ ይህ ቆዳዎን ያሞቃል እና ለፊት ማሸት ያዘጋጃል ፡፡

ግንባርዎን ማሸት ይጀምሩ

አሁን የፊት ማሳጅን ለመጀመር ጥቂት እርጥበትን ይውሰዱት እና በሁለቱም እጆችዎ መካከል በጣቶችዎ መካከል ይንሸራተቱ ፡፡ እርጥበታማውን በግምባሩ ላይ ይተግብሩ እና ግንባሩን በ zigzag እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ያሽጉ። ለሌላ ሁለት ደቂቃዎች ግንባሩን ወደ ላይ በሚሽከረከሩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያሸት ፡፡ በአሳሽዎ መካከል ባለው አካባቢ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ጥሩዎቹ መስመሮች ያሉት እዚያ ነው ፡፡ ግንባሩን ማሸት እርስዎን ያዝናና እና ቆዳዎን ለስላሳ ያደርገዋል።

ወደ ቤተመቅደስዎ ጎኖች ይሂዱ

የቆዳ እርጅና ምልክቶች በመጀመሪያ በዓይንዎ ውጫዊ ማእዘን እና በቤተመቅደስዎ ጎኖች ላይ ይታያሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በማሸት ላይ እያሉ ለዚህ አካባቢ ልዩ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ከፈለጉ ትንሽ ተጨማሪ እርጥበትን ይውሰዱ እና የጣትዎን ጣትዎን ከፊትዎ ወደ ቤተመቅደስዎ ጎኖች ያዛውሩ።

ቦታውን በቀስታ መጫን ይጀምሩ እና ጣትዎን በሰዓት አቅጣጫ በክብ እንቅስቃሴዎች ያንቀሳቅሱ። ይህ የደም ዝውውርዎን ያሻሽላል ፣ ቆዳን ያድሳል እና ጥሩ መስመሮችን እና ሽክርክሪቶችን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ለሴኮንዶች ያህል ማሸት ይቀጥሉ ፣ ለጥቂት ሰከንዶች ይሰብሩ እና እንደገና መታሸት ፡፡ ይህንን ሂደት 3-4 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

ከዓይኖች በታች የሚሆን ጊዜ

ከዓይን በታች ያለውን እብጠትን ለመቋቋም ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ከዓይን በታች ያለው አካባቢ የድካምዎን እና ጤናማ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤዎን መደበኛ ሁኔታ የሚያንፀባርቅ ነው ፡፡ አካባቢውን ማሸት የደም ዝውውርን ለማነቃቃት እና እብጠትን በከፍተኛ ደረጃ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ጥቂት እርጥበትን ይውሰዱ እና ከዓይኖችዎ በታች ይተግብሩ ፡፡ አሁን ‹ዩ› ቅርፅን በሚፈጥሩ ክብ እንቅስቃሴዎች ከዓይኖችዎ ስር ለማሸት የመካከለኛ እና የቀለበት ጣትዎን በመጠቀም ፡፡ ከዓይኖችዎ ጋር በጣም ቅርብ ስለሆኑ በጣም ገር ይሁኑ እና ከዓይኖቹ ስር ከፍተኛ ጫና አይጫኑ ፡፡ ከ3-5 ደቂቃዎች ያህል ከዓይኖችዎ ስር መታሸት ፡፡

ፊቱን ማሸት

ወደ ጉንጮዎችዎ በመንቀሳቀስ በጉንጮቹ ላይ ብዙ እርጥበት አዘል ምልክት ያድርጉ ፡፡ አራት ጣቶችዎን ከፊትዎ በሁለቱም በኩል ያስቀምጡ እና ፊትዎን በክብ እንቅስቃሴዎች ማሸት ይጀምሩ። ከፊትዎ መሃል ጀምሮ ወደ ውጭ ይንቀሳቀሳሉ ፡፡ ይህ ውጫዊ የክብ እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል እና ፊትዎን ያነሳል ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች ማሸት በጉንጮዎችዎ ላይ የሚያምር ፍካት እና ጽጌረዳ ቅለት ይጨምራል።

ለ 5-10 ደቂቃዎች ያህል ፊትዎን ማሸትዎን ይቀጥሉ ፡፡

በጃይሊን መስመርዎ ይጨርሱ

ዞሮ ዞሮ ፣ ኃያልውን ሁለቱን አገጭ እንነካው ፣ አይደል? ወደ ላይ ይመልከቱ ፣ እርጥበታማውን ወደ መንጋጋ መስመርዎ ላይ ይተግብሩ እና ወደታች እንቅስቃሴዎች ውስጥ የመንጋጋ መስመርዎን እና አንገትዎን ለማሸት የጣትዎን ጫፎች ይጠቀሙ። ከመንጋጋ መስመርዎ ጫፍ ይጀምሩ እና ጣቶችዎን ከአንገትዎ ወደ አንገትጌ አጥንትዎ ይጎትቱ ፡፡ ይህ አንገትዎን ለማዝናናት እና ቆዳዎን ለማጥበብ ይረዳል ፡፡ ለ 5-6 ደቂቃዎች አንገትዎን ማሸት.

በአንድ ቀን ውስጥ የፊት ፀጉርን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

እና ጨርሰዋል ፡፡ ይህ አጠቃላይ ሂደት ከ15-20 ደቂቃ ያህል ይወስዳል። ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ለራስዎ የፊት ማሸት መስጠት የቆዳዎን መልክ ያሻሽላል እንዲሁም በፊትዎ ላይ ጤናማ ብርሀን ይጨምራል ፡፡ የሚያስፈልግዎት ነገር ሁሉ እርጥበታማ ነው እና እርስዎ ለመሄድ ጥሩ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ ምን እየጠበቁ ናቸው? ቆዳዎን በዚህ ቀላል እና ውጤታማ የፊት ማሳጅ ሥራዎ ይለውጡ።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ