ያለ ቀዶ ጥገና የጡትን እብጠት እንዴት ማከም እንደሚቻል እነሆ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 2 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 3 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 5 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የተማሪዎች ሕይወት ይበልጥ ወሳኝ ነው-ኬጅሪዋል በ COVID-19 ጉዳዮች ላይ በተፈጠረው ችግር መካከል የ CBSE የቦርድ ፈተናዎችን እንዲሰረዝ ማእከልን ያሳስባል ፡፡
• ፊልሞች የሻዲ ሙባረክ ተዋናይ ማናቭ ጎሂል በጥቂት ትይዩ ትራኮች ላይ ለሚሰሩ ለ COVID-19 ሰሪዎች አዎንታዊ ሙከራ አድርጓል
• ፋይናንስ ከፍተኛ የትርፍ ድርሻ ክምችት ትክክለኛ ምርጫ ላይሆን ይችላል-ለምን እንደሆነ
• ቴክኖሎጂ የብሮድባንድ አገልግሎቶችን ለማቅረብ OneWeb ከካዛክስታን መንግስት ጋር የመግባቢያ ስምምነትን ይፈርማል
• ስፖርት IPL 2021 ሳንጋካራ ሳምሶን ለመጨረሻው ኳስ አድማውን ለማቆየት የወሰነውን ድጋፍ ሰጠ
• አውቶሞቢሎች Yamaha MT-15 ከባለ ሁለት ቻናል ኤቢኤስ ጋር በቅርቡ ይጀምራል ዋጋዎች እንደገና ሊጨምሩ ተዘጋጁ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

በጡትዎ ውስጥ አንድ ጉብታ መፈለግ በእርግጥ አስደንጋጭ እና አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ አደገኛ ዕጢዎች በቀዶ ጥገና መወገድ ቢያስፈልጋቸውም ሁሉም ዕጢዎች ካንሰር ወይም ለሕይወት አስጊ አይደሉም ፡፡

የኩሪ ቅጠሎች ለፀጉር መውደቅ

ስለ ‹fibroadenoma› ሰምተሃል? እነሱ ብዙውን ጊዜ መጠናቸው ከ 1 ሴ.ሜ እስከ 2 ሴ.ሜ የሚደርሱ እብጠቶች ናቸው እና ምንም ሥቃይ አያስከትሉም ፣ እና ከቆዳው በታች እንደ ትንሽ እብነ በረድ በጡት በኩል ይሰማቸዋል። ግን አሁንም አንድ ዓይነት ሕክምና ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡

Fibroadenomas ወይም እነዚህ ጥሩ እብጠቶች አብዛኛውን ጊዜ ልጅ በሚወልዱ ወጣት ሴቶች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ማረጥ ካለቀ በኋላ በአጠቃላይ ያለ ምንም ልዩ ህክምና እየቀነሱ ወይም እየጠፉ ይሄዳሉ ፡፡

ምንም እንኳን እነዚህ እብጠቶች እንዲፈጠሩ ምክንያት የሆኑት ምክንያቶች በግልጽ ባይታወቁም ተመራማሪዎቹ ለኤስትሮጅኖች የበላይነት ምክንያት እንደሆኑ ይናገራሉ ፡፡ በአፍ የሚወሰዱ የወሊድ መከላከያዎችን መጠቀም ፣ የሆርሞን ሚዛን መዛባት እና የተወሰኑ የሚያነቃቁ ምግቦችም እንዲሁ እንደ ምክንያት ይወሰዳሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ወይም ሆርሞን በሚተካበት ጊዜ ፋይብሮኔኖማስ በፍጥነት ያድጋል ፣ ግን ማረጥን ተከትሎ ይጠፋሉ ፡፡

ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች እና የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች የእነዚህን የጡት እጢዎች መከሰት ለመከላከል እና እንዲሁም የተፈጠሩትን እብጠቶች መጠንን ለመቀነስ ትልቅ መንገድን እንደሚወስዱ ይታመናል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ተፈጥሯዊ በመሆናቸው በአንዱ እና በቀላሉ የሚቀበሏቸው እንደመሆናቸው መጠን እነሱም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡

በአመጋገብ ቁጥጥር

• በስጋ መመገቢያ ላይ በደንብ ይቀንሱ

ቬጀቴሪያንነትን ለመቀበል ይሞክሩ። በስጋ መመገብን የሚወዱ ከሆነ የስጋዎን ፍጆታ ቀስ በቀስ መቀነስ ይጀምሩ ፣ ሙሉ በሙሉ ለመተው መንገድዎን እየሰሩ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አብዛኛዎቹ የንግድ ምግቦች በሴቶች ላይ የሆርሞን ሚዛንን ከሚለውጡ ተጨማሪ ሆርሞኖች ጋር ስለሚመጡ ነው ፡፡ ወደ አትክልት-ተኮር የአኗኗር ዘይቤ ለመቀየር ይሞክሩ ፣ እዚያም የበለጠ ትኩረት የሚሆነው በአረንጓዴ አረንጓዴ ቅጠላ ቅጠሎች እና ትኩስ ፍራፍሬዎች ፣ ሙሉ እህሎች ፣ ፍሬዎች ፣ ዘሮች እና ጥራጥሬዎች ላይ ነው ፡፡

• ኢስትሮጅንን የመሰሉ ውህዶችን መቀነስ ወይም ማስወገድ

በጣም ብዙ ኢስትሮጂን ወደ ፋይብአሮዳማዎች ሊያመራ ስለሚችል የአኩሪ አተር ምርቶችን ከመውሰድ ይቆጠቡ። ከፍተኛ የኤስትሮጂን መጠን ካለብዎ ሊወሰዱ ስለሚችሉ ተጨማሪ ነገሮች ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡ ተፈጥሮአዊው ቢ-ቫይታሚን ውስብስብነት የወር አበባ ዑደትን የሚቆጣጠር እና በአድሬናል እጢዎች ውስጥ ከመጠን በላይ androgens ን የሚቀንሱ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አሉት ተብሏል ፡፡

• የተጣራ ስኳሮችን ያስወግዱ

የተጣራ ስኳር በማንኛውም ሁኔታ ጤናማ አይደለም እናም ሁላችንም ያንን እናውቃለን ፡፡ በዚያ ላይ ተጨምሯል የተጣራ ስኳሮች የጡት እጢ ዕጢዎችን እድገት ሊያፋጥን ይችላል የሚለው የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ይጠቁማሉ ፡፡

• በየቀኑ አዲስ ኦርጋኒክ የአትክልት ጭማቂዎችን ይጠጡ

እንደ ካላ ፣ ዳንዴሊዮን ፣ ስፒናች ፣ ሴሊየሪ ፣ ኪያር እና ፓስሌ ያሉ ሌሎች ለጡት ተስማሚ የሆኑ አትክልቶች ሁሉ የስንዴ ሣር የጡትን እብጠትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው ተብሏል ፡፡

• የተጠበሰ / ቅባት / የተቀነባበሩ ምግቦችን ያስወግዱ

ጎጂ የሆኑ ካርሲኖጅኖችን ስለሚይዙ በጨው እና በተጣራ ስኳሮች የበለፀጉ ጥልቅ የተጠበሱ ፣ የሰቡ እና የተቀነባበሩ ምግቦችን መከልከል የተሻለ ነው ፡፡

• እንደ ካፌይን ፣ ጣፋጭ መጠጦች ያሉ አነቃቂዎችን ያስወግዱ

እንደ ካፌይን ፣ ለስላሳ መጠጦች እና እንደ ቸኮሌት ያሉ አነቃቂ ንጥረ ነገሮችን ለጡት እጢዎች እድገት መንስኤ ሊሆኑ ስለሚችሉ ባለሙያዎቹ ይመክራሉ ፡፡ ምንም እንኳን ይህንን የሚያረጋግጥ ሳይንሳዊ ማስረጃ ባይኖርም እንደነዚህ ያሉ ምግቦችን መከልከል የጡት እብጠትን እንዲቀንስ ይመከራል ፡፡

• በአዮዲን የበለፀጉ ምግቦች ይኑሩ

በአዮዲን የበለፀጉ እንደ ሙዝ ፣ ፕሪም ፣ አረንጓዴ ባቄላ እና ክራንቤሪ ያሉ ምግቦችን ለመብላት ይምረጡ ፣ ምክንያቱም የአዮዲን እጥረት የጡቶች እብጠት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ውስጥ አዮዲን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የጡት ቲሹዎች ኢስትሮጅንን ስለሚገነዘቡ የጡት እጢዎች እድገትን ያስከትላል ፡፡

ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

• አንዳንድ ሴቶች የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን በሚወስዱበት ጊዜ በጉልበቶቻቸው ህመም እና ርህራሄ ላይ አስደናቂ መሻሻል ይሰማቸዋል ፡፡ እንደ ብሮኮሊ ፣ ቲማቲም ፣ ቀይ ደወል በርበሬ ፣ የወይራ ዘይት ፣ ቅጠላ ቅጠልና የመሳሰሉት በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ምግቦችን ማሟያ መውሰድ ቢያስፈልግዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

• የጡት እጢዎች ጋር የተዛመደ ህመምን እና ርህራሄን ለማስታገስ ምሽት የመጀመሪያ ደረጃ ዘይት ብዙ አዎንታዊ ውጤቶችን አሳይቷል ፡፡ ተገቢውን መጠን እና የቆይታ ጊዜ ከዶክተርዎ ጋር ይወያዩ።

• እንደ ዳንዴልዮን ፣ የወተት አሜከላ ፣ እና ሐሰተኛ የዩኒን ሥሩ ያሉ የተወሰኑ ዕፅዋት ሆርሞኖችን ለማስተካከል ይጠቅማሉ ተብሏል ፡፡ ሆኖም እነሱ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው ከጤና ባለሙያ ጋር ከተወያዩ በኋላ ብቻ ነው ፡፡

• በጡት ውስጥ የሚጎዱ እብጠቶችን ለመቀነስ ካስተር ዘይት ለዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ዘይቱን በአጠቃላይ እንደሚጠቀሙበት ሁሉ ዘይቱ በአከባቢው ይተገበራል ፡፡

• fibroadenomas ከፍ ካለ የኢስትሮጂን መጠን እና ዝቅተኛ የፕሮጅስትሮን መጠን ጋር ተያይዘው የሚመጡ ዕጢዎች እንደመሆናቸው መጠን በተፈጥሮ ፕሮጄስትሮን በክሬም ወይም በጄል መልክ መተግበር በጡት ውስጥ ያሉ እብጠቶችን እንደሚፈታ ታዝቧል ፡፡

የወይራ ዘይት ለፊት ጥቅሞች

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

• ለጡት እብጠቶች ገጽታ እና እድገት አንዱና ዋነኛው ምክንያት ጭንቀት ነው ፡፡ ይህ ፣ በቂ እንቅልፍ ከሌላው ጋር ተዳምሮ በእርግጠኝነት የሚቀሰቅስ እና ለጡት እጢዎች አስተዋፅዖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የጭንቀትዎን መጠን በቁጥጥር ስር ለማዋል ዮጋን በተለይም ጥልቅ ትንፋሽ እና ማሰላሰል መሞከር እና መለማመድ ነው ፡፡ አኩፓንቸር የደም ዝውውርን ስለሚያሻሽልም ጠቃሚ ነው ተብሏል ፡፡

• በየቀኑ ከ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች ያህል ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግዎን ያረጋግጡ ፡፡ እንዲሁም ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ እና የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይለማመዱ ፣ ምግብ ማብሰል ፣ ከቤት እንስሳትዎ ጋር በእግር መሄድ ፣ የሚወዷቸውን መጽሐፍት በማንበብ ወይም በአትክልተኝነት ፡፡ እነዚህ ሁሉ ታላላቅ አስጨናቂዎች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ስሜትዎን ጭምር ያደሉ እና ደስተኛ ያደርጉዎታል።

• በወሊድ መከላከያ ክኒኖች ላይ ከሆኑ ከነሱ ይውረዱ እና ልዩነት ካለ ይመልከቱ ፡፡

ማስታወሻ: የተጠቀሱትን ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎችን እና ተፈጥሮአዊ መድሃኒቶችን ከመከተል በተጨማሪ ጡቶችዎን ለማንኛውም እብጠቶች በየጊዜው መመርመር ይኖርብዎታል ፡፡ በጡትዎ ውስጥ አንድ የቁርጭምጭሚት የመጀመሪያ ምልክት ላይ በመጀመሪያ በአደገኛ ሁኔታ ለመመርመር ዶክተርዎን ማነጋገር አለብዎት ፡፡ አደገኛ ዕጢዎች ካሉ ቀደም ብሎ መመርመር ሕይወትን ያድናል ፡፡ የተጠቆሙት ምክሮች ለጎጂ የጡት እብጠቶች ብቻ ናቸው ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ