መራራ ጎመንን ለአስደናቂ ቆዳ እና ፀጉር እንዴት እንደሚጠቀሙ

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት የኒውዚላንድ የክሪኬት ሽልማቶች ዊሊያምሰን የሰር ሪቻርድ ሃድሊ ሜዳሊያ ለአራተኛ ጊዜ አሸነፈ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

መራራ ጎመን ወይም ካሬላ ፣ አብዛኞቻችን በልጅነት የማንወዳቸው አትክልቶች እና አንዳንዶቻችን ግን አሁንም አልወደንም ፡፡ እናም ሽማግሌዎቻችን ስለ ጥቅሞቹ በየጊዜው ይኩራሩ ነበር። ደህና ወገኖች ፣ እነሱ አልተሳሳቱም!

መራራ ዱባ ለቆዳዎ እና ለፀጉርዎ የሚያቀርቧቸው ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ያውቃሉ? የተለያዩ የቆዳ እና የፀጉር ጉዳዮችን እንዲፈቱ ሊያግዝዎ በሚችል የተመጣጠነ ምግብ የተሞላ ነው ፡፡

የመራራ ጉጉር ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች የቆዳ እና የራስ ቆዳ ጤናን ስለሚጠብቁ የተመጣጠነ ቆዳ እና ፀጉር ይኑርዎት ፡፡ ^[1] እንዲሁም እንደ ብጉር ያሉ ጉዳዮችን ከማከም በተጨማሪ በብጉር ምክንያት የሚመጣውን እብጠት ውጤታማ ያደርገዋል ፡፡ ^[ሁለት] . በተጨማሪም የመራራ ጎመን የመፈወስ ባህሪዎች ቆዳዎን ለማዳን እና ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ ^[3]

መራራ ጎመን ብዙ የሚሰጠው ነገር አለ ብሎ ማን ያስባል! በውበት አገዛዝዎ ውስጥ መራራ ዱባን ማካተት የሚችሉባቸው መንገዶች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል። ከዚያ በፊት ግን መራራ ዱር ለቆዳ እና ለፀጉር የሚያቀርባቸውን የተለያዩ ጥቅሞች እስቲ እንመልከት ፡፡

መራራ ጎመን ለቆዳ እና ለፀጉር ጥቅሞች

• ለቆዳዎ የተፈጥሮ ብርሃን ይሰጣል ፡፡

• ከቆዳችን ላይ ያሉትን መርዛማዎች እና ቆሻሻዎች ያስወግዳል ፡፡

• ብጉር ፣ ብጉር እና ጉድለቶችን ይፈውሳል ፡፡

• እንደ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደድን የመሳሰሉ የእርጅና ምልክቶችን ይከላከላል ፡፡

• የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል ፡፡

• ቆዳውን ከፀሀይ እንዳይጎዳ ይከላከላል ፡፡

• የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡

• የፀጉር መውደቅ ይከላከላል ፡፡

• ደረቅ እና የሚያሳክከንን የራስ ቆዳ ይፈውሳል ፡፡

ለቆዳ መራራ ጎመንን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

1. መራራ ጎመን እና ኪያር

ኪያር ቆዳን እርጥበት እንዲጠብቅ የሚያደርግ ከፍተኛ የውሃ ይዘት አለው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቆዳን የሚያጸዳ እና የቆዳ መቆጣትን ያስታግሳል ፡፡ ^[4] ይህ የመራራ ዱባ እና ኪያር ድብልቅ ቆዳዎን ያፀዳል እንዲሁም ቆዳዎን በተፈጥሯዊ ብርሃን ይተውዎታል።

የሳጊታሪየስ ሴት ባህሪዎች

ግብዓቶች

• & frac12 መራራ ጎመን

• & frac12 ኪያር

የአጠቃቀም ዘዴ

• መራራ ዱባውን እና ኪያርውን አጣጥመው በትንሽ ቁርጥራጮች ቆራርጧቸው ፡፡

• መለጠፊያ ለማዘጋጀት ሁለቱን በአንድ ላይ በማቀላቀል ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡

• ይህንን ማጣበቂያ በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት በየቀኑ ይህንን መድሃኒት ይድገሙት ፡፡

2. መራራ ጉጉር በእንቁላል አስኳል እና እርጎ

በእንቁላል አስኳል ንጥረ ነገሮችን ተጭኖ ቆዳውን እርጥበት እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቆዳውን ከዩ.አይ.ቪ ጉዳት ይከላከላል ፡፡ ^[5] በዩጎት ውስጥ የሚገኘው ላክቲክ አሲድ የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ^[6] ስለዚህ ይህ ጭምብል እንደ ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ ያሉ የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 tbsp መራራ የጎመን ጭማቂ

• 1 tbsp እርጎ

• 1 የእንቁላል አስኳል

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡

• ይህንን ድብልቅ በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ ፡፡

• ለ 20-25 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• አሁን ጥቂት ውሃ በፊትዎ ላይ ይረጩ እና ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ፊትዎን በክብ እንቅስቃሴዎች በቀስታ ያሽጉ ፡፡

• የሞቀ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በየተራው ቀን ይድገሙት ፡፡

3. መራራ ጎመን በኒም እና በትርምስ

ኔም የቆዳ መጎዳትን የሚከላከሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በርዕስ ሲተገበር እንደ ብጉር እና ብጉር ያሉ የቆዳ ጉዳዮችን ማከም ይችላል ፡፡ ^[7] በመደባለቁ ውስጥ የሚገኘው ቱርሚክ ቆዳውን የሚያረጋጋና ብጉርን እና እብጠትን የሚያረጋጋ ፀረ ጀርም እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህርይ አለው ፡፡ ⁸

ግብዓቶች

• 1 መራራ ዱባ

• ጥቂት የኒም ቅጠሎች

• 1 tsp turmeric

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብሏቸው (ፓት) ለማግኘት አንድ ላይ ይፈጩ ፡፡

• ይህንን ማጣበቂያ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 10-15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በቀን ከ 2-3 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

4. መራራ ጎመን እና ብርቱካናማ መፋቅ

ብርቱካናማ ልጣጭ ቆዳን የሚያፀዳ እና ከቆዳ ላይ ያለውን ቆሻሻ እና መርዝ የሚያስወግዱ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ ⁹

ግብዓቶች

• 1 መራራ ዱባ

• 2-3 የደረቁ ብርቱካናማ ልጣጮች

የአጠቃቀም ዘዴ

• መራራ ዱባውን ያደነቁ እና ዘሩን በማቀላቀል ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

• የደረቀውን ብርቱካናማ ልጣጭ በተቀላቀለበት ውስጥ ይጨምሩ እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ ያጣምሩ ፡፡

• ለ 5-10 ደቂቃዎች ያህል በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይህን ድብልቅ በመጠቀም ፊትዎን በቀስታ ይጥረጉ ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት በሳምንት አንድ ጊዜ ይህንን ማጽጃ ይጠቀሙ ፡፡

5. መራራ ጎመን ከባሲል ፣ ከነም እና ከወተት ጋር

ባሲል ከቆዳ ላይ ቆሻሻ እና ቆሻሻን ለማስወገድ የቆዳ ቀዳዳዎቹን ይከፍታል እናም በዚህም ቆዳውን ያጸዳል ፡፡ ወተት ለቆዳ ረጋ ያለ ማራዘሚያ ሲሆን ቆዳን የሚያረጋጋ ውጤት አለው ፡፡

ግብዓቶች

• 1 መራራ ዱባ

• ጥቂት የባሲል ቅጠሎች

• ጥቂት የኒም ቅጠሎች

• 1 tsp ወተት

በተፈጥሮ ሮዝ ከንፈር ለማግኘት ጠቃሚ ምክሮች

የአጠቃቀም ዘዴ

• መራራ ዱባውን ከባሲል እና ከነማ ቅጠሎች ጋር በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር አንድ ላይ በማጣመር ማጣበቂያ ያድርጉ ፡፡

• በመቀጠልም በወተቱ ውስጥ ወተቱን ይጨምሩ እና ጥሩ ድብልቅ ይስጡት ፡፡

• ድብሩን በፊትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ ፡፡

• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

6. መራራ ጉጉር በኖራ ጭማቂ እና ቲማቲም

ሎሚ ጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን (መልክን) የሚቀንሱ እና ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን የሚከላከሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ¹⁰

ቲማቲም የቆዳ መበስበስን ለማሻሻል የቆዳ የቆዳ ቀዳዳዎችን ይቀንሰዋል እንዲሁም እንደ ብጉር እና እንደ ጉድለቶች ያሉ የቆዳ ጉዳዮችን ይመለከታል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 tbsp መራራ የጎመን ጭማቂ

• 1 tbsp የቲማቲም ጭማቂ

• 1 የሎሚ ጭማቂ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡

• ከመተኛትዎ በፊት ይህንን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ሌሊቱን ይተዉት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ጠዋት ጠዋት ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን መድሃኒት በሳምንት 2-3 ጊዜ ይድገሙት ፡፡

7. መራራ ጎመን ከእሬት እና ከማር ጋር

ማር ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይይዛል እንዲሁም ቆዳውን እርጥበት ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ ^{[አስራ አንድ]} አልዎ ቬራ ቆዳን የሚያስታግሱ እና እንደ የቆዳ ህመም ፣ የፀሐይ ማቃጠል ፣ የአካል ጉዳቶች ወዘተ ያሉ የተለያዩ የቆዳ ጉዳዮችን የሚይዙ የተለያዩ ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ ¹²

ግብዓቶች

• 3-4 ቁርጥራጭ የመራራ ጎመን

• 1 tbsp አዲስ የአልዎ ቬራ ጄል

• 1 tsp ማር

የአጠቃቀም ዘዴ

• መራራ የጎመን ጥብሶችን አጣጥመው በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

• በመቀጠልም የአልዎ ቬራ ጄል እና ማር በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር አንድ ላይ በማጣመር ማጣበቂያ ያድርጉ።

• ይህንን ማጣበቂያ በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 15 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለገው ውጤት ይህንን በየተራ ቀኑ ይድገሙት ፡፡

መራራ ጎመን ለፀጉር እንዴት እንደሚጠቀሙ

1. መራራ ጎመን ከኩሬ ጋር

ከኩሬ ጋር የተቀላቀለው መራራ ጉጉር ጤናማ ፀጉርን ያስፋፋል እንዲሁም ለፀጉርዎ ተፈጥሯዊ ብርሃን ይሰጣል ፡፡ ¹³

ግብዓቶች

• 1 መራራ ዱባ

• & frac12 ኩባያ እርጎ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ጭማቂውን ለማግኘት መራራ ዱባውን መፍጨት ፡፡

• ይህንን ጭማቂ በግማሽ ኩባያ እርጎ ላይ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ ፡፡

• ይህንን ድብልቅ በፀጉርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• በኋላ ያጥቡት ፡፡

ሁለት. መራራ የጎመን ጥብስ

በጭንቅላትዎ ላይ አንድ የመራራ የከርሰ ቅጠልን ማሸት ከደረቅ እና ከሚያሳክም የራስ ቅል ላይ እፎይታ ያስገኝልዎታል ፡፡

ግብዓት

• ጥቂት የመራራ ዱባ ቁርጥራጭ

የአጠቃቀም ዘዴ

• መራራ ጉጉን ወደ ቁርጥራጮች ይከርክሙ ፡፡

• ፀጉርዎን ወደ ትናንሽ ክፍሎች ይከፋፍሉ ፡፡

• መራራ ዱባውን ጭንቅላቱ ላይ ጭንቅላቱ ላይ በክብ እንቅስቃሴዎች ለጥቂት ደቂቃዎች ይጥረጉ ፡፡

• በኋላ ያጥቡት ፡፡

3. መራራ ጎመን ከኩም ዘሮች ጋር

ይህ ቅይጥ የዳንሽርን ጉዳይ ለማከም ውጤታማ ነው ፡፡ የኩም ንጥረነገሮች ንፁህ እና ጤናማ የራስ ቆዳን ለማቆየት የሚረዱ ፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ¹⁴

ግብዓቶች

• 1 tbsp መራራ የጎመን ጭማቂ

• 1 tsp የኩም ዘሮች ይለጥፉ

የአጠቃቀም ዘዴ

• ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ በአንድነት ይቀላቅሉ ፡፡

• ድብልቁን ጭንቅላትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለማድረቅ ለ 20 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• ለብ ያለ ውሃ በመጠቀም ያጥቡት ፡፡

1. [1]አልጆሂ ፣ ኤ ፣ ማቱ-ናስሪ ፣ ኤስ ፣ እና አህመድ ፣ N. (2016) የሞሞርዲካ ቻራንቲ ፀረ-ፀረ-አልባነት እና የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ፕላስ አንድ ፣ 11 (8) ፣ e0159985 ፡፡
2. [ሁለት]ሁዋንግ ፣ ደብልዩ ሲ ፣ ጧይ ፣ ቲ ኤች ፣ ሁዋንግ ፣ ሲ ጄ ፣ ሊ ፣ ያ ያ ፣ ቹዋን ፣ ጄ ኤች ፣ ቹንግ ፣ ኤል ቲ ፣ እና ታይ ፣ ፒ ጄ (2015)። በ Propionibacterium acnes ላይ በተፈጠረው የቆዳ መቆጣት እና በቫይሮ ውስጥ በሳይቶኪን ምርት ላይ የዱር መራራ ሐብሐብ ቅጠል ማውጣት ውስን ውጤቶች ፡፡ ምግብ እና ተግባር ፣ 6 (8) ፣ 2550-2560
3. [3]ፒኪን ፣ ኤ ፣ አልቱንካይናክ ፣ ቢ.ዜ. ፣ ቴንትመርመር ፣ ጂ ፣ ካፕላን ፣ ኤስ ፣ ያዝቺ ፣ Ö. ቢ ፣ እና ሆክለክ ፣ ኤም (2014)። ጥንቸል ቆዳን በቁስል ማዳን ላይ የሞሞርዲካ ቻራንቲያ (መራራ ጉጉር) ጠቃሚ ውጤቶች። የጋዜጠኞች ሕክምና ጋዜጣ ፣ 25 (4) ፣ 350-357
4. [4]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., and Sarkar, B. K. (2013). የኩሽ ኪዮሎጂካዊ እና የሕክምና አቅም Fitoterapia ፣ 84, 227-236.
5. [5]ኢሺካዋዋ ፣ ኤስ.አይ. ፣ ኦውሱኪ ፣ ኤስ ፣ ቶሚታ ፣ ኬ ፣ አሪሃራ ፣ ኬ እና ኢቶህ ፣ ኤም (2005) ፡፡ የብረት ions ባሉበት የአልትራቫዮሌት-ብርሃን-ነክ የሊፕሳይድ ፐርኦክሳይድ ላይ የእንቁላል አስኳል ፎስቪቲን የመከላከያ ውጤት። የባዮሎጂካል ንጥረ ነገር ምርምር ፣ 105 (1-3) ፣ 249-256.
6. [6]Yeom, G., Yun, D. M., Kang, Y. W., Kwon, J. S., Kang, I. O., & Kim, S. Y. (2011). እርጎ እና ኦፒንቲያ ሀሚፉሳ ራፍ የያዙ የፊት ጭምብሎች ክሊኒካዊ ውጤታማነት ፡፡ (ኤፍ-ዮፕ) የመዋቢያ ሳይንስ ጋዜጣ ፣ 62 (5) ፣ 505-514 ፡፡
7. [7]ናስሪ ፣ ኤች ፣ ባህማኒ ፣ ኤም ፣ ሻሂንፋርድ ፣ ኤን ፣ ሞራዲ ናፍቺ ፣ ኤ ፣ ሳቤሪያን ፣ ኤስ እና ራፊያን ኮፓይ ፣ ኤም (2015) ፡፡ የብጉር ቮልጋርስን ለማከም የመድኃኒት እፅዋት-የቅርብ ጊዜ ማስረጃዎች ክለሳ። የጀንዲሻpር ጆርጅ ማይክሮባዮሎጂ ፣ 8 (11) ፣ e25580
8. 8ቮን ፣ ኤ አር ፣ ብራንየም ፣ ኤ ፣ እና ሲቫማኒ ፣ አር ኬ (2016)። በቆዳ ጤንነት ላይ የቱርኩክ (Curcuma longa) ውጤቶች-ክሊኒካዊ ማስረጃዎችን ስልታዊ ግምገማ። የፊዚዮቴራፒ ምርምር ፣ 30 (8), 1243-1264.
9. 9ፓርክ ፣ ጄ ኤች ፣ ሊ ፣ ኤም እና ፓርክ ፣ ኢ (2014) ፡፡ ከተለያዩ የማሟሟት ንጥረ ነገሮች ጋር የወጣ የብርቱካን ሥጋ እና ልጣጭ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ። የመከላከያ ምግብ እና የምግብ ሳይንስ ፣ 19 (4) ፣ 291-298
10. 10ኪም ፣ ዲ ቢ ፣ ሺን ፣ ጂ ኤች ፣ ኪም ፣ ጄ ኤም ፣ ኪም ፣ አይ ኤች ፣ ሊ ፣ ጄ ኤች ፣ ሊ ፣ ጄ ኤስ ፣ ... እና ሊ ፣ ኦ ኤች (2016) ፡፡ በሲትረስ ላይ የተመሠረተ ጭማቂ ድብልቅ ፀረ-ኦክሲደንት እና ፀረ-እርጅና እንቅስቃሴዎች ጥሩ ኬሚስትሪ ፣ 194 ፣ 920-927 ፡፡
11. [አስራ አንድ]ማክሎዎን ፣ ፒ. ኦሉዋዱን ፣ ኤ. ፣ ዋርኖክ ፣ ኤም እና ኤፍፌ ፣ ኤል (2016) ማር: - የቆዳ ችግር ላለባቸው የሕክምና ወኪል ማዕከላዊ የእስያ መጽሔት የዓለም ጤና ፣ 5 (1)።
12. 12Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). አልዎ ቬራ: አጭር ግምገማ የህንድ የቆዳ ህክምና መጽሔት, 53 (4), 163.
13. 13ሌቪኮቪች ፣ ቲ ፣ ፖታሂዲስ ፣ ቲ ፣ ስሚሊ ፣ ሲ ፣ ቫሪሪያን ፣ ቢ ጄ ፣ ኢብራሂም ፣ ኤም. ፕሮቢዮቲክ ባክቴሪያዎች ‹የጤና ብርሃን› ይፈጥራሉ ፕላስ አንድ ፣ 8 (1) ፣ e53867 ፡፡
14. 14ኬዲያ ፣ ኤ ፣ ፕራካሽ ፣ ቢ ፣ ሚሽራ ፣ ፒ ኬ እና ዱቢ ፣ ኤን ኬ (2014) ፡፡ የፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-አፍላቶክሲጂን ባህሪዎች የሉሚኒየም ሳይሚንየም (ኤል) ዘር በጣም አስፈላጊ ዘይት እና በተከማቹ ምርቶች ውስጥ እንደ መጠባበቂያ ውጤታማነቱ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ