በእርግዝና ወቅት ቅመም ያላቸውን ምግቦች መመገቡ ጤናማ ነውን?

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 11 ደቂቃ በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
• 
• ከ 4 ሰዓቶች በፊት ቼቲ ቻንድ እና ጁለላል ጃያንቲ 2021 ቀን ፣ ቲቲ ፣ ሙሁራት ፣ ስርአቶች እና አስፈላጊነት
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ሮንጋሊ ቢሁ 2021 ከሚወዷቸው ጋር ሊያጋሯቸው የሚችሏቸው ጥቅሶች ፣ ምኞቶች እና መልእክቶች
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ሰኞ ነበልባል! ሁማ ቁረሺ ወዲያውኑ ብርቱካናማ ልብስ መልበስ እንድንፈልግ ያደርገናል

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ ቪጂ ሽያጭ ኡጋዲ እና ጉዲ ፓድዋ ሽያጭ በላፕቶፖች ላይ የዋጋ ቅናሽ ይደረግላቸዋል
• ስፖርት IPL 2021 ፣ RR vs PBKS: KL Rahul ይላል ጣል ጣል ጣል ጣል ጣል ማድረግ ጨዋታን በጥልቀት እንደወሰደ ይናገራል ፣ ግን ማመን አላቆመም ፡፡
• ፊልሞች ቢግ ባስ ካናዳ 8 ኤፕሪል 12 ድምቀቶች-አራቪንድ ኪፒ የዲቪያ ኡሩጉዳዋን ቀለበት ቻንድራቹድ ስሜታዊ ሆነ ፡፡
• ዜና ምክትል ፕሬዝዳንት ቬንካያ ናይዱ በህብረተሰቡ ውስጥ የፆታ አድልዎን እንዲያቆም ጥሪ አቀረቡ
• ፋይናንስ TCS Q4 የተጣራ ትርፍ በ 9,246 ክሮነር 15% ጭማሪ ያሳያል-የ 15 ሩብልስ ድርሻ ያውጃል
• አውቶሞቢሎች ቀጣይ-ጄን ስኮዳ ኦክታቪያ ያለ ካምፍላጅ የታየ ሙከራ-በቅርቡ በሕንድ ውስጥ ይጀምራል
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
• ትምህርት የማሃራሽትራ ቦርድ ፈተናዎች 2021 ለኤች.ሲ.ኤስ እና ኤስ.ኤስ.ሲ ለሌላ ጊዜ ተላለፉ ሚኒስትሩ ቫርሻ ጋይካድ

እኛ እንደ ሰው ከሰውነታችን ጋር የምንገናኝበት አንዱ መንገድ የምንበላው ምግብ ነው ፡፡ ከተወለድንበት ጊዜ አንስቶ እስከ መጨረሻው እስትንፋሳችን ድረስ ለእኛ በጣም የሚያደርገን አንድ ነገር ለሰውነታችን የምናደርግበት መንገድ ነው ፡፡ በሐሳብ ደረጃ የምንበላው ምግብ በተፈጥሮው የተመጣጠነ መሆን አለበት ፡፡ በእርግጥ አመጋገባችን በተፈጥሮ ሚዛናዊ ብቻ ሳይሆን የተለያዩ የሰውነት ፍላጎቶችም በተሟላ መልኩ በሚሟሉበት መንገድ መታቀድ አለበት ፡፡

ሆኖም እውነታው ግን ብዙዎቻችን እንደዚህ ዓይነቱን አመጋገብ ሁል ጊዜ የማናከብር መሆኑ እና በመጨረሻም ለፍላጎታችን እጅ እንሰጣለን ፡፡ የሚጠብቁ ሴቶች ቢኖሩ ይህ በእውነቱ እውነተኛ ነው ፡፡ በእርግጥም ስለ እርጉዝ ምኞቶች ብዙ ተብሏል ፡፡ አሁን ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ የሚያጋጥሟቸው አጣብቂኝ ለእነዚያ ምኞቶች መተው አለባቸው እና የሚበሉት ምግብ ለተወለደው ልጃቸው ደህንነት የሚጎዳ ነው ወይ የሚለው ነው ፡፡

ቅመም የተሞላ ምግብ ለመመገብ የሚፈልጉ ነፍሰ ጡር ሴቶች ቢኖሩ ይህ በእውነቱ መንገድ ነው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ልጅዎን በሚሸከሙበት በእነዚያ 9 ወራቶችዎ ውስጥ ቅመም የበዛ ምግብ መመገብ የሚያስከትለውን ውጤት እንመረምራለን ፡፡

• በቅዳሜው የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ ቅመም የተሞላ ምግብ
• ህፃኑ ቅመም የተሞላ ምግብን መቅመስ ይችላል?
• ቅመም የበዛበት ምግብ ሕፃኑን ሊጎዳ ይችላል?
• ቅመም የተሞላ ምግብን ለማስወገድ ምክንያቶች

በቅዳሜው የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ ቅመም የተሞላ ምግብ

ብዙ ባለሙያዎች የመጀመሪያ ሶስት ወር የእርግዝናዎ በጣም ወሳኝ አካል ነው ብለው ያምናሉ ምክንያቱም ይህ ብዙውን ጊዜ ፅንስ ማስወረድ ሲከሰት ነው ፡፡ ስለሆነም በዚህ ወቅት ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ እና ለራስዎ ጥሩ እንክብካቤ ማድረግ አለብዎት ፡፡ በእነዚህ ጥቂት ወራቶች ውስጥ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የጠዋት ህመም ያጋጥማቸዋል (ምናልባትም ቀኑን ሙሉ ሊቆይ ይችላል) እናም የመሽተት ስሜታቸው ከመጠን በላይ ወደ ሚያልፍበት ጊዜ ነው ፡፡

ይህ በአጠቃላይ ነፍሰ ጡሯን ከባለሙያ ክፍያ ያስወጣል። ምንም እንኳን ቅመም የበዛበት ምግብ የፅንስ መጨንገፍ ባያመጣም ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል ይህም ከሰውነት ፈሳሽ እንዲጠፋ ያደርጋል ፡፡ የጠዋት ህመም ከቀዶ ጥገና ችግሮችዎ አንዱ ስለሆነ ያን ሁሉ ፈሳሽ መጥፋት ማካካስ በራሱ ፈታኝ ይሆናል።

ስለሆነም በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራቶች ውስጥ ቅመም የተሞላ ምግብን ለማስወገድ (ወይም ቢያንስ ቅመም ያላቸውን ደረጃዎች ዝቅ ማድረግ) በእርስዎ በኩል ብልህነት ነው ፡፡ ምንም ዓይነት የጠዋት ህመም በጭራሽ ለማይገጥማቸው ሴቶች ፣ ቅመም የበዛበት ምግብ ችግር መሆን የለበትም ፡፡

ህፃኑ ቅመም የተሞላ ምግብን መቅመስ ይችላል?

በባዮሎጂያዊ አነጋገር ፣ በማህፀኑ ውስጥ ያለው ፅንስ ህፃን / እርሷን / እርሷን በሚጠብቃት የእርግዝና ፈሳሽ ተከቧል ፡፡ ህፃኑ የጣዕም ስሜትን ለማጉላት የሚያስፈልገው የመሽተት ስሜት የለውም ፡፡ እርሷ ወይም እሱ ከእናቱ የደም ፍሰት ሞለኪውሎችን ብቻ ይቀምሳሉ ፡፡

እነዚህ ሞለኪውሎች በእናቱ በ 100 እጥፍ ያነሱ ቅንጣቶችን ከከፈሉ በኋላ እናቷ በወሰደችው ምግብ የተሠሩ ናቸው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ የሕፃኑ ጣዕም ስሜት በጣም ደብዛዛ ነው ማለት ተገቢ ይሆናል ፡፡

multani mitti የፊት ጥቅል ለፍትህ ቆዳ

ሆኖም ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን በእርግዝና መጨረሻ ላይ ህፃን ምግብን መለየት ይጀምራል ፡፡ የተለያዩ ሕፃናት አንድ ዓይነት ምግብ ከሌላው ለመለየት የተለያዩ መንገዶች አሏቸው ፡፡ ብዙ ሴቶች ቅመም የተሞላ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ህፃን ህፃን መሰንጠቅን እንደሚለማመዱ ይናገራሉ ፡፡ አንዳንድ ሌሎች ቅመም የተሞላ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የሕፃናት የመርገጥ ድግግሞሽ እንደሚጨምር ይናገራሉ ፡፡

የኩሪ ቅጠሎች ለፀጉር እድገት እንዴት እንደሚረዱ

ቅመም የበዛበት ምግብ ሕፃኑን ሊጎዳ ይችላል?

አንድ ሰው ነፍሰ ጡር ስትሆን የምግብ መፍጨት ችሎታው ይቀንሳል ፡፡ ይህ የልብ እና የጋዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እነዚህን ሁኔታዎች እንደሚያነቃቁ ይታወቃል ፡፡ ስለሆነም በእርግዝና ወቅት ቅመም የተሞላ ምግብ መመገብ ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ያ ካልሆነ እና ተመሳሳይ ምግብ ከተመገቡ እዚህ የጭንቀት መንስኤ የለም ፡፡

ቅመም የበዛበት ምግብ እስካልተነካዎት ድረስ በሕፃኑ ላይ ምንም ጉዳት አያስከትልም ፡፡ በእርግጥ በአዎንታዊ ማስታወሻ በእርግዝና ወቅት የሚመገቡት ምግብ ብዙውን ጊዜ የልጅዎን ጣዕም እምቅ ቅርፅ ሲይዝ ይታያል ፡፡ ስለሆነም ከልጅዎ ጋር እርጉዝ ሲሆኑ ብዙ ቅመም የበዛ ምግብ ከተመገቡ በኋለኞቹ ዓመታት እሷ ወይም እሱ የጎልጋፓሳዎ እና የቫዳ ፓቭዎችዎ ድርሻ የመጠየቅ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ቅመም የተሞላ ምግብን ለማስወገድ ምክንያቶች

በእርግዝና ወቅት ቅመም የተሞላ ምግብን ማስወገድ ያለብዎት ብቸኛው ምክንያት ለራስዎ ምቾት ነው ፡፡ ባለፈው ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ይህ በተለይ እውነት ነው። በዚያን ጊዜ ህፃኑ በጨጓራ ክልል ውስጥ ወደ ጠፈር ጉዳዮች የሚያመራውን ከፍተኛ መጠን ያለው መሆን አለበት ፡፡

በማደግ ላይ ባለው ሆድ ምክንያት ለተለመደው የሆድ እንቅስቃሴ ውጭ ትንሽ ቦታ ስለሚኖር እና የሆድ አሲዶች ወደ ጉሮሮው ወደ ላይ በቀላሉ እንዲጓዙ ያደርጋቸዋል ፡፡

ስለሆነም ከተለመደው ማንነትዎ ጋር ሲወዳደር ይህ በቅመም የበዛ ምግብ ከፍተኛ ምቾት ያስከትላል ፡፡ ቅመም የተሞላ ምግብን ማስወገድ ያለብዎት ሌላው ሁኔታ እርጉዝ ከመሆናቸው በፊት ተመሳሳይ ባልተለመዱበት ጊዜ ነው ፡፡

በማደግ ላይ ባለው ህፃን ምክንያት ሰውነትዎ እጅግ በጣም ብዙ ለውጦች እያለፈ መሆኑን ይረዱ። እነዚህ ለውጦች ከአካላዊ ለውጦች ወደ ስሜታዊ እና ሆርሞናዊ ናቸው ፡፡ በቅመም የተሞላ ምግብን በመስጠት ነገሮችን ለራስዎ የበለጠ አስቸጋሪ አያድርጉ ፡፡

ስለሆነም ፣ ቅመም የበዛበት ምግብ በምንም መንገድ ልጅዎን እንደማይጎዳ ስለ ተገነዘቡ ፣ ብዙዎችዎ እፎይታ ሊሰማዎት ይችላል። በእርግጥ ፣ በዚህ ወቅት ቅመም የተሞላ ምግብ ለመብላት ከሄዱ በሚቀጥሉት አመታት ያንን ቅመም የሳልሳ ማጥለቅ ለልጅዎ ለማካፈል ዝግጁ ይሁኑ ፡፡

ቅመም የተሞላ ምግብ እና ከዚያ በላይ መብላትን በተመለከተ ልብ ማለት ያለብዎት በእርግዝና ወቅት ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ምን ማድረግ እንደሌለብዎ የሚጠቁሙ ምልክቶች ያሉት ሰውነትዎ ነው ፡፡ እነዚያን ለማዳመጥ ይማሩ ፣ እና ሰውነትዎ ከፈቀደ እነዚያን ቅመም የተበላሹ ምግቦችን ከመመገብ የሚያግድዎ ምንም ነገር ሊኖር አይገባም (ወይም ለዚያ ጉዳይ ሌላ ማንኛውም ነገር)። ቦን appétit እንዲመኙልዎት እነሆ።

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ