የወንዶች ማንቂያ-ለ እርጥብ ህልሞች 12 ፈውሶች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና መዛባት ይፈውሳል ብጥብጦች ኦይ-ዴኒስ ይፈውሳሉ በ ዴኒዝ ባፕቲስት | ዘምኗል-ሐሙስ ሐምሌ 9 ቀን 2015 15:04 [IST]

በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ በሚያልፉ ወንዶችና ወጣት ወንዶች ልጆች መካከል እርጥብ ሕልሞች ወይም የሌሊት ምሽት የተለመደ ችግር ነው ፡፡ ሌሊት ሲተኛ ሲተኛ ይከሰታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚለብሱት በአለባበስዎ አይነት ወይም በእንቅልፍ ሁኔታም ቢሆን ብልት ሲቀሰቀስ የሚከሰት ያለፈቃድ ፈሳሽ ነው ፡፡ የሌሊት መንስኤዎች ብዙ ናቸው ፡፡

ይህ ችግር በወሲባዊ እንቅስቃሴ-አልባ ወይም ንቁ ስለሆኑ አይከሰትም ፣ በሚበሉት ምግቦችም ሆነ በመደበኛነት ማስተርቤሽን ወይም አለመከሰት አይከሰትም ፡፡ ለሊት መውደቅ ብዙ ድብቅ ምክንያቶች አሉ እና ለዚህ የተለመደ ችግር እሱን ለመፈወስ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ ፡፡

የፆታ ብልትን ችግሮች ለመፈወስ 15 ምግቦች

ምርምር እንደሚያሳየው ከ 80% በላይ የሚሆኑት ወንዶች በሕይወት ዘመናቸው ቢያንስ አንድ ጊዜ ማታ ማታ ማታ ይመሰክራሉ ፡፡ ይህ መደበኛ ችግር ከሆነ ፣ ለመፈወስ የሚያግዙ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በጣም የተሻሉ ናቸው ፡፡

ለእርጥብ ህልሞች ጥቂት የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እዚህ አሉ ፣ ይመልከቱ ፡፡

የእንቅልፍ ቦታዎች

ለጥቂት ወንዶች እርጥብ ህልሞች ብቸኛው መንስኤ በእንቅልፍ አቋማቸው ምክንያት መሆኑን ያውቃሉ? የጎን ክፍሎችን (በግራ ወይም በቀኝ) ወይም በጀርባዎ መተኛት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ፊት ለፊት መተኛት በወንድ ብልት እና በአልጋ መካከል አለመግባባት ያስከትላል ፣ በዚህም ምክንያት መቋጠርን ያስከትላል ፣ እናም ምሽት ፡፡

የምግብ ዓይነቶች

ቅመም የተሞላ ምግብ ለእርጥብ ህልሞች ሌላ ምክንያት ነው ፡፡ ችግሩን ለመቋቋም እና ለመከላከል እንዲረዳዎ በማታ ላይ ማንኛውንም ቅመም የተሞላ ምግብ ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስታገስ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይለማመዱ። ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓትዎ ጥሩ ስለሆነ ሰውነትዎ እንዲረጋጋ ያድርጉ ፣ ይህም በምሽት ማታ ለማዳን ይረዳል ፡፡

ጠቢብ ሻይ

ጠቢብ ለምሽት መውደቅ ምርጥ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ የተሻለ እንቅልፍን ለማገዝ ሞቅ ባለ ጠቢባ ሻይ ሻይ ልጥፍ ላይ ያጠቡ ፡፡

ፌኑግሪክ እና ማር

ለእርጥብ ህልሞች የተጋለጡ ከሆኑ ይህንን ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒት ይሞክሩ ፡፡ ወደ አንድ ሻይ ሻይ አንድ የሾርባ ማንኪያ የፌስ ቡክ ዱቄት እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ማታ ማታ ለመፈወስ ይህንን ሻይ በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

ምርጥ የእንግሊዝኛ ፊልሞችን ይወዳሉ

ፍቃድ

እርጥበታማ ህልሞችን ከሚመለከቱ በርካታ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች መካከል ሊሎሪ ሻይ እንዲሁ ነው ፡፡ ሊሊሲስ የወንዱ የዘር ፍሬ ተጨማሪ ምርትን ለመግታት እና በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የሌሊት allsallsትን ለመከላከል የሚረዱ ባህሪዎች አሉት ፡፡

ነጭ ሽንኩርት

ይህ ልዩ ቅመማ ቅመም ወደ ሻይ እና ወደ ምሽትዎ እንዳይመጣ ለመከላከል ወደ ምግቦችዎ ሊጨመር ይችላል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት አልሊሲንን ይ containsል ፣ ይህም የወንድ ብልትን የደም ፍሰት ከፍ የሚያደርግ ልዩ ንብረት ነው ፣ ይህም እርጥብ ሕልሞችን የመቀነስ ዕድልን ይቀንሳል ፡፡

እርጎ

የፕሮቲዮቲክ ምግብ ለእርጥብ ህልሞች ሌላ ጠቃሚ መድኃኒት እና ፈውስ ነው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ እርጎ ይበሉ ፡፡ በተሻለ እንዲተኙ እና እንዲሁም በተሻለ የምግብ መፈጨት ረገድ ይረዳዎታል።

አምላ

ጉዝቤሪ ወይም አምላ ለሌሊት መውደቅ ሌላ የቤት ውስጥ ሕክምና ነው ፡፡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ በመሆኑ የሌሊት allsallsቴዎች እንዳይራቁ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ትኩስ የአማላ ጭማቂን ከማር ጋር ያርቁ ፡፡

ሽንኩርት

ጥሬ ሽንኩርት እርጥብ ህልሞችን እንደሚፈውስ ያውቃሉ? በሽንኩርት ውስጥ ያሉት አሲዳማ ባህሪዎች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ጭማቂዎች ሚዛን ለመጠበቅ ስለሚረዱ ችግሩን ይቀንሰዋል ፡፡

ቀይ ፍራፍሬዎች

ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ቀይ ፍራፍሬዎች የወንድ ችግርን ለመፈወስ ይረዳሉ ፡፡ እንደ ቼሪ ፣ ሮማን ፣ ፖም ያሉ ቀይ ፍራፍሬዎች በምሽት ከመጠን በላይ የወንዱ የዘር ፍሬ እንዳይፈጠሩ የሚያደርጉትን ፀረ-ኦክሳይድንት የበለፀጉ በመሆናቸው እርጥብ ህልሞችን ችግር ይቀንሰዋል ፡፡