በ 2 ወሮች ውስጥ ክብደትን ለመቀነስ አንድ በቤት ውስጥ የሚሰራ መጠጥ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ሁኔታ ኦይ-ቻንዳና በ ቻንዳና ራኦ በኤፕሪል 22 ቀን 2016 ዓ.ም.

ለልብስ ወደ ገበያ ትሄዳለህ ፣ በአንድ ቶን ልብስ ላይ ሞክር ፣ ያ መጠንህ የነበረ እና አሁን አንዳቸውም አይመጥኑም!

ተስፋ አስቆራጭ ነው አይደል? ክብደትን መጨመር አንድ ሰው እጅግ የሚያስከትለውን የጤና አደጋ ሳይጨምር እጅግ ራሱን እንዲቆጥር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ስለ ምርጥ ጓደኛ ጥቅሶች

ቀጭን መሆን አዝማሚያ ባለበት በዛሬው ህብረተሰብ ውስጥ ከመጠን በላይ መወፈር በጣም ያሳፍራል ፡፡

እንዲሁም አንብብ ውሃ እንዴት መጠጣት እና ክብደት መቀነስ እንደሚቻል

እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ መወፈር ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያመራ ስለሚችል እንደ መገጣጠሚያ ህመም ፣ ኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ ወዘተ ያሉ ሌሎች በሽታዎችንም ያስከትላል ፡፡

ስለዚህ ክብደትን የመቀነስ ሂደት መጀመሪያ ላይ ከባድ ቢመስልም ተስማሚ የሰውነት ክብደትን መያዙ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ክብደት መቀነስ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ እንደ ደካማ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣ የሆርሞን ሚዛን መዛባት ፣ ዘረመል ወዘተ.

የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ ክብደትን በብቃት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሂደቱን በቤት ውስጥ መጀመር ይችላሉ!

እንዲሁም አንብብ በአንድ ወር ውስጥ ብቻ ክብደት ለመቀነስ የአእምሮ ብልሃቶች

ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ በየቀኑ ለ 2 ወራቶች የቲማቲም ጭማቂ በየቀኑ መጠጣችን በቀላሉ ቀጭን እንደሚሆን ያውቃሉ? አዎ ይቻላል!

ይህንን በቤት ውስጥ የተሰራ የቲማቲም ጭማቂ የምግብ አሰራርን በመደበኛነት ለ 2 ወሮች ይሞክሩት ፣ ከጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የአካል ብቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማግኘት ፡፡

የቲማቲም መጠጥ ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ቲማቲም ፣ ማርና ጥቁር በርበሬ

በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በማዕድናት የታሸገው ቲማቲም ክብደት ለመቀነስ ከሚረዱ ዋና ዋና የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች አንዱ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ ቲማቲም ከፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ጋር በሰውነት ውስጥ ያሉ የስብ ህዋሳት በቀላሉ በቀላሉ እንዲበላሹ የሚያግዙ ቫይታሚን ሲ እና ንጥረ-ምግቦችንም ይ containsል ፡፡

በተጨማሪም ፣ በቲማቲም ውስጥ የሚገኙት አሚኖ አሲዶች በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ በዚህም ስብን በፍጥነት ያቃጥላሉ ፡፡ ጥቁር በርበሬ እንዲሁ ስብን የሚያቃጥል ባህሪዎች እንዳሉት ይታወቃል ፡፡

ቆዳን ለማስወገድ በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድሃኒቶች

ይህ መጠጥ ማርንም ይ containsል ፣ ይህም ስብን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማጽዳት የሚረዳ ሌላ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ይህ መጠጥ በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውል የኮሌስትሮል መጠንን በሰውነት ውስጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ ይችላል ፡፡