ጥሬ የሙዝ ቁራጭ አሰራር-ጥሬ የሙዝ ቁረጥን በፍጥነት እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል በፍርድ ቤት COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ጥሬ የሙዝ ቁራጭ በመካከላቸው ያለውን የረሃብ ህመም ለመግደል በጾም ወቅት የሚበላው የሰሜን ህንድ መክሰስ ነው ፡፡ በጾም ቀናት ጤናማ እና ገንቢ የሆነ የመመገቢያ አማራጭ ነው ፡፡ ጥሬ ሙዝ ሰውነታችን ኃይል እና ሆድ ለረጅም ጊዜ እንዲሞላ የሚያደርጋቸው የፋይበር ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ናቸው ፡፡ በጥሬው ሙዝ ውስጥ የሚገኙት አስፈላጊ ማዕድናት እና ንጥረነገሮችም እንዲሁ ሜታቦሊዝምን ያጠናክራሉ ፡፡ ከጥሬ ሙዝ የተሰራ ይህ ጤናማና ጣዕም ያለው መክሰስ በመደበኛነትም እንደ ጤናማ ምግብ ሊበላ ይችላል ፡፡

የምግብ አሰራር በ: ሜና ብሃንዳሪ

የምግብ አሰራር አይነት: መክሰስ

ያገለግላል: 1

• ጥሬ ሙዝ - 2

  
  
  

  የተቀቀለ ድንች - 2

  የሮክ ጨው - ለመቅመስ

  ጄራ ዱቄት - 1 tbsp

  
  
  

  አረንጓዴ ቀዝቃዛዎች - 2-3 tbsp (የተከተፈ)

  የኮሪያንደር ቅጠሎች - ½ ኩባያ

  ጋይ - 1 tbsp

• 1. ጥሬውን ሙዝ በግማሽ ይቀንሱ እና ለተወሰነ ጊዜ ቀቅለው

• 2. አሁን የተቀቀለውን ጥሬ ሙዝ ያውጡ ፣ ይላጩ እና በትክክል ይቧጧቸው

• 3. የተቀቀለውን ድንች ይውሰዱ ፣ በጣም ይላጡት እና ያፍጩ

• 4. የተጠበሰውን ሙዝ እና ድንች አንድ ላይ ይቀላቅሉ

  ለተሰነጠቀ ፀጉር የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

• 5. ለመደባለቁ አረንጓዴ ቀዝቃዛዎችን ፣ የድንጋይ ጨው ፣ የጃራ ዱቄት ፣ የቆሎደር ቅጠሎችን ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሏቸው

• 6. በእጆችዎ እርዳታ ከድንች-ሙዝ ድብልቅ ጋር ክብ ቅርጾችን በክብ ቅርጽ ይስሩ

• 7. ቁርጥራጮቹን በትክክል እንዲጣበቁ እና ተጣባቂ እንዳይቀምሱ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያቆዩ

• 8. ቁርጥራጮቹን ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያውጡ

• 9. አንድ መጥበሻ ውሰድ እና በውስጡ ያለውን ሙጫ ያሞቁ

• 10. ቁርጥራጮቹን በጋው ውስጥ ያስቀምጡ እና ጥልቀት በሌላቸው ጥብስ ይቅቧቸው

• 11. ሁለቱም ወገኖች ወርቃማ ቡናማ እና የሸካራነት ብሩህ እስኪሆኑ ድረስ ቆራጣዎቹን ማዞርዎን ይቀጥሉ

• 12. ቁርጥራጮቹን በአንድ ሳህን ውስጥ ያውጡ እና በጎን በኩል ባለው የጭስ ማውጫ ምርጫዎ ሙቅ ያቅርቡ ፡፡

• ሽንኩርት ለጾም ካልተዘጋጀ ሊካተት ይችላል ፡፡

• 1 - ሳህን
• 109 - ካሎሪ
• 4.8 - ግ
• 16 - ግ
• 4.2 - ግ
• 1 - ግ

ደረጃ በደረጃ: - በፍጥነት ለባናና ብስኩት እንዴት እንደሚሰራ

1. ጥሬውን ሙዝ በግማሽ ይቀንሱ እና ለተወሰነ ጊዜ ቀቅለው ፡፡

2. የተቀቀለውን ጥሬ ሙዝ ያውጡ ፣ ይላጡት እና በትክክል ይቦጫጭቁት ፡፡

3. የተቀቀለውን ድንች ይውሰዱ ፣ በጣም ይላጡት እና ያፍጩ ፡፡

4. የተጠበሰውን ሙዝ እና ድንች አንድ ላይ ይቀላቅሉ ፡፡ በመደባለቁ ላይ አረንጓዴ ቀዝቃዛዎችን ፣ የድንጋይ ጨው ፣ የጃራ ዱቄት ፣ የቆሎደር ቅጠሎችን ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሏቸው።

5. በእጆችዎ እርዳታ ከድንች-ሙዝ ድብልቅ ጋር ክብ ቅርጾችን በክብ ቅርጽ ይስሩ ፡፡

6. ቁርጥራጮቹን በትክክል እንዲጣበቁ እና የሚጣፍጡ እንዳይቀምሱ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያቆዩ ፡፡ ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ቆራጣዎቹን ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያውጡ ፡፡

7. አንድ መጥበሻ ውሰድ እና በውስጡ ያለውን ሙጫ ያሞቁ ፡፡

8. ቁርጥራጮቹን በጋው ውስጥ ያስቀምጡ እና ጥልቀት በሌላቸው ጥብስ ይቅቧቸው ፡፡

9. ሁለቱም ጎኖች ወርቃማ ቡናማ እና የሸካራነት እስኪሆኑ ድረስ ቆራጣዎቹን ማዞርዎን ይቀጥሉ ፡፡

10. ቁርጥራጮቹን በሳጥን ውስጥ ያውጡ እና በጎን በኩል ባለው የጭስ ማውጫዎ ምርጫ ሞቃት ሆነው ያገለግላሉ ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ