Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት እንዳያመልጥዎት
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
ለመቀበልም ሆነ ላለመቀበል ፣ አብዛኞቻችን የተስተካከለ እንድንመስል እና ማንኛውንም ልብስ በቀላልነት ለማንሳት የሚያስችለን ፍጹም ሰውነት እንዲኖረን እንወዳለን?
እያንዳንዱን መጽሔት በከፈትን እና ባለቀለላ ሞዴሎችን ሁሉ በጠፍጣፋ ሆዶች ወይም ባለ 6-ፓስ አፕ በተመለከትን ቁጥር እንደዚህ የመሰለ የሰውነት አካል ባለመኖራችን ትንሽ ቅናት እና ቁጭት ሊሰማን ይችላል!
እንዲሁም ፣ በተለይም በዚህ ዘመን ብዙ ተራ ሰዎች ብቁ ሆነው ለመቆየት ጥረት በሚያደርጉበት በዚህ ጊዜ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ ወይም የሆድ ስብ ያላቸው ሰዎች ራሳቸውን እንዲገነዘቡ ያደርጋቸዋል ፡፡
ምንም እንኳን ሁላችንም እራሳችንን እና ሰውነታችንን እንደነበሩ መቀበል እና የተወሰነ መንገድ ባለማየታችን በጭንቀት አለመዋጥ እውነት ቢሆንም ፣ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብዎ ጤናማ እየሆነዎት ከሆነ ግን መጥፎ ምልክት ነው !
ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ መወፈር የሰውን በራስ የመተማመን ደረጃን ሊቀንሰው እና በተለይም ከመጠን በላይ የሆድ ስብን ሊያባብሰው ይችላል ምክንያቱም የሆድ ስብ ጎልቶ ስለሚወጣ እና ትኩረትን ለመሳብ ስለሚሞክር!
እዚያ ውስጥ ስብን በቀላሉ የሚያከማቹ ብዙ ለስላሳ ህብረ ህዋሳት ስላሉ ስብን ለማጣት በጣም ከባድ አካባቢዎች ሆና ሊሆን ይችላል ፡፡
ቀላል አስማት ዘዴዎችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ስለዚህ ፣ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች እና ታዋቂ ሰዎች እንኳን የሆድ ስብን በቀላሉ ለማጣት ይታገላሉ ፣ ስለሆነም ለሃሳቡ እጅግ ከልባችን ካልቆረጥን በስተቀር ለምእመናን ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል መገመት ይችላሉ!
በቅርቡ በተደረገው አኃዛዊ መረጃ መሠረት በሆድ ውስጥ ያለው ቅባት በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ እንደሆነ ይነገራል ፣ ከወንዶች ጋር ሲነፃፀር በሆርሞኖች ምክንያት ግን ወንዶች በፍጥነት ከ 45 ዓመት በኋላ እና እንደ መጠጥ እና ልምዶች ካሉ ማጨስ.
ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት ስብ አንድን ሰው ጤነኛ ሊያደርገው እንደሚችል እናውቃለን ፣ ሆኖም በሆድ አካባቢ ያለው ከመጠን በላይ የሆነ ስብም እንዲሁ የተሻለ አይደለም!
በመሃከለኛ ክፍልዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ስብ ከተከማቸ እንደ ውፍረት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊት ፣ የጀርባ ህመም ፣ የጉልበት መገጣጠሚያ ህመም ፣ የልብ ህመም ፣ ወዘተ የመሳሰሉ በርካታ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡
በቅርቡ በተደረገ አንድ ጥናት በሆድዎ ላይ የኮኮናት ዘይት መቀባቱ ስብን ሊቀንስ እንደሚችል አረጋግጧል ፡፡ እንዴት እንደሚከሰት ይመልከቱ ፣ እዚህ ፡፡
ለፊት ላይ ቆዳን ለማከም የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
ከኮኮናት ዘይት እና ከሆድ ስብ ቅነሳ መካከል ያለው አገናኝ
ቀደም ብለን እንደምናውቀው የኮኮናት ዘይት በተለይም እንደ ህንድ ባሉ ሀገሮች ውስጥ በጣም የተለመደ የወጥ ቤት ንጥረ ነገር ነው ፡፡
የኮኮናት ዘይት ከማብሰያ ዓላማዎች በተጨማሪ ቆዳን እና ፀጉራችንን ለመመገብ የሚያገለግል በመሆኑ እንደ ተፈጥሮአዊ ውበት ምርትም ጥቅም ላይ ይውላል!
የአይርቬዳ የህንድ የመድኃኒት ስርዓት እንኳን እንደ ፒስ ፒስ ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የመገጣጠሚያ ህመም ፣ የልብ ህመም ፣ ወዘተ ያሉ በርካታ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል የኮኮናት ዘይት ይመክራል ፡፡
ስለዚህ የኮኮናት ዘይት ከበርካታ የጤና ጥቅሞች ጋር እንደሚመጣ ግልፅ ነው ፡፡
አሁን አንድ የቅርብ ጊዜ የጥናት ጥናት በሆድዎ ላይ የኮኮናት ዘይት መቀባቱ በየቀኑ ለ 20-30 ደቂቃዎች ያህል የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
የኮኮናት ዘይት በቫይታሚን ኢ እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ስለሆነ በሆድዎ ላይ በሚታሸግበት ጊዜ በቆዳዎ ቀዳዳዎች በኩል ወደ ሆድዎ የስብ ሽፋኖች ውስጥ በመግባት የስብ ሴሎችን በከፍተኛ ፍጥነት ሊፈታ ይችላል!
ሆኖም ይህ የኮኮናት ማሸት ዘዴ ውጤታማ ሊሆን የሚችለው ከሆድ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ጋር ሲደባለቅ የሆድ ስብን ለመቀነስ ብቻ ነው ፡፡
በየቀኑ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ በሆድ ውስጥ ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ማተኮር እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው እንዲሁም ከፍተኛ የፕሮቲን እና የፋይበር ይዘት ያላቸውን የካርዲዮ መጠቀሚያዎች መጠቀሙ ይህ መድሃኒት ውጤታማ እንዲሆን ከፈለጉ ነው ፡፡
የትግበራ ዘዴ
- ወደ 3-4 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ያሞቁ ፡፡
- ዘይቱን በሆድዎ ላይ እኩል ይተግብሩ.
- ቀስ ብለው ማሸት ወይም ከ20-30 ደቂቃዎች ያህል ማሸት ፡፡
- ውጤቱን ለማየት ይህንን ሂደት በየቀኑ ቢያንስ ለ 3 ሳምንታት ይድገሙት ፡፡
