የታዋቂ ሰዎች መጠን ዜሮ አመጋገብ ገበታ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የአመጋገብ ብቃት የአመጋገብ ብቃት oi-Denise በ ዴኒዝ ባፕቲስት | የታተመ-ሐሙስ ፣ ኖቬምበር 7 ቀን 2013 ፣ 23:05 [IST]

መጠን ዜሮ ብዙ ወጣቶች ፣ የኮሌጅ ተማሪዎች እና የስራ ሴቶችም ሁል ጊዜም የሚፈለጉ ናቸው። ብዙዎች እንደሚሉት ፣ መጠን ዜሮ በእውነቱ እንደ አኃዝ እንዲኖራቸው የሚፈልጉት ቁጥር አይደለም ፡፡ ግን ፣ በሆሊውድ እና በቦሊውድ ውስጥ ብዙ ዝነኛ ሰዎች ስላሉ ዜሮ መጠን ያላቸው ብዙዎችም እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ ፡፡

እንደ ካሪና ካፕሮፕ ፣ ጌሪ ሀሊዌል እና ቪክቶሪያ ቤካም ያሉ ዝነኛ ሰዎች መጠናቸው ዜሮ ነው ፡፡ እነዚህ ዝነኞች በፊልም ወይም በተከታታይ ውስጥ ለመጫወት ለሚፈልጉት ልዩ ሚና ቅርፅ ያላቸው መሆን አለባቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ልክ እንደ እርስዎ ተወዳጅ ዝነኛ ሰው ይህን ፍጹም ቁጥር ለማግኘት ከፈለጉ በጂም ውስጥ ጊዜውን ከእጥፍ በላይ እጥፍ ማውጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

በታዋቂ ሰዎች መሠረት የመጠን ዜሮ የአመጋገብ ሰንጠረዥን ለመከተል ሲያቅዱ እንዲሁም በጥበብ መመገብ እንዳለብዎ ማወቅ አለብዎት ፡፡ የተወሰኑ ፕሮቲኖችን እና አልሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ጥሩ ምግብ ሲመገቡ ሰውነትዎ ረዘም ላለ ሰዓታት ስራ ለመስራት የሚያግዝ ጥሩ የኃይል መጠን ያገኛል ፡፡

የመጠን ዜሮ ምስል ያላቸውን ዝነኞች ለመምሰል ፣ እራሳቸው በታዋቂ ሰዎች የሚሰጡ አንዳንድ የአመጋገብ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ አዲስ ማንነት ለማየት ይመልከቱ እና የበለጠ ጠንክረው ይሥሩ ፡፡

ዜሮ አመጋገብ በ Geri Halliwell

ትክክለኛ መጠን ዜሮ ያለው ጌሪ ሀሊዌል የእሷን ቁጥር እንዳይነካ አንድ የተወሰነ አመጋገብ ይከተላል። የተዋናይዋ አመጋገብ እንደሚከተለው ነው - የአሽታንጋ ዘይቤ ዮጋ ተዋናይዋ ብቃቷን ጠብቃ እንድትከተለው የምትከተለው ናት ፡፡ ከዚህ ጋር ፣ የእሷ አሠራር ሚዛናዊ ምግብን እና በመርገጥ ላይ ረጅም ሰዓታት ያካትታል ፡፡

ዜሮ አመጋገብ በካሬና ካፕሮፕ

የመጠን ዜሮ ቁጥር ካላቸው የቦሊውድ ተዋንያን አንዷ ነች ፡፡ የአመጋገብ ገበታዋ ለሆድ ፣ ለኋላ ፣ ለእግር እና ለመተንፈስ ብዙ ሃርድኮር ዮጋ አሳናን ያካትታል ፡፡ ከዚህ ጋር ፣ ካሬና ዝቅተኛ የካርቦን አመጋገብን ትከተላለች እና የረሃብ ምጥዋ ወደ ውስጥ ሲገባ ጤናማ በሆኑ ምግቦች ላይ ትመካለች

ዜሮ አመጋገብ በቪክቶሪያ ቤካም

የአራት ልጆች እናት ቪክቶሪያ በሆሊውድ ውስጥ ትክክለኛ መጠን ዜሮ ምስል አላት ፡፡ ቪክቶሪያ እንደምትለው ሩጫ ቅርፁን ጠብቆ ለማቆየት ይረዳል ፡፡ የእሷ የምግብ ሰንጠረዥ ብዙ የካርዲዮ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥብቅ የአልካላይን አመጋገብን ያካትታል ፡፡

ዜሮ አመጋገብ በአሜሪካ ፌሬራ

ተከታታይ አስቀያሚ ቤቲ ታስታውሳለህ? ማንም እንደ ቤቲ ያህል ወፍራም መሆን አልፈለገም ፣ ግን በእውነተኛ ህይወት ተዋናይ በእውነቱ ሞዴል ናት ፡፡ የእሷ መጠን ዜሮ ምግብ በሳምንቱ መጨረሻ ብዙ ጤናማ ፈሳሾችን እና በጠንካራ ጤናማ ምግቦች ላይ መጋባትን ያካትታል። ከዚህ ጋር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ጠንካራ የፒላቴስን አገዛዝ ትከተላለች ፡፡

ዜሮ አመጋገብ በቲራ ባንኮች

ታይራ ባንኮች በአሜሪካ ውስጥ ከሚታወቁ እጅግ በጣም ዘመናዊ ሞዴሎች አንዱ ነው እናም ሁሉም ሰው እንደ እርሷ መሆን ይፈልጋል ፡፡ በጥብቅ የተከተለችው የእሷ መጠን ዜሮ አመጋገብ ሰንጠረዥ ብዙ ዝቅተኛ የካሎሪ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ብዙ ጤናማ ካርቦሃይድሬቶችን እና ለሰውነት አስፈላጊ የሆነውን አነስተኛ መጥፎ ካርቦሃይድሬትንም ያካትታል ፡፡

ዜሮ አመጋገብ በደሚ ሙር

ቆንጆዋ አንጋፋ ተዋናይ ደሚ በምትለብሰው ነገር ሁሉ ቆንጆ ትመስላለች ፡፡ ፒላቴስ ፣ ዮጋ እና ካርዲዮ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እሷ የምትከተለው የዕለት ተዕለት ተግባሯ ነው ፡፡

የዜሮ መጠን አመጋገብ በሚሊ ኪሮስ

ዳንስ ፣ ብስክሌት መንዳት እና የፒላቴስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እና ጤናማ እንድትሆን የሚያደርጋት ነው ፡፡ ዘፋኙም ከእነዚያ ካሎሪዎች ጋር ላለመጨመር የሚረዳትን የላክቶስ ነፃ ምግብ ይከተላል ፡፡

የዜሮ መጠን አመጋገብ በኢቫ ሎንግሪያ

የተዋናይዋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የ 10 ደቂቃ ማሞቅን ተከትሎም የ 30 ደቂቃ ጥንካሬን ማሰልጠን ያካትታል ፡፡ ከዚህ ጎን ለጎን ኢቫ ሆዷን እና እግሮ tonን ጮክ ብሎ ለማቆየት ከሚረዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ ጋር መሥራት ትወዳለች ፡፡

የዜሮ መጠን አመጋገብ በኒኮል ሪቼ

በክብደት መቀነስ አካባቢ ትልቅ ለውጥ ካደረጉ የሆሊውድ ታዋቂ ሰዎች አንዷ ነች ፡፡ የኒኮል ዜሮ መጠን ስኬት መደበኛ የጂምናዚየም ክፍለ ጊዜዎች እና ጥሩ አመጋገብ ነው ፡፡

የዜሮ መጠን አመጋገብ በዞይ ሳልዳና

ዞይ እራሷን እንድትመጥን ከሚያደርግባቸው መንገዶች አንዱ የበረዶ መንሸራተት ነው ፡፡ ሌሎች የአመጋገብ ምስጢራቶ lover የምግብ አፍቃሪ እንደመሆኗ ጤናማ ምግቦችን ያካትታሉ ፣ እና ፒላቴስ ሁሉንም ጉድለቷን የምታጣበት ሌላኛው መንገድ ነው ፡፡

የዜሮ መጠን አመጋገብ በ ላን ሪምስ

ሊን ሪምስ በጣም ጥብቅ መጠን ያለው ዜሮዲያይት ገበታ ይከተላል። ይህ ታዋቂ ሰው በዕለት ተዕለት ምግቧ ውስጥ ብዙ አረንጓዴ አትክልቶችን ያጠቃልላል ፡፡ እንደ አስፓራጉስ እና እንደ ብሮኮሊ ያሉ የተጠበሰ አትክልቶች ቅመማ ቅመም ናቸው ፡፡ በዚህ ላይ ሊን ብዙ የካርዲዮ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመቋቋም ስልጠናዎችን ያካሂዳል ፡፡