በእርግዝና ወቅት እግሮችን ማስታገስ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት የእርግዝና አስተዳደግ ቅድመ ወሊድ ቅድመ ወሊድ ኦይ-አምሪሻ በ ትዕዛዝ Sharma | ዘምኗል-ረቡዕ መስከረም 11 ቀን 2013 (እ.ኤ.አ.) 4 39 pm [IST]

እርጉዝ ሲሆኑ ብዙ የጤና ችግሮች ያጠቁዎታል ፡፡ አንዲት ሴት በብዙ ሥቃይ ውስጥ ታልፋለች ፡፡ ከጀርባ ህመም አንስቶ እስከ እግሩ ቁርጠት ድረስ አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት ብዙ መሳል ትፈልጋለች ፡፡ እርጉዝ ሴቶች እግሮቻቸውን ያበጡ እንዳሉ አስተውለው ይሆናል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ይህ የተለመደ ችግር ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት ብዙ ሴቶች በእግር መቆንጠጥን መጋፈጥ አለባቸው ፡፡ የሰውነት ክብደት በመጨመሩ እና የደም ዝውውር ባለመኖሩ እግሮቹን ማበጥ እና ህመም ፡፡ ወደ ሁለተኛው እርጉዝ እርግዝና ሲገቡ የእግሮቹ ጡንቻዎች ተጨማሪ የሰውነት ክብደት በመኖራቸው ይደክማሉ ፡፡ ይህ ደግሞ በእግር ላይ ህመምን ይጨምራል ፡፡ በማደግ ላይ ባለው ህፃን እብጠት በእርግዝና ወቅት ከባድ የጭንቀት ህመም የመያዝ አዝማሚያ ይታይዎታል ፡፡

ብዙ ሴቶች በቀን ውስጥ በእግር መቆንጠጥ ሲሰቃዩ ፣ ህመሙ በሌሊት ይጨምራል ፡፡ አንዴ አልጋው ላይ ከተኙ በኋላ የእግርዎ ጡንቻዎች በመጥፎ ህመም ይሰማሉ እና በእርግዝና ወቅት እግሩን ማመቻቸት ለማስታገስ በጣም ጥሩውን መድሃኒት ማወቅ ይፈልጋሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት ህመሙ አይቀንስም ነገር ግን አይጨምርም ስለሆነም ከእግር መቆንጠጥ እፎይታ ለማግኘት የሚያስችሉ መንገዶችን መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ፣ የተቀመጡበትን ቦታ ካጣሩ እና ተገቢውን የእግር እንክብካቤ ካደረጉ ዘና ይበሉ እና ከእግር ቁርጠት እፎይታ ያገኛሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት በእግር ላይ ህመምን ለመፈወስ መሞከር ያለብዎት ምርጥ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እዚህ አሉ ፡፡ እነዚህ በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊሞከሩ የሚችሉ ቀላል የእርዳታ ምክሮች ናቸው።

በእርግዝና ወቅት በእግር ላይ ለሚከሰቱ ህመሞች የቤት ውስጥ መፍትሄዎች-

በሞቃት ውሃ ውስጥ የሶክ እግር

በእርግዝና ወቅት እግሮችን ማቃለልን ለማስታገስ ይህ በእውነቱ እጅግ በጣም ጥሩ እና ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት እግሮችዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ ይንሱ (ሊቋቋሙት ይችላሉ) ፡፡ የተወሰነ ጨው በእሱ ላይ ማከል ጥሩ ይሆናል።

የእግር ማሸት

የዘይት እግር ማሸት ማግኘት በጣም የሚያረጋጋ ይሆናል። በእርግዝና ወቅት በእግር መቆንጠጥ ድንቆችን ከሚሠሩ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ ሙሉ በሙሉ መታጠፍ ስለማይችሉ ፣ ጥሩ የእግር እና የእግር ማሸት እንዲያገኙ ባለቤትዎ እንዲረዳዎት ይጠይቁ ፡፡

ለረጅም ጊዜ አይቀመጡ

ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ በእግር ላይ የደም ዝውውርን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ይህ በተራው ደግሞ እግርን ያስከትላል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች የደም ዝውውርን እንኳን ለመፍቀድ በአጭር ጊዜ ውስጥ የተቀመጡበትን ቦታ መቀየር አለባቸው ፡፡

የተቀመጡ ቦታዎች

በእርግዝና ወቅት ለእግር ህመም መንስኤ ከሆኑት መቀመጫዎችዎ መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ እግሮችዎን በመስቀል ላይ አይቀመጡ ወይም እግሮችዎ ለረጅም ጊዜ ወንበሩ ላይ እንዲንጠለጠሉ አይፍቀዱ ፡፡ ወንበር ላይ ከተቀመጡ በርጩማውን ይጠቀሙ ፡፡