ሁል ጊዜ ወጣት ሆነው ለመቆየት ሱፐርፉድስ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት የጤንነት ኦይ-ሰራተኛ በ ልዕለ አስተዳዳሪ እ.ኤ.አ. ሐምሌ 12 ቀን 2016 ዓ.ም.

ጠፍጣፋ ሆድ ፣ ዘንበል ያለ ሰውነት ፣ ጤናማ ልብ ፣ ብሩህ ፈገግታ ፣ ጠንካራ ቆዳ እና የሚያብረቀርቅ ፀጉር እንዲኖር የማይፈልግ ማን ነው? እነዚህ ሁሉ ከወጣት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ወጣትነትዎን ለማቆየት እና ጤናማ ፣ ልባዊ እና ወጣት ሆነው ለመቆየት ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ስሜትዎን እና ወጣትነትዎን ለዘለዓለም እንዲመለከቱ የሚያደርጉዎትን የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡ እነዚህ ምግቦች ሁል ጊዜ የኃይል ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል ፡፡

በመደበኛነት ዓሳ ይብሉ ፡፡ ከአጥንት ግንባታ ካልሲየም ጋር በቫይታሚን ዲ ፣ ቱና ፣ ሳልሞን ፣ ማኬሬል እና ሰርዲኖች የታሸገ ኦስቲዮፖሮሲስን ከመከላከልም በላይ ለህይወት ዘመን ሰውነትን ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ በእነዚህ ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ የእርጅናን ሂደት ያዘገየዋል እንዲሁም እብጠትን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም የደም ቧንቧዎችን ይከላከላል እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡

እንዲሁም ያንብቡ: እርጅናን የሚያዘገይ 6 ሱፐር ምግቦች

አዘውትሮ በአመጋገብዎ ውስጥ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡ ይህ በደም ዝውውር ውስጥ የሚረዳ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው እንዲሁም ኦክስጅንን ያለበትን ደም በመስጠት ፀጉርዎን ፣ ጥፍርዎን እና ቆዳዎን ጠንካራ እና ጤናማ ያደርጋቸዋል ፡፡ በተጨማሪም በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው እናም ተፈጥሯዊ ፀረ-ባዮቲክ እና ዲኮንቴንሲን ነው።

ሽንኩርት ሰውነትን ለማርከስ እና ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ከፍ እንዲል የሚያደርጉ በምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች የተሞሉ ናቸው ፡፡ ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ያደርጉታል። ወጣት ፣ ጤናማ እና ጤናማ ሆነው ለመቆየት በመደበኛነት ያጠቸው።

እስፒናች ሌላ ወጣት ምግብ ሆኖ ለዘላለም ወጣት ያደርግዎታል ፡፡ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ካንሰር ፣ የደም ቧንቧ እና የልብ በሽታዎች ካሉ በርካታ በሽታዎች ለመከላከል የሚያስችል ፀረ-ኦክሳይድኖች ሞልቷል ፡፡ እንደ ሉቲን እና ዘአዛንታይን ያሉ ፀረ-እርጅና ውህዶችን ይ containsል ፡፡

እንዲሁም አንብብ ለመብላት አስገራሚ የልብ ጤናማ ምግቦች

በመደበኛነት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡ አናናስ ፣ ሎሚ ፣ ሐብሐብ ፣ የወይን ፍሬ ፣ መመለስና ስኳሽ ሰውነትን በመበከል ረገድ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ እነዚህ በፀረ-ኦክሳይድኖች የበለፀጉ እና የደም ግፊትን መጠን ለመቆጣጠር ፣ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና የደም ቧንቧዎችን ንጣፍ ለመቀነስ የሚረዱ ውህዶችን ይዘዋል ፡፡

በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ፍሬዎችን ያካትቱ ፡፡ እነሱ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ምንጮች ናቸው ፡፡ የፀጉሩን ተፈጥሮአዊ ቀለም ጠብቆ ለማቆየት ከፈለጉ በምግብዎ ውስጥ ዋልኖዎችን ያካትቱ ፡፡ በዎልነስ ውስጥ ያለው መዳብ ይህን ለማድረግ ይረዳል ፡፡