Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችልክ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
አዎ ፣ በአልጋ ላይ በሚሆንበት ጊዜ መካከል ሆነው ሳሉ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየቱ በጣም ጥሩ ነው! ግን ከ3-5 ደቂቃዎች በላይ መቀጠል ካልቻሉ ግን ምን ማጥፋት ነው!
አዎ ፣ ይህ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ክፍል ሊሆን ይችላል እላችኋለሁ ፡፡ እመቤትዎን በጥሩ ሁኔታ ለማርካት ገና ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም! ያለምንም ጥረት አንዳንድ ቀላል የተፈጥሮ ነገሮችን በእውነቱ መሞከር ይችላሉ።
በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት መንገድዎን መብላት ይችላሉ! በእውነቱ ያለጊዜው በሚወጣው ፈሳሽ የሚሠቃዩ ከሆነ በእውነቱ አንድ ነገር ያደረጉበት ከፍተኛ ጊዜ ነው ፡፡
የፒ.ኢ. ምግቦችዎ ከጡንቻ እድገት አንጎል አንጎል ኬሚስትሪ ሁሉንም ነገር የመነካካት አቅም አላቸው ፡፡ አመጋገብዎ በወሲባዊ ጤንነትዎ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል!
አመጋገብዎን ማጽዳት እና አንዳንድ ቀላል ማስተካከያዎችን ማድረግ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ይረዳዎታል ፡፡
ጉዳዮችን ለእርስዎ የበለጠ በእንፋሎት ለማሳየት ፣ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ አንዳንድ ምርጥ ምግቦችን ዘርዝረናል ፡፡ እነዚህ አፍሮዲሺያክ ምግቦች በሕይወትዎ ውስጥ የሚፈልጉት ነው ፡፡
1. ሐብሐብ
አዎ ሐብሐብ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ይረዳል እንዲሁም ጥሩ የወሲብ ሕይወት እንዲኖርዎ ይረዳል ፡፡ ሐብሐብ የሲትሩሊን ደረጃዎችን በቀላሉ ያሳድጋል ፡፡ አሚኖ አሲድ ሲትሩሊን ለደም ሥሮች መቀልበስ አስፈላጊ ወደሆነው አሚኖ አሲድ አርጊኒን ተቀይሯል ፡፡
2. ሙዝ
በሙዝ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በእሱ ላይ ለመቆየት ኃይል እና ጽናት ይሰጡዎታል። የወንዶች ቴስቶስትሮን ምርትን ይጨምራል ፡፡
3. ቸኮሌት
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጥቁር ቸኮሌት ከተመገቡ በኋላ በሴቶች ላይ የወሲብ ደስታ በሴት ላይ መጨመሩ ፡፡ ከፍተኛ የኮኮዋ ክምችት ያለው ቸኮሌት እንደ ሴሮቶኒን ያሉ ስሜትን የሚያሻሽሉ ኬሚካሎችን ይለቀቃል ፡፡
4. ደረቅ ፍራፍሬዎችና ፍሬዎች
ለውዝ እና ደረቅ ፍራፍሬዎች የወንዱ የዘር ፍሬ ብዛት እና የወንድ የዘር ፍሬ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ መዝናናትን ስለሚያስተዋውቁ ለሴቶችም ጥሩ ናቸው ፡፡ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ይህ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡
5. አስፓሩስ
አስፓራጉስ ቴስቶስትሮን ለማምረት የሚረዳ በቫይታሚን ኢ የተሞላ ነው ፡፡
6. ጊንሰንግ
ጊንሰንግ ለወንዶችም ለሴቶችም ጠቃሚነትን እና የወሲብ ስሜትን ያሳድጋል በተባሉ በማደስ ኃይሎች ይታወቃል ፡፡
7. አቮካዶ
አቮካዶ በወንዶችና በሴቶች ላይ ኃይልዎን እና ሊቢዶአቸውን ለማሳደግ የፍራፍሬው ንቁ ክፍሎች ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 እና ፖታሲየም ይ containል ፡፡
8. በለስ
በለስ በወሲባዊ ቁመናቸው እና ጣዕማቸው ምክንያት አፍሮዲሲያክ ተብለው በሚጠሩት አሚኖ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ይህ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡
9. የጉጉት ዘሮች
እነዚህ ቴስቶስትሮን ደረጃን ለማሻሻል የሚረዳ ዚንክ እና ማግኒዥየም ይዘዋል ፡፡
የፍቅር ታሪክ ፊልሞች ዝርዝር
10. ሮማን
የሮማን ጭማቂ የደም ፍሰትን የሚደግፍ እንዲሁም የ erectile dysfunction ን የሚያሻሽል በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡
11. ካየን ፔፐር
እነዚህ የመቀስቀስ ምልክቶችን ከፍ የሚያደርጉ እንዲሁም የብልግና ልምድን የሚያድስ ውህድ የሆነውን ካፒሲሲንን ይይዛሉ ፡፡
12. ክታብ
ያንን ብልጭታ ወደ ሕይወትዎ እንዲመለስ ለማድረግ ሴሌሪ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሴሌሪ በወንድ ላብ ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ አፍሮዲሲክ የሆነውን ፈሮሞን androsterone ሊጨምር ይችላል ፡፡ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ይህ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡
13. ስፒናት
ስፒናች ነዳጅ ለማቆም የሚረዳ ቬጅ ነው። ይህ በአከርካሪ እጢ ውስጥ ባለው ከፍተኛ የአርጊን ይዘት ምክንያት ነው ፡፡
14. ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት ጥንካሬን ለማሳደግ ይረዳል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ማካተት ግንባታዎ ጠንካራ እንዲሆን ይረዳል ፡፡
15. አሽዋዋንዳሃ
አሽዋዋንዳ የወንዱን የዘር ፈሳሽ ችግሮች ለመፈወስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ይህ ሣር አንድ ወንድ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ የአእምሮ እና የአካል ጤንነትን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
16. ባሲል
ባሲል የወንዱ የዘር ፍሬን ለማራዘም የሚረዱ አርጊኒን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ እንዲሁም ኦስትሮጅኖችን እና androgens ን ያበረታታል።
17. ቀረፋ
ቀረፋ ለተፈጥሮ ማጎልመሻ የበለጠ ጠንካራ ግንባታዎችን ለማግኘት እና በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ሲሠራበት ቆይቷል ፡፡ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ይህ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡
18. የጥድ ፍሬዎች
እነዚህ ጠንካራ የፆታ ስሜት እንዲሰጡዎት እንደሚታወቁ ታውቋል ፡፡ እንዲሁም ቴስቶስትሮን እንዲጨምር እና የወንዱ የዘር ፍሬ ጤናማ እንዲሆን የሚያደርግ ጥሩ ማግኒዥየም ምንጭ ናቸው ፡፡
19. ጣፋጭ ድንች
የስኳር ድንች አንድን ሰው የፆታ ስሜትን ከፍ እንደሚያደርግ ይታወቃል ፡፡ የብልት ማነስን ማንኛውንም ዕድል የሚቀንስ ፖታስየም ታጭቀዋል ፡፡
20. እንቁላል
እንቁላሎች የወሲብ ስሜትዎን ከፍ ሊያደርግ የሚችል ኃይለኛ የተፈጥሮ ኬሚካል የሆነውን ቾሊን የሚባለውን boner-boosting ንጥረ ነገር ይዘዋል ፡፡
21. ፖም
ፖም የወሲብ ጥንካሬን ለማራዘም ይረዳሉ ፡፡ ፖም ጽናትን ለመቋቋም የሚረዳ ፀረ-ኦክሳይድ ፍላቭኖይድ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው የኩርሰቲን ንጥረ ነገር ይ containል ፡፡
22. ኦሜጋ 3
ይህ በግብረ ሥጋ ማጎልመሻ ክኒኖች ውስጥ የሚገኝ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በወሲብ ወቅት አጠቃላይ እድገትን እና ጉልበትን ለማሳደግ ይረዳል ፡፡
የውሃ ዓይኖች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
23. ካርማም
ካርማም የጾታ ህይወትን ለማሻሻል ኃይለኛ ቶኒክ ነው ፡፡ ሰውነትን ያጠናክራል እንዲሁም የወሲብ ችግርን እንደ አቅመ-ቢስነት ይፈውሳል ፡፡ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ይህ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡
24. ዝንጅብል
ዝንጅብል የደም አቅርቦትን ወደ አስፈላጊ አካባቢዎች በማገዝ የጾታ ሕይወትዎን ለማሻሻል የሚረዳ ሌላ ምግብ ነው ፡፡
25. የኮኮናት ውሃ
ይህ ፕሮስቴትዎን ደስተኛ የሚያደርግ ከፍተኛ የዚንክ መጠን ያለው ሲሆን ሁሉንም የወሲብ ማምለጫዎችዎን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል ፡፡
26. አርጉላ
ይህ በሕክምና የተረጋገጠ ተፈጥሯዊ አፍሮዲሲሲክ ሲሆን ሰውነትን ኃይል እና ኃይል የሚሰጡ አጠቃላይ አነቃቂ ነው ፡፡
27. ስጋ
የበሬ እና የአሳማ ሥጋ በእድሜዬ ውስጥ ሊቢዶአቸውን ፣ የወሲብ ተግባራቸውን እና ቴስቶስትሮን ደረጃን ከፍ የሚያደርግ አሚኖ አሲዶች ናቸው ፡፡
28. ቺያ ዘሮች
የቺያ ዘሮች የተረጋጋ ኃይል ሊሰጡዎት እና በተግባር ላይ ሲሆኑ ደስተኛ ያደርጉልዎታል ፡፡ ያልተቋረጠ የፍቅር ስራ ክፍለ ጊዜ እንዳሎት ያረጋግጥልዎታል ፡፡
29. ሂቢስከስ
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሂቢስከስ ተክል በሆርሞኖች ደረጃ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድርና በአልጋ ላይ የሚጣፍጥ ነገር እንደሚያደርግ ታውቋል ፡፡
30. ኑትግግ
ይህንን ወደ ምግብዎ ማሻሻል የጾታ ጤናን ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ያሻሽላል ፡፡
31. ወተት
በወሲባዊ ጤና ላይ መታወክ የሚያጋጥማቸው ወንዶች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የዚንክ እጥረት ያጋጥማቸዋል ፡፡ በዚንክ የበለፀጉ እንደ ወተት ያሉ ምግቦች መኖራቸው ይረዳል ፡፡ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ይህ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡
32. ቫኒላ
ቫኒላ ወንዶችን ለማዝናናት ይረዳል እንዲሁም የእነሱን እገዳዎች ያፈሳል ፡፡ በተጨማሪም ኦርጋዜምን የበለጠ ኃይለኛ ለማድረግ ካልሲየም ይ andል እንዲሁም የወሲብ ፈሳሽነትን የሚቆጣጠሩትን ጡንቻዎች ያጠናክራል ፡፡
33. ዚንክ የበለጸጉ ምግቦች
ዚንክ ቴስትሮንሮን ጨምሮ ብዙ ሆርሞኖችን እንዲመነጭ እና እንዲቆጣጠር ይረዳል ፡፡ ጥናቶች በቂ ዚንክ ባለመኖሩ እና በብልት ብልት መካከል ያለውን ግንኙነት አሳይተዋል ፡፡
34. ተልባ ዘር ዘይት
እነዚህ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ ስለሆነም ወደ ብልት አካላት ትክክለኛውን የደም ፍሰት ይረዳሉ ፡፡ ጭንቀትን ለማስወገድም ይረዳል ፡፡
35. ጓዋ
ጋቫስ በፎልት የበለፀጉ የመራቢያ ምግቦች በመሆናቸው ይታወቃሉ ፡፡ ስለሆነም በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ጓቫን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡
36. ወይን
ወይን ሊቢዶአቸውን ለማሳደግ የሚረዳ ከመሆኑም በላይ በደም ውስጥ የሚዘዋወረው ቴስቶስትሮን መጠን ይጨምራል ፡፡
37. ኦይስተር
እነዚህ ቴስቶስትሮን ለማምረት አስፈላጊ የሆኑ ዚንክ ይዘዋል ፡፡
38. ዕቅዱን ማወቅ
ካቫ ሻይ ዘና ለማለት አስተዋፅዖ ያደርጋል እንዲሁም ያለጊዜው በወጣ ፈሳሽ ውስጥም ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡
39. መስዋክ
የመስዋክ ዛፍ ፍሬ አፍሮዲሲሲክ ባሕሪዎች ያሉት ሲሆን ይህን መጠቀሙ ሊቢዶአቸውን ለማሳደግ ይረዳቸዋል ፡፡ በአልጋ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ይህ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡
40. የግሪክ እርጎ
ጠንከር ብሎ ለመድረስ ከሚያስፈልጉት ነገሮች አንዱ የሆነውን የደም ዝውውርን የሚረዳ ጥሩ የፖታስየም ምንጭ ነው ፡፡
