ተፈጥሮአዊው የሰው አመጋገብ ንግድ ምንድነው - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የአመጋገብ ብቃት የአመጋገብ ብቃት ደራሲ-አቭኒ ፖርዋል በ Avni Porwal እ.ኤ.አ. ግንቦት 16 ቀን 2018 ዓ.ም.

እውነት ነው ያለ ጥሩ ጤንነት በሕይወትዎ ውስጥ ሀብትን እና ደስታን ማሰብ አይችሉም ፡፡ ጤናማ እና የበለፀገ ሕይወት ለመምራት የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ ያስፈልጋል ፡፡

አንድ ሰው የሚወስደው ምግብ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ቅባቶችን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ የፊዚዮኬሚካሎችን እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ማካተት አለበት ፡፡

በጭንቅላቱ ላይ መሃረብ እንዴት እንደሚታሰር

የአንድ ሰው ዕለታዊ ምግብ ለሰውነት ተፈጭቶ በትክክል እንዲሠራ እነዚህን ንጥረ-ንጥረ-ነገሮች ማካተት አለበት። በተገቢው ጤናማ የእለታዊ ምግባችን ውስጥ አንድ ሰው እንደ አረንጓዴ ሻይ ፣ አጃ ፣ ፖም ፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልት ፣ እንቁላል ፣ ዶሮ እና ዓሳ ፣ ለውዝ ፣ ቲማቲም ፣ ባቄላ እና ባቄላ እና እርጎ ያሉ የምግብ ዓይነቶችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

የሰው ልጆች ምርጥ የአመጋገብ ልምዶች - አጠቃላይ እይታ

ለዘመናዊ ሰዎች ምርጥ የአመጋገብ ልምዶች የሚዳኙት በዘመናዊ የሰው ልጆች የቅርብ ዘመድ የሚበሉትን ምግቦች መሠረት በማድረግ ወይም በማጥናት ነው ፡፡ የጥንታዊው የሰው ልጅ ተፈጥሯዊ አመጋገብ ምን መሆን ነበረበት ስለሆነም ብዙ ትክክለኛ እና ትክክለኛ ትክክለኛ መረጃዎች ስለሌሉ ወደ ዘመናዊው የሰው ልጅ የተፈጥሮ ጤናማ ምግብ ለመድረስ ፣ ያለፈው ዘመን የቅርብ ዘመዶቻቸው እንደታሰቡ ናቸው ፡፡

ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ለእኛ ብቻ የሚጠቅሙ ሳይሆኑ ለህልውናችን ወሳኝ እንደሆኑ ለማወቅ ተችሏል ፡፡ ሰውነታችን ከተፈጥሮ ምንጮች የሚመነጩ የቬጀቴሪያን አመጋገቦችን በጣም የለመደ በመሆኑ ለሰውነት ትክክለኛ ሥራ አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም አስፈላጊ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች በእሱ ላይ ይወሰናሉ ፡፡

በአንድ ቀን ውስጥ ታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የማንኛቸውም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ወይም አልሚ ምግቦች እጥረት ወደ አደገኛ በሽታዎች አልፎ ተርፎም ሞት ያስከትላል ፡፡ እኛ በአመጋገባችን ውስጥ ብዙ እፅዋትን መሠረት ያደረጉ ምግቦች በመኖራችን ላይ ጥገኛ ነን ፣ እና ባናደርግም ከጤና ጋር ተያያዥነት ያላቸው በርካታ መዘዞች ሊደርስብን ይችላል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ የሚያሳስበው ነገር በእንስሳ ወደሚገኙ ምግቦች መቀየር ነው ፡፡ ሌላው ቀርቶ በአትክልቶች ምትክ የተበላሸ ምግብ እንኳን ከከብት ሥጋ ፣ ከቀይ ሥጋ መመገብ ጋር በጣም አደገኛ ሆኖ አልተገኘም ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች በስብ እና በፕሮቲን የበለፀጉ በመሆናቸው ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ይፈጥራሉ ፣ ይህም እንደ የልብ ህመም የመሰሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ያስከትላል ፡፡

ስለሆነም አነስተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን የሚከተሉ ሰዎች ብዙ ሰላጣዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ከእንስሳት የሚመጡ ምግቦችን ከመጠቀም ይልቅ ለእነሱ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከአባቶቻቸው አመጋገቦች ጥናት አንድ ልብ ሊባል የሚችል ነገር ካለ ምናልባት ‹አመጋገቦች በአብዛኛው የተመሰረቱት በእጽዋት ምግቦች ላይ ነው ጤናን እና ረጅም ዕድሜን ከፍ ለማድረግ› ፡፡

እውነተኛው የሰው አመጋገብ

እውነተኛው የሰው ምግብ ተፈጥሮአዊውን አመጋገብ ያመለክታል ፣ ማለትም ፣ ከአባቶቻቸው ዕድሜ ጀምሮ እስከ ዕድሜያቸው ድረስ በተፈጥሮ ወደ ሰው ልጆች የሚመጣውን ምግብ የሚወስነው እና እሱ የሚወስነው በፊዚዮሎጂያዊ ባህሪዎች እና በሰው ልጆች የፊዚዮሎጂ ለውጦች ላይ ነው።

ጥርሳችን እንደሌሎች አጥቢ እንስሳት ያን ያህል ኃይል የለውም ስለሆነም በሕይወት ባለ ሁኔታ እንስሳትን በማደንና በመመገብ መብላት አንችልም ፡፡ እንስሳቱን እንገድላለን እና ጣዕም እንዲበደር እናበስባለን ከዚያም እንበላቸዋለን ፡፡ ይህ ለእኛ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡

የጆን ሴና ሚስት ማን ናት

የአረንጓዴ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፍጆታም ለእኛ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ግን ዘመናዊው ዘመን በመጣ ቁጥር ወደ ተለያዩ የምግብ ዓይነቶች ያለን ዝንባሌ ተለውጧል ፡፡ አንድ ውጤት ሰጪ ፣ ሜታብሊክ ሲንድሮም ተፈጥሯል ፣ ከፍ ወዳለ የደም ግፊት ፣ ከፍ ያለ የደም ስኳር መጠን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ያልተለመደ የኮሌስትሮል መጠንን ወደሚያካትቱ ሁኔታዎች ስብስብ ይመራል ፡፡

የእኛ ቅድመ አያቶች በተለያዩ ዘመናት የኖሩ እና የእነሱ የምግብ ልምዶች ከጊዜ ጋር ስለተለወጡ ለሰው ልጅ ምን ዓይነት ተፈጥሮአዊ ምግብ መሆን እንዳለበት መፍረድ አዳጋች ሆኗል ፡፡ የእስያ ፣ የአውሮፓ ወይም የአሜሪካ ወይም የአፍሪካዊው የፊዚዮሎጂ ገፅታዎች የተለያዩ በመሆናቸው ሰውነቶቻቸው እንደ ቁመታቸው እና እንደ ቅርጻቸው ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋሉ ፡፡

ስለሆነም ተፈጥሯዊ ምግባቸው ንጥረ ነገሮችን በተለያዩ መጠኖች ያካተተ ሲሆን እንደየአከባቢው ሁኔታ እና እንደየአከባቢው የአየር ሁኔታ እና ሁኔታ ይወሰናል ፡፡ ከዕፅዋት የምናገኘው ምግብ በዋናነት ቅጠሎቻቸውን ፣ ዘሮቻቸውን ፣ ፍራፍሬዎቻቸውን ፣ ሥሮቻቸውን ፣ ግንዶቻቸውን ፣ ወዘተ ያጠቃልላል ፡፡

የእኛ የሆኑት የድንጋይ ዘመን ከእኛ በፊት የነበሩ የእጽዋት ምግቦችን ከእኛ በሶስት ወይም ከዚያ በላይ እጥፍ በልተዋል ፣ በግምት ፣ በየቀኑ ዘጠኝ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገባሉ ፣ በተጨናነቅን የስራ ጊዜያችን እና በአኗኗራችን ደካማነት ምክንያት እኛ አንድ ክፍልፋይ እንኳን መብላት አልቻልንም ፡፡ የቀድሞ አባቶቻችን ሲመገቡት ከነበሩት ጤናማ ንጥረ ነገሮች ፡፡

በጣም ብዙ ኮሌስትሮል ለሰው አካል ጎጂ መሆኑን የሚያረጋግጥ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ሰዎች ከእንስሳት የሚመጡ ምግቦች ለሰውነት ጎጂ ለሆነው ለኮሌስትሮል መነሻ ምክንያቶች መሆናቸውን አላወቁም ፡፡ አብዛኛው ሰው በእንሰሳት ማሟያ መልክ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን በማስወገድ ላይ ችግር አለበት ፡፡

ስለዚህ በተፈጥሯዊ እና መካከለኛ ቅርፅ የተፈጥሮ የአመጋገብ ምግቦችን ለማካተት አንድ ነጥብ ያድርጉት ፡፡ አጠቃላይ ጤንነትዎን ለመጠበቅ ከአንድ ዓይነት ልዩ ምግብ ጋር አይጣበቁ ፡፡ እንደ ተፈጥሯዊ የምግብ ልምዶችዎ ሁሉ በአመጋገብዎ ውስጥ የተለያዩ ጤናማ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያክሉ ፡፡