ሜቲ ለምግብ ላሉት ጥሩ የሆነው ለምንድነው?

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 7 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አመጋገብ ኦይ-ዲፓ በ ዴፓ ራንጋናታን | የታተመ: እሁድ, ነሐሴ 24 ቀን 2014, 6:02 [IST]

ታዋቂው ሜቲ ተብሎ የሚጠራው የፌንጉሪክ ዘሮች በሁሉም የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ተካትተዋል ፡፡ በዕለት ተዕለት የምግብ አዘገጃጀትዎ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ሜቲ ዘሮች እንደሚካተቱ ያያሉ። መላው ምግብ ያለ ሜቲ ከሚኖረው የበለጠ ጣዕም እንዲኖረው ያደርገዋል ፡፡ ሜቲ ለታላቁ የምግብ አዘገጃጀትዎ ጣዕም እንደሚጨምር ይነገራል።

ከአስደናቂው ጣዕም በተጨማሪ ያቺ ሜቲ ለምግብ ጥሩ እንደሆነ ታያለህ እናም በአንዱ እና በሁሉም የሚመከር ነው ፡፡ በአመጋገብ ላይ ከሆኑ ወይም የጤና ችግሮችዎን ለመቀነስ እያሰቡ ከሆነ በአመጋገብዎ ውስጥ ሜቲ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ይህ ክብደትን ለመቀነስ ፣ ሁሉንም ዓይነት የጤና ጉዳዮችን ለመቆጣጠር እና ሰውነትዎን ጤናማ ለማድረግ ከሁሉ የተሻለ የተፈጥሮ ሕክምና አንዱ ነው ፡፡

ልዑል ዊሊያም በእግር ውስጥ ቁመት

መቲ ፓራታ ወይም በተሻለ በአንዳንድ ክልሎች ቴፕላስ በመባል የሚታወቀው ዋና የቁርስ ምግብ ነው ፡፡ እሱ ጣዕም ብቻ ሳይሆን በጣም ጤናማ ነው ፡፡ ብዙ ፓራታዎች ሊኖሩዎት እና አሁንም በሰውነትዎ ውስጥ አንድ አውንስ ክብደት እንኳን ማግኘት አይችሉም ፡፡ ሜቲ ፕሮቲኖችን ፣ ቃጫዎችን ፣ ቫይታሚኖችን እንደ ቫይታሚን ሲ እንዲሁም ፖታሲየም እና ብረት ይ containsል

ሜቲ ለምግብነት ጥሩ የሆነባቸው ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እዚህ አሉ። ሜቲ መኖሩ ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ለምግብዎ ጠቋሚ ጣዕሞችን ለመፍጠርም ይረዳል ፡፡

በኮሌስትሮል ውስጥ ከፍተኛ ቅነሳ

ሜቲ ለምግብነት ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን በተለይም በዝቅተኛ የሊፕሮፕሮቲን (LDL) ውስጥ የተቀመጠውን የመቀነስ አዝማሚያ አለው ፡፡ በዚህ መንገድ በስብዎ ላይ ቼክ ማቆየት እና እንዲሁም ጤናማ ያልሆኑ ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ይችላሉ ፡፡

መፈጨት እንዲቻል ተደርጓል

ለክብደት መጨመር ተጠያቂ ከሆኑት ዋነኞቹ ምክንያቶች አንዱ የምግብ መፍጨት ችግር ይሆናል ፡፡ ሰውነትዎ ሜታቦሊዝምን መፍጨት ወይም ማነሳሳት ሲያቅተው ክብደት መጨመር እንደጀመሩ ይመለከታሉ ፡፡ ሜቲን በአመጋገብ ውስጥ ካካተቱ ይህ ሊከላከል ይችላል ፡፡ አብዛኛዎቹ የክብደት መቀነስ ምክሮች እንደሚጠቁሙት ሜቲ መኖሩ መፈጨትን እና በሰውነት ውስጥ ክብደት መቀነስን ያስከትላል።

የምግብ ፍላጎትዎን ያፍናል

ሜሂን በምግብዎ ውስጥ ሲያካትቱ አላስፈላጊ ረሃብን ለማፈን ይሞክራሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አሁን ባልተለመዱ ጊዜያት ረሃብ አይሰማዎት ይሆናል ፣ ይህም ባልተለመዱ ሰዓታት አላስፈላጊ እና ከመጠን በላይ ምግቦችን ከመመገብ እንኳን ይከለክላል ፡፡ በዚህ መንገድ በክብደትዎ ላይ ቼክ ማቆየት እና በዚህም ወደ ክብደት መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ሜቲ በመሠረቱ ጥሩ ንጥረ ነገር ነው።

በሴቶች ላይ ለሚከሰቱ ሁሉም የጤና ችግሮች መፍትሄ

በሴቶች ውስጥ ዋና የጤና ነክ ጉዳይ ካለ ታዲያ በሚቲ ዘሮች በቀላሉ ሊፈታ ይችላል ፡፡ ወደ ጋዞች እና ወደ ሌሎች ጉዳዮች ከሚመጡት ሴቶች ውስጥ ዋነኞቹ ጉዳዮች መካከል የወር አበባ ህመም ነው ፡፡ ይህንን ማስቀረት አይቻልም ነገር ግን በሜቲ ዘሮች ማቅለል ይቻላል ፡፡ በእንደዚህ አይነት ህመሞች ለሚሰቃይ ሴት ሜቲ ለምግብነት ጥሩ ፡፡ ክብደትን ወይም ጉዳዮችን ሊያስከትል የሚችል በሴቶች ላይ የሚከሰተውን የብረት እጥረት መፈወስም ይችላል ፡፡ ለዚህም ነው የክብደት እና የብረት እጥረት ችግር ያለባቸው ሴቶች በመደበኛ ምግባቸው ውስጥ ሜቲ ማካተት ያለባቸው ፡፡

የኮኮናት ወተት እና ሎሚ ለፀጉር

በሕክምና ሕክምናዎች ውስጥ በጣም ጥሩ

ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሰውነትዎ ለተለየ ምግብ ያልተለመደ ምላሽ የሚሰጡበት ጊዜዎች አሉ ፡፡ ጋዞችን ወይም አንዳንድ ተመሳሳይ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም በመጨረሻ ቆዳዎን እና ፀጉርዎን ይነካል ፡፡ ቅባት ያለው ቆዳ ካለብዎት እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ በተለይም የቆዳ እና ብጉር ፡፡ በጣም ጥሩው መፍትሔ በአመጋገብዎ ውስጥ ሜቲ ፍሬዎችን ማካተት ነው ፡፡ ለውበት ጉዳዮች እንደ ትልቅ ቴራፒ ሆነው እንደሚሠሩ ያያሉ ፡፡ ፊትዎን በሜቲ ዘር ዱቄት እንኳን ማጠብ ይችላሉ

ሜቲን ለመብላት በጣም የተሻለው መንገድ በአንድ ሌሊት 10 ግራም ዘሮችን በውሀ ውስጥ ማጠጣት እና ማለዳ ማለዳ ባዶ ሆድ ውስጥ ማኘክ ነው ፡፡ በማብሰያ ውስጥ ሜቲ እንኳን ማካተት ይችላሉ ፡፡ እራትዎን ከመብላትዎ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት የሜቲ ዘሮችን ከውሃ ጋር ማኖር በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተትም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡