የዓለም የካንሰር ቀን 2021: ለጉበት ካንሰር ምርጥ ምግቦች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 10 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 13 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ቴክኖሎጂ BSNL ከረጅም ጊዜ የብሮድባንድ ግንኙነቶች የመጫኛ ክፍያዎችን ያስወግዳል
• ዜና የኩምብ ሜላ ተመላሾች የ COVID-19 ወረርሽኝን ሊያባብሱት ይችላሉ-ሳንጃይ ራውት
• ስፖርት IPL 2021: BalleBaazi.com ወቅቱን በአዲስ ዘመቻ ‹ክሪኬት ማቻ› ይቀበላል ፡፡
• ፊልሞች ቪራ ሳቲዳር አካ ናራያን ካምብል ከፍርድ ቤት በ COVID-19 ምክንያት ያልፋል
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የዓለም የካንሰር ቀን በየአመቱ የካቲት 4 ቀን ይከበራል ፡፡ በዓለም አቀፍ የካንሰር ቁጥጥር ህብረት (ዩአይሲሲ) የሚመራ ዓለም አቀፍ አንድነት ተነሳሽነት ነው ፡፡ ለ 2021 የዓለም የካንሰር ቀን ጭብጥ እኔ ነኝ እና እፈልጋለሁ ፡፡ ለአዲሱ ሚሌኒየም የካንሰር በሽታን ለመከላከል በተደረገው የዓለም የካንሰር ስብሰባ የዓለም የካንሰር ቀን የካቲት 4 ቀን 2000 ዓ.ም.

እ.ኤ.አ በ 2016 የዓለም የካንሰር ቀን ‹እንችላለን› በሚል የሦስት ዓመት ዘመቻ ተጀመረ ፡፡ የካንሰር ተፅእኖን ለመቀነስ የጋራ እና የግለሰቦችን ኃይል የሚዳስስ ፡፡ ቢያንስ 60 መንግስታት የዓለም የካንሰር ቀንን በይፋ ያከብራሉ ፡፡

የጉበት ካንሰር በጉበትዎ ሴሎች ውስጥ የሚጀምር ካንሰር ነው ፡፡ በጉበት ውስጥ በርካታ የካንሰር ዓይነቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡ በጣም የተለመዱት የጉበት ካንሰር ዓይነቶች በዋናው የጉበት ሴል (ሄፓቶይስ) ውስጥ የሚጀምረው የጉበት ካንሰር ነው ፡፡ እንደ intrahepatic cholangiocarcinoma እና hepatoblastoma ያሉ ሌሎች የጉበት ካንሰር ዓይነቶች በጣም የተለመዱ ናቸው ^[1] .

በጉበት ካንሰር ለሚሠቃይ ግለሰብ የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገር ወሳኝ ጉዳይ ነው ፡፡ ከህክምናዎ በፊት ፣ በሕክምናው ወቅት እና በኋላ ጤናማ ፣ ሚዛናዊ ምግብን መመገብ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ፣ ጥንካሬዎን እንዲጠብቁ እና ማገገምዎን እንዲያሳድጉ ይረዳዎታል ፡፡

ሐኪሞች አንድ ሰው በግምት በሦስት ሰዓታት ርቀት ላይ የሚራመዱ አምስት ወይም ስድስት ትናንሽ ምግቦችን መመገብ እንዳለበት ይመክራሉ ፡፡ ይህን በማድረግዎ ሰውነትዎ በቂ ንጥረ ነገሮችን ፣ ፕሮቲኖችን እና ካሎሪዎችን ይቀበላል እንዲሁም እንደ ማቅለሽለሽ ከመሳሰሉ የጉበት ካንሰር ህክምናዎ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመያዝ አደጋዎን ይቀንሰዋል ፡፡ ^{[ሁለት] [3]} .

ፀጉሮችን በቋሚነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

አሁን ባለው መጣጥፉ አንድ ሰው ለጉበት ካንሰር ሊኖረው ስለሚችልባቸው በጣም ጥሩ ምግቦች እንመለከታለን ፡፡ እነዚህን ምግቦች መመገብ ሁኔታውን ለመፈወስ ወይም የጉበት ካንሰር መከሰትን ለመከላከል እንደማይረዳ በደግነት ያስተውሉ ፡፡ የምግብ ዓይነቶቹ ምልክቶቹን ለመቆጣጠር እንዲሁም በጉበት ካንሰር ለሚሰቃይ ግለሰብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለማዳበር ይረዳሉ ^[4] .

1. ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖች

እንደ ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ለውዝ እና አኩሪ አተር ያሉ የምግብ ዕቃዎች በጉበት ካንሰር ለሚሰቃይ ግለሰብ እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የእነዚህን የምግብ አይነቶችን በቁጥጥር ስር ማዋል የመከላከል አቅምን ለማሳደግ እና ፈውስን ያስተዋውቁ .

2. ሙሉ እህሎች

ኦትሜል ፣ ሙሉ የስንዴ ዳቦ ፣ ቡናማ ሩዝና ሙሉ እህል ፓስታን መመገብ ለጉበት ጤናዎ ጤናማ ከመሆን በተጨማሪ የኃይልዎን ደረጃ ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ ጥሩ የካርቦሃይድሬት እና ፋይበር ምንጮች እንደመሆናቸው መጠን ሙሉ እህሎች ናቸው በሐኪሞች ይመከራል በጉበት ካንሰር ለሚሰቃዩ ግለሰቦች ፡፡

3. ፍራፍሬዎች

በመብላት ላይ ፍራፍሬዎች ፣ በተለይም በቀለማት ያሸበረቁ ፍራፍሬዎች ለጉበት ጤንነትዎ ጥሩ ናቸው ተብሎ ይታሰባል ምክንያቱም ፣ እንደ ወይን ፍሬ ፣ ብሉቤሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ወይን የመሳሰሉት ፍራፍሬዎች ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት የሚረዱዎ ፀረ-ኦክሳይድ በመኖራቸው ለጉበትዎ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

4. አትክልቶች

ከቀለማት ፍራፍሬዎች ጋር ተመሳሳይ በቀለማት ያሸበረቁ አትክልቶች እንዲሁም ሰውነትዎ ካንሰርን እንዲቋቋም የሚረዱ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እንደ ቢትሮት እና እንደ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ ብሮኮሊ እና የሰናፍጭ አረንጓዴ የመሳሰሉት አትክልቶች በከፍተኛ የፋይበር ይዘት እና በልዩ ጣዕም ይታወቃሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ አትክልቶች የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን ኢንዛይሞች ደረጃ ከፍ ያደርጉና ሊከላከሉ ይችላሉ ጉበት ከጉዳት .

5. ጤናማ ስቦች

ውስጥ ጤናማ ስቦች ተገኝተዋል አቮካዶዎች ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች እና የወይራ ዘይት በጉበት ካንሰር ለሚሰቃይ ግለሰብ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነዚህ ሰውነትዎን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እንዲመገቡ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ በዚህም የአንዱን ሁኔታ ያሻሽላሉ ፡፡

6. ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾች

የጉበት ካንሰር ላለበት ግለሰብ ብዙ ውሃ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ሰውነትዎን ለመጠበቅ ይረዳሉ በደንብ እርጥበት ፣ በጉበት ካንሰር ሕክምና ወቅት አስፈላጊ የሆነው ፡፡

በመጨረሻው ማስታወሻ ላይ…

በጉበትዎ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ሁኔታዎች ላይ በሚሰቃዩበት ጊዜ የጣፋጭ ምግቦችዎን መጠን መገደብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም በተናጥል ምክር እና መመሪያ ከሚሰጥዎ ካንኮሎጂስት ጋር ስለ አመጋገብ ተወያዩ ፡፡

1. [1]ራይስተን ፣ ኤ ቢ ፣ ኢሄማን ፣ ሲ አር ፣ አልቴክሩሴ ፣ ኤስ ኤፍ ፣ ዋርድ ፣ ጄ ደብሊው ፣ ጀማል ፣ ኤ ፣ manርማን ፣ አር ኤል ፣ ... እና አንደርሰን ፣ አር ኤን (2016) የጉበት ካንሰር መከሰቱን የሚያሳዩ የካንሰር ሁኔታን በተመለከተ እ.ኤ.አ. 1975‐2012 ዓመታዊ ሪፖርት ለብሔሩ ፡፡ ካንሰር, 122 (9), 1312-1337.
2. [ሁለት]ሻወር ፣ ኤም ፣ ሄንዝማን ፣ ኤፍ ፣ ዲ አርርቲስታ ፣ ኤል ፣ ሃርቢግ ፣ ጄ ፣ ራውክስ ፣ ፒ ኤፍ ፣ ሆኒኒክ ፣ ኤል ፣ ... እና ሮዜንብሉም ፣ ኤን (2018) የኔክሮፖዚዝ ጥቃቅን ሁኔታ በጉበት ካንሰር ውስጥ የዘር ሐረግን ይመራል ፡፡ ተፈጥሮ, 562 (7725), 69.
3. [3]ሲያ ፣ ዲ ፣ ቪላንላቫ ፣ ኤ ፣ ፍሪድማን ፣ ኤስ ኤል እና ሎሎት ፣ ጄ ኤም (2017) ፡፡ የመነሻው የጉበት ካንሰር ሕዋስ ፣ ሞለኪውላዊ ክፍል እና በታካሚ ትንበያ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ፡፡ ጋስትሮቴሮሎጂ ፣ 152 (4) ፣ 745-761 ፡፡
4. [4]ፉጂሞቶ ፣ ኤ ፣ ፉሩታ ፣ ኤም ፣ ቶቶኪ ፣ ያ ፣ ሱኖዳ ፣ ቲ ፣ ካቶ ፣ ኤም ፣ ሺራይሺ ፣ ያ ፣ ... እና ጎቶህ ፣ ኬ (2016)። ሙሉ-ጂኖም ሚውቴሽን መልክአ ምድራዊ አቀማመጥ እና የጉበት ካንሰር ውስጥ ያለመመዝገቢያ እና የመዋቅር ለውጦች ባሕርይ ፡፡ ተፈጥሮ ዘረመል, 48 (5), 500.

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ