የዓለም የኩላሊት ቀን ለኩላሊት የሚሆኑ 10 ምርጥ የአጥንት መጠጦች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አመጋገብ ኦይ-ነሃ ጎሽ በ ነሃ ጎሽ በማርች 12 ቀን 2020 ዓ.ም.

ኩላሊትዎን የሚያፀዱ መጠጦች | ቦልድስኪ

በዓለም አቀፍ ደረጃ በኩላሊት አስፈላጊነት ላይ ግንዛቤን በማሰራጨት ላይ ያተኮረ የዓለም የኩላሊት ቀን 12 ኛ ቀን ይከበራል ፡፡

የተወገዱ ቆሻሻዎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማውጣት ከሚረዱ በጣም አስፈላጊ አካላት ውስጥ ኩላሊት ናቸው ፡፡ ምክንያቱም መርዛማ ንጥረነገሮች በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ ወደ ተላላፊ በሽታዎች ይመራሉ ፡፡ ለአጠቃላይ ደህንነትዎ ኩላሊት እንዲሁ ወሳኝ ናቸው ፡፡ ኩላሊቶችዎን ከመርዛማዎች ነፃ ለማድረግ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ኩላሊቶች ምርጥ የመጠጥ መጠጦች እንጽፋለን ፡፡

ለፀጉር እድገት የትኛው ዘይት የተሻለ ነው

ኩላሊትዎ ጤናማ ካልሆኑ ቆሻሻን የማጣራት አቅሙን ያጣሉ እናም መርዛማዎቹ በሰውነትዎ ውስጥ መከማቸት ይጀምራሉ ፣ በዚህም ወደ ኩላሊት ጠጠር ይመራሉ ፡፡

ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ የተወሰኑ የመርዛማ መጠጦችን በማካተት ኩላሊቶችን ማፅዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለኩላሊትዎ በጣም የተሻሉ የመርዛማ መጠጦች ዝርዝር እነሆ ፡፡

1. ቢትሮት ጭማቂ

ቤትሮት የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ያሉት እና የሽንት አሲድነት እንዲጨምር የሚያደርግ በጣም ጠቃሚ ንጥረ-ነገር ያለው ቤቲን ነው ፡፡ ቢትሮትስ ፣ ጭማቂ መልክ ካለው ፣ ካልሲየም ፎስፌትን ለማፅዳት እና ከኩላሊት ውስጥ ጠንካራ እድገትን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ የኩላሊት ሥራን ያበረታታል እንዲሁም የኩላሊት ጠጠር መፈጠርን ይቀንሳል ፡፡

2. የክራንቤሪ ጭማቂ

ክራንቤሪ ጭማቂ ለሽንት በሽታ (ዩቲአይ) በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የክራንቤሪ ጭማቂ ለኩላሊት ጠጠር አስተዋፅኦ ከሚያደርገው ከመጠን በላይ የካልሲየም ኦክሳላትን ኩላሊት ለማፅዳትም ጠቃሚ ነው ፡፡ ኩላሊትን ለማጣራት በቤት ውስጥ የተሰራ የክራንቤሪ ጭማቂ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

3. የሎሚ ጭማቂ

የሎሚ ጭማቂ በተፈጥሮው አሲዳማ ነገር በመሆኑ በሽንት ውስጥ ያለውን ሲትሬት መጠን እንደሚጨምር ተረጋግጧል ፡፡ ይህ የኩላሊት ጠጠር መፈጠርን ይቀንሰዋል ፡፡ ለፈጣን የማጣሪያ መጠጥ በየቀኑ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

4. የ Apple Cider ኮምጣጤ መጠጥ

አፕል ኮምጣጤ ለአጠቃላይ ጤንነት ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ ሰውነትን በተለይም ኩላሊትን ያፀዳል ፡፡ በአፕል cider ኮምጣጤ ውስጥ ያለው ሲትሪክ አሲድ ፣ አሴቲክ አሲድ እና ፎስፈረስ አሲድ የኩላሊት ጠጠር ምስረትን ለመስበር እና ለመከላከል ይረዳል ፡፡

5. ቤሪ ስሞቲ

እንደ ብሉቤሪ ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ ብላክቤሪ እና ክራንቤሪ ያሉ ቤሪዎች በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በፍላቮኖይዶች ከፍተኛ ናቸው ፡፡ እነዚህ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ነፃ ራዲካልን ከሰውነት በማስወገድ የኩላሊት በሽታን ይከላከላሉ ፡፡

6. ዳንዴሊን ሻይ

ዳንዴልዮን ቅጠሎች ኩላሊቶችን የሚያጸዳ ፣ ደምን የሚያጸዳ እና የሽንት ፍሰትን የሚጨምር ፍሎቭኖይስ የሚባሉትን ፀረ-ኦክሳይድን ይዘዋል ፡፡ ዳንዴሊየን ሻይ በየቀኑ መጠጣት ኩላሊትን ለማርከስ እና ማንኛውንም የኩላሊት በሽታ ለመከላከል ይረዳል ፡፡

7. የካሮትት ጭማቂ

ካሮቶች ካንሰርን ለመዋጋት በሚረዳ በካሮቲን ተጭነው ከኩላሊት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከባድ ብረቶችን ያስወግዳሉ ፡፡ በካሮት ውስጥ የሚገኘው ፋይበር ከመርዛማዎቹ ጋር ተጣብቆ ከሰውነት ያስወግዳቸዋል ፡፡

8. የአትክልት ጭማቂ

ከአትክልቶች የሚወጣው ጭማቂ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ በቫይታሚኖች እና በማዕድናት ተጭኗል ፡፡ አትክልቶች እንደ ሴሊየሪ ፣ ኪያር ፣ ስፒናች ፣ ሰላጣ ፣ ወዘተ የመሳሰሉት አትክልቶች በጭማቂ መልክ ካሏቸው ለኩላሊትዎ ጥሩ ናቸው ፡፡

9. የኮኮናት ውሃ

የኮኮናት ውሃ በተፈጥሮ የሚያድስ መጠጥ ለኩላሊትዎ የሚጠቅም ነው ፡፡ በውስጡ አነስተኛ የስኳር ፣ የአሲድ እና ዜሮ ካሎሪ ይ containsል እንዲሁም ትክክለኛውን የኩላሊት ተግባር የሚያራምድ ኤሌክትሮላይቶች ከፍተኛ ነው ፡፡ የኮኮናት ውሃ በመጠጣት በቀላሉ ሰውነትዎን ማጠጣት ይችላሉ ፡፡

10. አናናስ ለስላሳ

አናናስ በአልሚ ምግቦች እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የተሞላ ነው ፡፡ ፍሬው ትክክለኛ የኩላሊት ተግባርን የሚያረጋግጥ ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚደግፍ ፣ ብስጩትን የሚያስታግስ እና የስርዓት ተግባሩን የሚያበረታታ ኢንዛይም የሆነ ብሮሜላይን የተባለ ንጥረ-ነገር ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡