የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ 10 አስገራሚ ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ የተመጣጠነ ምግብ ኦይ-ሠራተኛ በ ነሃ ጎሽ በታህሳስ 11 ቀን 2017 ዓ.ም.

የሸንኮራ አገዳ ፣ የሸንኮራ አገዳ | የጤና ጥቅሞች | በአንድ ብርጭቆ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ውስጥ የተደበቁ የጤና ሚስጥሮች ፡፡ ቦልድስኪ

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ወይም የሸንኮራ አገዳ የማይወድ አንድ ሰው ያውቃሉ? ህንድ ከሸንኮራ አገዳ ትልቁ አምራች አንዷ መሆኗ አስገራሚ ነገር ነው ፡፡ አንድ ብርጭቆ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት ሁል ጊዜም መንፈስን የሚያድስ ነው ፡፡ በሂንዲኛ ‹ጋንኔ ካ ራስ› በመባል የሚታወቀው የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ከሚመገቡት ጤናማ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡

ሸንኮራ አገዳ እንደ ካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲኖች እና ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ዚንክ እና ፖታስየም ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይጫናል ፡፡ በስኳር ላይ ከመንከር ይልቅ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት የበለጠ ጤናማ ነው ፡፡

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ያለ ተጨማሪ ስኳር ተፈጥሯዊ መጠጥ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ ጣፋጭነትዎ እንዲሄድዎት በቂ ነው ፡፡ ከሸንኮራ አገዳ ጭማቂ የሚወጣው ስኳር 15 ካሎሪዎችን ያካተተ ስለሆነ ክብደታቸውን በጠበቀ ሁኔታ ለሚጠብቁ ሰዎች በጣም ጥሩ ነው ፡፡

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ብዙ የሰውነት ተግባራትን ለማከናወን በጣም አስፈላጊ የሆነው ስኳስ ፣ ፍሩክቶስ እና ሌሎች በርካታ የግሉኮስ ዝርያዎችን በአጠቃላይ በ 13 ግራም የአመጋገብ ፋይበር ያካተተ ነው ፡፡ ጤናዎን በብዙ መንገዶች ስለሚያሻሽሉ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ 10 ጥቅሞች ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

1. የኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንሳል

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል - LDL ኮሌስትሮል - እና ልብን የሚከላከሉ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን ለመከላከል የሚያስችሉ ትራይግላይሰርሳይዶች ፡፡

2. ጠንካራ አጥንት እና ጥርስ

የሸንኮራ አገዳውን ማኘክ ድድቹን በጣም ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ እንዲሁም ጠንካራ አጥንቶች እና ጥርሶች እንዲዳብሩ የሚያግዝ በካልሲየም የበለፀገ ነው ፡፡

3. የቆዳ በሽታን ለማከም ይረዳል

እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን እውነት ነው የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ብጉርን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የነጭ የደም ሴሎችን እድገት የሚጨምሩ አልፋ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች (ኤኤስኤዎች) ይ containsል ፡፡ አዘውትሮ የሚበላ ከሆነ የቆዳ መቆጣትን እና ኢንፌክሽኖችን ከማጽዳት ከሰውነት ውስጥ መርዛማዎቹን ያስወግዳል ፡፡

4. የአፍ ጠረንን ያስወግዳል

መጥፎ የአፍ ጠረን አለህ? ከአፍዎ መጥፎውን ሽታ የሚያስወግድ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት ይጀምሩ ፡፡ የጥርስ እምብትን ለመገንባት የሚያግዝ የበለፀገ የማዕድን ምንጭ ነው ፡፡ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂም ጥርሱን በማጠንከር ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡

5. የበሽታ መከላከያዎችን ያሳድጋል

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ኢንፌክሽኖችን የሚከላከሉ እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይበልጥ የሚያጠናክር በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ እንዲሁም እንደ አገርጥቶትና ከመሳሰሉ ኢንፌክሽኖች ሁሉ ጉበትን ይከላከላል ፡፡ ጭማቂውን መጠጣት ሰውነትዎን በፍጥነት እንዲጠግኑ በሚያስፈልጉ የጠፉ ንጥረ ነገሮች እና ፕሮቲኖች ሰውነትዎን ይሞላል ፡፡

የበሽታ መከላከያዎችን ለማሻሻል የሚረዳ አስገራሚ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መፍትሄ

6. ፈጣን የኃይል መጠን

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ፈጣን የኃይል ማበረታቻ ሲሆን በበጋ ወቅት ሰዎች እንዲጠጡ ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡ ጭማቂውን መጠጣት ራስዎን ኃይልን እና ከድርቀት መራቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።

7. ሰውነት ካንሰርን ለመዋጋት ይረዳል

አዎ በትክክል አንብበዋል! በሸንኮራ አገዳ ጭማቂ በካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት እና ማንጋኒዝ ምክንያት የአልካላይን ባህሪያትን ይ containsል ፡፡ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂው ፍሎቮኖይዶች በመኖራቸው የጡት እና የፕሮስቴት ካንሰርን ሊያስከትሉ የሚችሉትን የካንሰር ሕዋሳትን ያስወግዳል ፡፡

8. የስኳር በሽታን ለማከም ይረዳል

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ምንም ያህል ጣፋጭ ቢሆንም ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች የደም ውስጥ የስኳር መጠን እንዳያድግ የሚያግድ ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ እና ተፈጥሯዊ ስኳሮችን ይ containsል ፡፡

9. ከ UTIs እና STDs ጋር የተዛመደ ህመምን ይቀንሳል

በሽንት በሽታ ፣ በኩላሊት ጠጠር እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚተላለፉ በሽታዎች ያለማቋረጥ የሚሠቃዩ ከሆነ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና የኮኮናት ውሃ መፍጨት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ድብልቅ በየቀኑ መጠጣት ከእነዚህ ህመሞች ያድንዎታል ፡፡

10. በትክክለኛው የምግብ መፈጨት ውስጥ ይረዳል

በምግብ መፍጨት ችግር የሚሠቃይ ማንኛውም ሰው በየቀኑ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጡን ማጤን ይኖርበታል ፡፡ ጭማቂው ውስጥ ያሉት ልስላሴ ባህሪዎች በአንጀት ውስጥ እብጠትን ይፈውሳሉ እንዲሁም ከሆድ ድርቀት ፣ የሆድ መነፋት እና የሆድ ቁርጠት ያስታጥቁዎታል ፡፡ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂም የጨጓራውን የፒኤች መጠን ሚዛን የሚይዝ ፖታስየም ይ consistsል ፡፡