በ 7 ቀናት ውስጥ ወፍራም ስብን ለመቁረጥ የሚረዱ 10 ምርጥ የህንድ ምግቦች!

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤናማነት ኦይ-ሉና ደዋን በ ሉና ደዋን እ.ኤ.አ. ነሐሴ 31 ቀን 2016 ዓ.ም.

በሆድ ሆድ ውስጥ የሆድ እብጠት ወይም ከመጠን በላይ የሆነ ስብ ሁሉም ሰው የሚጠላው ነገር ነው ፡፡ በዝግታ ፣ ስብ እርስዎ ሳያውቁት በሆድ ሆድ ዙሪያ መከማቸት ይጀምራል እና ልብሶቹ እየጠነከሩ መምጣት ሲጀምሩ ብቻ በሆድ ሆድ ምክንያት መሆኑን መገንዘብ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ለመፈለግ ፍለጋ ላይ ከሆኑ ታዲያ የሆድ ስብን ለመቀነስ የሚረዱ የተወሰኑ የህንድ ምግቦች አሉ ፡፡

በሆድ ሆድ ዙሪያ የስብ ክምችት ያልተለመደ ይመስላል ብቻ ሳይሆን በራስዎ በራስ መተማመንንም ያጣሉ ፡፡ እንዲሁም ይህ ዓይነቱ የወገብ መስመር በፍጥነት ሊንከባከበው ይገባል ፣ ምክንያቱም ይህ የብዙ የጤና ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

እንዲሁም አንብብ በእነዚህ ቁርስዎች አማካኝነት የሆድ ስብን ያጡ

ዲያና እና ልዑል ቻርልስ

የምግብ መፈጨት ችግር ፣ የጀርባ ህመም ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የልብ ችግር ፣ ወዘተ በሆድ ውስጥ ዙሪያ ስብ ሲከማች ከሚመጡ ዋና ዋና የጤና አደጋዎች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡

ጓደኛዎ የሆድ ስብን ለመቀነስ የተወሰኑ መንገዶችን ጠቁሞ ሊሆን ይችላል ወይም ብዙ መድሃኒቶችን ወይም ልምዶችን ሞክረው ይሆናል ፡፡ እነዚህን ሁሉ እርምጃዎች ከተከተሉ በኋላ እንኳን የሚፈልጉትን ለማሳካት ባልቻሉ ነበር ፡፡

እንዲሁም አንብብ የሆድ ስብን ለማግኘት ምክንያት

ጉዳዩ ይህ ከሆነ ታዲያ በሳምንት ውስጥ ብቻ በተፈጥሮ ውስጥ የሆድ ስብን ለመቀነስ የሚረዱትን እነዚህን 10 የህንድ ምግቦች ይሞክሩ ፡፡ ይመልከቱ ፡፡

1. ቀረፋ

በምግብ ላይ ማከል ወይም በዱቄት መልክ ሊኖረው ይችላል ቀረፋ የኮሌስትሮል ደረጃን ለመቀነስ እና በዚህም በሆድ ዙሪያ ያለውን ስብን ለመቀነስ ከሚታወቁ ምርጥ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ለሴቶች የተለየ የፀጉር አሠራር

2. ወፍጮዎች

በፋይበር የበለፀገ ወፍጮ ስብንና ኮሌስትሮልን ለማቃጠል ከሚረዱ ምርጥ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ይህንን ለአንድ ሳምንት ያህል ይኑርዎት እና በሰባት ቀናት ውስጥ የሆድዎን ስብ ያስወግዱ ፡፡

3. የሰናፍጭ ዘይት

ለጥቂቶች አስገራሚ ሊሆን ይችላል ግን አዎ የሰናፍጭ ዘይት በቤት ውስጥ በፍጥነት የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ስቡን ለማቃጠል እና ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡

4. ኪያር

በውሃ ይዘት የበለፀገ እና ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ይህ አንድ ምግብ ፣ ኪያር ክብደትን ለመቀነስ እንዲሁም በተለይ በሆድ ዙሪያ ያሉ ቅባቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

5. ነጭ ሽንኩርት

ነጭ ሽንኩርት የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ ከሚረዱ ምርጥ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የኮሌስትሮል መጠንን እና ስብን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም እንደ ካንሰር እና የልብ ችግር ያሉ በርካታ በሽታዎችን ለመከላከልም ውጤታማ ነው ፡፡

ለአሥራዎቹ ልጃገረድ ልቦለድ

6. ማር

ስብንና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማስወገድ በጣም ጥሩው ምግብ ማር ነው ፡፡ ለሳምንት ያህል ጠዋት አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ከሞቀ ውሃ ጋር በማለዳ በሆድ ሆድ ዙሪያ የስብ መቀነስን ያያሉ ፡፡

7. የኩሪ ቅጠሎች

የካሪ ቅጠሎች በሆዱ አካባቢ የተከማቸ ስብን ለማቃጠል ብቻ ሳይሆን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት በማስወገድ እና መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

8. ቱርሜሪክ

በፀረ-ሙቀት-አማቂ እና በፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች የሚታወቀው ቱርሜር ስብን ለማቃጠል የሚረዳ አንድ የበለፀገ የተፈጥሮ ምንጭ ነው ፡፡ በትርምስ ውስጥ ያለው የኩርኩሚን ይዘት በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮል እና ስብን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡