ለህንድ ሕፃናት 10 ምርጥ ለስላሳ ምግቦች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት የእርግዝና አስተዳደግ ድህረ ወሊድ ድህረ ወሊድ ኦይ-ሰራተኛ በ ፖጃ ካውሻል | የታተመ: አርብ ኤፕሪል 24 ቀን 2015 (እ.ኤ.አ.) 6:02 am [IST]

በእጆችዎ ውስጥ ያለው ያ ትንሽ ጥቅል የመጀመሪያ ዓመታት ውስጥ በጣም በፍጥነት በፍጥነት ያድጋል። ልጅዎ ከሚተኛ ህፃን ሆኖ ቁጭ ብሎ ከማወቁ በፊት ብዙም ሳይቆይ ይሮጣል ፡፡ በልጅዎ ውስጥ ይህን ፈጣን እድገት ለመከታተል ጤናማ አመጋገብን መስጠት እጅግ አስፈላጊ ነው።

የተለያዩ ዶክተሮች ጠንካራ ምግብን መቼ እንደሚያስተዋውቁ የተለያዩ አመለካከቶች አሏቸው ግን አንድ ነገር እርግጠኛ በሚሆኑበት ጊዜ ሁሉ በአመጋገብ የተሞላ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡

11 ምግቦች ህፃናት ከመመገብ መቆጠብ አለባቸው

ህፃን ከወተት ውጭ ምግብ እንዲኖረው ስድስት ወር በቂ ጊዜ ነው ፡፡ እናም ይህ ከ 6 ወር እስከ አንድ አመት ድረስ ለህፃናት ምርጥ ምግቦችን መወሰን ይጠይቃል ፡፡

የምእራብ ዓለም ወቅት 2 የትዕይንት ክፍል ዝርዝር

ስለዚህ ለህፃናት ምርጥ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ምን እናካትታለን? ጨቅላ ሕፃናት ሊኖራቸው የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች መኖራቸውን ማወቁ ይገርማል ነገር ግን በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ፡፡ ታጋሽ ሁን እና በጥንቃቄ የሕፃኑን ምግብ መንገድ ይረግጡ.

ለሕፃናት የፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች

የሕፃን የምግብ መፍጫ ሥርዓት በማደግ ላይ ደረጃ ላይ ይገኛል። ለወራት ወተት ላይ ተረፈ ፡፡ አዲስ ነገር ማስተዋወቅ በቅርብ መከታተል ያስፈልጋል ፡፡

እዚህ የተሰጠው ሕፃናት ሊያስተዋውቋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምግቦች አሉ ፡፡ ለስላሳ መሆን በቀላሉ ሊዋጡ እና ሊፈጩ ይችላሉ።

ሩዝ

እንደ ኩሽ መሰል የመሰለ ወጥነት ለማዘጋጀት በብዙ ውሃ የተቀቀለ ሩዝ ሩዝ ለስላሳ ህፃን ሆድ ተስማሚ ነው ፡፡ ሩዝ በበቂ ውሃ እና በጥቂቱ ስኳር ቀቅለው ፡፡ በደንብ በሚበስልበት ጊዜ ሩዙን በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጋጋ ይጨምሩ ፡፡ ህፃኑ ትንሽ ሲያድግ እና ምግብ ሲመገብ ሩዝውን ወደ ሻካራ ዱቄት ማጠብ ፣ ማድረቅ እና መፍጨት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ዱቄት በውሃ ውስጥ ያብስሉት እና በትንሽ ጥራጥሬ ምግብ ይጀምሩ ፡፡

ኪቺዲ

ኪቺዲ የሩዝ እና ዳሌን አንድ ላይ ማብሰል ያካትታል ፡፡ ምናልባት በስድስት ወር ላይ አይሆንም ነገር ግን ህፃኑ ምግብን ለመመገብ የበለጠ ሲለምድ ይህን ገንቢ ግን ለስላሳ ጥራት ያለው ምግብ ማስተዋወቅ ይችላሉ ፡፡ አንድ የዳል አንድ ክፍል እና ሁለት የሩዝ ክፍሎችን በአራት ክፍሎች ውሃ ያብስሉ ፡፡ እንደአስፈላጊነቱ ጨው እና ዱባ ይጨምሩ ፡፡ ቀስ በቀስ አትክልቶችን ከሩዝ እና ከዳሌ ጋር በማከል የተሟላ ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

የተጠበሰ አፕል

የተጠበሰ ፖም ፍሬዎችን ሲያስተዋውቁ በ 6 ወር ውስጥ ለህፃናት ምርጥ ምግቦች መሆናቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡ ልጣጩን ፣ ቆረጡ እና ፖም በትንሽ ስኳር በውሀ ውስጥ ያብስሉት ፡፡ ለመጠጥ ምቹ የሆነ ወጥነት ለማግኘት ለስላሳ እና በደንብ የበሰለ በደንብ ሲቀላቀል። እንዲሁም ‹የሻይ ማንኪያ› ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጋጋናን ማከል ይችላሉ ፡፡

የፀጉር እድገት ጭምብል በቤት ውስጥ

የተፈጨ ፍራፍሬዎች

በሕፃን የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ቀላል ከሆኑት ፍራፍሬዎች መካከል ሙዝ እና ጫጩቶች ናቸው ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር ህፃኑ ለመዋጥ እንዲቀልለው እነዚህን ፍራፍሬዎች በበቂ ሁኔታ መፍጨት ነው ፡፡ ሁለቱም ፍራፍሬዎች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቃሉ ፡፡

የፍራፍሬ ጭማቂዎች

የሎሚ ፍራፍሬዎች በጣም የሚፈለጉትን ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፡፡ እነሱም ጥሩ ጣዕም ያላቸው እና በህፃናት የተወደዱ ናቸው ፡፡ በቤት ውስጥ ትኩስ ጭማቂዎችን በመጭመቅ ለትንሽ ልጅዎ ያገለግሏቸው ፡፡ ሁልጊዜ በቤት ሙቀት ውስጥ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፡፡

እርጎ

የወተት ምርት ግን ከሌላው የተለየ አመጋገብ ጋር እርጎ ነው ፡፡ እርጎ ወይም እርጎ ሁል ጊዜ ለምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ጥቅም ሆኖ ተቀባይነት አግኝቷል ፡፡ ልጅዎ ከወተት ውጭ ነገሮችን መያዝ ሲጀምር እርጎችን ከአመጋገብ ጋር ማካተት ይችላሉ ፡፡ እንደነበረው መስጠት ወይም እርጎ ሩዝ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ግን በተቻለ መጠን እርጎውን በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፣ ከዚያ ትኩስ ይሆናል ፡፡ እና እንደገና በክፍል ሙቀት ውስጥ ያቆዩት ፡፡

እርሾ

ራጊ በዱቄት የተፈጨ ትንሽ ጥቁር ቀለም ያለው እህል ነው ፡፡ ራጊውን ይታጠቡ እና ያብስሉት እና በጥሩ ዱቄት ላይ ይፍጩ ፡፡ የታሸገ የኩሽ ዱቄት ሲያዘጋጁ ይህንን ዱቄት ማብሰል ያስፈልግዎታል ፡፡ ራጊ በካልሲየም ተሞልቶ ለሕፃኑ አመጋገብ የግድ አስፈላጊ አካል ያደርገዋል ፡፡

ለ ሞላላ ቅርጽ ፊት የፀጉር አሠራር

ከዳሊያ

ስንዴ ለህፃን መፍጨት ትንሽ አስቸጋሪ ነው ተብሏል ስለዚህ የስንዴ ምርቶችን ከማስተዋወቅዎ በፊት ለተወሰነ ጊዜ ቢጠብቁ ይሻላል ፡፡ ልጁ ሩዝ ከተመቸ በኋላ ወደ ቡልጋሪያ ስንዴ ወይም ዳሊያ መመረቅ ይችላሉ ፡፡ ሩዝ ኪቺዲን እንደሚያበስሉት ከዶል ጋር አብሉት ፡፡ አንዴ የበሰለ ዳሊያ ለህፃኑ ለመዋጥ በጣም ለስላሳ እና ቀላል ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ልጅዎ ትንሽ ቁጣም ይፈልጋል ፡፡

ሾርባዎች

ምንም ዓይነት የዕድሜ ሾርባዎች ሁል ጊዜ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የተጣራ ሾርባዎችን ወይም ወፍራም ሾርባዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ በሁለቱም ዓይነቶች ህፃኑ ጣዕሙን እንደሚወድ እርግጠኛ ነው ፡፡ ግን ይህ ከባዶ በቤት ውስጥ የተሰራ ሾርባ መሆን አለበት ፡፡ ለመብላት ዝግጁ ዱቄቶች የሉም ፡፡

ወተት

የዚህ የምግብ እቃ አስፈላጊነት በጭራሽ ችላ ሊባል አይችልም። ምንም እንኳን ልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ቢጀምርም ወተት ሁል ጊዜ ለህፃናት ምርጥ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ይቀመጣል። ልጅዎ በየቀኑ ከ 500 - 600 ሚሊ ሊጠጋ የሚችል ወተት መያዙን ያረጋግጡ ፡፡ ይህ የቀመር ወተት ፣ የጡት ወተት ወይም ሁለቱም ሊሆን ይችላል ፡፡

ህፃን ጡት ማጥባት ለህፃኑ ብቻ ሳይሆን ለወላጆችም ትልቅ ምዕራፍ ነው ፡፡ የተጣራ ምግብ ለጠንካራ ምግብ መግቢያ ነው ፡፡ ልጅዎ ጥርስ ማውጣት ከጀመረ እርስዎ እንደ የበሰለ ካሮት እና ብሮኮሊ ያሉ ለስላሳ የጣት ምግቦችን ለማካተት ወደ አንዱ መሄድ ይችላሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ አንድ ደንብ ለሁሉም ሕፃናት አይመለከትም ፡፡ ልጅዎን ያስተውሉ እና በዚህ መሠረት ይመግቡ ፡፡ አንድ ንጥል በአንድ ጊዜ ያስተዋውቁ እና ከዚያ ጋር ሲስተካከሉ ወደ ሚቀጥለው ይሂዱ።