በቃ ውስጥ
- Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
ቆንጆ ቆዳ በሕብረተሰባችን ውስጥ እንደዚህ አስፈላጊ ነገር ሆኗል ፡፡ በእያንዳንዱ የሕንድ ዕለታዊ የጋብቻ ማስታወቂያዎች ወላጆች ለልጆቻቸው ፍትሐዊ ሙሽራ ወይም ሙሽራ ሲፈልጉ በጣም ሞልተዋል ፡፡
ቆንጆ ቆዳ ለማግኘት በጣም ጥሩው ዘዴ አትክልቶችን መመገብ ነው ፡፡ ዛሬ ፣ ቦልስስኪ ቆንጆ ቆዳ ለማግኘት ከሚመገቡት ምርጥ አትክልቶች መካከል የተወሰኑትን ለእርስዎ ተጋርቷል ፡፡ እነዚህን አትክልቶች በመደበኛነት መጠቀማቸው ፍትሃዊ ቆዳ የመስጠት አቅም አለው ፡፡
ጥቅምት 1 ቀን የአለም ቬጀቴሪያኖች ቀን ነው ፡፡ በዚህ አጋጣሚ ፍትሃዊ ቆዳ ሊሰጡዎት የሚችሉ አትክልቶችን እናቀርብልዎታለን ፡፡
ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ምን እንደሚበሉ
እነዚህ የተመጣጠነ አልሚ አትክልቶች በተለያዩ መንገዶች ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡ የተጠበሰ የተጠበሰ ፣ የተቀቀለ እና የተጠበሰ እነዚህን አትክልቶች ለነጭ ቆዳ ለመብላት ሶስት አማራጮች ናቸው ፡፡ ያለ ዘይት የበሰሉ አትክልቶችን ሲጠቀሙ የጤና ችግሮች የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡
እህልዎን ለማከማቸት በጣም የተሻሉ መንገዶች!
በሌላ በኩል ፣ ለቆዳ ቆዳ እነዚህ አትክልቶች ቆዳዎን ለማፅዳት የሚረዱ ይዘቶችን ይዘዋል ፡፡ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት አሲዶች መጥፎ ጠባሳዎችን ለማስወገድ እና ቀለምን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
ለቆዳ ቆዳ አንዳንድ አትክልቶች እዚህ አሉ ፣ በጥልቀት ይመልከቱ
ሎሚ
ሎሚ እንደ ተፈጥሯዊ ብሊች ይሠራል ፡፡ ሎሚ ለቆዳ ጠቃሚ የሆነውን ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፡፡ በሎሚ ውስጥ ያለው አሲድ ቆዳን ለማቅላት ይረዳል ፡፡
ቲማቲም
ቆዳን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ ቲማቲም መብላት ነው ፡፡ ለቆዳ ቆዳ ይህ አትክልት ቆዳውን ከፀሀይ ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም የብጉር ጠባሳዎችን ይቀንሳል ፡፡ በቲማቲም ውስጥ ያለው አሲድ ከቆዳዎ ውስጥ ያለውን ቅባታማነት ይቀንሰዋል።
የቦሊውድ ፊልሞች በአማዞን ፕራይም
ቤትሮት
ለነጭ ቆዳ በጣም ጥሩው አትክልት ጥንዚዛ ነው ፡፡ ይህ ጤናማ ምግብ ሁሉንም መርዞች ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡ ደምን ፣ ጉበትን ያጸዳል እንዲሁም ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋል ፡፡ በፖታስየም ፣ በብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ፋይበር እና ቫይታሚኖች በመኖራቸው ምክንያት ይህ አትክልት የአንዱን ሰው ቀለም ያቀልልዎታል ፡፡
ካሮት
በካሮት ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ ቆዳዎን በከፍተኛ ደረጃ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ካሮት የተቀቀለ ወይም ጥሬውን መመገብ ለቆዳዎ ምርጥ ነው ፡፡
ስፒናች
የስፒንች መጨማደድን መጀመሪያ ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ ፀረ-ኦክሳይዶች አሉት ፡፡ ስፒናች በተጨማሪም የቆዳ ህብረ ህዋሳትን ያጠናክራል እንዲሁም ለፍትሃዊ ገጽታ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል።
በሴቶች ማጎልበት ላይ ነጥቦች
ጣፋጭ ድንች
የስኳር ድንች በተፈጥሮ ውስጥ ፀረ-ብግነት የሆነውን ቫይታሚን ኤ ይይዛል ፡፡ የድንች አዘውትሮ መመገብ የብጉርን መጀመሪያ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ራዲሽስ
ቆዳ ያለው ቆዳ ለማግኘት ይህ አንድ አትክልት ነው ፡፡ ራዲሽስ ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ማዕድናትን እና ውህዶችን ይዘዋል ፡፡ ሰልፈር እና ሲሊኮን ስላለው ይህ አትክልት ቆዳዎ እንዲንፀባረቅ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ቆዳን ለማጠናከር ኮላገንን ያጠናክራሉ ፡፡
ኪያር
ለቆዳ ቆዳ በጣም ጥሩው አትክልቱ ኪያር ነው ፡፡ አዲስ ትኩስ ኪያር አንድ ሰሃን በየቀኑ መመገብ ከሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡ እነሱም በጨረፍታ እንዲተውዎ በማድረግ ቆዳውን ያጠባሉ ፡፡
ቡቃያዎች
ቆንጆ ቆዳ ለማግኘት ብዙ ቡቃያዎችን ይበሉ። በተነከረ የተጠበሰ ቡቃያ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት ጨለማ ነጥቦችን ለማስወገድ እና ጠቃጠቆዎችን ለማቃለል ይረዳሉ ፡፡
አስፓራጉስ
አስፓሩስ በሰሊኒየም የበለፀገ ነው ፡፡ በአስፓሩስ ውስጥ ያለው ይህ ወኪል እርጅናን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ቆዳው እንዲነካ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡