ዶሮን የመመገብ 11 የጤና ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ አልሚ ምግብ ኦይ-አንዋሻ በ አንዋሻ ባራሪ | ታተመ-አርብ የካቲት 1 ቀን 2013 7:01 [IST]

አንድ ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ቬጀቴሪያን ያልሆነ ምግብ ሲመገብ እሱ / እሷ ብዙውን ጊዜ በዶሮ ይጀምራል ፡፡ ለመጀመር የዶሮ ጤናማ ምግብ ብቻ አይደለም ፣ በጣም ጤናማም ነው ፡፡ ዶሮ በሚበስልበት መንገድ ላይ በመመርኮዝ ጤናማ ወይም ጤናማ ነው ሊባል ይችላል ፡፡ የተጠበሰ ዶሮ በግልፅ ምንም የጤና ጥቅም የለውም ነገር ግን የተቀቀለ የዶሮ ማሳ ብዙ ነው ፡፡

እንደዚሁ የዶሮ አዲስነትም በጤና ጥቅሞቹ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የቀዘቀዘ ዶሮ ብዙ ተጠባባቂዎች ስላሉት ጤናማ አይደለም ፡፡ ግን ትኩስ ዶሮ በጤናማ ፕሮቲኖች ይሞላል ፡፡ ሕይወትዎን ቀለል ለማድረግ ዶሮን መመገብ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የጤና ጥቅሞች መካከል የተወሰኑትን ዘርዝረናል ፡፡ ተመልከተው..

1. ጡንቻዎችን ይገንቡ ዶሮ እርባናማ ሥጋ ነው ፡፡ ይህ በመሠረቱ ትንሽ ቅባቶች እና ብዙ ፕሮቲኖች አሉት ማለት ነው ፡፡ በጡንቻዎቻቸው ላይ በጅምላ ለመጨመር የሚሞክሩ ሰዎች ብዙ የተቀቀለ ዶሮ ይመገባሉ ፡፡

2. የምግብ ፍላጎት ይጨምራል ዶሮ ጤናማ የምግብ ፍላጎትን ለማቆየት የሚረዳ ዚንክ አለው ፡፡ አንድ የእንፋሎት ዶሮ ሾርባ አንድ ሳህን የአፍዎን ጣዕም ሊለውጠው ይችላል ፡፡

3. አጥንቶች ጤናማ እንዲሆኑ ያደርጋል ዶሮ ፎስፈረስ አለው ከካልሲየም ጋር አጥንቶችዎን ጤናማ ያደርጋቸዋል ፡፡ ደካማ አጥንት ለመያዝ ለሚጋለጡ ሴቶች ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡

4. የልብ ጤናማ ዶሮ ኮሌስትሮል አለው ነገር ግን ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዳ ናያሲን አለው ፡፡ ስለዚህ ደቃቃ የዶሮ ቁርጥራጮችን ከመረጡ ዘይትና ቅቤን ሳይጨምሩ ካለዎት ልብ ጤናማ ነው ፡፡

5. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል ዶሮ በውስጡ የበሽታ መከላከያዎችን ከፍ የሚያደርግ ብዙ ጥቃቅን ማዕድናት አሉት ፡፡ ብዙውን ጊዜ በፔፐር ሾርባ ውስጥ የተቀቀለ ዶሮ እንዲሁ ከቅዝቃዛው ጋር ጥሩ ነው ፡፡

6. ልጆች እንዲያድጉ ይረዳል- ዶሮ ለታዳጊ ልጆች በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ ዶሮ ልጁ ረዘም እና ጠንካራ እንዲሆን የሚረዱ ብዙ አሚኖ አሲዶች አሉት ፡፡

7. የአርትራይተስ በሽታን የመቁረጥ አደጋ ዶሮ ሴሊኒየም ተብሎ በሚጠራው ማዕድን የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ ሴሊኒየም በኋለኞቹ የሕይወት ደረጃዎች ላይ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሳል ፡፡

8. ውጥረትን ያስታግሳል ዶሮ ቫይታሚን ቢ 5 ወይም ፓንታቶኒክ አሲድ አለው በነርቭ ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው ፡፡ ስለዚህ ከተጨነቁ ፣ እንደ ተጠበሰ ዶሮ ማቀዝቀዝ ያለ ምንም ነገር የለም ፡፡

ለረጅም ፊት የተቆረጠ ፀጉር

9. የልብ ምትን ሪክን ይቀንሳል- ዶሮ በቫይታሚን ቢ የበለፀገ ስለሆነ የልብ ምትን የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ይህ ቫይታሚን የሆሞሳይስቴይንን መጠን ይቀንሰዋል ፡፡ ሆሞሳይስቴይን ካለዎት የልብ ምትን ሊያመጣ ይችላል ፡፡

10. Soothes PMS ምልክቶች ዶሮ ቅድመ የወር አበባ ውጥረትን ለመቋቋም የሚያስችልዎ ማግኒዥየም አለው ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያለው የማግኒዚየም መጠን የወር አበባዎ ከመድረሱ ትንሽ ቀደም ብሎ ይቀንሳል ፡፡ ስለዚህ የተወሰነ ባዶ ዶሮ በማግኘት ካሳ ይክፈሉ ፡፡

11. የሾሉ ቴስቶስትሮን ደረጃዎች ዶሮ ለወንዶች ልዩ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በዶሮ ውስጥ ያለው ዚንክ ቴስቶስትሮን (የወንዶች ሆርሞን) ደረጃን ለማስተካከል ስለሚረዳ ነው ፡፡

እነዚህ ዶሮን ከመመገብ በጣም ጠቃሚ የጤና ጠቀሜታዎች መካከል እነዚህ ናቸው ፡፡ ሁሉንም ጥቅሞቹን ማግኘት እንዲችሉ ዶሮን በጤናማ መንገዶች ያብስሉ።