ወደ ትምህርት ቤት መመለስ ማለት ምሳዎችን ወደ ማሸግ መመለስ ማለት ነው። እና የተመጣጠነ የቀትር ምግብ ለማዘጋጀት ጥረት የምታደርግ ከሆነ፣ ትንሽ ወንድ ወይም ሴት ልጃችሁ እንደታሸጉት የተሻለ ነበረች። በእነዚህ ዘጠኝ ምሳዎች ጣፋጭ፣ ገንቢ እና ልክ እንደ ቬጀቴሪያን ያሉ ምንም የተረፈ ምግብ እንደማይኖር እናረጋግጣለን።
ተዛማጅ : 13 ከ 400 ካሎሪ በታች የሆኑ ምሳዎችን መሙላት
ወይኔ አትክልቴበቀስታ የተጠበሰ ቲማቲም እና ባሲል ሃሙስ እና የአትክልት መጠቅለያዎች
በዚያ የምሳ ሳጥን ላይም ጠንክረህ መጨፍለቅ።
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ኩኪን'ካኑክሚኒ አቮካዶ Hummus Quesadillas
Shh፣ እዚህ ውስጥ አንዳንድ ተጨማሪ አትክልቶችን ደብቅ።
በህንድ ውስጥ የፀጉር ማለስለስ ዋጋ
የተጋገረ ብሬአነስተኛ ብሮኮሊ ኩዊች
የኛ ክፍል ትምህርት ቤት ምሳዎች ከዚህ ጋር ሲነፃፀሩ ገርጣ ናቸው።
ሊዛ ምን ታበስላለችአነስተኛ ቸኮሌት ቺፕ ፓንኬኮች
ለእራት ቁርስ ምርጥ ነው - ለምሳ ቁርስ እንዴት ያነሰ ሊሆን ይችላል?
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ተዛማጅ እየጠራን ነው፡ ፓንኬክ ታኮስ አዲሱ የአቮካዶ ቶስት ናቸው።
ዛሬ's ወላጅየቤት ውስጥ ፊደል ፓስታ
ምሳ ይብሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፊደል ይማሩ።
በፀጉር ውስጥ የእንቁላል ጥቅሞች
ንድፍ ተሻሽሏል።ቶርቴሊኒ ፣ ቲማቲም እና ሞዛሬላ ስኬወርስ
ለመስራት አስደሳች ፣ ለመመገብ የበለጠ አስደሳች።
ዌልች'ኤስPB&J Skewers
እነዚህ ትናንሽ ሰዎች ውድ አይደሉም?
የምግብ አዘገጃጀቱን ያግኙ
ተዛማጅ፡ የኦቾሎኒ ቅቤ እና ጄሊ ለመመገብ 12 ያደጉ መንገዶች
አንድ ሚሊዮን አፍታዎችሚኒ Veggie Subs
አታደርግም። አላቸው በርበሬውን በከዋክብት ለመቁረጥ ፣ ግን እንዴት አልቻልክም?
እርም ጣፋጭሚኒ Taco ሰላጣ ኩባያዎች
ሚስጥራዊው ንጥረ ነገር: የዎንቶን መጠቅለያዎች.
ጣፋጮችን በማክበር ላይየኦቾሎኒ ቅቤ እና የሙዝ ጥቅል
ሙዝ ሱሺ ለድል።
በደንብ መመገብፒዛ ጥቅል-አፕ ቤንቶ ሳጥን
ፒዛ ጥቅልሎች፣ ኦሬኦስ፣ ሐብሐብ እና አበባ ጎመን። ሁሉም ነገር ስለ ሚዛን ነው ፣ ታውቃለህ?
ብጉርን ለማስወገድ የፊት ጭንብል
ተዛማጅ ስጋን ከቆረጡ ፕሮቲን ለማግኘት 7 መንገዶች
