የዝንጅ ዘሮች 12 የጤና ጥቅሞች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በቃ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

የፌንኔል ዘሮች በሰንፍ በመባል ይታወቃሉ ፣ ይህ በአብዛኛው የሚበላው በእያንዳንዱ ምግብ መጨረሻ ላይ በትክክል ለመፈጨት ነው ፡፡ ሳኡንፍ በተለምዶ የሚጠራው ከመጨናነቅ እስከ ስኳር በሽታ ያሉ በርካታ ህመሞችን ለማስታገስ ይጠቅማል ፡፡ የፌንኔል ዘሮች ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እና ንጥረ-ምግቦችን ይዘዋል ፣ ይህም ኃይለኛ እና ገንቢ ያደርጋቸዋል ፡፡

የእንቁላል ዘሮች እንዲሁ ለብቃታቸው በብዙ ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ያውቃሉ? የአፍ ማደሻዎች ፣ ጣፋጮች እና የጥርስ ሳሙና በውስጣቸው የተወሰኑ የፈንገስ ዘሮችን ይዘዋል ፡፡

የሸንበጣ ዘሮች እንደ መዳብ ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ብረት ፣ ሴሊኒየም ፣ ማንጋኒዝ እና ካልሲየም ያሉ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አስፈላጊ ማዕድናት አሏቸው ፡፡ የእንቁላል ዘሮች ከጤና ጥቅማ ጥቅማቸው በተጨማሪ በልዩ ልዩ የህክምና ዓላማዎች እና ለምግብ አሰራርም ያገለግላሉ ፡፡

ዘሮቹ ዓመቱን በሙሉ ሊገኙ ይችላሉ እናም ብዙውን ጊዜ በተቀነባበረ መሬት ዱቄት ወይም በዘር መልክ ናቸው።

ለስላሳ ቆዳ ቤኪንግ ሶዳ

የዝንጅ ዘሮች የጤና ጥቅሞችን ይመልከቱ ፡፡

የኑድል ዓይነቶች ዝርዝር

1. የደም ግፊትን ይቆጣጠራል

የሽንኩርት ዘሮችን ማኘክ በምራቅ ውስጥ ያለውን የናይትሬት ይዘት ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም የደም ግፊቱን መጠን የተረጋጋ ለማድረግ ይረዳል። የደም ቧንቧ ግፊትን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ የሆነውን በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን ለመጠበቅ የሚረዳ የበለፀገ የፖታስየም ምንጮችም ናቸው ፡፡

2. የውሃ መቆጠብን ይቀንሳል

የሽንኩርት ዘሮች ተፈጥሯዊ ዳይሬክቲክ ናቸው እናም ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ መርዛማዎችን እና ፈሳሾችን በማውጣት ድንቆችን ይሠራል ፡፡ ይህ የሽንት ቧንቧ ችግርን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ላብን ያነቃቃል ፡፡ ስለዚህ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ብዙ ጊዜ የእንፋሎት ዘሮች ይኑሩ ፡፡

3. የደም ማነስን ይከላከላል

ብረት በሸንኮራ አገዳ ውስጥ ይገኛል እና ለሂሞግሎቢን መፈጠር አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም የደም ማነስን ለመከላከል ይረዳል ፣ እና ሂስዲን የሂሞግሎቢንን ምርት ያነቃቃል እንዲሁም በደም ውስጥ ሌሎች የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ለመፍጠር ይረዳል ፡፡

4. ክብደት መቀነስን ያበረታታል

የፌንኔል ዘሮች ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ እና የረሃብ ህመምን የሚያስወግድ በቃጫ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እንዲሁም የስብ ማከማቸትን ለመቀነስ ይረዳል እና የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ-ምግብን ያሻሽላል ፡፡ ከሰውነትዎ የተትረፈረፈ ስብን ሁሉ ለማቃጠል የሻምበል ሻይ ሊኖራችሁ ይችላል ፡፡

5. የምግብ መፍጨት ችግርን ያክማል

የምግብ መፈጨት ችግር እና ሌሎች ከሆድ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ችግሮች ለመከላከል የፌንፌል ዘሮች ከምግብ በኋላ ይመገባሉ ፡፡ የሽንኩርት ዘሮች የአንጀትን እብጠት ለመቀነስ የሚረዱ የምግብ መፍጫ እና የጨጓራ ​​ጭማቂዎችን ምስጢር ያነቃቃሉ ፡፡ ከተለያዩ የአንጀት ችግሮችም ይከላከላል ፡፡

6. የልብ በሽታዎችን ይቀንሳል

የሽንኩርት ዘሮች በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል ጤናማ መጠን ለመጠበቅ የሚረዳ ትልቅ የፋይበር ምንጭ ናቸው ፡፡ ዘሮቹ መጥፎውን ኮሌስትሮል ዝቅ በማድረግ በደም ውስጥ ያለውን ጥሩ ኮሌስትሮል ይጨምራሉ ፡፡ ይህ የልብ በሽታዎችን እና የደም ቧንቧዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

7. ካንሰርን ይከላከላል

የፌንኔል ዘሮች የእጢዎችን እድገት የሚገቱ ፍሎቮኖይዶችን እና ፊኖሎሎችን ስለሚይዙ ከካንሰር የመጠበቅ ችሎታ አላቸው ፡፡ የእንቁላል ዘሮችን በየቀኑ መመገብ የጡት ካንሰርን እና የጉበት ካንሰርን ጭምር ይከላከላል ፡፡

ለፀጉር መውደቅ የፀጉር ጭምብል

8. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል

የፌንኔል ዘሮች የበሽታ መከላከያዎችን የሚያጠናክር ፣ የቆዳ ህብረ ሕዋሳትን የሚያስተካክል እንዲሁም የደም ሥሮችን ከጎጂ ነፃ ራዲዎች የሚከላከለውን ቫይታሚን ሲ ይዘዋል ፡፡ አንድ ኩባያ የእንቦጭ አምፖል በየቀኑ ቫይታሚን ሲ ከሚያስፈልገው 20 በመቶ ይ containsል ፡፡

አይፈለጌ መልእክትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

9. የወር አበባ ምልክቶችን ያሻሽላል

የወር አበባ ምልክቶችን ለማስታገስ የፌንፌል ዘሮች በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ዘሮቹ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን እርምጃን በመቆጣጠር የወር አበባን ይቆጣጠራሉ እንዲሁም ያቀልላሉ ፣ ስለሆነም የህመም ማስታገሻ እና ዘና ያለ ወኪል ሆነው ያገለግላሉ።

10. የአይን ጤናን ያበረታታል

በምግብ ማብሰያ ውስጥ የእንስት ዘሮችን መጠቀም ዓይኖችዎን ከእብጠት ይከላከላሉ ፡፡ ዓይኖችን ለመንከባከብ የሚረዳው የቫይታሚን ሲ እና የአሚኖ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ስላለው ነው ፡፡ የሽንኩርት ቅጠሎች ጭማቂም የዓይንን ብስጭት እና የአይን ድካም ለመቀነስ ጠቃሚ ነው ፡፡

11. የመተንፈሻ አካልን መዛባትን ይፈውሳል

የሽንኩርት ዘሮች እንደ ሳል ፣ የደረት መጨናነቅ እና ብሮንካይተስ ያሉ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለማከም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በአፍንጫው አንቀጾች ውስጥ የአክታ መከማቸትን በማስወገድ ከአክታ እና ንፋጭ እራስዎን ለማስታገስ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

12. የጉበት ጤናን ያሻሽላል

የፌንኔል ዘሮች ከፍተኛ መጠን ያለው ሴሊኒየም ይይዛሉ ፣ ይህም የጉበት ኢንዛይሞችን ተግባር የሚያሻሽል እና የበለጠ የሚያረክስ ነው ፡፡ የእንቦጭ ሻይ ወይም የሽንኩርት ፍሬዎችን ማኘክ የጉበትን ጤና ያሻሽላል እንዲሁም የጉበት ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል ፡፡

ይህንን ጽሑፍ ያጋሩ!

ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ከወደዱት ለሚወዱትዎ ያጋሩ ፡፡

በሰልፈር ውስጥ ከፍ ያሉ 10 ምርጥ ምግቦች

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ