ቹቢ ጉንጭ ለማግኘት 13 ተፈጥሯዊ መንገዶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
• ዜና ሻራድ ፓዋር በ 2 ቀናት ውስጥ ከሆስፒታል ይወጣል
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ሁሉም ሰው ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ጉንጭ እንዲኖራት ይፈልጋል ፡፡ አንዳንዶቹ በተፈጥሮው የተባረኩ ቢሆኑም ሌሎች ደግሞ እሱን ለማሳካት ጠንክረው መሥራት አለባቸው ፡፡ እናም እኛ እያደረግን ሳለን ቆዳችን በጣም ውድ እና ለስላሳ መሆኑን ማስታወስ አለብን - ለዚህም ነው ከሱ ጋር ስንገናኝ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብን ፡፡

ስለሆነም የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን በጥንቃቄ መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ እና ፣ በኩሽናዎ ውስጥ በቀላሉ የሚገኙትን ቀላል ንጥረ ነገሮችን ከመጠቀም የተሻለ ምን ሊኖር ይችላል? ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ጮቤ ጉንጮችን ለማግኘት በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ናቸው!

1. እርጎ

እርጎ በብዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ቁልፍ ንጥረ ነገር የሆነውን ላክቲክ አሲድ በብዛት ይ containsል ፡፡ በጣም ጥሩ የቆዳ ማራዘሚያ እና እርጥበት አዘል ነው እና ጫጫታ ጉንጮዎችን ለማግኘት እና ፊትዎን እንደ ጎበዝ እና አንፀባራቂ እንዲመስሉ ከፈለጉ ለመጠቀም ከሚጠቀሙባቸው ምርጥ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ^[1]

ግብዓቶች

• 2 የሾርባ እርጎ

• 2 tbsp ግራም ዱቄት (ቤሳን)

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• የግራም ዱቄትን እና እርጎውን በአንድ ሳህኖች ውስጥ ያጣምሩ እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ ይንkቸው ፡፡

• በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ እኩል ይተግብሩ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡

• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት እና ፊትዎን ያድርቁ ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን ጥቅል በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙ ፡፡

2. ወተት ክሬም

ከወተት የተገኘ ወተት ክሬም ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ ከሚጠቀሙባቸው በጣም የተለመዱ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ እንደ ተፈጥሯዊ የቆዳ ቀለም የሚሰራ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በመደበኛ እና ረዘም ላለ ጊዜ ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ጉንጮዎች እንደሚሰጥዎ ቃል የሚሰጥ እርጥበት እና የማፅዳት ወኪል ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 2 tbsp ወተት ክሬም (ማላይ)

• & frac12 tsp turmeric ዱቄት

• 1 tsp glycerine

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• የወተት ክሬም ፣ ቱርሚክ እና ግሊሰሪን በሳጥን ውስጥ ያጣምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ ይቀላቅሉ ፡፡

• በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ እኩል ይተግብሩት እና ለ 20 ደቂቃ ያህል እንዲቆይ ያድርጉት ፡፡

• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

3. ማር

ማር በቆዳዎ ውስጥ ውሃ ለመሳብ እና ለማቆየት የሚያግዝ ንጥረ-ነገር ሲሆን ሁል ጊዜም እርጥበት እንዲኖር ያደርገዋል ፡፡ ከዚህም በላይ ማር በቤት ውስጥ-የተሠራ ጥሩ እርጥበት እና ማጽጃን ይሠራል ፡፡ ^[ሁለት] በተጨማሪም ፣ ለውዝ እንዲሁ ጥሩ የቆዳ እርጥበታማ እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከፊትዎ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ለደማቅ ፣ ለሚያብለጨልጭ እና ለሻምብ ፊት በቤት የተሰራ የፊት እሽግ ለማዘጋጀት ማርን ከአልሞንድ ዱቄት እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡

ግብዓቶች

• 1 tbsp ማር

• 2 tbsp የአልሞንድ ዱቄት

• & frac12 tsp የሎሚ ጭማቂ

• 1 tbsp ስኳር

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• ማር ፣ በጥሩ የተከተፈ የአልሞንድ ዱቄት እና ጥቂት የሎሚ ጭማቂ በአንድ ሳህን ውስጥ ያጣምሩ ፡፡ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ ይቀላቅሉ።

የቻይና ምግብ ምናሌ ንጥሎች

• በመጨረሻም ጥቂት ስኳር ይጨምሩ እና እንደገና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ።

• ጥቂት ድብልቅ ውሰድ እና ለጥቂት ደቂቃዎች በእርጥብ ፊትዎ ላይ መታሸት ፡፡

• ለሌላ 5-10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• በሞቀ ውሃ ያጥቡት ፡፡

• ጫጫታ ያላቸውን ጉንጮዎች ለማግኘት በየተራ ቀኑ ይጠቀሙበት ፡፡

4. ኪያር እና ካሮት

ከ 96 ፐርሰንት ውሃ የተሰራ ኪያር ቆዳዎን በደንብ ያጠጣዋል እንዲሁም እንደ ዕለታዊ ምግብዎ አካል ሲጠቀሙ ወይም ቶነር ፣ መቧጠጥ ፣ የፊት ጭጋግ ወይም የፊት እሽግ ሆኖ ሲያገለግል ብሩህ ያደርገዋል ፡፡ ለቆዳዎ ጠቃሚ የሆኑ ማግኒዥየም እና ፖታሲየም በብዛት ይ containsል ፡፡ ቆዳዎን ያረክሳል እንዲሁም ፊትዎን በጭጋግ ያስመስላል ፡፡ ^[3]

ግብዓቶች

• 1 tbsp ኪያር ለጥፍ

• 1 tbsp የካሮትት ጭማቂ

• 1 tbsp የቲማቲም ልኬት / ጥራጣ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህኖች ውስጥ ያጣምሩ እና ወጥ የሆነ ድብልቅ ለማግኘት በደንብ ይቀላቀሉ።

• ፊትዎን በውኃ ያጥቡት እና ይህን ሙጫ በእርጥብ ፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡

• ለ 10-15 ደቂቃዎች ያህል እንዲቆይ ያድርጉ እና ከዚያ ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን ሂደት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

5. የaአ ቅቤ

በስሜታዊነት እና በትህትና ባህሪያቱ የሚታወቀው butterአ ቅቤ ለቆዳዎ በጣም ጥሩ እርጥበት ነው ፡፡ ቆዳዎን በጥልቀት ይመግበዋል እንዲሁም ከማር ጋር ተደምሮ በርዕስ ሲተገበር ፊትዎን እና ጉንጭዎን በጭካኔ እንዲመለከቱ ያደርጋቸዋል ፡፡

ግብዓቶች

• 2 tbsp የሻይ ቅቤ

• 2 tbsp ማር

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• በአንድ ሳህኖች ውስጥ ሁለቱንም የ a ቅቤ እና ማር በእኩል መጠን ይቀላቅሉ ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ እና ከዚያ ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን ሂደት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

6. የወይራ ዘይት

በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ፣ የወይራ ዘይት ኦሊሊክ አሲድ እና ስኳሌን በብዛት ይ containsል ፣ ቆዳዎን ከጎጂ ነፃ ራዲካልስ ለመከላከል እና ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ፡፡ ፊትዎን እንዲንሳፈፉ እና እንዲያንፀባርቁ የሚያደርግ እንደ ተፈጥሯዊ እርጥበት ይሠራል ፡፡ በተጨማሪም የቆዳዎን የመለጠጥ ችሎታ ይጠብቃል እንዲሁም ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል። ^[4]

ግብዓቶች

• & frac12 ኩባያ የወይራ ዘይት

• & frac14 ኩባያ ኮምጣጤ

• & frac14 ኩባያ ውሃ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• ጠርሙስ ውሰድ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ በአንድ ወደ ውስጡ አፍስሱ እና ሁሉም ንጥረ ነገሮች ወደ አንድ እንዲቀላቀሉ በደንብ ይንቀጠቀጡ ፡፡

• በየቀኑ የዚህን ድብልቅ ጥቂት ጠብታዎች በፊትዎ ላይ ይጠቀሙበት እና ከ2-3 ደቂቃ ያህል በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ከእሱ ጋር መታሸት ፡፡

• ሌሊቱን ይተዉት ፡፡

• ጠዋት ላይ በተለመደው ውሃ ፊትዎን ይታጠቡ ፡፡

7. አልዎ ቬራ

አልዎ ቬራ ለቆዳዎ በጣም ጥሩ እርጥበት ነው ፡፡ ቆዳዎን በጥልቀት ያጠጣዋል ፣ ይንከባከባል ፣ ያድሳል እንዲሁም ያድሳል ፣ ስለሆነም በጣም አስፈላጊ የሆነውን ትኩስ ይሰጠዋል። የቆዳ በሽታዎችን ፣ ብጉርን እና ጉድለቶችን ብቻ የሚከላከሉ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህርያትን ይይዛል ፣ እንዲሁም አሰልቺነትን የሚቀንሱ እና ፊትዎን ከፍ የሚያደርጉ እና ረዘም ላለ ጊዜ እና መደበኛ አጠቃቀምን የሚያስተዋውቁ ፡፡ ^[5]

ግብዓቶች

• 1 & frac12 tbsp የአልዎ ቬራ ጄል

• 1 tbsp መልቲኒ ሚቲ

• 1 tbsp የሮዝ ውሃ / 1 tbsp ቀዝቃዛ ወተት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• አዲስ የወጣውን የአልዎ ቬራ ጄል እና መልቲኒ ሚቲን በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያጣምሩ እና በአንድ ላይ ይቀላቅሏቸው።

• ጥቂት የሮዝ ውሃ ወይም ቀዝቃዛ ወተት (ማንኛውንም) ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በማዋሃድ ለጥፍ ያድርጉ ፡፡

• በፊትዎ ላይ ይተግብሩት እና እስኪደርቅ ድረስ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡

• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

8. ፓፓያ

ፓፓያ ቆዳዎን የሚጎዱ ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት በሚያግዙ ፀረ-ኦክሳይድኖች የበለፀገ በመሆኑ ያለጊዜው እርጅናን ይጠብቃል ፡፡ ከዚህም በላይ በበሰለ ፓፓያ ውስጥ የሚገኙት ፍሎቮኖይዶች በቆዳዎ ውስጥ ያለውን የኮላገን ምርት እንዲጨምር ስለሚረዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ ^[6]

ግብዓቶች

• & frac12 ኩባያ የፓፓያ ቁርጥራጭ

• 1 እንቁላል ነጭ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• አንዳንድ የበሰለ የፓፓያ ቁርጥራጮችን በማፍጨት ከእንቁላል ነጭ ጋር ያዋህዱት ፡፡ ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ይንhisቸው።

• በፊትዎ ላይ በእኩልነት ይተግብሩት እና ለ 15 ደቂቃ ያህል እንዲቆይ ያድርጉት ፡፡

• ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በተለመደው ውሃ ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

9. አፕል ፣ ሙዝ እና ሎሚ

ፖም በጥሬ ፍራፍሬ ፣ በፍራፍሬ ጭማቂ መልክ ሲወሰድ ወይም በአከባቢው በቆዳ ላይ በሚተገበርበት ጊዜ ቆዳዎ ብርሃኑን እንዲጠብቅ የሚያግዙ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በቆዳዎ ውስጥ የኮላገንን መጠን ከፍ ለማድረግ የሚረዳ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፡፡ ^[7]

በተመሳሳይ ሙዝ እንዲሁ ጥሩ የቆዳ ማስወጫዎች ናቸው እንዲሁም በቆዳዎ ውስጥ ያለውን እርጥበትን የሚጠብቁ እና ጠብቆ የሚቆዩ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይይዛሉ ፡፡ ⁸

ግብዓቶች

• & frac12 ኩባያ የአፕል ቁርጥራጭ

የፊት ላይ ፀጉርን በቋሚነት ለማስወገድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

• & frac12 ኩባያ የሙዝ ቁርጥራጮችን

• 1 tsp የሎሚ ጭማቂ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• የአፕል እና የሙዝ ቁርጥራጮችን በአንድነት ፈጭተው ጥቂት የሎሚ ጭማቂዎችን ይጨምሩበት ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃ ያህል ይተዉት ፡፡

• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት እና ፊትዎን በፎጣ ይጠርጉ ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን ሂደት በሳምንት አንድ ወይም ሁለቴ ይድገሙ ፡፡ ለስላሳ ቆዳ ያላቸው ሰዎች በዚህ ጥቅል ውስጥ የሎሚ ጭማቂን በመጠቀም መዝለል ይችላሉ ፡፡

10. ሳፍሮን ፣ ሮዝ ውሃ እና ኡብታን

ሳፍሮን የፊት እሽግ መልክ በአከባቢ ሲተገበር ለቆዳዎ ብሩህ ብርሃን እንደሚሰጥ ቃል ገብቷል ፡፡ የሚያብረቀርቅ ቀለም ይሰጥዎታል። በተጨማሪም ፣ እንደ ብጉር ፣ ብጉር ፣ ጉድለት ፣ ጥቁር ጭንቅላት እና ጥቁር ነጥቦችን የመሳሰሉ የቆዳ ሁኔታዎችን የሚጠብቁ ፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ እንዲሁም ደብዛዛ ቆዳን ይጠግናል እንዲሁም ይንከባከባል እንዲሁም ከፍ ያደርገዋል ፣ በዚህም ጨዋማ እና ጤናማ ይመስላል። ⁹

ግብዓቶች

• 4-5 የሻፍሮን ክሮች

• 1 tbsp የሮዝ ውሃ

• 1 tbsp ubtan

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• ጥቂት የዝናብ ክሮች በአንዳንድ የሮዝ ውሃ ውስጥ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ ያህል ይጠቡ ፡፡

• አንዴ ከጨረሱ በኋላ የተወሰኑ ubtan ን ይጨምሩ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ በማጣመር ማጣበቂያ ያድርጉ ፡፡

• በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡

• ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት እና ፊትዎን ያድርቁ ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

11. የኮኮናት ዘይት እና ቱርሜሪክ

የኮኮናት ዘይት ለቆዳ እንክብካቤ ዋና ምርጫን የሚያደርጉ ፀረ ጀርም እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይይዛል ፡፡ ከቱሪሚክ ጋር ተደምሮ በርዕስ ሲተገበር የሚያበራ ቆዳ ይሰጥዎታል ፡፡ ጥሩ ዘልቆ የመግባት ባሕሪዎች አሉት ፣ ማለትም በጥልቀት ወደ ቆዳዎ ውስጥ ዘልቆ ሊገባ እና ከውስጥም ሊያስተካክለው ይችላል ፣ በዚህም ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ለስላሳ ጉንጮዎች ይሰጥዎታል ፡፡ ¹⁰

ግብዓቶች

• 1 tbsp የኮኮናት ዘይት

• & frac12 tsp turmeric ዱቄት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• በትንሽ ሳህን ውስጥ በተጠቀሱት መጠኖች ሁለቱንም የቱሪሚክ ዱቄት እና የኮኮናት ዘይት ያጣምሩ ፡፡

• ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለጥቂት ደቂቃዎች በቀስታ ማሸት ፡፡

• ለሌላ 5-10 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡

• በውኃ ያጥቡት ፡፡ እርስዎም የፊት ማጠቢያን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን ሂደት በሳምንት ሁለት ጊዜ ወይም ሦስት ጊዜ ይድገሙ ፡፡

12. አቮካዶ

የአቮካዶ ፍሬ እንደ ቢ ካሮቲን ፣ ሊሲቲን እና ሊኖሌይክ አሲድ ያሉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የያዘ ሲሆን የተዳከሙ ፣ ለስላሳ ፣ አሰልቺ እና የታመሙ ቆዳን ለመመገብ እና ለመጠገን የሚረዳ በመሆኑ ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ ^{[አስራ አንድ]}

የአቮካዶን የፊት ጭምብል መልክ ተግባራዊ ማድረግ እና እንዲያውም የእነሱን ጥቅም ለማግኘትም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡

ግብዓቶች

• & frac12 የበሰለ አቮካዶ

• 1 tbsp እርጎ

• 1 tbsp ኦክሜል

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• አቮካዶውን በመፍጨት ወደ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

• በመቀጠልም እርጎ እና ኦክሜል በተሰጠው መጠን ወደ ጎድጓዳ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ወጥ የሆነ ድብልቅ ለማግኘት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ይቀላቅሉ።

• በተለመደው ውሃ ማጠብዎን ከመቀጠልዎ በፊት በእኩልነት ላይ ይተግብሩትና ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ይቆይ

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን ሂደት በሳምንት አንድ ጊዜ ይድገሙት ፡፡

13. ፌኑግሪክ

የፌኑግሪክ ዘሮች ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያትን ይይዛሉ። ¹² እንዲሁም የፊት ጥቅል መልክ ሲጠቀሙ የእርጅና ምልክቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ቆዳ ለማግኘት የፌዴሬክ ዘሮችን ከአንዳንድ ቅቤ ጋር ማጣመር ይችላሉ ፡፡

ግብዓቶች

• 2 የሾርባ ፍሬ ዘሮች

• 1 tbsp ያልበሰለ ቅቤ

• & frac12 ኩባያ ውሃ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

• በግማሽ ኩባያ ውሃ ውስጥ የተወሰኑ የፌስቡክ ዘሮችን ያጠጡ እና ሌሊቱን ይተዉት ፡፡

• ውሃውን ያጣሩ እና ጠዋት ላይ ይጣሉት ፡፡ ዘሮችን ውሰድ እና ለጥፍ ለማድረግ እነሱን ፈጭተው ፡፡

• ጨው ያልበሰለ ቅቤን ይጨምሩበት እና ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡

• ድብሩን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ይተዉት ፡፡

• በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት ፡፡

• ለተፈለጉ ውጤቶች ይህንን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይድገሙት ፡፡

ቹቢ ጉንጭ ለማግኘት አንዳንድ ቀላል እና ፈጣን መልመጃዎች

• የፊት ዮጋ ለመስራት ይሞክሩ ፡፡ ጠበኛ ቆዳን በማንሳት ረገድ በጣም ውጤታማ ነው እናም በመደበኛ እና በተራዘመ ልምዶች የጩኸት ጉንጮችን ይሰጥዎታል ፡፡ ለዚያም በመደበኛ ጣቶችዎ ጣቶችዎን በመጠቀም ፊትዎን በማሸት በቀላሉ መሞከር ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ጠቋሚዎን ጣትዎን በጉንጭዎ አጥንት ላይ በማድረግ በክብ እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማሸት ይችላሉ ፡፡

• ሁል ጊዜም የሚፈልጉትን ያ ጉም ጉንጭ ለማግኘት ፊኛዎችን ለመንፋት መሞከርም ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ፊኛ በሚነፉበት ጊዜ ጉንጮቹን ከፍ አድርጎ ጡንቻዎትን ስለሚዘረጋ ነው ፡፡ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት በየቀኑ ይህንን 5 ጊዜ ያድርጉ ፡፡

• ጫጫታ ጉንጮዎችን ለማግኘት ሌላ አስደናቂ ዘዴ ከንፈርዎን መሳብ ነው ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር በቀላሉ ከንፈርዎን ወደ ላይ በጥብቅ ማሰር እና ለ 10-15 ሰከንዶች ያህል መያዝ ነው ፡፡ ጣል ያድርጉት እና እንደገና ያድርጉት። ለተፈለጉ ውጤቶች በየቀኑ ይህንን እንቅስቃሴ 15 ጊዜ ይሞክሩ ፡፡

ቹቢ ጉንጮችን ለማግኘት አስፈላጊ ምክሮች

• ልምዶችዎን ይቀይሩ ፡፡ ለማጨስ አይሆንም ይበሉ ፡፡ አዘውትሮ ማጨስ ለጤንነትዎ አደገኛ ብቻ ሳይሆን በቆዳዎ ላይም ጉዳት አለው ፡፡

• ቆዳዎ ከበፊቱ የበለጠ እንዲደርቅ የሚያደርጉትን የምግብ ዕቃዎች ከመብላት ይቆጠቡ ፡፡

• በየቀኑ ጉንጭዎን እርጥበት ማድረግ ይችላሉ - በቤት ውስጥ የተሰራ እርጥበት ወይም በመደብሮች የተገዛ ምርት በመጠቀም ፡፡

• ከፀሀይ እና ሊጎዱት ከሚችሉ ሌሎች አካባቢያዊ ሁኔታዎች ለመጠበቅ ከቤት ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ ማያ ቅባቶችን ይምረጡ ፡፡

• ከእንቅልፍዎ በፊት ሁል ጊዜ ሜካፕን ያስወግዱ ፡፡ ቆዳዎን ሊጎዳ ስለሚችል ከመዋቢያዎ ጋር በጭራሽ አይተኙ ፡፡

• በየቀኑ በቂ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ቆዳዎን ያሳድጋል እና በተፈጥሮው ጮማ እንዲመስል ያደርገዋል ፡፡

• ጤናማ ምግብ ይመገቡ እና አላስፈላጊ የሆኑ የምግብ ዓይነቶችን ያስወግዱ ፡፡ ጤናማ የሆኑ የምግብ ዓይነቶች ለፀረ-ቆዳዎ ጠቃሚ የሆኑ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን ይይዛሉ ፣ በዚህም ጫጫታ እና አንፀባራቂ ያደርጋሉ ፡፡

1. [1]ሬንደን ፣ ኤም አይ ፣ ቤርሰን ፣ ዲ ኤስ ፣ ኮሄን ፣ ጄ ኤል ፣ ሮበርትስ ፣ ደብልዩ ኢ ፣ ስታርከር ፣ አይ እና ዋንግ ፣ ቢ (2010) የቆዳ መታወክ እና የውበት ዳግመኛ መሻሻል ውስጥ የኬሚካል ልጣጭ ተግባራዊ ላይ ማስረጃ እና ከግምት. ጆርናል ክሊኒካዊ እና ውበት ያለው የቆዳ በሽታ ፣ 3 (7) ፣ 32-43 ፡፡
2. [ሁለት]ኤዲሪዌራ ፣ ኢ አር ፣ እና ፕራማራርትና ፣ ኤን. (2012) የንብ ማርን የመድኃኒት እና የመዋቢያ አጠቃቀም - ግምገማ። አዩ ፣ 33 (2) ፣ 178-182።
3. [3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., and Sarkar, B. K. (2013). ኪያር መካከል fytochemical እና የሕክምና አቅም። Fitoterapia ፣ 84 ፣ 227-236 ፡፡
4. [4]ዳንቢ ፣ ኤስ ጂ ፣ አልኔኔ ፣ ቲ ፣ ሱልጣን ፣ ኤ ፣ ላቬንደር ፣ ቲ ፣ ቺትቶክ ፣ ጄ ፣ ብራውን ፣ ኬ እና ኮርክ ፣ ኤም ጄ (2012) ፡፡ በአዋቂዎች የቆዳ አጥር ላይ የወይራ እና የሱፍ አበባ ዘር ዘይት ውጤት-ለአራስ የቆዳ እንክብካቤ አንድምታዎች ፡፡ የሕፃናት የቆዳ ህክምና, 30 (1), 42-50.
5. [5]ሀማን ፣ ጄ ፣ ፎክስ ፣ ኤል ፣ ፕሌሲስ ፣ ጄ ፣ ገርበር ፣ ኤም ፣ ዚል ፣ ኤስ እና ቦንስቻንስ ፣ ቢ (2014) ነጠላ እና ከብዙ ማመልከቻዎች በኋላ በቪቮ የቆዳ ቆዳ እርጥበት እና በአሎ ቬራ ፣ አሎ ferox እና Aloe marlothii gel ቁሳቁሶች ፡፡ ፋርማኮጎኒ መጽሔት ፣ 10 (38) ፣ 392.
6. [6]ሙስ ፣ ሲ ፣ ሞስጎለር ፣ ደብሊው ፣ ኤንደለር ፣ ቲ. (2013) የፓፓዬ ዝግጅት (ካሪኮል) በምግብ መፍጨት ችግር ውስጥ ፡፡ ኒውሮ ኢንዶሪኖል ሌት, 34 (1), 38-46.
7. [7]ዎልፍ ፣ ኬ ፣ ወ ፣ ኤክስ ፣ እና ሊዩ ፣ አር ኤች (2003) ፡፡ የአፕል ልጣጭ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ። ጆርናል የግብርና እና ምግብ ኬሚስትሪ ፣ 51 (3) ፣ 609-614 ፡፡
8. 8ሰንዳራም ፣ ኤስ ፣ አንጁም ፣ ኤስ ፣ ድቪቪዲ ፣ ፒ ፣ እና ራይ ፣ ጂ ኬ (2011) ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ እና የሙዝ ልጣጭ በተለያዩ ደረጃዎች ላይ በሚከሰት የሰው ልጅ ኤሪትሮክሳይድ ኦክሳይድ ሄሞላይሲስ ላይ። ተግባራዊ ባዮኬሚስትሪ እና ባዮቴክኖሎጂ ፣ 164 (7) ፣ 1192-1206.
9. 9ጎልሞሃመድዛዴህ ፣ ኤስ ፣ ጃፋሪ ፣ ኤም አር ፣ እና ሆሴይንዛዴህ ፣ ኤች (2010) ፡፡ ሳፍሮን የፀረ-ሽፋን እና እርጥበት ውጤቶች አሉት?. የኢራን የመድኃኒት ምርምር መጽሔት ፣ አይጄአርፒር ፣ 9 (2) ፣ 133-140 ፡፡
10. 10ሊን ፣ ቲ-ኬ ፣ ዞንግ ፣ ኤል እና ሳንቲያጎ ፣ ጄ (2017) የአንዳንድ እፅዋት ዘይቶች ወቅታዊ አተገባበር ፀረ-ብግነት እና የቆዳ መከላከያ ጥገና ውጤቶች። ዓለም አቀፍ ሞለኪውላዊ ሳይንስ ጆርናል ፣ 19 (1) ፣ 70
11. [አስራ አንድ]ድሬር ፣ ኤም ኤል ፣ እና ዴቨንፖርት ፣ ኤጄ (2013) ፡፡ ሃስ አቮካዶ ጥንቅር እና ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ውጤቶች። ወሳኝ ግምገማዎች በምግብ ሳይንስ እና በአመጋገብ ፣ 53 (7) ፣ 738-750.
12. 12ሻይላጃን ፣ ኤስ ፣ ሰይድ ፣ ኤን ፣ ሜኖን ፣ ኤስ ፣ ሲንግ ፣ ኤ ፣ እና ማትሬ ፣ ኤም (2011) ፡፡ ትሪጎኔላ ፎኒም-ግሬም (ኤል) ዘሮችን ከያዙ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ትሪጎኔሊን ብዛትን ለማግኘት የተረጋገጠ የ RP-HPLC ዘዴ ፡፡ የመድኃኒት ሕክምና ዘዴዎች ፣ 2 (3) ፣ 157-160 ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ