እግርዎን ለመንከባከብ 15 የተለያዩ የፔዲካ ዓይነቶች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
• ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ስፖርት ሜድቬድቭ ከአዎንታዊ የኮሮናቫይረስ ሙከራ በኋላ ከሞንቴ ካርሎ ማስተርስ ይወጣል
• ዜና ቪሽኑ ቪሻል እና ጁዋላ ጉታ በኤፕሪል 22 ላይ ለማግባት-ዝርዝሮችን እዚህ ይመልከቱ
• አውቶሞቢሎች ካቢራ ተንቀሳቃሽነት Hermes 75 ከፍተኛ ፍጥነት ያለው የንግድ አቅርቦት ኤሌክትሪክ ስኩተር በሕንድ ተጀመረ
• ፊልሞች ኡጋዲ 2021 ማሄሽ ባቡ ፣ ራም ቻራን ፣ ጄር NTR ፣ ዳርሽን እና ሌሎች የደቡብ ኮከቦች ምኞታቸውን ለደጋፊዎቻቸው ይልካሉ
• ፋይናንስ ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
• ቴክኖሎጂ የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

እግሮቻችን አብዛኛውን ጊዜ የሚገባቸውን ተገቢ እንክብካቤ እና ተንከባካቢ አያገኙም ፡፡ ስለሆነም እግሮችዎን በየተራ ዘና የሚያደርግ ስራን ማከም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

እግሮችዎን ለመንከባከብ እና ለማዝናናት ፔዲኬር በጣም የተለመደ እና ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሳሎን ውስጥ በባለሙያ ባለሙያ ይሠራል ፡፡ ጥሩ እግረኛ እግሮችዎን እንዲመግብ ብቻ ሳይሆን እርስዎን ያዝናናዎታል። ሆኖም ፣ በአሁኑ ጊዜ በሳሎኖች ውስጥ በርካታ የቁርጭምጭሚት አማራጮች አሉ እና ለመምረጥ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡

ምንም እንኳን በፔዲክሺን ውስጥ ያሉት መሰረታዊ ደረጃዎች ተመሳሳይ ቢሆኑም ፣ ንጥረ ነገሮችን እና ይህን ለማድረግ የሚያስፈልጉበት ጊዜ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ግን በእርግጠኝነት የሚታወቅ ነገር ቢኖር ፔዴኒክ ዘና የሚያደርግ እና እግርዎን የሚያድስ መሆኑ ነው ፡፡

ስለዚህ ለእርስዎ ቀለል እንዲልዎ ለማድረግ በዛሬው መጣጥፊያ ውስጥ ሊመርጧቸው ስለሚችሏቸው የተለያዩ ፔዲኮች እና በተለይም የትኩረት አቅጣጫዎቻቸው ላይ ተወያይተናል ፡፡ በጽሁፉ ውስጥ ይሂዱ እና ለእርስዎ በጣም የሚስማማዎትን ፔዲኩር ይምረጡ።

1. መደበኛ ፒዲኬር

አንድ መደበኛ ፔዲክራሲ በእያንዳንዱ ሳሎን ውስጥ የሚያገ aቸው መሠረታዊ ፔዲክራሲ ነው ፡፡ የሚፈልጓቸው እግሮችዎን መደበኛ መጠገን እና ማሳመር ከሆነ ይህንን ፔዳን ይምረጡ ፡፡ ይህ የቡድኑ አነስተኛ ዋጋ ያለው ፔዲክራሲ ነው። ይህ ፔዲካል እግርዎን በሙቅ ውሃ ውስጥ ማጥለቅለቅን እና የፓምፕ ድንጋይ በመጠቀም ማስወጣት ይከተላል ፡፡ ከዚያ የጣት ጥፍሮችዎ ተቆርጠው ይቀመጣሉ እና የተቆራረጡ ቁርጥራጮችዎ ወደ ኋላ ይገፋሉ ፡፡ ጥፍሮችዎን ከመሳልዎ በፊት ዘና ያለ ማሸት ለእግርዎ እና ለጥጃዎ ይሰጣል ፡፡

ለግራጫ ፀጉር የጥቁር ዘር ዘይት

2. የፈረንሳይ ፔዲኩር

በጣም ከሚመረጡት ፔዲሽኖች መካከል አንድ የፈረንሳይ ፔዲክሺን ነው ፡፡ ጥፍሮችዎን እንዴት እንደሚሳሉ ከሚለው ልዩነት ጋር ከመደበኛው ፔዲካል ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ስለ ፈረንሣይ የእጅ ጥፍር ሰምተው ይሆናል ፡፡ የተቀረው ገለልተኛ ሆኖ ሳለ የጣት ጥፍሮችዎ ጫፎች በጠጣር ነጭ ቀለም ከተቀቡበት ጋር ተመሳሳይ ነው። ይህ ፔዲኬር ለእግርዎ ንፁህ እና የተራቀቀ እይታ ይሰጣል ፡፡

3. የዓሳ ፔዲካል

እግርዎን ለማከም ያልተለመደ ዘዴ ፣ የዓሳ ፔዲካል በዚህ ዘመን ብዙ ተወዳጅነት እያገኘ ነው ፡፡ ጥቃቅን ዓሳዎችን በቆዳዎ ላይ ለማጣበቅ እና ዘና የሚያደርግ ፔዲኬሽን የሚጠቀምበት ዘዴ ነው ፡፡ እግሮችዎ በእግርዎ ዙሪያ ተሰብስበው ከእግርዎ ላይ የቆሸሹትን እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን የሚበላ ጥቃቅን በሆኑ ዓሦች በተሞላ ታንክ ውስጥ ይታጠባሉ ፡፡ ማንኛውንም ኬሚካል የማያካትት ስለሆነ እና እግርዎ የሞተ ቆዳ ለዓሳዎቹ ምግብ ሆኖ ስለሚሰራ እግርዎን ለማከም ዘላቂ መንገድ ነው ፡፡ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ሁኔታ ነው ፡፡

4. ስፓ ፔዲኩር

ስሙ እንደሚያመለክተው ፣ እስፔን ፔዲክሪክ ለእግርዎ እስፓ ማለት ነው ፣ እግሮችዎ እንዲዝናኑ እና እንዲታደሱ ለማድረግ የሚደረግ ፡፡ ወደ መደበኛው ፔዲክሺን አንዳንድ ተጨማሪዎች የስፔን ፔዲካል ይሰጡዎታል። እነዚህ ተጨማሪዎች ብዙውን ጊዜ የአሮማቴራፒ ዘይቶች ፣ የሙቅ ፎጣ መጠቅለያዎች ወዘተ ናቸው ሁሉንም ወይም ማንኛውንም የሚፈልጓቸውን ተጨማሪዎች መምረጥ ይችላሉ እና ዋጋዎች እንደየዚያው ይለያያሉ ፡፡ የዚህ ፔዲክራሲ ዋና ዓላማ ከፍተኛ ዘና ያለ ተሞክሮ እንዲሰጥዎ ነው ፡፡

5. ማርጋሪታ ፔዲኩር

የማርጋሪታ ፔዲካል በመሠረቱ ከኖራ ጋር የተቀላቀለ እግረኛ ነው ፡፡ ይህ በዋናነት እግሮችዎን ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲሆኑ ለማድረግ ያተኮረ እግረኛ ነው ፣ በተለይም ተረከዝዎን ለመቋቋም ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ይህ ፔዲኩር የሚከናወነው እግርዎን በኖራ እና በባህር ጨው በተረጨ ውሃ ውስጥ በማጥለቅ ነው ፡፡ የኢፕሶም ጨው እና አስፈላጊ ዘይት ጥምር እግርዎን ለማራገፍ የሚያገለግል ሲሆን ጥፍሮችዎን ከመሳልዎ በፊት የኖራን እርጥበት ማጥፊያ በእግሮችዎ ላይ ይተገበራል ፡፡

6. የወይን ፔዴክ

ወይን ጠጅ ለቆዳዎ እንደ ማራኪነት እንደሚሠራ ያውቃሉ? ወይን ጠጅ ቆዳዎን የሚከላከሉ እና ጤናማ እና የታደሱ እግሮችን እንዲሰጡ የሚያደርጋቸው ፀረ-ኦክሲደንቶች አሉት ፡፡ ^[1] ይህ አስደናቂ የወይን ንብረት እግሮቹን ለማዝናናት እና ለማለስለስ ለፒዲክቲክ ተስማሚ ንጥረ ነገር ያደርገዋል ፡፡ የወይን ጠጅ ፔዲኩር በእግርዎ ሳሎን ውስጥ ይህን ፔዲቸር ባያገኙም ለእግርዎ አስገራሚ ሕክምና ነው ፡፡ በዚህ ፔዲክራሲ ውስጥ እግሮችዎ በወይን መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይታጠባሉ ፡፡ እግርዎን ለመቦርቦር በወይራ ፍሬ ማሸት እና ከወይን ፍሬ እግር ጭምብል ጋር በመሆን እግርዎን ለማራገፍ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

7. የአትሌቲክስ ፔዲኩር

የአትሌቲክስ ፔዲኬር በእግሮቻቸው ላይ ንቁ ለሆኑ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች የተቀየሰ ነው ፡፡ ይህ ፔዲካል ጡንቻዎትን ለማዝናናት እና በጠንካራ አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ የታሰበ ነው ፡፡ በጣም ጠንከር ያለ ከመሆኑ እውነታ በስተቀር ከመደበኛ ፔዲክ ጋር ተመሳሳይ ነው። ወፍራም የእርጥበት ጭምብል ሽፋን በእግሮቹ ላይ ከመተግበሩ በፊት እግሮችዎ በሰፊው እንዲወጡ ተደርገዋል እንዲሁም ረዣዥም የጉልበት እንቅስቃሴዎች እግርዎን ለማሸት እና ለማዝናናት ያገለግላሉ ፡፡

8. የሙቅ ድንጋይ ፒዲክ

የሙቅ ድንጋይ ፔዲንቸር በእግርዎ ግፊት ቦታዎች ላይ ዘና ያለ ጫና ለመጫን ሞቃት ድንጋዮች የሚጠቀሙበት ነው ፡፡ በተጨማሪም ለተጨመረው ዘና ለማለት አስፈላጊ ዘይትን ያጠቃልላል እና ትኩስ ድንጋዮች በጣም አስፈላጊ የሆነውን ዘይት በተሻለ መንገድ ወደ ቆዳዎ ለመምጠጥ ይረዳሉ ፡፡ ህመምን ለማስታገስ እና የእግር ጡንቻዎችን ለማዝናናት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

9. የቸኮሌት ፔዲኩር

ቸኮሌት የማይወድ ማን ነው? እና ጣፋጩን ቾኮሌት እግርዎን በፔዲካል ለማከም ሲጠቀሙ ለምን እራስዎን ወደ ኋላ ያዙ? የቸኮሌት ፔዲኩር እግርዎን ለማከም በቾኮሌት እግር ማሸት እና በቸኮሌት ጭምብል ተከትሎ እግርዎን በሙቅ በሚቀልጥ ቸኮሌት ውስጥ ማጠጥን ያካትታል ፡፡

ነጭ ፀጉርን እንዴት እንደሚቀንስ

10. ሚኒ ፔዲኩር

እግሮችዎን ለመንከባለል ከፈለጉ ግን ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ የማይፈልጉ ከሆነ ሚኒ ፔዲኩር ለእርስዎ ነው ፡፡ ይህ በቤት ውስጥም እንዲሁ ሊከናወን የሚችል ቀለል ያለ ፔዲካል ነው ፡፡ ይህ እግረኛ እግርዎን በሞቃት ውሃ ውስጥ ማጠጥን እና የጣት ጥፍሮችዎን መቁረጥ ፣ መቅዳት እና መቀባትን ያካትታል ፡፡

11. የአበባ መሰንጠቂያ

የአበባ ፐዲክሪክ እግርዎን ከሚያጠቡበት የውሃ ልዩነት ጋር ከመደበኛ ፔዲክራሲ ጋር ተመሳሳይ ነው። ይህ ፔዲክረር እግርዎን ለመመገብ እና ለማከም የአበባዎችን ይዘት ይጠቀማል። በአበባ ቅጠሎች በተተከለው ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ እግርዎን ማጠጥን ያካትታል። የፔትሮል ሽበትን በመጠቀም ፣ ጥፍሮችዎን በማስመዝገብ ፣ የተቆረጡትን ቆዳዎች ወደኋላ በመግፋት እና እግርዎን ለማስታገስ የአበባ እግር ጭምብልን በመጠቀም ገላውን መታጠጥ ይከተላል ፡፡ ረጋ ያለ የእግር ማሸት በምስማር ቀለም የተከተለ ይህን የእግር ማራዘሚያ ያጠናቅቃል።

taimur አሊ ካን ቆንጆ ሥዕሎች

12. የፓራፊን ፔዲክ

ተረከዙን ከተሰነጠቀ በጣም ገንቢ እና እርጥበታማ ፣ የፓራፊን ፔዲኬር የእግር መሄድ ነው ፡፡ ይህ ፔዲክራክ እግርዎን በፓራፊን ሰም ውስጥ ማጠጥን ያካትታል ፡፡ ፓራፊን ለቆዳ በጣም ውሃ ስለሚሰጥ እግሮችዎን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርጋቸዋል ፡፡ ^[ሁለት] በተጨማሪም ፣ የበለጠ ገንቢ ተሞክሮ ለማግኘት የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመክፈት ይረዳል ስለሆነም በዚህ ፔዲካል አስደናቂ ውጤቶችን ያገኛሉ ፡፡

13. አይስክሬም ፔዲኩር

ደህና ፣ አልተፈተኑም? አይስክሬም ጣዕም ያላቸው እጥበትዎች እግርዎን ለማራገፍ የሚያገለግሉበት አይስክሬም ፔዲክራይዝ ነው ፡፡ ይህ ፔዲኩር በአይስ ክሬፕስ ቅርፅ ከሚመስሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጋር በተቀላቀለበት የመታጠቢያ አረፋ ውስጥ እግርዎን ማጠጥን ያካትታል ፡፡ ከዚያ እግሮችዎ በቸኮሌት ፣ በቫኒላ ወይም በስትሮቤሪ ፍሳሽ በመጠቀም ይታጠባሉ ፡፡ ከዚያ የተገረፈ ሎሽን እግርዎን ለማራስ ያገለግላል እና በቼሪ ቀይ የጥፍር ቀለም ይጠናቀቃል ፡፡

14. ጄል ፔዲኩር

የፔዲክራሲዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ከፈለጉ እና ጊዜዎን እና ገንዘብዎን በመደበኛነት ጊዜዎን ለማሳለፍ የማይፈልጉ ከሆነ የጄል ፔዲኬር ለእርስዎ ነው ፡፡ እሱ በመሠረቱ ከመደበኛ ፔዲክ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ማጥለቅለቅን ፣ የቆዳ መቆራረጥን ወደኋላ መግፋት ፣ የጣት ጥፍሮችን መቅዳት እና መቁረጥ። ብቸኛው ልዩነት በመጨረሻው ላይ ጥቅም ላይ የዋለው የጥፍር ቀለም ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ የጌል ጥፍር ቀለም ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ምስማርዎን እንዲደርቅ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

15. ወተት እና ማር ፔዲኩር

በወተት እና በማር ጥሩነት ተሞልቶ ይህ ፔዲኩር እግርዎን ያረክሳል እንዲሁም ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ በዚህ ፔዲክራሲ ውስጥ እግሮችዎን ለማዝናናት እግርዎ በሞቃት ወተት መፍትሄ ውስጥ ተጥሏል ፡፡ የስኳር ማጽጃ እግርዎን ለማራገፍ የሚያገለግል ሲሆን ይህም በማር እግር ጭምብል ይከተላል ፡፡ ወተት ቆዳዎን የሚፈውስ እና ለስላሳ እና ለስላሳ የሚያደርጋቸው የመለዋወጥ ባህሪዎች ሲኖሩት እግሮችዎን ለማፅዳት ትልቅ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ^[3] ስለዚህ ይህ እግረኛ እግሮችዎን ለመንከባከብ ትልቅ መንገድ ነው።

1. [1]ንዲያዬ ፣ ኤም ፣ ፊሊፕ ፣ ሲ ፣ ሙክታር ፣ ኤች እና እና አሕመድ ፣ ኤን. (2011). ለቆዳ መታወክ የወይን ጸረ-ኦክሳይንት ሬዘርሮሮል-ተስፋ ፣ ተስፋ እና ተግዳሮቶች የባዮኬሚስትሪ እና የባዮፊዚክስ መጋጠሚያዎች ፣ 508 (2) ፣ 164-170 ፡፡ ዶይ: 10.1016 / j.abb.2010.12.030
2. [ሁለት]ሴቲ ፣ ኤ ፣ ካው ፣ ቲ ፣ ማልቾት ፣ ኤስ. ኬ እና ጋምቢር ፣ ኤም ኤል (2016)። እርጥበታማዎች-ተንሸራታች መንገድ የህንድ የቆዳ ህክምና መጽሔት ፣ 61 (3) ፣ 279 - 287 ፡፡ ዶይ: 10.4103 / 0019-5154.182427
3. [3]ቡርላንዶ ፣ ቢ እና ኮርናራ ፣ ኤል. (2013). ማር በቆዳ በሽታ እና በቆዳ እንክብካቤ-ግምገማ ፡፡ የኮስሜቲክ የቆዳ በሽታ መጽሔት ፣ 12 (4) ፣ 306-313 ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ