Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎችበቃ ውስጥ
-
Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት -
- የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
- ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
- ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021
እንዳያመልጥዎት
- የአሜሪካ አሰልጣኞች ለህንድ አስተማሪዎች የእንግሊዝኛ ትምህርቶችን ይመራሉ
- IPL 2021: በ 2018 ጨረታ ላይ ችላ ከተባልኩ በኋላ በድብደባዬ ላይ ሰርቻለሁ ይላል ሃርሻል ፓቴል
- ለ NBFCs የወርቅ ዋጋ መውደቅ ብዙም አያስጨንቅም ፣ ባንኮች ንቁ መሆን አለባቸው
- የኤ.ጂ.አር. ግዴታዎች እና የቅርብ ጊዜ ስፔክትረም ጨረታ በቴሌኮም ዘርፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ጉዲ ፓድዋ 2021 ማዱሪ ዲክሴት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
- የማሂንድራ ታር ቡኪንግ በስድስት ወር ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጧል
- የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
- በሚያዝያ ወር ውስጥ በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች
አንዳንድ ጊዜ በሕይወታቸው ውስጥ በጣም ደስተኛ እና እርካታ ያላቸው ሰዎች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡ ይህንን በማየት ህይወታቸውን ደስተኛ የሚያደርጋቸው ምንድነው ብለው ያስቡ ይሆናል? ደግሞም ፣ ብዙውን ጊዜ እርካታ በተሞላበት ሕይወት ውስጥ እንደሚኖሩ ማሰብ ይችላሉ ነገር ግን ከእውነታው ጋር ከተጋፈጡ በኋላ ሊያዝኑ ይችላሉ ፡፡
ምንም እንኳን የሰው አንጎል ነገሮችን የማድረግ እና በዙሪያው ያሉትን ነገሮች የመረዳት ችሎታ ያለው ቢሆንም ፣ ተመሳሳይ ነገር እስካልፈቀዱ ድረስ ደስታን ላያገኝ ይችላል ፡፡ ለጊዜው ቢደሰቱ እንኳን በአሉታዊ ስሜቶች ተከብበው ሊገኙ ይችላሉ ፡፡
ስለዚህ በዚያ ጊዜ እርካታን ለማግኘት እና ደስተኛ ሕይወት ለመምራት መንገዱ ምንድነው? ደህና ፣ ትርጉም ያለው እና ደስተኛ ሕይወት ለመኖር አቋራጭ በጭራሽ የለም ነገር ግን በህይወትዎ ደስታን ለማግኘት የሚረዱ የተወሰኑ ወርቃማ ህጎች አሉ ፡፡ ተመሳሳይ ለማወቅ እባክዎ ከወርቃማው ህጎች በታች ያሸብልሉ እና ያንብቡ።
1. ደስተኛ የሚያደርግልዎትን ይወቁ
ትርጉም ያለው እና ደስተኛ ሕይወት ለመኖር የመጀመሪያው እና ዋነኛው ነገር የሚያስደስትዎትን ማወቅ እና ማድረግ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የደስታ ስሜት እንዲሰማዎ የሚያደርጉትን ሲያደርጉ በሙሉ ልብዎ ስለሚያደርጉት ነው ፡፡ የተቻለውን ሁሉ ጥረት ያደርጋሉ እናም በውጤቱም ወደ ስኬት ይወጣል ፡፡ የማይወዱትን ነገር በማድረግ ውድ ዓመታትዎን ማባከን ብልህ ውሳኔ አይደለም ፡፡ የሚያስደስትዎትን ያግኙ እና ሙያዎ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡
2. ፈገግታ እና ሳቅ ብዙ ጊዜ
ፈገግ ለማለት ካልሞከሩ ደስተኛ ሆነው ለመቆየት አይቻልም ፡፡ ለመሳቅ በጣም አስቂኝ ነገር መፈለግ የለብዎትም። በእውነቱ ፣ ህይወት ሌላ ቀን እና ሕይወትዎን ብቁ ለማድረግ እድል ስለሚሰጥዎት ፈገግ ይበሉ እና ይስቁ ፡፡ እንዲሁም በጎዳናዎች ላይ ለልጆች ፈገግ ይበሉ እና አስተናጋጅ ምግብ ቤት ውስጥ አገልግሎት ሲሰጥዎ ፡፡ አንዴ ፈገግ ማለት እና መሳቅ ከጀመሩ እራስዎን ከአሉታዊነት ሲርቁ ያገኙታል ፡፡
3. ርህሩህ ሁን
ርህራሄ እኛ የሰው ልጆች በእራሳችን ውስጥ ማዳበር ያለብን አንድ ነገር ነው ፡፡ በሌሎች ላይ ስሜታዊ በሚሆኑበት ጊዜ የእነሱን ስቃይ በመረዳት ህይወታቸውን የተሻለ ለማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ለሌሎች ሕያዋን ፍጥረታት ርህራሄ ሰላማዊ እና ትርጉም ያለው ሕይወት እንዲኖሩ ያደርግዎታል ፡፡ ሌሎችን ከረዳህ በኋላ ደስተኛ ትሆናለህ ፡፡
በህንድ ውስጥ ለደረቅ ቆዳ ምርጥ እርጥበት
4. ፍርድን ከመፍራት ወደኋላ ይተው
ለእርስዎ ትክክል መስሎ የሚታየውን እና ማንንም የማይጎዳ ነገር እስኪያደርጉ ድረስ ሰዎች ስለእርስዎ ስለሚያስቡት ነገር መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፡፡ ሁሉንም ማስደሰት የለብዎትም ፡፡ ይልቁንም ፍርድን ከመፍራት ይልቅ በምታደርጓቸው ነገሮች ሁሉ ጽናት ሊኖርህ ይገባል ፡፡
5. ትርጉም ባላቸው ግንኙነቶች ጊዜዎን እና ስሜቶችዎን ኢንቬስት ያድርጉ
ከሌሎች ጋር መግባባት እና ከእነሱ ጋር ትስስር ማዳበር ምንም ስህተት የለውም ፡፡ ግን ያኔ ደስታ እና ጓደኝነት አብረው መሄድ እንደሚገባ መረዳት አለባችሁ ፡፡ ግቦችዎን ለማሳካት እና አዎንታዊ ለውጦችን ለማምጣት አንድ ሰው የማይገፋፋዎት ከሆነ ጊዜዎን እና ስሜትዎን በዚያ ሰው ላይ ኢንቬስት ማድረግ ፋይዳ የለውም ማለት ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ብዙ ሰዎች ቢኖሩም ብቸኝነት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡
6. ራስህን ሁን
በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉ ደስተኛ ለማድረግ ሲባል ብቻ ሌላ ሰው ለመሆን መሞከር ራስዎን ከማሰቃየት አይተናነስም ፡፡ ሌሎችን ከመኮረጅ ይልቅ ኦርጅናልዎን ያውጡ እና ማንነትዎ ይሁኑ ፡፡ አንድ ሕይወት አለዎት ስለሆነም ሁሉንም ሰው ለማስደሰት በመሞከር ሕይወትዎን ዝቅተኛ-መንፈስ-ነክ አያድርጉ ፡፡ ይልቁንስ ጉድለቶችዎን ይቀበሉ እና በየቀኑ እራስዎን ያሻሽሉ ፡፡
7. ጤናማ የሥራ-ሕይወት ሚዛን ይጠብቁ
አንድ ታዋቂ አባባል አለ ፣ 'ሁሉም ሥራ እና ጨዋታ የለም ፣ ጃክን አሰልቺ ልጅ ያደርገዋል።' ይህ በእውነት እውነት ነው ፣ አንድ ሰው ለመኖር መሥራት እንዳለበት ግን ለመሥራት በጭራሽ መኖር የለበትም ፡፡ ሥራ ያለጥርጥር አብዛኛውን ጊዜያችንን ይወስዳል ነገር ግን ያ ማለት እርስዎ ቀኑን ሙሉ ተመሳሳይ ሥራ መሥራት ይጠበቅብዎታል ማለት አይደለም ፡፡ ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ፣ ፍላጎቶችዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎችም እንዲሁ የተወሰነ ጊዜ መቆጠብ ያስፈልግዎታል። ራስን መውደድ በጭራሽ መጥፎ ነገር አይደለም እናም ስለሆነም ለትርፍ ጊዜዎ በትርፍ ጊዜዎ በቂ ጊዜ እየሰጡ እንደሆነ እራስዎን መጠየቅ ያስፈልግዎታል ፣ እራስዎን ለማቆየት እየሞከሩ ነው እና ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ?
8. በትንሽ ድሎች ላይ እራስዎን ይሸልሙ
ሕይወትዎ በውጣ ውረዶች የተሞላ ቢሆንም እንኳ በእነዚያ አስቸጋሪ ጊዜያት መካከል ትንሽ ትናንሽ ስኬቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ እንደ ሰው ሳይገነዘቡ እንዲለቀቁ መፍቀድ የለብዎትም ፡፡ እነዚያን ትናንሽ ድሎች ማክበር ያስፈልግዎታል። እንደነዚህ ማለዳ ማለዳ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ወይም ወደ ጂምናዚየም በመሄድ ወይም ለረዥም ጊዜ ሲያዘገዩ የቆዩትን የሂሳብ እንቅስቃሴን በመፍታት እራስዎን ማመስገን ይችላሉ ፡፡
9. የጥፋተኛ ጨዋታን ከመጫወት ይቆጠቡ
ሌሎችን መውቀስ እና በውስጣቸው ስህተቶችን መፈለግ ምናልባት አንድ ሰው ሊያደርገው ከሚችለው ቀላሉ ነገር ነው ፡፡ ግን ስህተቶችዎን መፈለግ ወይም እርስዎ የሚያደርጉትን ነገር በባለቤትነት መውሰድ ከባድ ነው ፡፡ ዛሬ ለሚገጥሙዎት ችግሮች ሌላ ሰው ተጠያቂ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ታዲያ እርስዎም በመረጡት ምርጫ ሊሆን እንደሚችል መገንዘብ ያስፈልግዎታል።
ወገብ እና ሆድ ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ለምሳሌ ፣ የሌሎችን መጥፎ ባህሪ ለመቀበል እንደመረጡ በመጥፎ ሁኔታ እየተስተናገዱ ነው ፡፡ ሌሎችን ከመውቀስህ በፊት ፣ ትንሽ ጊዜ ወስደህ ለመተንተን ፣ ነገሮች በመጀመሪያ ሲሳሳቱ ለራስህ አቋም ይዘሃል?
እንዲሁም ለሚያደርጉት ማንኛውም ነገር ሀላፊነት ይውሰዱ ፡፡ ነገሮች እንደጠበቁት ስላልሄዱ ብቻ ሌሎችን መውቀስ በጭራሽ ብልህነት አይደለም ፡፡
10. ከስህተትዎ ይማሩ
ፍጹም ሰዎች በጭራሽ ስለሌሉ ‹መሳሳት ሰው ነው› የሚል ሌላ አባባል አለ ፡፡ ሁላችንም በውስጣችን አንዳንድ ጉድለቶች አሉብን እና ስለሆነም ስህተቶች እንሰራለን ፡፡ ግን ተቀባይነት የሌለው ነገር ከስህተቶቻችን አለመማር ነው ፡፡ ፍጹም ሰው ለመሆን ወይም በሠሩት ነገር ለመጸጸት መሞከር የለብዎትም ፡፡ በምትኩ ፣ ከእነዚያ ስህተቶች መማር እና በህይወትዎ የተሻለውን ማድረግ ይችላሉ።
11. ገንዘብን በጥበብ ያጥፉ
ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ገንዘብ ማግኘታችን ሕይወታችንን ቀላል እና ምቾት እንደሚያመጣ ማመናችን ለእኛ ግልጽ ነው ፡፡ በድካም ያገኙትን ገንዘብ የሚያወጡበት መንገድ እርስዎም ደስተኛ እና ሰላማዊ ሕይወት ይኑሩ አይኑሩ ይወስናል። አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ገንዘብ ማውጣት ለችግርዎ ያመጣልዎታል ፡፡ በቁሳዊ ደስታ ላይ ገንዘብ ከማዋል ይልቅ ገንዘብዎን ዓለምን ለመመርመር ፣ በበጎ አድራጎት ሥራ እና በሌሎች ክቡር ተግባራት ላይ ለማዋል ይሞክሩ።
12. ራስዎን ከሌሎች ጋር ከማወዳደር ይቆጠቡ
ምንም ሁለት ሰዎች አንድ አይደሉም እናም ስለሆነም እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር አግባብነት የለውም ፡፡ በእርግጥ ፣ ንብረትዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር የለብዎትም ፡፡ በማኅበራዊ አውታረመረቦች ተወዳጅነት እየጨመረ በመምጣቱ የሌሎችን ሥዕሎች እና ያሉበትን ቦታ ካዩ በኋላ የበታችነት ሊሰማዎት ይችላል ነገር ግን ያ ያዩት ነገር ሁሉ እውነት አለመሆኑን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ባለዎት ነገር ሁሉ ደስተኛ እና እርካታን ለመቆየት ይማሩ።
ቀላል የአስማት ዘዴዎች
13. በየቀኑ ትናንሽ ግቦችን ያዘጋጁ
ሁላችንም በሕይወታችን ለማሳካት የተለያዩ ግቦች አሉን ፡፡ ግቡን ለማሳካት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ለእያንዳንዱ ቀን ትናንሽ ግቦችን በማቀናበር ነው ፡፡ ለዚህም በቀን ቢያንስ ሁለት-ሶስት ግቦችን ማውጣት እና እነሱን ለማሳካት መሞከር ይችላሉ ፡፡ እንደ ማለዳ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት ግቦችን ማውጣት ፣ በየቀኑ 8-9 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት እና ቁጣዎን መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ አንዴ እነዚህን ግቦች በየቀኑ ማከናወን ከቻሉ በህይወትዎ ከፍ ያለ ግብ ላይ ለመድረስ ይችላሉ ፡፡
14. አመስጋኝነትን ማዳበር
ለአንድ ሰው ያለዎትን አመስጋኝነት መግለጽ ሁል ጊዜ ትልቅ ነገር ነው። ምናልባት ላያውቁ ይችላሉ ወይም አገልግሎት ለሚሰጡዎ ወይም አመስጋኝ በመሆን በሕይወትዎ ውስጥ ድንቅ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ፣ የእርስዎን ማንነት ያንፀባርቃል። ምንም እንኳን ምስጋና የማይዳሰስ ቢሆን እንኳን ፣ በአንድ ሰው ፊት ፈገግታን ሊያመጣ ስለሚችል አክብሮት እንዲያሳዩ ያደርግዎታል ፡፡
15. በችሎታዎ ይመኑ
በችሎታዎችዎ ላይ እምነት መጣል ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ያለበለዚያ ማንም ሌላ በአንተ አይተማመንም ፡፡ ሰዎች እርስዎ ብቃት እንደሌለው ሰው አድርገው ያስቡዎት ይሆናል። በጣም ከባድ ስለሆነ ብቻ ስራን ማጠናቀቅ እንደማትችል መስማት ግልፅ ነው። ግን ያኔ በችሎታዎ ላይ እምነት አለማድረግ እና በቀላሉ እጅ መስጠት በእውነቱ ነገሮችን ለማድረግ አለመቻል ያደርገዎታል ፡፡
16. የበለጠ ይስጡ ፣ ያነሰ ይጠብቁ
ሌሎችን መርዳት ጥሩ ነው ነገር ግን ለእሱ በምላሹ አንድ ነገር መጠበቅ ትክክለኛ ነገር አይደለም ፡፡ መጀመሪያ ላይ ፣ አንድ ነገር ወደ እርስዎ እንደሚያመጣ ትክክለኛውን ነገር እየሰሩ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ያ በረጅም ጊዜ ውስጥ ላይሰራ ይችላል ፡፡ ከሰዎች ያነሰ በሚጠብቁበት ጊዜ ከሰዎች የመጉዳት እድሉ አነስተኛ ይሆናል ፡፡ ስለሆነም ብዙ መስጠት እና ከሌሎች ያነሰ መጠበቁ ሰላማዊ ሕይወት እንዲኖሩ ያደርግዎታል።
ከዚህ ውጭ በአለም ላይ ማየት የሚፈልጉት ለውጥ ለመሆን ይሞክሩ እና እራስዎ እንዲታከም እንደሚፈልጉት ሁሉ ሌሎችንም ይያዙ ፡፡ እንዲሁም የጣፋጭ ትዝታ መስመሮቹን ለመጎብኘት መሞከር እና ለዘለአለም እነሱን ከፍ ማድረግ አለብዎት።
እንዲሁም ያንብቡ: በመርዛማ ሰዎች ከተከበቡ እርስዎን የሚረዱ 9 ምክሮች
ምንም እንኳን የአንድ ሰው ሕይወት ለመኖር የሕግ መጽሐፍ ባይኖርም ፣ ከላይ የተጠቀሱት ነጥቦች ሕይወትዎን አስደሳች እና ለመኖር ሰላማዊ ለማድረግ ይረዱዎታል ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ ስኬታማ እና እርካታ እንዲኖረን እንመኛለን ፡፡
