ያስደነቁዎት የሙስኪሜሎን 20 የጤና ጥቅሞች!

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 6 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 7 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 9 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 12 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና የተመጣጠነ ምግብ የተመጣጠነ ምግብ ኦይ-ሠራተኛ በ ነሃ ጎሽ በታህሳስ 14 ቀን 2017 ዓ.ም.

ማስክ ሐብሐብ ፣ ሐብሐብ | የጤና ጥቅሞች | ጣዕሙ ብቻ አይደለም ፣ ሜሎን በሽታን ለመከላከልም ያገለግላል ፡፡ ቦልድስኪ

ማስክሜሎን እንዲሁ ጣፋጭ ሐብሐ ተብሎ የሚጠራ ፍሬ ነው ፡፡ እንደ ሌሎች ሐብሐቦች ነው ፣ ድርቀትን ለመከላከል በሚረዳ ከፍተኛ የውሃ ይዘት የሚታወቀው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ለሚወዱ ሰዎችም ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና በአልሚ ምግቦች የበለፀገ ስለሆነ ፡፡

ማስክሜሎን በጣም ብዙ ንጥረ ነገሮችን ስለጫነ የፍራፍሬዎችን ልዕለ ኃያል ይመስላል። በውስጡም የምግብ ፋይበር ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡

ማስክሜሎኖች ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና ምግብ በማብሰል ውስጥ የተለየ ጣዕም ይሰጣሉ ፡፡ እኛም እርግጠኛ ነን ፣ የሙስክሜሎን 20 የጤና ጥቅሞችን ማግኘቱ በጣም ይገረማሉ ፡፡ የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ።

1. የዓይን እይታን ያሻሽላል

ማስክሜሎንስ ከፍተኛ የሆነ ቪታሚን ኤ እና ሲ ይይዛሉ ፣ ይህም ሹል የሆነ ራዕይ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ ቫይታሚኖች ለርቀት እይታ እና ለዓይን እይታ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሬቲናን እንደሚያጠናክሩ ታውቋል ፡፡

የተከፈለ ፀጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2. የደም ግፊትን ያስተዳድራል

ምስክሜሎን የበለፀገ ፖታስየም መሆን የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል እና የደም ግፊትን ያስወግዳል ፡፡

3. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

ማስክሜሎንስ በጣም አነስተኛ የስብ ይዘት ያለው ይዘት ያለው ሲሆን አነስተኛ ካሎሪ ይዞ ይመጣል ፡፡ በፋይበር የበለፀገ ፍሬ እርስዎ እንዲሞሉ ያደርግዎታል እናም በዚህም ክብደትዎን በቁጥጥር ስር የሚያደርጉትን የምግብ ፍላጎት ይቀንሰዋል።

4. የልብ በሽታዎችን ይከላከላል

Muskmelons በውስጣቸው የልብ ችግርን እና የልብ ድካም እና የልብ ምትን የመሳሰሉ የልብ ችግሮችን ለመቀነስ የሚረዳ የፖታስየም ይዘት አለው ፡፡ በተጨማሪም የደም ማቃለያ ንጥረ ነገሮችን በያዘው በአደኖሲን ምክንያት የፀረ-ፀረ-ንጥረ-ነገር ባህሪያትን ይይዛሉ ፡፡

ለፀጉር ሞላላ ፊት

5. የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል

ማስክሜሎችን መመገብ የስኳር በሽታን በቁጥጥር ስር ማዋል ይችላል ፡፡ ይህ አስደናቂ ፍሬ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በትክክል ይቆጣጠራል ፣ በዚህም የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

6. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል

ማስክሜሎኖች በቫይታሚን ሲ ይዘት ምክንያት እንደ ትልቅ የመከላከል አቅም ያገለግላሉ ፡፡ ፍሬው በሰውነት ውስጥ ያሉትን ኢንፌክሽኖች ለመቋቋም የሚረዱ የነጭ የደም ሴሎችን ማምረት ያነቃቃል ፡፡

7. ኮሌስትሮልን ይቀንሳል

የኮሌስትሮልዎን መጠን ዝቅ ለማድረግ ካቀዱ በየቀኑ ምስካሞችን ይበሉ ፡፡ ፍሬው በፍፁም ከኮሌስትሮል ነፃ ነው ፣ ስለሆነም ኮሌስትሮል ስለማግኘት መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፡፡

8. የሆድ ቁስሎችን ይፈውሳል

ማስክሜሎኖች በቫይታሚን ሲ ይዘት ምክንያት የሆድ ቁስሎችን ለማከም ውጤታማ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የሆድ ንጣፎችን የሚያቀዘቅዝ የውሃ ይዘት ከፍተኛ ነው ፡፡

ዮጋ ለልጆች አቀማመጥ

9. የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል

ማስክሜሎኖች የሆድ እና የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ በጣም ጥሩ የሆነ የውሃ እና ፋይበር ትክክለኛ ሚዛን አላቸው ፡፡ የምግብ መፍጨት ሂደቱን ቀለል ያደርገዋል እና ታላቅ የተፈጥሮ ፈዋሽ ነው ፡፡

10. የካንሰር አደጋን ይቆጣጠራል እንዲሁም ይከላከላል

ማስክሜሎኖች ቫይታሚን ሲን እና ቤታ ካሮቲን የተባለውን ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገር ይዘዋል ፣ ይህም ነፃ አክራሪዎችን የሚያስወግድ እና የሰውነት ሴሎች እንዳይጎዱ የሚያደርግ በመሆኑ የካንሰር ተጋላጭነትን ይከላከላል ፡፡

11. ድርቀትን ይከላከላል

ማስክሜሎኖች ከፍተኛ የውሃ ይዘት አላቸው ፣ ይህም ሰውነትን እርጥበት እንዲጠብቅ ያደርገዋል ፣ በዚህም እንደ ዝቅተኛ ኃይል እና ራስን መሳት ያሉ ጉዳዮችን ይመለከታል ፡፡

12. የኩላሊት ጠጠርን ይከላከላል

ኦክሲኪን ተብሎ ከሚጠራው ከ ‹ሙክሜሎን› አንድ ንጥረ ነገር የኩላሊት ጠጠርን በማስወገድ ይታወቃል ፡፡ ከፍተኛ የውሃ ይዘት ስላለው ማስክሜሎን ኩላሊቱን ያጸዳል ፡፡

13. ከእንቅልፍ ጋር የተዛመደ ችግርን ይገድባል

ማታ ማታ መተኛት ችግር አለብዎት? የአንጎል ነርቮች እና ጡንቻዎችን በማስታገስ የእንቅልፍ መዛባትን ስለሚፈውሱ መድሃኒቱ ይኸውልዎ ፣ በምግብዎ ውስጥ ማስክሜሎችን ያካትቱ ፡፡

በተፈጥሮ ሮዝ ከንፈር እንዴት ማግኘት ይቻላል

14. በእርግዝና ወቅት ይረዳል

ነፍሰ ጡር ሴቶች ፎሊክ አሲድ ይመከራሉ ፡፡ ፍሬው በእርግዝና እና በመፀነስ ውስጥ የነርቭ ቧንቧ ጉድለቶችን በመከላከል የሚረዳ ከፍተኛ የ folate ይዘት ትልቅ ምንጭ ነው ፡፡

15. የወር አበባ ህመምን ይቀንሳል

በወር አበባ ህመም ላይ ችግር እያጋጠመዎት ነው? በቁርጭምጭሚቶች ምክንያት የሚመጣውን ህመም በማቃለል እፎይታ የሚያመጡ ብዙ ማስክሜሎችን ይመገቡ ፡፡ የደም መፍሰሱን የሚቀልጥ እና የጡንቻ መኮማተርን የሚያቃልል ፀረ-መርጋት ባህሪያትን ይ containsል ፡፡