ለጎይትሬ 28 አስገራሚ እና ውጤታማ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

ልክ ውስጥ

• ከ 3 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
• 
• ከ 4 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
• ከ 6 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
• ከ 9 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

እንዳያመልጥዎት

• ዜና ቢጄፒ በቤንጋል ስልጣን ከያዘ በኋላ የጎርቻ ችግር ሊስተካከል ነው አሚት ሻህ
• ስፖርት ሴህዋግ የሳካሪያን ጥረት ያደንቃል IPL እውነተኛ የሕንድ ህልም መለኪያው ነው
• ፊልሞች ጉዲ ፓድዋ 2021 ማድሁሪ ዲክሲት ከቤተሰቦ With ጋር መልካም በዓል የሚከበረውን በዓል ማክበሩን ያስታውሳሉ ፡፡
• አውቶሞቢሎች የማሂንድራ ታር ቦታ ማስያዣዎች በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ ብቻ 50 ሺው ጉልበትን አቋርጠው ያልፋሉ
• ቴክኖሎጂ iQOO 7 ፣ iQOO 7 Legend India በአጋጣሚ የተጠበቁ ባህሪያትን አስነሳ
• ፋይናንስ ከፍተኛ የትርፍ ድርሻ ክምችት ትክክለኛ ምርጫ ላይሆን ይችላል-ለምን እንደሆነ
• ትምህርት የ CSBC ቢሃር ፖሊስ ኮንስታብል የመጨረሻ ውጤት 2021 ታወጀ
• ጉዞ በሚያዝያ ወር በማሃራሽትራ ለመጎብኘት 10 ምርጥ ቦታዎች

ጎይትሬ የታይሮይድ ዕጢ ያልተለመደ መስፋፋት ነው ፡፡ በጣም ከተለመዱት የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች አንዱ ሲሆን በአብዛኛው ጉዳት የለውም ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ የአዮዲን ይዘት አለመኖር በጣም የተለመደ ስለሆነ የአዮዲን እጥረት መታወክ ተብሎ ይጠራል ^[1] የ goitre መንስኤ የታይሮይድ ዕጢዎች እብጠት ያበራሉ ፣ ይህም ወደ አንገቱ ወይም ወደ ድምጹ ሳጥን (ላንክስ) እብጠት ያስከትላል ፡፡ ትናንሽ የጎተራ እና የኖድ ጎትር ማሰራጨት ሁለቱ ዓይነቶች ናቸው እናም በሁሉም ሁኔታዎች የግድ ምልክቶችን አያሳዩም ፡፡

የጎተራ ምልክቶች በጣም የተለመዱ ምልክቶች ሳል ፣ ድምጽ ማጉደል ፣ የመዋጥ እና የመተንፈስ ችግር እንዲሁም የሚታዩ እብጠት ናቸው ^[ሁለት] በአንገትዎ ግርጌ ፡፡ የታይሮይድ ዕጢዎችን ማስፋት በአዮዲን እጥረት ፣ በመቃብር በሽታ ፣ በሐሺሞቶ በሽታ ፣ በብዙሃኑ ጎትሬ ፣ በብቸኝነት ታይሮይድ ዕጢ ፣ ታይሮይድ ካንሰር እና እብጠት ናቸው ፡፡

ጎይትር በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊያድግ ይችላል ፣ እሱ ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ አንዳንድ ጊዜ ሊኖር ይችላል። ሃይፖታይሮይዲዝም ወይም ሃይፐርታይሮይዲዝም ^[3] እንዲሁም ክብደት መቀነስ ፣ ክብደት መጨመር ፣ ድካም ፣ ብስጭት እና እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል የሚችል የጎይትሬ ወኪሎች ናቸው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ 1.5 ቢሊዮን ሰዎች ግምት አለ ^[4] (በሕንድ ውስጥ) የጎትሬ በሽታ እንዳለባቸው ታውቀዋል ፡፡

በአጠቃላይ የህክምና እርዳታ ለጎይትሬ መልስ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ሁኔታውን ለማዞር የሚረዱ ሃያ ስምንት የተለያዩ መንገዶች እንዳሉ ብንነግርዎትስ? በተፈጥሮ ውስጥ ጎትሪን ለማከም እነዚህ ቀላል ፣ ግን ውጤታማ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ናቸው ፡፡

ተመልከት!

1. ድንግል የኮኮናት ዘይት

በኮኮናት ዘይት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ላውሪክ አሲድ ^[5] እብጠትን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ነው። በሚመገቡበት ጊዜ የሎረክ አሲድ ወደ ሞኖራሪን ይለወጣል። ሞኖሉሪን ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪዎች ያሉት ሲሆን ከምግብ ውስጥ አዮዲን መሳብን ያሻሽላል ፡፡ ድንግል የኮኮናት ዘይት ፀረ-ብግነት አለው ^[6] ባህሪዎች እንዲሁም እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ለስላሳዎች ፣ እንደ ሻይ ወይም ቡና ያሉ ትኩስ መጠጦች ፣ ሾርባዎች በመጨመር ከድንግል የኮኮናት ዘይት መልካምነት ተጠቃሚ መሆን እንዲሁም ለምግብ ማብሰያ ይጠቀሙበት ፡፡

2. ካስተር ዘይት

የሸክላ ዘይት ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ^[7] የጎተራ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እብጠቱን መጠን ለመቀነስ ውጤታማ ተፅእኖ አለው ተብሏል ፡፡

ጥቂት ጠብታዎችን ዘይት ውሰድ እና ያበጠውን የአንገት አካባቢ በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ በቀስታ ማሸት ፡፡ ዘይቱን በአንድ ሌሊት ይተዉት እና እብጠቱ እስኪቀንስ ድረስ በየምሽቱ ይህን ማድረግዎን ይቀጥሉ።

3. ዳንዴሊን ቅጠሎች

ቅጠሎችን ለመተግበር የቅጠሎች አተገባበር በአይሪቬዲክ መድኃኒት ውስጥ ለብዙ ዓመታት ተስፋፍቶ ቆይቷል ፡፡ ቅጠሎቹ በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ⁸ በጥንታዊ መድኃኒት እና እንደ ኃይለኛ ፈዋሾች ተብለው ይጠራሉ ፡፡

2-3 የዴንዴሊን ቅጠሎችን ውሰድ እና አንድ ሙጫ አድርግ ፡፡ 1 የሻይ ማንኪያ ጋይን ወይም የተጣራ ቅቤን ይጨምሩ እና ሙጫውን ያሞቁ ፡፡ ሙጫውን ከጎተራው ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች እንዲቆይ ይፍቀዱ እና ያጠቡ ፡፡ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ ሁለት ጊዜ ሂደቱን ይድገሙ.

በጣም ቀላል አስማት ዘዴዎች

4. የ Apple Cider ኮምጣጤ

የወይን ሆምጣጤ ለስላሳ አሲድነት ⁹ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የፒኤች መጠን ለመጠበቅ እና ሚዛናዊ ለማድረግ ጠቃሚ ነው ፡፡ የአዮዲን ንጥረ-ምግብን ለማሻሻል እና የጎትሪን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የአፕል cider ኮምጣጤ አነቃቂ ተፈጥሮ የጎተራን ምልክቶች ለማቃለል የሚረዳ ማዕከላዊው ነገር ነው ፡፡

1 የሻይ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና frac12 የሻይ ማንኪያ ማር ወስደህ ውሃ ውስጥ ቀላቅለው። በባዶ ሆድ ውስጥ በየቀኑ ጠዋት መፍትሄውን ይጠጡ ፡፡

5. የውሃ ማጠጫ

አዮዲን ፣ አስፈላጊ ቫይታሚንና ማዕድን ¹⁰ በውኃ ውስጥ ያለው ይዘት እብጠትን ለማዳን ይረዳል ፡፡ በአትክልቱ ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሲደንቶች የጎተሩን መጠን ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው ፡፡

የውሃ ክሬሸርን ለመጠቀም አንዱ መንገድ ሁለት የሻይ ማንኪያን የደረቀ የዉሃ ጣውላ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በመጨመር መጠጣት ነው ፡፡

ሌላኛው መንገድ እፅዋቱን በመፍጨት ውሃውን በመጨመር የንፁህ የውሃ ክራባት ንጣፍ በማዘጋጀት ነው ፡፡ ድብሩን በሳምንት ከ 2 እስከ 3 ጊዜ በአንገቱ ላይ ይተግብሩ ፡፡

6. የቤንቶኔት ሸክላ

የመርዛማ መሳብ ^{[አስራ አንድ]} የሸክላ ተፈጥሮ በጎተሬ ጉዳይ ላይ ውጤታማ መድሃኒት ያደርገዋል ፡፡ ቤንቶኔት ሸክላ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከጎተራው ስለሚወስድ እብጠቱን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በቤንቶኒት ሸክላ ላይ ውሃ ይጨምሩ እና ለስላሳ ማጣበቂያ ያድርጉ ፡፡ እብጠቱን በእብጠቱ አካባቢ ላይ እኩል ይተግብሩ እና እንዲደርቅ ያድርጉት ፡፡ በደንብ በውኃ ይታጠቡ እና ከ2-3 ቀናት በኋላ ሂደቱን ይድገሙት ፡፡

7. የደረቀ ኬልፕ

በባህር አረም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የአዮዲን ይዘት ይረዳል ^{[አስራ አንድ]} የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ለማሻሻል. በታይሮይድ ደረጃዎች ውስጥም ሚዛንን ለመጠበቅ ኬልፕ ረዳቶች ፡፡

የደረቀውን ኬል ዱቄት ያድርጉ ፣ ወይም የደረቀ የኬል ዱቄት ከሱቆች ሊገዙ ይችላሉ። ከማንኛውም ለስላሳ ጋር በመደባለቅ ሊበሉት ይችላሉ።

ጥንቃቄ ሃይፐርታይሮይዲዝም ሊያስከትል የሚችል የታይሮይድ ሆርሞንዎን መጠን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል ረዘም ላለ ጊዜ ከመብላት ተቆጠብ ፡፡

8. ጎቱ ቆላ

ሌላ ውጤታማ የእፅዋት መድኃኒት ፣ ጌቱ ኮላ ¹² ለጎይትሬ መድኃኒት ሆኖ አገልግሏል ፡፡ ለጎይቲር ውጤታማ መድኃኒት በአይርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ ይመከራል ፡፡

ጎቱ ቆላ በኬፕሎች መልክ ተደምጧል ፡፡ በየቀኑ ሁለት እንክብልቶችን መውሰድ ጠቃሚ ነው ፡፡

9. ካንቻናር ቅርፊት

የካንቻንር የማርከስ ተፈጥሮ ለጎተራ ህክምና ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡ የሊንፋቲክ ስርዓቱን የሚያረክስ እና ምልክቶቹን ለመቀነስ ይረዳል ¹³ የጎተሬ የታይሮይድ ሆርሞንን ማመጣጠን ሚዛኑን የጠበቀ እና እብጠትን ስለሚቀንስ ለጎይቲር የተለመደ አዩሪቲክ መድኃኒት ነው ፡፡

በአንድ ብርጭቆ ውሃ (ከ 160 ሚሊ ሜትር) ውስጥ ከ 10 እስከ 15 ግራም የካንቻናር ቅርፊት ዱቄት ውሰድ ፡፡ ውሃውን ቀቅለው ወደ 40 ሚሊ ሜትር ይቀንሱ ፡፡ ፈሳሹን ያጣሩ እና በየቀኑ ሁለት ጊዜ ኮንኮክን ይጠጡ ፣ ከምግብዎ 30 ደቂቃዎች በፊት ፡፡ ከ 2 እስከ 3 ወራቶች መቀጠል ይችላሉ ፡፡

10. ቱርሜሪክ

የተለያዩ ጥቅሞች ያሉት የኃይል ማመንጫ ፣ turmeric ፀረ-ብግነት እና antioxidant አለው ¹⁴ ባህሪዎች የጎትሬይን ሕክምና የቱሪመር ውህደት እብጠቱን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም በታይሮይድ ሆርሞን ደረጃዎች ውስጥ ምንም ዓይነት ሚዛን ቢከሰት የሰውነት ሴሎችን ይረዳል ፡፡

አንድ ኩባያ ውሃ ያሙቁ እና ይጨምሩ & frac12 ኩባያ turmeric ዱቄት። ወፍራም ሙጫ ይሁን ፣ ከዚያ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጥቁር በርበሬ እና 70 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት ወደ ሙጫ ይጨምሩ ፡፡ ከምድጃው ውስጥ ያስወግዱ እና ሙጫውን በአየር ማቀዝቀዣ ማሰሮ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ በየቀኑ አንድ የሻይ ማንኪያ ጥፍጥፍ ውሰድ ፡፡

11. ተልባ ዘሮች

ሌላ ፀረ-ብግነት ወኪል ፣ ዘሮቹ ^{[አስራ አምስት]} ለጎተራ ሕክምና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እብጠቱን ለመቀነስ ይረዳል ፣ በዚህም ምልክቶቹን ያስታግሳል።

ተልባ ዘሮችን 2-3 የሻይ ማንኪያን ውሰድ እና መፍጨት ፡፡ ከውሃ ጋር ይቀላቅሉት እና ሙጫ ያድርጉ ፣ እና አንገቱን በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ። ከ 20 እስከ 25 ደቂቃዎች ያርፍ እና ውሃውን ያጠቡ ፡፡

12. የሶረል ቅጠሎች

እንደ እስፒናች መትከያ ተብሎም ይጠራል ፣ በቅጠሎቹ ውስጥ ያለው የአዮዲን ከፍተኛ ይዘት ለጎተራ ህክምና ጠቃሚ ነው ፡፡ እንደዚሁም ፀረ-ብግነት ንብረቱ ¹⁶ ቅጠሎቹ እብጠትን ለመቀነስ እና እንደ ማቀዝቀዣ ወኪል ሆነው ያገለግላሉ ፡፡

በሳምንት ውስጥ የተንቆጠቆጡ ክንዶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ጥቂት የሶረል ቅጠሎችን ውሰድ እና ጥቂት ውሃ በመጨመር አንድ ጥፍጥፍ ያድርጉ ፡፡ ድብልቁን በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ 25 እስከ 30 ደቂቃዎች ያቆዩ እና ይታጠቡ ፡፡ በየቀኑ ሂደቱን መድገም ይችላሉ.

13. እናትወርት

የእፅዋቱ ማዕከላዊ ጥቅም የበለፀገ ይዘት ነው ¹⁷ ፍሎቮኖይድ ፣ ታኒን እና አልካሎላይዶች ፡፡ ቀደም ሲል የተጠቀሱትን የፊዚዮኬሚካል ውህዶች ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ስለሆነም የጎተሩን መጠን ይቀንሰዋል።

1 የሻይ ማንኪያ ሣር በመውሰድ ፣ ማር እና አንድ ኩባያ የሞቀ ውሃ በመጨመር የእናትዎርት ሻይ ማምረት ይችላሉ ፡፡ ውጤታማ ውጤት ለማግኘት በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

14. የብላድራክራክ ዱቄት

የአዮዲን የበለፀገ ይዘት ¹⁸ በዚህ የባህር አረም ውስጥ ለጎተራ ሕክምና ጠቃሚ ነው ፡፡ የፊኛ ፍራንክራክ ፍጆታ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ዝቅተኛ አዮዲን ይዘት ለጎይትሬ ልማት ዋና ምክንያት ሊፈታ ይችላል ፡፡

በአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ የፊኛ ዱራ ዱቄት ይጨምሩ እና ከ 8 እስከ 10 ደቂቃዎች ይራመዱ ፡፡ ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡ ጎትሪን ለማስታገስ በየቀኑ ሊጠጡት ይችላሉ ፡፡

15. የቡግልዌይ ሻይ

ሃይፐርታይሮይዲዝም ፣ የጡት ህመም ፣ ደካማ ልብ እና እብጠት ለማከም በሕክምናው ውስጥ ጥቅም ላይ ከዋለ ቡግለዌድ የፍላቮኖይድ ፣ የፊኖሊክ አሲድ እና ታኒን ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ ቡግዌይድ ታይሮይድ የሚያነቃቁ ሆርሞኖችን (ቲ.ኤስ.ኤ) ለማስታገስ ሊያግደው ይችላል ¹⁹ የጎተራ ምልክቶች.

ለ 7 ደቂቃዎች ያህል የሙቅ ውሃውን የሻይ ሻንጣ በሙቅ ውሃ ውስጥ በመጥረግ ሻይ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ውጤታማ ውጤቶችን ለማግኘት ሻይ ውስጥ ማር ይጨምሩ እና በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

16. የሎሚ የበለሳን ሻይ

ጥናቶች የሎሚ ባል ሻይ ጎይትርን በማከም ረገድ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ተገለጠ ፡፡ ታይሮይድ-የሚያነቃቁ ሆርሞኖችን መጠን ይቀንሰዋል እና ፍጥነት ይቀንሳል ^[ሃያ] የፒቱቲሪን ግራንት ሥራ በመሥራቱ የጎትራን ምልክቶች መታከም ያስከትላል ፡፡

አንድ ብርጭቆ ውሃ ቀቅለው ሁለት የሻይ ማንኪያ የደረቀ ዕፅዋትን ይጨምሩ እና ከፍ እንዲል ያድርጉ ፡፡ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ያጣሩ እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ምልክቶቹ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፉ ድረስ በየቀኑ ከ 2 እስከ 3 ኩባያዎችን መጠጣት ይችላሉ ፡፡

ጥንቃቄ በግላኮማ እየተሰቃዩ ከሆነ የሎሚ መቀባትን ያስወግዱ ፡፡

17. አረንጓዴ ሻይ

በጥሩ ሁኔታ ጠቃሚ በሆኑ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ተሞልቷል ^{[ሃያ አንድ]} እና ተፈጥሯዊ ፍሎራይድ መጠጡን ለጎይትሬ በጣም ውጤታማ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ያደርገዋል ፡፡ በየቀኑ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ጎይትርን ለመፈወስ ብቻ ሳይሆን ውስጥም ይረዳል ²² እሱን መከላከል ፡፡ በሻይ ውስጥ ያለው ፍሎራይድ የታይሮይድ ዕጢን በትክክል እንዲሠራ ይረዳል ፡፡

አንድ ኩባያ ውሃ ቀቅለው አረንጓዴ ሻይ ሻንጣውን በውስጡ ለጥቂት ደቂቃዎች ያኑሩ ፡፡ የሻይ ሻንጣውን ያስወግዱ ፣ ማርንም ማከል ይችላሉ - ለጣዕም ፡፡ በየቀኑ ከ 2 እስከ 3 ኩባያ ይኑርዎት ፡፡

18. የሞሪንጋ ቅጠሎች

እንዲሁም ማሉንግጋይ በመባል የሚታወቀው ሣር በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን እብጠትን የሚያግድ ከመሆኑም በላይ ለመፈወስ ይረዳል ፡፡ እብጠትን ይቀንሳል ^{[2 3]} የታይሮይድ ዕጢ.

የፀጉር መርገፍን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ

አንድ የሻይ ማንኪያ የደረቀ የሞሪንጋ ቅጠል ውሰድ እና አንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ቅጠሎቹን ለጥቂት ደቂቃዎች ይረግጡ እና መፍትሄውን ያጣሩ ፡፡ ኮንኮክን በየቀኑ አንድ ጊዜ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

19. የገብስ ውሃ

የበለፀጉ ንጥረ-ነገሮች እና ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ²⁴ ለሰውነትዎ አስፈላጊ የሆኑት ገብስ ጎይትርን ለማቃለል ይረዳል ፡፡ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች የሰውነትዎን የመከላከል አቅም ይገነባሉ ፣ በዚህም እንደ ጎይትር ያሉ ሁኔታዎችን ለመዋጋት ይረዳሉ ፡፡

እሸት እና frac12 ኩባያ ገብስ ታጠብ ፣ ውሃ ውስጥ አፍስሰው ለጥቂት ደቂቃዎች ቀቅለው ፡፡ የተጣራ የሎሚ ቅጠል ፣ 1 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ እና 1 ኩባያ ስኳር ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ ፡፡ ገብስን ያጣሩ እና አየር በማይገባበት ማሰሮ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ የቀዘቀዘውን ውሃ በየቀኑ ይጠጡ ፡፡

20. ነጭ ሽንኩርት

የነጭ ሽንኩርት የመድኃኒትነት ባሕሪዎች ገደብ የለሽ ናቸው ፡፡ ለተለያዩ የጤና ሁኔታዎች ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጎይትርን በተመለከተ ነጭ ሽንኩርት የ glutathione ምርትን ለማነቃቃት ይረዳል ፡፡ እሱ ሴሊኒየም ነው ²⁵ ለታይሮይድ ጤናማ እና ትክክለኛ ሥራ በጣም አስፈላጊ የሆነውን በምርት ውስጥ የሚረዳ በነጭ ሽንኩርት ውስጥ ያለው ይዘት ፡፡

ነጭ ሽንኩርት በቀጥታ በመመገብ በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ይችላሉ ፡፡ በጣም የሚጎዳውን ሽታ እና ጣዕም ለማስወገድ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ በየቀኑ ጠዋት ይህንን ያድርጉ ፡፡

እንዲሁም ከሎሚ ጭማቂ ጋር መቀላቀል ይችላሉ ፡፡

21. ቢትሮት

በ beets ውስጥ የሚገኙት የቤታላይን ቀለሞች ፀረ-ኦክሳይድ እንዳላቸው ተረጋግጧል ²⁶ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ፣ የጎተራን ህክምናን ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡ ጥንዚዛዎችን መብላት እብጠቱን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ጥንዚዛን በማፍላት ፣ በእንፋሎት በማብሰል ወይም በመጋገር መብላት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ጭማቂ ወይንም ለስላሳዎች ሊሠራ ይችላል።

22. የኮልየስ ቅጠሎች

የመድኃኒት ባህሪዎች ²⁷ በዚህ የጌጣጌጥ እጽዋት የተጌጠው ጎይትርን ለማከም ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡ የኮልዩስ ቅጠሎችን መመገብ የጎተሩን መጠን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም ሌሎች ተዛማጅ ምልክቶችን ለማቃለል ይረዳል ፡፡

የኮሊየስ ቅጠሎች ወደ ሰላጣዎች ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡

23. ረግረጋማ ጎመን

ከጎመን ተወስዷል ²⁸ የዘንባባ ዛፍ ፣ የዛፉ ልብ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል። ረግረጋማ የጎመን ቅጠሎች ጎይትርን ለማከም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቅጠሎችን መመገብ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ለማዳበር እና የጎተራን መከሰትን ለመግታት ይረዳል ፡፡

ረግረጋማ ጎመን ቅጠሎችን ይውሰዱ እና ከእሱ ውስጥ ጭማቂ ያዘጋጁ ፡፡ በየቀኑ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ የሻይ ማንኪያ ጭማቂን ከሻይ ለውዝ ጋር አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ይበሉ።

24. የደረቀ የኦክ ቅርፊት

የቅርፊቱ ጸረ-ኢንፌርሽን ንብረት የጎይተሩን መጠን ለመቀነስ ይረዳል። የኦክ ቅርፊት የተለያዩ ምልክቶችን ያቃልላል ²⁹ የጊትሬ በአተገባበሩ ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ ፀረ-ብግነት ያላቸው ንጥረነገሮች እብጠትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡

ከ 2 እስከ 3 የሻይ ማንኪያ የደረቀ የኦክ ቅርፊት ዱቄት ውሰድ እና ሙጫ ለማዘጋጀት ከውሃ ጋር ቀላቅለው ፡፡ በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ወይም ለአንድ ሌሊት እንዲቆይ ያድርጉት ፡፡ ውጤታማ ውጤቶችን ለማግኘት በየቀኑ ያድርጉት ፡፡

25. እንቁላል ነጮች

ተፈጥሮአዊው ተቆጣጣሪ ^[30] የእንቁላል ነጮች ንብረት ትላልቅ ቀዳዳዎችን እንዲቀንሱ ተረጋግጧል ፡፡ የጎተሬ በተጎዳው አካባቢ ላይ እንቁላል ነጭን በመተግበር ቀዳዳዎቹን በመቀነስ እና ህብረ ሕዋሱን በማጥበብ ይሠራል ፡፡

ሁለት የእንቁላል ነጭዎችን ይገርፉ እና የጎትሬ ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ ይተግብሩ ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ እና በሞቀ ውሃ ያጥቡት ፡፡

26. የፍራፍሬ ጭማቂዎች

• አናናስ ጭማቂ - አናናስ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ይዘቶች እንደ ጎይትሬ ምልክቶችን ለመቀነስ ውጤታማ ተፅእኖ አላቸው ተብሏል ³¹ ሳል. በየቀኑ ጭማቂውን ይጠጡ ፡፡

• የሎሚ ጭማቂ - በሎሚ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ብግነት ውህዶች ለጎተራ ሕክምና ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው ፡፡ የጎትሪን መጠን መቀነስ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ያስወግዳል ³² በፀረ ተህዋሲያን ንብረቱ ምክንያት የማይፈለጉ ማይክሮቦች 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና 1 የሾርባ ነጭ ሽንኩርት እና ማር ይውሰዱ ፡፡ በየቀኑ ጥዋት ድብልቅን ይጠጡ ፡፡

27. በሰሊኒየም የበለፀጉ ምግቦች

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የታይሮይድ ዕጢዎ አሠራር ^[33] በሰውነትዎ ውስጥ ባለው የሴሊኒየም ደረጃዎች በቀጥታ ይነካል። የታይሮይድ ዕጢዎ በትክክል እንዲሠራ ሴሊኒየም ስለሚፈልግ የሰሊኒየም ጥሩ ይዘት ያላቸውን ምግቦች መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡

ቆዳን ለማንጣት ቤኪንግ ሶዳ እንዴት እንደሚጠቀሙ

እንደ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ shellልፊሽ ፣ ሽንኩርት ፣ እንጉዳዮች ፣ ገብስ ፣ ስጋዎች ፣ የዶሮ እርባታ ፣ እንቁላል ፣ የሰቡ ዓሳ ፣ የብራዚል ፍሬዎች ፣ ቱና ፣ አጃ ፣ የስንዴ ጀርም ወዘተ ያሉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ይችላሉ ፡፡

28. በአዮዲን የበለፀጉ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች

የጎይትሬስ ማዕከላዊ ምክንያቶች አንዱ በሰውነትዎ ውስጥ አዮዲን አለመኖር ነው ፡፡ መከሰቱን ለማስቀረት አዮዲን በየቀኑ መመገብ አስፈላጊ ነው ^[3] የጎተሬ አዮዲን ወደ ሰውነትዎ ውስጥ ለመግባት ዋናው መንገድ በአዮዲን የበለፀጉ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በመመገብ ነው ፡፡

እንደ ድንች ፣ ፕሪም ፣ ሙዝ ፣ በቆሎ ፣ ክራንቤሪ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ እንጆሪ ፣ ወዘተ ያሉ አትክልቶችን ይጨምሩ ፡፡

እነዚህ ለጎተራ የሚሰሩ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ውጤታማ መሆናቸው የተረጋገጠ ቢሆንም ፣ ከግምት ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር ይመከራል - በተለይም የተወሰኑ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ፡፡

1. [1]ዚመርማንማን ፣ ኤም ቢ ፣ እና ቦላአርት ፣ ኬ (2015). የአዮዲን እጥረት እና የታይሮይድ እክሎች። ላንሴት የስኳር በሽታ እና ኢንዶክኖሎጂ ፣ 3 (4) ፣ 286-295.
2. [ሁለት]ጋሪብ ፣ ኤች (ኤድ.) (2017) እ.ኤ.አ. የታይሮይድ ዕጢዎች-ምርመራ እና አያያዝ ፡፡ ፀደይ
3. [3]ኩማሪ ፣ አር (2016)። በሰሜን ህንድ ክልል ውስጥ የጎይተር ስርጭት በልጆች ላይ ፡፡ የእስያ ጆርናል የባዮሜዲካል እና የመድኃኒት ሳይንስ ፣ 6 (53).
4. [4]አስላሚ ፣ ኤን ኤን ፣ አንሳሪ ፣ ኤም ኤ ፣ ካሊኩ ፣ ኤን እና ካፒል ፣ ዩ. (2016) ሕንድ ውስጥ በአሊጋር ወረዳ ውስጥ በትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የአዮዲን እጥረት። የሕንድ የሕፃናት ሕክምና, 53 (8).
5. [5]ዴይሪት ፣ ኤፍ ኤም (2015)። የሎሪክ አሲድ ባህሪዎች እና በኮኮናት ዘይት ውስጥ ያለው ጠቀሜታ ፡፡ ጆርናል ኦቭ ዘ አሜሪካን ዘይት ኬሚስቶች ማኅበር ፣ 92 (1) ፣ 1-15.
6. [6]ቪሳክ ፣ ኤ ፣ ራሄሽ ፣ ኤም ፣ ራራሞሃንአን ፣ ቲ ፒ ፣ ፕራዶድ ፣ ሲ ፣ ፕሬምማል ፣ ኤስ እና ሲቢ ፣ ፒ. I. (2014) ከድንግል የኮኮናት ዘይት የተለዩ ፖሊፊኖኒክስ በፀረ-ሙቀት-አማቂ እና በፀረ-ኢንፌርሽን እርምጃ አማካኝነት በአይጦች ውስጥ የሚረዳ ተጨማሪ የአርትራይተስ በሽታን ይከላከላል ፡፡ ዓለም አቀፍ የበሽታ መከላከያ መድኃኒት ፣ 20 (1) ፣ 124-130 ፡፡
7. [7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). በርቤሪስ ክሬቴጊና ዲሲ. ሥር በአይጦች እና በአይጦች ውስጥ ጠንካራ ፀረ-ብግነት ፣ የህመም ማስታገሻ እና ትኩሳት የሚያስከትሉ ውጤቶችን ያሳያል ፡፡ ጆርናል ኦቭ ኢትኖፋርማኮሎጂ ፣ 79 (2) ፣ 237-248 ፡፡
8. 8ሮድሪገስ-ፍራጎሶ ፣ ኤል. ፣ ሬዬስ-እስፓርዛ ፣ ጄ ፣ ቡርቼል ፣ ኤስ. ደብሊው ፣ ሄሬራ-ሩዝ ፣ ዲ እና ቶሬስ ፣ ኢ (2008) በሜክሲኮ ውስጥ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውሉት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች አደጋዎች እና ጥቅሞች ፡፡ ቶክሲኮሎጂ እና የተተገበረ ፋርማኮሎጂ ፣ 227 (1) ፣ 125-135 ፡፡
9. 9ቲበርዋል ፣ አር ፣ እና ሲንግ ፣ ፒ (2017) በአዩርቬዲክ ፣ በሆሚዮፓቲክ ፣ በአልሎፓቲክ እና በቤት ውስጥ ሕክምናዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ሕክምናን ይከልሱ ፡፡ ዓለም አቀፍ ጆርናል ሜዲካል እና ባዮሜዲካል ጥናቶች, 1 (3).
10. 10ካምብል ፣ ኤስ ፒ ፣ ዲክሲት ፣ ፒ. ፣ ራያሉ ፣ ኤስ ኤስ እና ላብስቴቫር ፣ ኤን ኬ (2009) ፡፡ በኬሚካል የተሻሻለ የቤንቶኔት ሸክላ በመጠቀም የመጠጥ ውሃ ማጠፍ (ማጣሪያ) ፡፡ የጨው ማስወገጃ ፣ 249 (2) ፣ 687-693 ፡፡
11. [አስራ አንድ]ቦውደን, ጄ (2017). በምድር ላይ ያሉት 150 ጤናማ ምግቦች ፣ የታደሰ እትም-ስለ መመገብ እና ስለ ምን መመገብ ያለብዎት አስገራሚ ፣ አድልዎ የሌለበት እውነት ፡፡ ፍትሃዊ ንፋስ ፕሬስ.
12. 12ራባባ ፣ ቲ ኤም ፣ ሄቲአራቻች ፣ ኤን ኤስ እና ሆራክስ ፣ አር (2004) ፡፡ ጠቅላላ የፌንጊሪክ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ጥቁር ሻይ ፣ የወይን ዘር ፣ ዝንጅብል ፣ ሮመመሪ ፣ ጌቱ ኮላ እና የጊንጎ ተዋጽኦዎች ፣ ቫይታሚን ኢ እና ቴርት-ቡቲሃይድሮኖን አጠቃላይ ፍኖኖኒክ እና ፀረ-ኦክሳይድ እንቅስቃሴዎች ፡፡ ጆርናል የግብርና እና ምግብ ኬሚስትሪ ፣ 52 (16) ፣ 5183-5186 ፡፡
13. 13ዋልታ ፣ ኤስ (2006)። Ayurvedic መድሃኒት የባህላዊ ልምምዶች መርሆዎች ፡፡ ኤልሴቪር የጤና ሳይንስ.
14. 14ግሪፊትስ ፣ ኬ ፣ አግጋዋል ፣ ቢ ፣ ሲንግ ፣ አር ፣ ቡታር ፣ ኤች ፣ ዊልሰን ፣ ዲ እና ዴ ሜስተር ፣ ኤፍ (2016) የምግብ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቸው-በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች እና በካንሰር መከላከል ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ በሽታዎች ፣ 4 (3) ፣ 28
15. [አስራ አምስት]ሮም ፣ ኤስ ፣ ዙሉጋጋ-ራሚሬዝ ፣ ቪ. ፣ ሪቻንባች ፣ ኤን ኤል ፣ ኤሪክሰን ፣ ኤም ኤ ፣ ዊንፊልድ ፣ ኤም ፣ ጋጅሃት ፣ ኤስ ፣ ... እና ፐርሲስስኪ ፣ እ.ኤ.አ. (2018) Secoisolariciresinol diglucoside የደም-አንጎል እንቅፋት መከላከያ እና ፀረ-ብግነት ወኪል ነው-ለኒውሮኢንፋlamሚ አንድምታዎች ፡፡ ጆርናል ኒውሮን-ነቀርሳ ፣ 15 (1) ፣ 25.
16. 16ሲንግ ፣ ኬ ጂ ፣ ሶንያ ፣ ኤስ እና ኮንሶር ፣ ኤን (2018) በኢን-ቪሮ እና የቀድሞው-ቪቮ ጥናቶች በጸረ-ተውሳክ ፣ በፀረ-ኢንፌርማት እና በካሜሊያ ሲንሴስ ፣ በ ​​ሂቢስኩስ ሮሳ ሲንሴኒስ ፣ ማትሪያሪያ ቻሚሚላ ፣ ሮዛ ስፔን ፣ ዚንግበርክ ላይ የተደረጉ ጥናቶች ፡፡ እብጠት ፣ 49 ፣ 50
17. 17ዶረስ ፣ አር ጂ አር ዲ ፣ ሶዛ ፣ ሲ ኤስ ፣ ዣቪር ፣ ቪ ኤፍ ፣ ጉማሬስ ፣ ኤስ ኤፍ ፣ ጁሊያና ፣ ሲ ኤስ ቢ ቢ እና ብራጋ ፣ ቲ ቪ (2017) ፡፡ የ ‹Motherwort› ዕፅዋት (ሊዮኑሩስ ሲቢሪኩስ ኤል) አዲስ የፀረ-ሙቀት አማቂ አቅም። ፕላንታ ሜዲካ ዓለም አቀፍ ክፈት ፣ 4 (S 01) ፣ ቱ-ፖ
18. 18Bouga, M., & Combet, E. (2015). በዩኬ ውስጥ የባህር አረም እና የባህር አረም-የያዙ ምግቦች ብቅ ማለት-በመለያ አሰጣጥ ፣ በአዮዲን ይዘት ፣ በመርዛማ እና በምግብ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ምግቦች ፣ 4 (2) ፣ 240-253 ፡፡
19. 19ራፊያን-ኮፓይይ ፣ ኤም (2018). የታይሮይድ በሽታዎች-ፓቶፊዚዮሎጂ እና በመድኃኒት ዕፅዋት እና በተፈጥሮ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ሕክምና ላይ አዲስ ተስፋዎች ፡፡ ዓለም አቀፍ ጆርናል የአረንጓዴ ፋርማሲ (አይጄጂፒ) ፣ 12 (03) ፡፡
20. [ሃያ]ቦኔዛ ፣ ኤም ኤም እና ኒሜየር ፣ ኢ. ዲ. (2018) ኩሊቲቫር በንግድ የሚገኙ የሎሚ ቅባት (ሜሊሳ ኦፊሴሊኒስ ኤል) ዝርያዎችን በፊንፊካዊ ውህደት እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የኢንዱስትሪ ሰብሎች እና ምርቶች, 112, 783-789.
21. [ሃያ አንድ]ራምሽራድ ፣ ኤም ፣ ራዛቪ ፣ ቢ ኤም ፣ እና ሆሴይንዛዴህ ፣ ኤች (2017) የአረንጓዴ ሻይ እና ዋና ዋናዎቹ ንጥረነገሮች ከተፈጥሯዊ እና ከኬሚካል መርዛማዎች የመከላከል ውጤቶች-አጠቃላይ ግምገማ ፡፡ ምግብ እና ኬሚካዊ መርዝ ፣ 100 ፣ 115-137 ፡፡
22. 22ራማሳሚ ፣ ሲ (2015)። ተፈጥሮአዊ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች-በወቅታዊ ኢንፌክሽኖች ውስጥ የአረንጓዴ ሻይ ፖሊፊኖል adjuvant ውጤት ፡፡ ተላላፊ በሽታዎች-የመድኃኒት ዒላማዎች (የቀድሞው የአደንዛዥ ዕፅ ዒላማዎች-ተላላፊ በሽታዎች) ፣ 15 (3) ፣ 141-152.
23. [2 3]ሊዮን ፣ ኤ ፣ ስፓዳ ፣ ኤ ፣ ባትቴዛቲ ፣ ኤ ፣ ሺራልዲ ፣ ኤ ፣ አርስሲል ፣ ጄ ፣ እና በርቶሊ ፣ ኤስ (2015) የሞሪንጋ ኦሊፌራ ቅጠሎች እርሻ ፣ ዘረመል ፣ ኢትኖፋርማኮሎጂ ፣ የፊዚዮኬሚስትሪ እና ፋርማኮሎጂ አጠቃላይ እይታ። ዓለም አቀፍ የሞለኪውል ሳይንስ መጽሔት ፣ 16 (6) ፣ 12791-12835 ፡፡
24. 24ማሉንጋ ፣ ኤል ኤን ፣ እና ቤታ ፣ ቲ (2015)። ከንግድ ገብስ ፣ ከስንዴ እና ከስንዴ ክፍልፋዮች የሚወጣው Antioxidant የውሃ ‐ ሊወጣ የሚችል የአረብቢሲክሲላን አቅም። የእህል ኬሚስትሪ, 92 (1), 29-36.
25. 25Dharmasena, A. (2014). ከታይሮይድ ጋር በተዛመደ የ ophthalmopathy ውስጥ የሴሊኒየም ማሟያ-ዝመና። ዓለም አቀፍ የአይን ሐኪም ጆርናል ፣ 7 (2) ፣ 365.
26. 26ሳውሲኪ ፣ ቲ ፣ ቤቼዜክ ፣ ኤን ፣ እና ዊዝኮቭስኪ ፣ ደብልዩ (2016) የቤታላይን መገለጫ ፣ የቀይ ጥንዚዛ በጂኖታይፕ እና በስሩ ክፍል ላይ ጥገኛ የሆነ ፀረ-ኦክሳይድ አቅም። ጆርናል የተግባራዊ ምግቦች ፣ 27 ፣ 249-261 ፡፡
27. 27ቼቫሊየር ፣ ኤ (1996) ፡፡ የመድኃኒት ዕፅዋት ኢንሳይክሎፔዲያ-[ከ 550 በላይ የቁልፍ እጽዋት እና የመድኃኒት አጠቃቀማቸው ተግባራዊ የማጣቀሻ መመሪያ] ፡፡ ለንደን-ዶርሊንግ ኪንደርስሌይ ፡፡
28. 28ባክሩ ፣ ኤች ኬ. (1996) ፡፡ ለጋራ በሽታዎች ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች. የምሥራቅ የወረቀት ወረቀቶች.
29. 29ናቫራ, ቲ (2014). የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ተጨማሪዎች ኢንሳይክሎፔዲያ ፡፡ Infobase ህትመት.
30. [30]ፎረስት, አር ዲ (1982). የቁስል ሕክምና የመጀመሪያ ታሪክ. የሮያል ሮያል ሜዲካል ጆርናል ፣ 75 (3) ፣ 198.
31. 31ሴብሎ ፣ ኤል ዲ (1996) ፡፡ ህመም እና ብልህነት አላስፈላጊ ናቸው ፡፡ የጤና ምርምር መጽሐፍት ፣ 112.
32. 32ኦይኬ ፣ ኢ አይ ፣ ኦሞርጊ ፣ ኢ ኤስ ፣ ኦቪሶጊጊ ፣ ኤፍ ኢ እና ኦሪያኪ ፣ ኬ (2016). የተለያዩ የሎሚ ጭማቂዎች ንጥረ-ነገሮች ኬሚካዊ ፣ ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ኦክሳይድ እንቅስቃሴዎች ፡፡ የምግብ ሳይንስ እና አመጋገብ ፣ 4 (1) ፣ 103-109.
33. [33]ኮርኮር ፣ ጄ ፣ እና ጋርትነር ፣ አር (2009) ፡፡ ሴሊኒየም እና ታይሮይድ. ምርጥ ልምምድ እና ምርምር ክሊኒካል ኢንዶክኖሎጂ እና ሜታቦሊዝም ፣ 23 (6) ፣ 815-827.
34. [3]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., ጃክሰን, M., & Michaelis, L. (2015). አዮዲን የጎደለውን የጎድን እጢ የሚያስከትል የምግብ መገደብ ፡፡ በልጅነት ጊዜ የበሽታ መዛግብቶች ፣ 100 (8) ፣ 784-786 ፡፡

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ