3 በፖዲያትሪስት የፀደቁ የቤት ጫማዎች (እና 2 በእግርዎ ላይ ጥፋት የሚያስከትሉ)

ለልጆች ምርጥ ስሞች

ወለል

የተወለደበት ቀን:

ላክ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ

በዚህ ጊዜ በለይቶ ማቆያ ውስጥ፣ አብዛኞቻችን በቤት ውስጥ የሚቆዩ የልብስ ልብሶች ተለይተናል። አስፈላጊው የላብ ሱሪ ወይም እግር ጫማ፣ ምቹ የሆነ ኮፍያ፣ አማራጭ ጡት እና አንዳንድ ኩሽ ካልሲዎች አሉ። ግን ጫማ? ስለእነዚያ መጨነቅ አያስፈልግም ... አይደል? እንደ ዶክተር ሚጌል ኩንሃ, መስራች Gotham Footcare , ምንም ጫማ በእውነቱ የተሳሳተ ምርጫ አይደለም.

እንዲህ ሲል ያብራራል፡- በባዶ እግራቸው በጠንካራ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መራመድ መጥፎ ነው ምክንያቱም እግርዎ እንዲወድቅ ስለሚያደርግ በእግር ላይ ብቻ ሳይሆን በተቀረው የሰውነት ክፍል ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ያስከትላል። የጫማ እጦትዎ (እንዲሁም የድጋፍ እጦት) ወደ ቡኒዎች እና መዶሻዎች ወይም የሺን ስፕሊንቶች እና የአቺለስ ጅማት ህመም ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም ጉልበቶችዎን ወይም ጀርባዎን በህመም ውስጥ ይተዋል ። እና፣ አዎ፣ ያ የሚሰራው ቤትዎ የእንጨት ወለል ወይም ምንጣፍ ካለው ነው።

ነገር ግን የእርስዎ የቤት ውስጥ ተንሸራታቾች እንኳን እያሳሳቱ ነው። እዚህ, ዶ / ር ኩንሃ በቤት ውስጥ ሊለበሱ የማይገባዎትን ሁለት አይነት ጫማዎችን እና እነሱን መተካት ያለብዎትን ሶስት ቅጦች ይጋራሉ. (ለምትወዳቸው ጥንቸል ስሊፖች አስቀድመህ ይቅርታ አድርግልኝ።)

የግራጫ አናቶሚ ምርጥ ጥቅሶች

ተዛማጅ፡ 17 ምቹ፣ ሺክ ሹራቦች እና ሹራብ ሸሚዞች አሁን ለመኖር

አይለብሱ: ጀርባ የሌላቸው ተንሸራታቾች

ጀርባ የሌላቸው ተንሸራታቾች እግርዎን በትክክል አይደግፉም; ሌላኛው መንገድ ነው, ዶክተር ኩንሃ ያብራራል. በእያንዳንዱ እርምጃ ሊያውቁት የሚችሉትን እግሮችዎ ተንሸራታቹን እየደገፉ ነው። ተንሸራታቹን ለመያዝ ወደ ታች እየተንኮታኮቱ ነው፣ በእግሮችዎ ይያዟቸው። ያ ውጥረት በጊዜ ሂደት መዶሻዎች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል፣በተለይ ለስላሳ ስሊፐር ለብሰህ የምትለብስ ከሆነ በሳምንት ለሰባት ቀናት በገለልተኛ ጊዜ። ነገር ግን, እኩለ ሌሊት ላይ ከመኝታ ክፍል ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ብቻ እያንሸራተቱ ከሆነ, የአጭር ጊዜ ልብሶች ዋና ዋና ጉዳዮችን መፍጠር የለባቸውም.

አይለብሱ፡ ፍሎፕስ ይግለጡ

በ Flip-flops ውስጥ የድጋፍ እጦት ከኋላ ከሌላቸው ተንሸራታቾች ጋር ተመሳሳይ ነው። መገልበጥ ምቹ አማራጭ ቢሆንም፣ በዲዛይኑ ውስጥ የተካተተ የአርች ድጋፍ ከሌላቸው እና ለረጅም ጊዜ የሚለበሱ ከሆነ በባዶ እግራቸው ከመሄድ የከፋ ሊሆን እንደሚችል ዶክመንቱ ገልጿል። እነዚህ የጎማ ጫማዎች ወደ (በጣም) አጭር የእግር ጉዞዎች ወደ ባህር ዳርቻ እንዲወርዱ ያድርጉ።

1. ይልበሱ፡- ከኋላ ያሉት ተንሸራታቾች

የምስራች፡ ካልፈለግክ የቤት ውስጥ ሸርተቴ የሆነውን የብልጽግና ፉዝ መተው የለብህም። አብሮ የተሰራ የቅስት ድጋፍን ከትክክለኛ ጀርባ ጋር የሚያጣምር ዘይቤን በቀላሉ ይፈልጉ። በፀጉር የተሸፈነ ሞካሲን ወይም ቡቲ ምናልባት የእርስዎ ምርጥ ውርርድ ነው - እና እርስዎ ከማንሸራተቻዎችዎ የበለጠ ምቹ ሆነው ሊያገኟቸው ይችላሉ, ለማንኛውም.

እይታውን ያግኙ፡ Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin Slipper ( 100 ዶላር ; 60 ዶላር); የ FLEXX የሴቶች Smokinhot Plush ($ 63); ኦሉቃይ ኦላኒ እውነተኛ የሸርሊንግ ተንሸራታች ($ 140)

2. Do Wear: ስኒከር

አዎ፣ ወደ Zumba ወይም HIIT ክፍል የሚለብሱት ጫማዎች በቤትዎ ውስጥ ሊለብሱት የሚገቡ ናቸው። በመጀመሪያ ደረጃ፣ የሚመርጡት የስፖርት ጫማዎች ሁለቱም የሚደግፉ እና የሚበረክት መሆናቸውን ያረጋግጡ (በጥንድ ላይ ከመቀመጥዎ በፊት በቤትዎ ውስጥ ለመሞከር ጥቂት ቅጦች ማዘዝ ይፈልጉ ይሆናል) ሰፊ የፊት እግር ሊኖራቸው ይገባል (ስለዚህ የእግር ጣቶችዎ ሊኖራቸው ይገባል) ሰፊ ክፍል)። ያስታውሱ፡ ይህን ጥንድ ስኒከር ለቤትዎ ጫማ ብቻ እንዲሆን ማስያዝ አለብዎት። እንደ ሁኔታው ​​​​ውጪ መልበስ የለባቸውም. ለምንድነው? ከአፈር፣ ከባክቴሪያ፣ ቫይረሶች እና የአበባ ብናኞች አላስፈላጊ እና ንጽህና የጎደለው ዝውውር ወደ ቤታችን እንዳይገቡ ለማድረግ ሲሉ ዶክተር ኩንሃ ተናግረዋል። በተለይ ታዳጊዎች ወይም ትናንሽ ልጆች በዙሪያዎ የሚሳቡ ከሆነ ይህ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል.

እይታውን ያግኙ፡ ASICS ጄል-ኩሙለስ 21 ( 120 ዶላር; 100 ዶላር ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)

3. Wear: Sandals with Arch Support

የእግር ጣቶችዎ እንዲተነፍሱ ከፈለጉ, በቤቱ ዙሪያ ጫማ ማድረግ ይችላሉ. የመረጡት ዘይቤ ሁለቱም ቅስት ድጋፍ እና የኋላ ማንጠልጠያ እንዳለው ያረጋግጡ፣ ስለዚህ እግርዎን በቦታው ያቆያል። ዶ / ር ኩንሃ ለረጅም ጊዜ ከጫማ ውጭ እንዲለብሱ ባይመከሩም, እግርዎን (እና ቅስቶችን) እንደ እንጨት ወይም እብነ በረድ ባሉ ጠንካራ ወለሎች ላይ ለመከላከል ጥሩ የቤት ጫማ አድርገው ይቆጥሯቸዋል. በተጨማሪም፣ እነዚህ የተጣበቁ ምቶች በጣም ቆንጆዎች ናቸው ብለን እናስባለን።

እይታውን ያግኙ፡ ቴቫ ኦሪጅናል ሁለንተናዊ ($ 50); Birkenstock ሪዮ ቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ሰንደል ( 100 ዶላር ; 60 ዶላር); Vionic Keomi Sandal ($ 90)

ለጨለማ ክበብ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ተዛማጅ፡ 4 በፖዲያትሪስት የተፈቀደላቸው ጫማዎች ለበጋ (እና 4 ​​ጥንዶች በጭራሽ መልበስ የሌለባቸው)

ለነገ ኮሮኮፕዎ

ማወቅ

በኢሜል ይላኩልኝ በጣቢያው ላይ አሳይ