በበጋ ወቅት የአማላ ጭማቂ የመጠጣት 8 ጥቅሞች

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ / ማስታወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

በቃ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳhi 2021 - የበዓላቱን እይታዎን በዝነኞች-ተመስጦ በተለምዷዊ ባህላዊ ባህሪዎች ያሰፉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-አሻ በ አሻ ዳስ ግንቦት 22 ቀን 2017 ዓ.ም.

ጤናማ እንድትሆን አምላ በሁሉም ጥሩ ዕቃዎች ተሞልታለች ፡፡ በአሚላ ጭማቂ ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ይዘት ከሌላው የሎሚ ፍራፍሬ የበለጠ በሃያ እጥፍ ይበልጣል ፡፡ በሽታ የመከላከል እና የመለዋወጥ ችሎታዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፣ እንዲሁም የቫይራል እና የባክቴሪያ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡

የአማላ ጭማቂ የጤና ጥቅሞች ያውቃሉ? እሱ ብረት ፣ ቫይታሚን ቢ ውስብስብ ፣ ካሮቲን ፣ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ይ compል ፡፡ በአምላ ውስጥ የሚገኙት አስፈላጊ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ከሰውነታችን ደህንነት ጋር የሚጣጣሙ ብቻ ሳይሆኑ በጣም የተለመዱ እና የተስፋፉ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማስተዳደር አስፈላጊ ናቸው ፡፡

በአምላ ውስጥ ያለው ክሮሚየም ይዘት የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ የአማላ ጭማቂ በበጋ ወቅት ለመውሰድ ጥሩ ምርጫ ነው። ግን በትንሽ መጠን ለማድረግ ያስታውሱ ፡፡

በክምችት ላይ ኦክሳይድ የመያዝ እድሉ ስላለ ትኩስ መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ እንዲሁም ስለ ይወቁ የአማላ ጭማቂ ክብደት ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዳ እዚህ ጠቅ ያድርጉ ፡፡

ለአምላ ጭማቂ ትንሽ የተጨፈለቀ በርበሬ ፣ አንድ የጠረጴዛ ማንኪያ ማር ፣ ትንሽ የዝንጅብል እና ትንሽ ጨው በመጨመር ጣፋጭ የአማላ ጭማቂን ማዘጋጀት ይቻላል ፡፡

በበጋ ወቅት የአማላ ጭማቂ የመጠጥን አስፈላጊነት ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

1. የደም ማጣሪያ

የአላ ፀረ-ኦክሳይድንት ንብረት ሰውነትዎ የማይፈለጉ ምርቶችን ከደምዎ እንዲያነፃ እና ጤናማ ያደርገዋል ፡፡ ከምግብ መፍጫ ስርዓቱ ውስጥ መርዛማዎችን ያጸዳል እንዲሁም ያስወግዳል።

2. የበጋ ቀዝቃዛ

በበጋ ወቅት የአማላ ጭማቂ ሰውነትዎን እንዲቀዘቅዝ ያደርገዋል ፡፡ አምላ ሙቀቱን እና ብርሃንን ለመከላከል የሚያስፈልጉትን የታኒን መጠን ማሻሻል ይችላል። ስለሆነም እንደ ጨረር መከላከያ ሆኖ ሰውነትዎን ከጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ይከላከላል ፡፡

3. የቆዳ እንክብካቤ

የበጋ ወቅት ቆዳዎ እንዲደርቅ እና እንዲነቃ ያደርጋል። ጠዋት ላይ የአማላ ጭማቂን ከማር ጋር መውሰድ ፊትዎን ያበራል ፡፡ እንዲሁም የቆዳ የቆዳ ጉድለቶችን ፣ ብጉርን ፣ ጠባሳዎችን ፣ ወዘተ ያስወግዳል ፡፡ Amla ደግሞ የእርጅና ንብረት አለው ፡፡ በበጋ ወቅት የአማላ ጭማቂ የመጠጣት ዋና ዋና ጥቅሞች ይህ ነው ፡፡

ወገብ እና ሆድ ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

4. የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን

የመድረቅ እና የሽንት ቧንቧ የመያዝ እድሉ በበጋ ወቅት የበለጠ ነው ፡፡ በየቀኑ ሁለት ጊዜ 30 ሚሊ ሊትር የአማላ ጭማቂን በመመገብ የሽንት በሽታን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ በበጋ ወቅት የአማላን ጭማቂ መመገብ የሽንት መቃጠልን ያቃልልዎታል ፡፡

5. ውጥረትን ያስታግሳል

የአማላ ጭማቂ ነፃ አክራሪዎችን በማስወገድ ሰውነትዎን ከኦክሳይድ ጭንቀት ይጠብቃል ፡፡ የአማላ ጭማቂ በበጋ ወቅት መጠቀሙ ከሰውነት ሙቀት በመለቀቅ ሰውነትዎ እንዲቀዘቅዝ ያደርገዋል ፡፡

6. የፀጉርን እድገት ያበረታታል

በዚህ ክረምት ስለ ፀጉር መጥፋት ይርሱ ፡፡ የአማላ ጭማቂ መጠጣት ፀጉርን ከመውደቅ ለመከላከል ይረዳል እንዲሁም ፀጉርዎ የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ ፀጉሩን ከሥሩ ያጠናክረዋል እንዲሁም ለፀጉሩ ተፈጥሮአዊ ፍካት ያመጣል ፡፡

7. ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋል

የአላ ፀረ-ኦክሳይድንት ንብረት ልብን ፣ ሳንባን ፣ አንጎልን እና ቆዳን ይከላከላል ፡፡ የልብ ጡንቻዎችን ያጠናክራል ፣ የኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንሳል እንዲሁም የደም ግፊትን ይቆጣጠራል ፡፡

8. በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል

አምላ ብዙ ፋይበር ፣ ማዕድናትን ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ይ containsል ፡፡ የአማላ ጭማቂን በየቀኑ መመገብ ጠንካራ እና ጤናማ ያደርግልዎታል ፡፡ ልዩ ያልሆነ መከላከያ ለመስጠት የሚረዳ ኃይለኛ የበሽታ መከላከያ ሞዱል ነው ፡፡

አሁን የአማላ ጭማቂ የጤና ጠቀሜታዎች እና በበጋ ወቅት የአላ ጭማቂን የመጠጣት አስፈላጊነት ስለሚያውቁ በአመጋገቡ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ በዚህ የበጋ ወቅት ሰውነትዎን ቀዝቅዞ እና ጤናማ ለማድረግ ይህን እጅግ በጣም ጭማቂ መጠቀም በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፡፡