የአማላ ጭማቂ ጥቅሞች ክብደት ለመቀነስ

ለፈጣን ማንቂያዎች አሁኑኑ ይመዝገቡ

Hypertrophic Cardiomyopathy ምልክቶች ፣ ምክንያቶች ፣ ሕክምና እና መከላከል ለፈጣን ማንቂያዎች ናሙና ይመልከቱ ይመልከቱ ማሳወቂያዎችን ይፍቀዱ ለዕለታዊ ማንቂያዎች

ልክ ውስጥ

ከ 5 ሰዓቶች በፊት Chaitra Navratri 2021: ቀን, ሙሁርታ, የዚህ በዓል ሥነ ሥርዓቶች እና አስፈላጊነት
ከ 6 ሰዓቶች በፊት የሂና ካን ከመዳብ አረንጓዴ አይን ጥላ እና አንጸባራቂ እርቃናቸውን ከንፈሮች ጋር ያበራል በጥቂቱ ቀላል እርምጃዎችን ይፈልጉ!
ከ 8 ሰዓቶች በፊት ኡጋዲ እና ቤይሳ 20 2021 - የዝነኛዎች ባህላዊ ልብሶችን በመያዝ የበዓልዎን እይታ ያሳድጉ
ከ 11 ሰዓቶች በፊት ዕለታዊ ሆሮስኮፕ-ኤፕሪል 13 ቀን 2021

መታየት ያለበት

እንዳያመልጥዎት

ቤት ጤና ጤናማነት ጤንነት ኦይ-አንቪ በ አንቪ መህታ | ዘምኗል-ሐሙስ ግንቦት 22 ቀን 2014 10:19 [IST]

ክብደት መቀነስ ለብዙ ሰዎች አስፈላጊ ነገር ሆኗል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ የተፈጥሮ ምርቶች በመኖራቸው አልማ ክብደት መቀነስን ለማፋጠን እንደ ማነቃቂያ ሆኖ የሚያገለግል እንደዚህ ዓይነት ፍሬ ነው ፡፡ የሕንድ የዝይቤሪ ፍሬ የሆነው አምላ በብዙ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡

ከአምላ ጋር ተያይዘው ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉ ፡፡ አምላ ጥሬ ሊበላ ወይም ወደ ጭማቂ ሊፈጭ ይችላል ፡፡ የአማላ ጭማቂ ጥቅሞች የጥድ ክብደት መቀነስ ብዙ ናቸው ፣ ግን ከዛ ሌላ አላም ፀጉርን ለማጠንከር ፣ የቆዳ ህብረ ህዋሳትን ለማሻሻል እና በቆዳ ላይ ብሩህነትን ለማምጣት ይረዳል ፡፡ ምንም እንኳን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የክብደት መቀነስን በተመለከተ የአማላ ጭማቂ መጠጣት ስላለው ጥቅም ብቻ እንመረምራለን ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ የአማላ ጭማቂ ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ ጭማቂው ክብደት ለመቀነስ እና ቀጭን መሆን ለሚፈልጉ ሰዎች እንዴት እንደሚረዳ እንመለከታለን ፡፡

ለተጣደፉ የክብደት ኪሳራዎች ማር እና ሲኒማሞን

የፕሮቲን ሜታቦሊዝም ይሻሻላል - አምላ የሰውነትን ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል እንደሚረዳ የሚያረጋግጡ በርካታ ጥናቶች አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሰውነት መለዋወጥ (ሜታቦሊዝም) ፍጥነት በጣም ክብደት ያለው ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል። በተሻሻለው ሜታቦሊዝም ሰውነት በፍጥነት ክብደቱን መቀነስ ይጀምራል ፡፡ ስለዚህ የአላ ጭማቂ የሰውነትን የፕሮቲን ውህደትን በማሻሻል የሰውነት ምጣኔ (metabolism) እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ የበለጠ ፕሮቲን ተሰብሯል ፣ የበለጠ ኃይል ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በዚህም የሰውነትን የመለዋወጥን ፍጥነት ይጨምራሉ። ክብደትን ለመቀነስ ይህ የአማ ጭማቂ ጥቅም ክብደትን ለመቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የዲቶክስ አገዛዝ - መርዛማዎችን መከማቸት ለክብደት መጨመር ሌላው ምክንያት ነው ፡፡ ስለሆነም ክብደቱን ለመከታተል ሰውነት በየጥቂት ቀናት ውስጥ የመርዛማ ማጥፊያ ስርዓት ይፈልጋል። የአማላ ጭማቂ አላስፈላጊ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማውረድ የሚያስችል ንብረት አለው ተብሏል ፡፡ እነዚህ መርዛማዎች ለሰውነት ጎጂ ናቸው እናም በሁሉም የሰውነት ክብደት ላይ የሚጨምሩ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ክብደትን የሚጨምሩትን እነዚህን መርዛማዎች በማስወገድ የአማ ጭማቂ ለክብደት መቀነስ ይጠቅማል ፡፡ የአማላ ጭማቂ አዘውትሮ መመገብ የሰውነትን የምግብ መፍጨት መጠን እንዲቀጥል እና በሰውነት ላይ ብክነት ያላቸውን እና በቀላሉ ክብደትን የሚጨምሩትን ንጥረ ነገሮች በማስወገድ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ኃይለኛ ታደሰ - የአማላ ጭማቂ ኃይለኛ አድሶ ነው ተብሎ ይነገራል ማለትም የሰውነትን የኃይል ደረጃ ለማሻሻል እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ ሰውነትን ለማደስ ይረዳል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የአልማ ጭማቂ የመጠጣቱ ይህ ጥቅም የሰውነት አሠራሩን ኃይል ለመጠበቅ እንዲሠራ ያስፈልጋል ፡፡ ሰውነት የበለጠ ኃይል ያለው ሆኖ ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችል ስፋት አለ። ግድየለሽነት ክብደትን ለመጨመር አስተዋፅኦ ሊያደርግ ስለሚችል የአልማ ጭማቂን በመጠቀም ሰውነትዎን በሙሉ ኃይልዎ ውስጥ ያቆዩ ፡፡ ክብደት ለመቀነስ ይህ አንድ ጥሩ የአልማ ጭማቂ ጥቅም ነው ፡፡

አጠቃላይ ጥቅሞች - የአማላ ጭማቂ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ሲሆን ከዚያ ጋር ተያይዞ ለሌሎች የጤና ጠቀሜታዎችም ይረዳል ፡፡ እነዚህ የጤና ጠቀሜታዎች ከሰውነት ሁሉ ጤና በላይ እንዲቆዩ ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ደግሞ ክብደትን ለመቀነስ እንደ እገዛ ውጤት ያስገኛል ፡፡ ሰውነት ከማዕድናት ፣ ከቫይታሚኖች በተለይም ከቫይታሚን ሲ እና ከአልማ ጭማቂ ከሚቀርቡ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር አብሮ ለመስራት ብቁ እና ጥሩ ነው ፡፡ ስለሆነም የአልማ ጭማቂ ለክብደት መቀነስ ይጠቅማል እናም በመደበኛነት መወሰድ አለበት ፡፡